Есть ли жизнь после измены? простить или уйти не глядя?

1 Когда не нужно прощать измену?

Есть ряд моментов, в которых не стоит прощать мужчину или женщину за предательство. Если человек делал это осмысленно, то давать еще один шанс ему не нужно.

Рассмотрим такие случаи:

1. 1. Если мужчина на стороне завел еще одну семью. Иногда женщина узнает информацию о том, что у мужчины есть не только еще одна женщина, но и совместные дети. То есть, человек ведет двойную игру, изображая примерного семьянина в обеих семьях. И это происходит годами. Если обман раскрылся, то не нужно оставаться с таким человеком ни в коем случае, какие бы доводы он ни приводил. Эта же ситуация может произойти и с женщиной, если она встречается одновременно с двумя мужчинами. То ей тоже не нужно давать никаких шансов сохранить отношения.
2. 2. Бывают такие ситуации, когда мужчина встречается с одной девушкой, а любит другую. И если у него не складываются отношения с женщиной, которую он любит, мужчина останется с другой. Здесь происходит факт того, что он боится одиночества и будет жить даже с нелюбимой девушкой. Но если предательство вскроется, то не стоит продолжать отношения с таким мужчиной. Так как его чувства к другой женщине все равно возьмут свое и как дальше сложиться совместная с ним жизнь неизвестно. Это же касается и ситуаций с женщинами.
3. 3. Парень имеет отношения с разными девушками, чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь. Те дамы, которые к сексу относятся просто, смогут простить такого кавалера. Но надеется на то, что он успокоится, не стоит. Прощать этого мужчину не стоит, так как он пренебрёг семьёй ради своих сексуальных утех. Проблемы в сексуальном плане можно обсудить с партнером и узнать, что именно его не устраивает. И таким способом прийти к компромиссу. Но бывают и женщины, которые неудовлетворены сексуально своим партнером. Они также могут постоянно искать новых любовников, что тоже неприемлемо.

Если женщина хотя бы раз простит своего мужчину, то он может ей снова изменить. То же может произойти и в обратной ситуации, когда виновата женщина.

В первом случае показано неуважение и пренебрежение к партнеру, поэтому прощать его не стоит. А во второй ситуации извинять супруга просто не имеет смысла: его вина заключается в том, что он не закончил отношения сразу, полюбил другую или другого.

Как не допустить измену?

В психологии существует важная аксиома: Третий никогда не появится, если двое к этому не готовы.

Запомните это и учитывайте каждый раз, когда вам кажется что ваш партнёр, что-то не так делает. Если все воспринимать сквозь призму собственной ответственности, то такие чувства, как обида и злость по поводу случившегося теряют свою интенсивность и становятся легко преодолимыми. При этом возникает эмпатия к другому и умение встать на его позицию, по-настоящему поняв то, чем он руководствуется. А это означает, что наполовину вы его уже простили.

Таким образом мы приходим к двум важным составляющим в любых отношениях. Эти компоненты помогут, как разобраться в том, что происходит, так и справиться с тем, что уже произошло. Этими двумя важными составляющими являются: ответственность и эмпатия.

Каждый, кто начнет в себе развивать два этих компонента, будет постепенно становиться более успешным не только в отношениях, но и во всех остальных сферах жизни

Что делать, если изменила жена?

В первую очередь необходимо выплеснуть весь накопленный негатив. Потому что неверность не может пройти бесследно. И для любого человека измена — это сильный удар по психическому здоровью. Поэтому необходимо все негативные мысли, эмоции и чувства выплеснуть наружу. Для этого пойдите в зал, возьмите грушу и бейте ее, пока не почувствуете облегчение. Второй вариант, как избавиться от негативных эмоций — это найти место, где вас никто не будет видеть и слышать. Начните выкрикивать весь этот негатив. Кричите, ругайтесь, делайте все, что хотите. Потому что любая обида или измена — это сильная эмоциональная рана, и ее нужно обязательно залечить.

Следующим шагом необходимо разобраться, почему произошла измена. Нужно понять мотивы измены вашей жены. Проанализируйте ваши отношения, и определите для себя, из-за чего произошла измена. Подумайте, возможно, вы недолюбливали жену и совершали серьезные ошибки. Подумайте, что вы делали не так? После того, как вы досконально проанализируйте все возможные причины измены, задайте себе следующие вопросы: «Сможете ли вы быть с этим человеком дальше? Вы все еще любите ее?». И только если действительно понимаете, что любите, то я думаю, что можно попытаться простить ее.

Как пережить измену и как ее избежать?

Для мужчины, как и для женщины, измена – это самый гадкий поступок, простить который очень сложно, а для некоторых людей и вообще невозможно. А потому если ты и в самом деле, хочешь понять¸ как простить измену девушки, то единственный ответ на этот вопрос заключается в том, чтобы изменить свое отношение к этому поступку. Чтобы сделать это было проще – попробуй ее понять, понять ее причины, и найти ей оправдание. Иногда, кстати, оно действительно есть. Нередко причиной женской измены бывает обида на своего молодого человека. Однако если девушка изменила по причинам, которые с тобой ну никак не связаны, то это повод глубоко задуматься: а не случиться ли такое вновь. Например, она напилась в компании подруг и к ним подкатили парни?.. Подумай, нужна ли тебе такая?

Чтобы не думать о том, как пережить измену девушки, лучше позаботиться о том, чтобы повода для этого вообще не было.

А для этого со свое подругой нужно говорить, обсуждать с ней вашу совместную жизнь, в том числе, и сексуальную. Кстати, возможно, это тебе кажется, что у вас в этом отношении все нормально. А она просто стесняется тебе о чем-то сказать. Основная причина всех женских измен – это непонимание женских проблем со стороны мужчины или нежелание их понимать.

Никогда нельзя позволять себе опускаться ниже определённого уровня даже при общении с близким человеком. На самом деле твоя девушка только этого и ждет. Она ведь постоянно присматривается к тебе, проверят на прочность. И если ты не готов измениться в лучшую сторону, то почему бы не подумать, как забыть девушку, которая ушла к другому. У меня есть отдельная статья о том, как забыть девушку.

Принятие части ответственности за супружескую неверность

Если человек прокрутит все, что было до самого факта неверности, с полной уверенностью заявляю, он найдет звоночки, которые этому всему предшествовали. Часто бывает так, что ещё на этапе знакомства с человеком можно опознать его психологические качества, которые могут привести к неверности. В первую очередь это нежелание нести ответственность за свои действия и избегание разговоров на серьезные темы. Когда партнёр не готов разбирать вопросы связанные с проблемами в паре, когда он не готов говорить о том, что в семье что-то разладились, а вместо этого старается спрятаться в “раковину”, рано или поздно это приведет к измене или спровоцирует измену второго партнёра. Вообще тема ответственности в отношениях является ключевой.

Разговор на сложные темы

Распространенная проблема заключается в том, что один партнёр хочет говорить об отношениях, чаще всего это женщина, а второй не готов сталкиваться с решением сложных вопросов. Нежелание последнего связано с тем, что в результате беседы, скорее всего, придется признавать свои ошибки, а значит в итоге появится надобность корректировать свой подход и действия внутри отношений.

В то же время проблема инициатора подобных разговоров, часто в том, что беседа начинается с претензий. Вторым партнёром подобный жест расценивается, как нападение и  провоцирует его спрятаться в психологическую “раковину”. Причиной начала разговора в форме претензий является то, что первый партнёр точно так же, как и второй, не готов менять себя ради другого. При этом имеется желание, чтобы вторая половинка менялась, а ему(ей) при этом ничего особенного делать не пришлось. В итоге получается перетягивание каната, в котором каждый тянет одеяло на себя.

Как уходит близость?

Людям сложно признавать свои ошибки и начинать разговор с признания собственного несовершенства, так как это уязвит их самолюбие. Вот и получается, что каждый принимает оборонительную позицию. Это накапливает напряжение и увеличивает дистанцию между партнерами. В итоге теплота и интимность улетучивается, что приводит к потребности получить это тепло и интимность в другом месте.

Простить измену и дать шанс отношениям наладиться

Если человек, которому изменили признает, что имеет причастие к ситуации, которая в итоге сложилась, ему будет легче принять ситуацию. Обоюдная способность ощутить свою ответственность за случившееся может дать хороший шанс вернуть отношения и поможет простить измену. Естественно, для того, чтобы возобновить союз, обоим партнёрам необходимо ощутить свой вклад в то, что случилось и начать синхронно над собой работать. А это дело непростое. В процессе разбора отношений начнут вылезать различные психологические проблемы обоих партнёров. Без этого никак не получится обойтись. И если каждый готов брать на себя ответственность за свои действия, за свои чувства и за то, какие чувства он провоцирует в партнёре, то скорее всего пару получится сохранить.

Недостатки гражданского брака

Основным недостатком гражданского брака является то, что мужчина не чувствует своей ответственности. И он рассуждает, что «я не женат, и поэтому секс с новой подругой ни к чему не обязывает. А если и моя постоянная девушка начнет возмущаться, то я ей не муж». Это рассуждения неженатого мужчины справедливы, это факт!

Но вот девушки почему-то считают, что это совсем не так. Что живя с мужчиной в гражданском браке, девушка считает его своим мужем. Она же делит с ним постель, время, свою жизнь. Она полностью меняет свой распорядок дня, готовит и стирает ему, и уже планирует какого цвета волосы будут у их детей.

Мужчина так не рассуждает совсем. Он думает, так как мы выше описали ситуацию. И после этого и получается столько разбитых сердец и судеб. Пожили-пожили и разбежались. Как в этом случае простить измену?

Мужчина в гражданском браке не видит в сексе на стороне ничего предосудительного, даже изменой это не считает. И впредь тоже не будет и не хочет ограничивать себя и брать обязательства за те отношения, которые есть сейчас. Поэтому девушке стоит принять тот факт, что он не считает ее той единственной, с которой он готов строить отношения, и поэтому изменяет ей.

Держите голову высоко поднятой

Естественно находиться рядом с неверным партнером нелегко. К тому же, когда доверие подорвано, можно очень легко попасть в ловушку, обвиняя себя, и испытывая чувство неудачи и даже стыда. Наши эмоции, как правило, управляют нашими действиями. Так что держа свои эмоции под контролем, и веря в себя, можно преодолеть даже самую сложную ситуацию, и принимать правильные решения.

Когда партнер неверен, это всегда эмоционально очень болезненно. Но, снова подняв голову и веря в себя, вы сможете проложить себе путь к «исцелению». И, хотя, неверность действительно может разрушить любые отношения, но не позволяйте ей разрушить вас.

Как вернуть душевное равновесие

Чтобы понять, как вернуть доверие в отношениях, женщины должны осознать, что семейная жизнь в многом зависит от усилий обоих партнеров. Не следует перекладывать всю ответственность на избранника. Доверие — особая часть любви.

Женщине легче всего быть обиженной, упиваться болью и бояться потерять связь с мужем. При этом происходит занятие своими страхами, а не решением проблемы. Женщине необходимо уйти с этой обвинительной позиции и отпустить прошлое.

Ей нужно начать жить полной жизнью. Разве любая из женщин не заслуживает любви и уважения? Можно продолжить наслаждаться жизнью и экспериментировать со своей внешностью. Здоровый эгоизм еще никому не помешал.

Женщине стоит открыться новым знаниям и знакомствам. Благодаря этому ее жизнь наполнится новым смыслом и избавит ее от негативных мыслей.

Женщине стоит искать вдохновение. Можно также вести «дневник успеха», где отмечать все хорошие моменты, которые произошли в этот день. Самое время менять свою картину мира.

Женщине важно следить за своим здоровьем, что является гарантией ее привлекательности. Со временем трагические события уйдут в прошлое и не станут такими травмирующими

На приеме у психиатра многие женщины спрашивают, можно ли простить измену. При этом муж просит прощения и мечтает сохранить семью. Как же женщине поверить в его искренность и вернуть прежние отношения?

Практиковать 20-минутные монологи.

После того, как эмоциональный накал немного спадет, а все мотивы измены станут понятны, придет время для разговора. Смысл в том, чтобы каждый день высказывать свою позицию, отношение к ситуации, делиться эмоциями, болью. Изменнику ведь тоже может быть очень больно. Возможно, именно эта боль и подтолкнула его к неверности.

Очень желательно, чтобы весь процесс проходил по таким правилам:

1. В один день высказывается только один партнер. Все происходит поочередно. Например, в 1-й, 3-й, 5-й день говорит девушка, а на 2-й, 4-й, 6-й — парень.
2. Рассказ — это монолог, исповедь, раскаяние, открытие эмоций, чувств, но не упреки, угрозы или грубая критика.
3. Все изложение длится 20 минут. Можно завести таймер. Если не получается подобрать слова или кажется, что говорить нечего, достаточно просто смотреть в глаза друг другу.
4. Если одному из пары тяжело сформировать непрерывный монолог, второй может задавать уточняющие вопросы. Но не больше 5 коротких предложений за 20 минут.
5. Во встречные вопросы нельзя вкладывать критику или негативные эмоции. Например, «Что подтолкнуло тебя к измене?», «Почему тебе тяжело простить меня?» — допустимо. «Тебе самому от себя не противно?», «Разве ты сама бы не изменила, если бы я был в такой же запущенной форме, как и ты?» — запрет.

Через некоторое время пострадавший почувствует в себе силы простить ошибку. А неверный партнер сможет заглушить чувство вины без потери желания все исправить.

Пройти тест на совместимость

Совет 2: отделите зёрна от плевел

Для многих измена — это предательство любимого человека, которое нельзя простить. Крах всех надежд на будущее, потеря доверия и невозможность дальше жить вместе. Вы тоже так считаете? Стоп! Это первая ошибка, которую совершают все, кто пережил столь страшную ситуацию. Прислушайтесь к специалистам: в психологии это — два разных понятия. А значит, и подход к ним тоже будет отличаться. Для того, чтобы их разграничить, ответьте на вопросы:

• это больше похоже на случайность (оказались в одной постели, будучи нетрезвыми после корпоратива) или запланированное действие (сначала был флирт и комплименты, затем свидания, рестораны и отель)?
• изменщик (изменщица) раскаивается, просит прощения или молчит и даже не пытается оправдаться?
• хочет остаться в семье или намерен всё бросить здесь и уйти к той, другой?
• испытывает чувство вины, корит себя или ведёт себя нагло, хамовито и продолжает считать себя альфа-самцом?
• задаривает цветами (устраивает вкусные семейные ужины) в знак примирения или обвиняет во всём случившемся вас?
• это случилось впервые или вы уже устали считать множественные измены, которые были в прошлом?

В большинстве случаев, если ситуация складывается по сценарию первой половины приведённых вопросов, есть смысл простить человека, дать ему ещё один шанс, попробовать начать всё сначала. Но лишь в том случае, если вы уверены в его искренности и в том, что всё — нелепая случайность, которая вряд ли когда-то повторится. Если с вами произошло то, что указано во второй части вопросов, это уже самое настоящее предательство, к которому вряд ли стоит относиться снисходительно.

Можно простить, когда человек изменяет:

• в состоянии аффекта (после ссоры);
• в период разлада отношений;
• будучи нетрезвым;
• спонтанно, ничего не планируя;
• не задумываясь о последствиях;
• не желая продолжать эту минутную интрижку.

Гораздо труднее воспринимается предательство, когда партнер сознательно идёт на флирт, не боясь разрушить семью и брак, отдавая себе отчёт в каждом своём слове и действии. А если это случилось, когда супруга беременна или муж (ребёнок) тяжело заболел, когда закрутился роман с лучшим другом (подругой), это и вовсе нож в спину. Такое нельзя прощать.

Хотя… Помним предисловие и то, что у всех будет разная реакция на происходящее. Каждый волен принять то решение, которое считает нужным.

Всему конец

Измена – это удар, который говорит о многом. Прежде всего, о проблемах в отношениях. Недостаток любви, секса, нежности, тепла, заботы – вот самые распространенные причины появления любовного треугольника.

Что вы делали для того, чтобы избежать всех этих проблем? Если вы решили сами сбежать к другому мужчине, то есть всего два варианта – либо вы недостаточно старались и делали все неправильно, либо ваш мужчина безнадежен.

Первое изменить сложно, ведь чтобы научиться лечить отношения, вам нужно время и огромное желание. Второе изменить еще сложнее, если вообще возможно.

В обстановке испортившихся отношений ваша измена вполне ожидаема. Да, правильнее было поговорить с супругом, расстаться с ним,и лишь после этого поддаваться ухаживаниям другого. Но никто в этом мире не идеален.

Стоит ли прощать измену самой себе? Конечно, иначе постоянное чувство вины приведет вас к глубокой депрессии или состоянию нервоза. Измена была вашим небольшим бунтом против мужа, а бунт без скорого результата превращается в хаос.

Чтобы понять, как простить измену, не позволяйте навязчивым мыслям вгонять вас в уныние. Да, вы сделали ему больно и поступили не лучшим образом. Но вы тоже человек, вы имеете свои желания и требования, которые не удовлетворял ваш законный муж.

Сейчас вам необходимо вынести максимум уроков из сложившейся ситуации и принять ее как опыт – это лучший совет.

Решение ситуации во многом зависит от вашего восприятия. Смотрите вперед и не повторяйте ошибок прошлого. Только так вы станете лучше и сильнее своей вчерашней «Я».

Манипулятор «подготавливает» жену к тому, чтобы она прощала измены

Иногда ответ на вопрос «почему я прощаю измены мужа и не могу уйти» кроется в том, что муж-манипулятор еще до фактической измены (или до ее обнаружения) довел жену до такого психологического состояния, что у нее не осталось внутренних сил не простить и уйти.

Как манипулятор этого добивается?

Постоянным обесцениванием.

По совокупности внушенных ей установок женщина начинает считать, что это она спровоцировала мужа изменять, она этого заслужила, а обойтись без этого мужчины она не сможет. В чем парни и мужья абьюзеры убеждают жертву?

Она настолько плохая жена, что ему ничего не оставалось, как найти другую, хорошую, женщину.
Верность надо было заслужить соответствием ожиданиям мужа.
Пусть скажет спасибо, что изменил и вернулся, а не ушел к другой насовсем.
Он вообще не хотел этого брака, а хотел еще погулять, это она его принуждала к моногамным отношениям, и пусть терпит измены, если ей важно оставаться в браке.
Она глупая, слабая, совсем не разбирается в жизни и если захочет обидеться и уйти, все равно без него она не проживет. Обычно это говорится тогда, когда женщина и впрямь сильно финансово зависит от мужа, не имеет собственных источников дохода или возможности выйти на работу.
Мудрая жена должна терпеть измены, если в остальном муж-то хороший.

Отрицать все — позиция мужчины, даже когда поймали на измене

В итоге, жертва действительно оказывается убежденной в том, что иначе-то и быть не могло, и надо простить, чтобы не столкнуться с еще большими проблемами (в браке или после развода).

Совет 4: шагайте по ступеням преодоления

Пора взять небольшой перерыв. Вы и так уже сделали много для того, чтобы всё это пережить и принять решение. Возможно, этого будет достаточно для того, чтобы простить или отпустить. Если же этого пока не произошло, нужно попытаться определить, на какой ступени преодоления стрессовой ситуации вы находитесь. Это поможет передохнуть, собраться с мыслями и подготовиться к следующему этапу.

Ступень 1. Шок и отрицание

Длится от нескольких минут до 2-3 дней. Когда человек узнаёт про измену, он пребывает в состоянии аффекта и не способен не то что простить, но и здраво рассуждать. Он не может поверить в происходящее.

Ступень 2. Ненависть к себе

От нескольких часов до 2-3 месяцев. Попытка обвинить в произошедшем себя (некрасивая внешность, лишний вес, легкомыслие, отсутствие внимания и т. д.). Те, кто застревают на этой ступени надолго, не могут простить прежде всего себя и разрывают отношения, руководствуясь именно таким убеждением.

Ступень 3. Ненависть к изменщику (изменщице)

От 1 месяца до нескольких лет. Потом приходит осознание, что один человек в паре (тем более не изменщик) не может быть виноватым в произошедшем. Начинается агрессия по отношению к тому, кто не прошёл испытание любовью. На этом этапе лучше даже не задумываться о том, как простить и помириться. Чисто психологически это невозможно.

Ступень 4. Уныние

Несколько месяцев. Тоска по ушедшему времени. Неверие в то, что совместная жизнь возможна. Иллюзии превратились в прах. Надежд на будущее нет.

Ступень 5. Возврат

Несколько дней или недель. Попытка всё вернуть и начать заново. На этом этапе происходит примирение, если это возможно. Кто-то на самом деле воссоединяется, простив и поверив. Но есть и такие, кто убеждается, что любовь растоптана изменой и больше не вернётся.

Ступень 6. Разочарование

Около полугода. Те, кто не смог простить партнёра на предыдущей ступени, впадают в депрессию. Им кажется, что жизнь закончилась и больше не имеет смысла.

Ступень 7. Истощение

Пара месяцев. Человек устаёт от постоянных мыслей и депрессии. Он сломлен и морально истощён. Единственное желание на данном этапе — ни о чём не думать и ничего не чувствовать.

Ступень 8. Стабилизация

На этом этапе чаще всего люди искренне прощают, так как переболели, пережили и перестрадали полный круг мучений. Они способны объективно взглянуть на прошлое, понять и отпустить любимого. Находят в себе силы начать новую жизнь.

Эти ступени преодоления нужно пройти. Кто-то останавливается на пятой, а кто-то доходит до конца. Здесь всё индивидуально. Но это необходимо пережить, чтобы обновиться, перезагрузиться и начать новую жизнь. Чем быстрее минуете этот путь, тем быстрее восстановите душевное равновесие.

Внутренне простить измену

Под внутренним прощением я подразумеваю психологические процессы, которые происходят внутри жертвы измены. Тот кому изменили в первую очередь должен восстановить душевный баланс. Жертва измены, как правило, чувствует обиду и злость. Часто сюда могут подключаться чувство брошенности, ощущение никчёмности, упавшая самооценка. Для того, чтобы от этого избавиться нужно спросить себя: “Есть ли в том, что произошло моя ответственность?” Все те чувства, которые были перечислены, кроме злости, являются пассивными. То есть возникают в результате пресупозиции, что тот кому изменили является жертвой, а не полноценным участником формировавшим ситуацию.

5 Что делать, если человек не может простить измену?

Прощение не является обязательным или необходимым. Иногда человек, который был неверен, даже не раскаялся в своих действиях, не извинился и не взял на себя ответственность. И в этих случаях было бы невозможно простить и восстановить здоровые отношения.

Если у обоих есть желание продолжать совместную работу над своими отношениями, но с течением времени простить неверность не получается, могут быть и другие проблемы, которые должны решаться в дополнение к самой измене.

Например, может быть хорошей идеей получить профессиональную помощь психотерапевта.

Прощать нелегко, но вполне возможно. Путь начинается с желания дать новую возможность партнеру или партнерше, оставить прошлое и смотреть вперед с надеждой, с обязательством сделать все возможное, чтобы снова укрепить пару.

Чтобы простить, нужно понимать. И, поняв, признать вину. Если супруг все еще ищет способ простить измену, ему нужно поставить себя на место своей жены и попытаться понять мотивы ее поступков. Мужчине нужно видеть себя глазами своей супруги и понимать, что она не ищет повода для измены.  И он подтолкнул ее к этому своим недостойным поведением. Если супруг сможет приложить такие усилия и в его сердце все еще тлеет чувство, однажды побудившее его сделать предложение, он поймет, что простить измену – единственный верный выход!

Надо переступить через свое оскорбление, вместе сесть и откровенно поговорить. Вину за случившееся следует разделить поровну, а еще лучше – на мужа взять как минимум на один процент больше. Не нужно идти на оскорбления и выдвигать обвинения. Лучше всего попытаться определить все причины, которые привели к этому печальному событию. И если оба хотят спасти семью, то прощение – самое правильное решение.