Как поддержать подругу
Когда близкая подруга сталкивается с неприятной семейной ситуацией, она нуждается в женской поддержке, понимании, советах. Девушки должны знать, как помочь подруге быстро пережить тяжелый развод, выйти на новый уровень жизни, наслаждаться каждым днем.
Если вы настоящая подруга, обеспечьте приятельнице должное внимание:
- Посещайте публичные заведения.
- Гуляйте на свежем воздухе.
- Отправьтесь в путешествие в другой город.
- Познакомьте ее со своим холостым другом, любое общение будет ей только на руку.
- Повышайте ее самооценку, убедите, что решение развестись с супругом было правильным.
Женская поддержка всегда важна, особенно на первых этапах окончания отношений с супругом
Если вы обеспечите подругу необходимым вниманием, постараетесь абстрагировать ее от прошлых проблем, тогда вы скоро снова увидите веселую, жизнерадостную и активную девушку, которую знали всегда
Как пережить развод с женой — советы психолога
Мужчины вследствие разрыва брачной связи кроме разрыва с супругой и ограничения общения с отпрысками, начинают остро переживать и бытовые проблемы, ранее входившие в женские обязанности, например, стирка, приготовление пищи, глажка белья, уборка и многое другое. Нередко женщины даже выбирают, что надеть к тому или иному случаю мужу. С ее уходом на сильную половину сваливается ворох проблем, который приходится решать самостоятельно. Вследствие чего на мужчин снисходит озарение – оказывается супруга, довольно много проявляла заботы о нем. Так как такая опека осталась позади, мужчина еще больше начинает ощущать дискомфорт и чувство одиночества.
Зачастую, если сильные представители человечества решат отойти от надуманных стереотипов и обратятся к профессиональному психологу за помощью, то это поможет им осознать, что тяготило их в брачной связи. Как правило, после посещения психолога мужчины начинают постигать, что в союзе его тяготили обязательства перед благоверной, и угнетала ответственность за отношения в семье, а после развода оказывается, что они даже не в состоянии отвечать за себя. Мужчины вдруг резко оказываются в ситуации, когда не с кем посоветоваться, в проблемных ситуациях нет поддержки супруги. Только пережив развод, сильная половина начинает понимать, какой психотерапевтической силой обладала семья.
Психологи, к которым обращаются мужья с просьбой: «помогите пережить развод с женой», утверждают, что именно вследствие психотерапевтического эффекта семьи восемьдесят процентов мужского населения по прошествии непродолжительного периода начинают считать бывшую спутницу практически идеалом в процессе сравнения с новой партнершей.
Как легче пережить развод с женой — советы психологов.
Во-первых, психологи утверждают, что для выхода из душевного разлада, связанного с разрывом отношений, нужно принять развод как свершившийся факт. Мужчине необходимо полностью примириться с расставанием, даже внутренне не оспаривать его. Также рекомендуется избегать одиночества и злоупотребления алкоголем. Мужчины, пережившие разрыв нуждаются в собеседнике. Такой собеседник должен быть близким лицом для переживающего развод мужчины, при котором он не будет сдерживать эмоции и сможет говорить откровенно. Ведь мужчины, позволяющие себе открытое проявление чувств, живут в среднем дольше тех, кто по каким-либо причинам привык сдерживать себя. Не нужно впадать в крайности, обвиняя в разрушении ячейки общества либо себя, либо супругу. Ведь и проклятия в адрес бывшей супруги, и чувства вины являются деструктивными для психологического здоровья мужчины. Рекомендуется загрузить себя работой, найти новые увлечения или хобби, чтобы свободного времени для печали и разрушающих эмоций не оставалось.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Как пережить развод с мужем — советы
Итак, буду краток (с)
- Знайте, что боль закончится. Так всегда бывает – когда режут по живому, то больно. А ваша любовь была жива. Но рана заживет, если её не ковырять (то есть не травить себя сомнениями и унижением).
- Хвалите себя, если справились с очередным приступом боли. Не ругайте себя за боль и ошибки.
- Знайте, что если он захочет вернуться – то вернется. Сам. Без уговоров с вашей стороны. Если ему для возвращения требуется ваше унижение, то нужен ли он вам?
- Разрешите себе быть свободной. «А вдруг он решит вернуться, а я его уже разлюбила?» Тогда – сам виноват. Если вы просто ждете: «А вдруг?» — то это жертва с вашей стороны. Здоровые отношения не могут быть построены на жертвоприношении.
- Решите для себя, кто он вам, если не муж? Друг? Приятель? Отец детей? Никто? Как надо вести себя с ним, если он будет именно в этой роли? Начинайте перестраиваться.
- Иногда и поплакать можно. Но только – не бесконечно. Чтоб быстрее осушить слезы, почитайте статью Почему развод — это хорошо
- Конечно, вспомните о том, что вы женщина. Какая у вас самая красивая часть тела? А какая самая важная черта характера?
- Просто допустите мысль о том, что вы снова полюбите. Просто разрешите себе!
- Определите, для чего вам были нужны эти отношения? Что они вам дали?
- Помните, что женщина – как Птица Феникс. Она всё равно восстанавливается. Даже если не хочет. Это неизбежно. Так что лучше уж по вашему желанию и одобрению, а не вопреки.
Сейчас вы заходите в машину времени. Вот один момент – развод, боль, смятение. Но скоро путешествие завершится, и вы выйдете в совсем другом времени. Где будет – легкость в сердце и радость в душе. А уж там сами решите, куда двигаться дальше.
Причины развода с мужем
На сохранение семьи оказывает влияние множество факторов. Одни помогают установить в семье хорошие отношения, другие — приводят к разводу. Среди причин, приведших к расторжению брака, можно выделить следующие:
- Необдуманный брак. Молодые люди стремятся быстрее создать семью, при этом не задумываются о реалиях совместной жизни. Парень или девушка не видят последствий преждевременного решения о супружестве. Как следствие, не могут справиться с возникающими проблемами.
- Рождение детей в раннем браке. Часто совместная жизнь разрушается из-за рождения ребенка. Для молодой семьи, появление малыша может стать дополнительными источником стресса. Молодые родители еще не привыкли друг к другу, а в семье уже появился новый человек. У женщины может возникнуть депрессия, а мужчина не будет видеть внимания к себе со стороны жены.
- Измена одного из супругов. Женщины очень эмоциональны, поэтому простить измену мужа они не могут.
- Проблемы с деньгами. Если муж или жена не работают, могут возникнуть проблемы с финансами, решить которые становится довольно трудно. Это может стать причиной конфликтов в семье и привести к разводу.
- Неудовлетворительный секс. Хотя этот фактор многие подвергают сомнению, но правда состоит в том, что из-за этого многие пары принимают решение о разводе.
- Попытка изменить другого человека. Когда женщина выходит замуж она часто ожидает что ее суженный изменит некоторые аспекты своего образа жизни. Разочарование, которое возникает из-за его нежелания этого делать, может привести к разрыву семейных уз.
- Зависимость. Азартная или алкогольная зависимость, а также наркомания могут быть причиной расторжения брака.
вы можете убедиться в этом самиКак переживают расставание мужчины и женщины
Принято считать, что женщины переживают разрыв отношений намного тяжелее мужчин. Это связывают с высокой эмоциональностью и чувствительностью. Поэтому со стороны кажется, что их страдания сильнее. Но это не совсем так. Женщина легко проявляет свои эмоции: плачет, кричит, жалуется подругам. То есть дает выход негативным эмоциям, что помогает легче пережить расставание.
Тяжелее приходится сильной половине. Мужчины переживают не меньше. Также теряют уверенность в себе, испытывают опустошенность, потерянность. Но в силу иной психологии поведения, не спешат демонстрировать свою боль. Поэтому эмоции оказываются запертыми внутри и, не имея выхода, наносят большой урон здоровью.
Вне зависимости от пола и возраста, все влюбленные проходят одни и те же эмоциональные стадии разрыва.
Отрицание
Защитная реакция организма, направленная на уменьшение травмирующего действия на психику. Человек отрицает реальность, не хочет с ней мириться. Продолжает верить, что ситуацию можно исправить и все станет «как раньше». Сознание как бы дает себе время, чтобы подготовиться, а уж потом принять удар. Отрицание может длиться от нескольких часов до многих месяцев и даже лет. Если надолго «застрять» на этой стадии, постоянно жить в иллюзиях и обманывать себя, то психических расстройств не избежать.
Гнев
На этом этапе приходит осознание, и человека переполняет боль потери. Горе очень быстро трансформируется в гнев, который «выливается» не только на окружающих, но и на себя. Разрабатываются планы мести, уничтожается все, что напоминает о партнере (фотографии, подарки, переписки)
Очень важно не поддаваться импульсивным желаниям, о которых впоследствии придется пожалеть.
Наши специалисты имеют огромный опыт работы с подобными ситуациями. Помогут вам справиться с негативом в кратчайшие сроки. Научат, как легче пережить расставание или развод. Ведь имея конструктивный выход, агрессия быстро проходит без токсичных последствий. А проговаривание своих чувств снижает их «остроту» и становится намного легче.
Торг
Когда гнев иссякает, человек всеми способами пытается «откупиться от горя». Начинаются звонки с просьбами вернуться, мольбы, обещания и даже угрозы. На этапе «торга» часто происходят попытки суицида или причинение вреда бывшему партнеру. Единственный выход — взгляд в будущее. Это поможет быстрее пережить расставание и начать новую жизнь. Но самостоятельно его найти практически невозможно, особенно в подобном эмоциональном состоянии. Деструктивные мысли настолько сильны, что справиться с ними можно только в процессе психотерапии.
Депрессия
Зависит от протекания предыдущих этапов. При своевременно оказанной психологической помощи может и вовсе не наступить.
Стадия безнадежности, отчаяния и опустошенности. Боль, слезы, отсутствие желания жить. Не всегда удается «выплакать» все горе. Поэтому депрессия усиливается, появляются проблемы на физиологическом уровне (бессонница, головная боль, боль в сердце и другие), возрастает риск суицида.
Принятие
Последний этап — «освобождение». Человек пережил расставание, принял реальность, смирился с ней. Воспоминания приносят не боль, а легкую грусть. Уроки извлечены, выводы сделаны. Появляется желание открыться навстречу новым отношениям и любви.
Как прийти в себя, перенести горе и успокоить душу, научиться жить дальше без бывшего?
Психологические рекомендации, как восстановить себя после разрыва отношений:
Преодолевайте боль
Все это для того, чтобы иметь возможность эффективно жить и работать – без блокировки процесса принятия разрыва.
Каждый день уделяйте время тому, чтобы внимательно прислушиваться к своему внутреннему страданию. Если это связано с физической болью, сосредоточьтесь на ней. Позвольте ране в вашем сердце постепенно зажить, но сначала тщательно очистите ее. Дайте себе право грустить, плакать, отвлекаться на нее. Приняв это состояние своей души, вам будет легче смириться с ним.
Не забудьте выделить определенное время, чтобы глубоко испытать боль, но после этого постарайтесь вернуться к нормальной жизни.
Баланс и последнее прощание
На этом этапе вам нужно попытаться разобраться с большинством спорных моментов. Баланс отношений с честным перечислением отрицательных сторон и недостатков партнера позволит вам преодолеть склонность к идеализации.
Также подумайте, почему вы потерпели неудачу в этих отношениях – без теорий заговора, но обращая внимание на фактические внутренние и внешние факторы (черты вашего характера, жизненные цели, систему ценностей, обстоятельства отношений). Попрощайтесь с бывшим, сложив все предметы и сувениры в коробку
Если остается хоть что-то после расставания, то отношения возобновить проще.
Попрощайтесь с бывшим, сложив все предметы и сувениры в коробку. Если остается хоть что-то после расставания, то отношения возобновить проще.
Не важно, что это: фотографии на холодильнике, кольцо на обручальном пальце или что-то еще – все это будет тормошить вашу душу снова и снова. Ценные подарки можно заложить в ломбард или продать, можете даже вернуть их тому, кто подарил, не важно
Главное, чтобы ничего не осталось в поле видимости.
Неизвестный опыт
Имеются в виду не экстремальные переживания, а скорее искреннее восхищение возможностями, которые у вас есть, и тем, что у вас еще будет.
Это неизвестный опыт расставания, новый опыт одиночества. Все это формирует вас, поэтому найдите другие занятия, которые могут еще больше сформировать вас в позитивном ключе.
Начните с путешествий, изучения новых навыков, встреч с новыми людьми и участия в ранее неизвестных событиях. Обстоятельства жизни непредсказуемы, но судьбу человек творит самостоятельно.
Новое направление, новая любовь
Только полное примирение с разлукой позволит вам открыть врата в ваше сердце новой любви. Неработающие старые отношения никогда не позволят вам установить здоровые, длительные и счастливые отношения с кем-то другим.
Дайте себе время и наслаждайтесь своей независимостью (не торопитесь!), а когда почувствуете, что момент подходящий, сделайте последний шаг и позвольте приблизиться людям к вам. Теперь вы более сильный, веселый, зрелый человек. Пока вы чувствуете себя хорошо, вы сможете сделать счастливыми других.
В каждом последующем партнере мы всегда открываем что-то новое и лучшее – в частности, то, что нам нужно и чего мы ожидаем в данный момент. В вашем случае пусть это будут общие цели и общие идеи для их реализации, и ваши отношения обязательно приобретут ценность.
Сердце в клетке: Один на один со смертью.
Узнав о том, что муж от нее уходит, женщина переживает что-то наподобие кратковременной смерти.
Как все уложить в голове? Как остаться сильной? Как выдержать эту невыносимую боль? Как?
-Хочется забиться в угол и поплакать, хочется спрятаться, чтобы никто не трогал и не тормошил. И в тоже время, хочется, чтобы кто-то был рядом. Надежный, сильный, добрый. Обязательно. Где-то совсем близко. На расстоянии вытянутой руки. Тот, кто сможет помочь и защитить от ужаса и боли … Один на один со своей болью. Душа умерла. А возрождаться нужно…
Тому, кто не пережил эту боль, трудно будет понять это ощущение, но суть его именно такова – смерть.
Давайте немного остановимся в этом моменте, я хочу вам объяснить механику этого ощущения. Потому что она чрезвычайно важна для вашего осознания.
Почему так больно
Вся наша жизнь – состоит из самых разных привычек, начиная от привычки, делать по утрам зарядку (или наоборот) и заканчивая привычкой думать «Есть ли судьба у человека или все случайно»
Все это привычки, которые сформировались у вас с детства, благодаря авторитетным для вас на тот момент людям, поступающей извне информации и под действием наших внутренних пристрастий, ограничивающих убеждений и обстоятельств.
То как вы краситесь – это привычка. То как вы одеваете своих детей – это привычка. Как вы хотите, чтобы с вами вели себя ваши коллеги, – это привычка.
Если вы постоянно ходили в брюках, а тут решили, что пора переходить на юбки, то по началу вы испытаете дискомфорт. Если ваши коллеги на работе, поведут с вами «не должным образом», вы испытаете раздражение, а то и гнев.
Природа этих негативных эмоций – нарушение привычного порядка жизни.
Для нашей подкорки, которая, по принципу эволюционного наследования, досталась нам от братьев меньших, нарушение привычного порядка жизни – сравнимо с катастрофой. «Если в нашей жизни произошли какие-то изменения, значит, в ней появились новые опасности», – так рассуждает наш мозг. Отсюда появляется тревожность – инстинкт, который необходим животному, чтобы привыкнуть к новым, изменившимся условиям существования.
Напротив, когда «все возвращается на круги своя», вы убираете все свои страхи, человек сразу испытывает спокойствие и умиротворение – «Уф! Все обошлось, все по – старому, все наладилось…» Возвращаясь в прежнюю, исследованную реальность, наш инстинкт самосохранения переживает настоящий восторг, каждая «Тропиночка» ему тут знакома, каждый кустик исследован, можно ничего не бояться и жить, дышать полной грудью.
Психологические этапы развода
Что же чувствует женщина, находящая в положении разведенной? Интересно, что психологи сравнивают чувства женщины после развода, с чувствами, которые испытывают при потере близкого человека или его смерти. Но все можно пережить.
Первый этап
На первых порах психика женщин дает защитную реакцию. Мозг находится в оцепенении. Так организму легче приспособиться к переменам, пережить их. Окружающие могут принять такое состояние за безразличность и равнодушие. Но это не так.
Отрицание женщиной происходящего носит эффект обезболивания
Цель этого психологического момента заключается в осознании утраты важного человека в своей жизни. Гораздо позже приходит понимание ситуации
Женщина встречается лицом к лицу с реальными событиями, которые уже произошли, и ничего не может изменить. Остается только принять и пережить их.
Второй этап
Женщина будет всеми силами пытаться отыскать виновного в своих бедах. Ей будет казаться, что так легче пережить разрыв с мужем. Но это ни к чему хорошему не приведет. Наоборот, испытывая к своим близким родственникам, особенно к детям, которые точно ни в чем не виноваты, чувства злобы, недовольства, гнева можно совсем испортить с ними отношения. А зря. Ведь в этот период поддержка родственников и друзей имеет большое значение. Благодаря им женщине будет легче пережить процесс развода с мужем. Главное, чтобы родные поняли, что ее поведение – защитная реакция организма. Копить обиды, обижаться и искать виновных намного проще, чем увидеть свою беспомощность.
Третий этап
Следующий этап – это испытание чувства вины. Женщина может убедить себя в том, что если бы ее поведением было другим, то развода могло и не быть. Женщина обязательно найдет в себе недостатки, будет ругать себя за неправильное отношение к мужу. В итоге сделает себя полностью виновной в разрыве. Это свойственно даже в тех случаях, когда муж сам совершил предательство, бросил жену и ушел.
В этих размышлениях и терзаниях смысла нет. Легче пережить развод в этом случае не получится. Время вспять не повернешь. Необходимо идти дальше, делать выводы. В этой стадии можно довести свое состояние до плачевного. Поэтому, если случай становится тяжелым, лучше согласиться на помощь психологов, выслушать их советы и рекомендации.
Четвертый этап
Эта ступень развода не менее трудная, чем предыдущая. Стадия – депрессия. Расставание с мужем становится настолько болезненным, что душевная боль от пережитого может перерасти в физическую. Это нормальное состояние женщины, потерпевшей крах в семейной жизни. Естественная реакция на утрату близкого человека, пережить которую может любой. Но депрессия, растягивающаяся на годы, требует вмешательства психологов. В этот момент состояние может быть разным:
- одни могут постоянно плакать;
- другие будут внешне вести себя спокойно, а внутренне глубоко переживать расставание.
Поэтому, если вы находитесь на данной стадии развода и выражаете свои эмоции так, как описаны выше, то это считается абсолютно нормальным. Надо всегда помнить, если депрессия будет носить затяжной характер, то вы можете и не узнать, как стать счастливой после развода долгое время. Как жить и радоваться дальше? Как пережить развод, несмотря на то что муж тебя бросил, совершив предательство?
Помните, когда закрывается одна дверь, открывается другая. Главное пережить и отпустить ситуацию.
Пятый и заключительный этап
Это эмоциональное принятие утраты. Женщине становится легче. Она пытается начать новую жизнь, пережить и забыть развод. Ищет преимущества в расставании с мужем. Оставаться одной не так уж и страшно. Ее главная цель — восстановиться от прожитых негативных эмоций. Женщина получила ценный опыт, как руководство к действию в будущем.
Как пережить депрессию после развода
Еще недавно вы были вместе, а сейчас принимаете решение развестись. Вопрос, как выйти из депрессии, особенно остро возникает у того из супругов, для которого это решение стало неожиданностью.
Как справиться с депрессией, если жизнь потеряла смысл?
Не ограничивайте себя в общении с близкими, не избегайте людей. Общение с друзьями поможет хотя бы на какое-то время отвлечься от тяжелых мыслей и более адекватно оценить ситуацию. Если раньше вы много времени посвящали обустройству семейного быта, то теперь сможете посвятить его друзьям со схожими интересами.
Чтобы отвлечься от негативных эмоций, нагружайте себя физическими упражнениями. Кроме этого, они помогут привести себя в форму, поддержать хороший внешний вид.
Во время депрессии люди находятся в угнетенном состоянии и у них нет желания следить за собой. Но выполнение элементарных правил гигиены повысит вашу самооценку и поможет быстрее восстановиться.
Для нормальной жизнедеятельности организма и укрепления нервной системы необходимо полноценно питаться. Содержащиеся в продуктах полезные вещества помогут улучшить эмоциональное состояние и быстрее избавиться от депрессии после развода.
Что нужно делать, чтобы пережить развод с мужем
Итак, жизнь навсегда изменилась. Это нужно признать и пойти дальше. Его больше нет, и эту горькую правду придется принять. Пришло время взять ответственность за свою жизнь в собственные руки. Никто не имеет права лишать человека счастливой жизни, подаренной богом. Особенно тот, кто еще вчера был самым близким человеком и когда-то взял на себя ответственность за создание семьи.
Почему так больно, когда распадается семья? Откуда это бессилие, слабость, трясущиеся руки и нежелание жить? Ответ на самом деле лежит на поверхности. Жизнь – это энергия. Все, что окружает нас, пронизано ею. Любовь – это энергия счастья, радости, гармонии. В семье, рядом с любящим мужчиной, женщина питается этой духовной пищей каждый день.
После развода постоянный приток позитивной энергии исчезает вместе с его источником, и начинается период мучительного отвыкания. Его можно сравнить, как это ни странно звучит, с ломкой. Отвыкание идет очень тяжело. Если ничего не делать, пустить процесс на самотек, не постараться найти новый источник позитивной энергии, можно погрузиться на дно глубочайшей депрессии. А это чревато самыми печальными последствиями.
Итак, план таков.
• Найти плюсы в ситуации. Лучше (для пущей очевидности) сделать это на бумаге. Взять и выписать все положительные моменты, которые дает развод. Выискивать плюсы следует старательно, ничего не упуская: не надо ежедневно готовить ужин (плюс фигуре!), отпрашиваться на кофе с подружками, разбирать мужские носки по парам, развешивать полотенца по цвету или размеру и т.д.
• Избавиться от негатива. Хороши все методы, включая избиение подушек и выкрикивание грязных ругательств в лицо безответным антресолям. Психологи советуют записывать свои обиды на листочки и проговаривать их вслух, используя формулу «Я обижена на то, что… Я чувствую по отношению к нему…». Можно найти книжку «Радикальное прощение» и поработать с приведенной там анкетой. А еще лучше – встретить бывшего мужа, можно даже под ручку с новой пассией, и спокойно высказать ему в лицо все свои претензии и чувства. Это подведет логическую черту под отношениями.
• Отличный вариант – физическая нагрузка. Вот уж где можно выплеснуть всю грязь и боль последних месяцев с пользой для душевного и физического здоровья! Йога, беговая дорожка, аквааэробика или секция парашютного спорта – все это отличный способ избавиться от негатива и быстрее пережить развод с мужем.
• Поставить себе цель: вернуть свою жизнь в нормальное состояние. Искать любую возможность почувствовать хотя бы отголосок радости. Встречаться с друзьями, больше гулять, смотреть позитивные фильмы, читать хорошие книжки, найти новое хобби или реанимировать старое.
• Проанализировать случившееся. Сделать это можно лишь после того, как уляжется первая боль. Главное – никого не винить, принять ответственность за свою жизнь на себя. Ни он, ни ты не виновата. Так вышло. Но что сделать, чтобы ситуация не повторилась в будущем?
• Начать движение к будущему. Это логичный шаг после того, как проанализированы причины развода. Нужно сказать себе: да, сейчас мне плохо, кажется, что жизнь кончилась, но ведь было время, когда я думала так же. Скорее всего, в жизни уже были ситуации с тяжелыми мыслями и ощущениями, но прошло время, и теперь отношение к тем, прошлым проблемам, совершенно иное. С разводом будет так же!
• Вести себя так, как будто весь мир существует для тебя. Заботиться о себе, не отказывать себе ни в чем, снизить градус ответственности за других, разрешить себе ставить свои интересы выше желаний детей, родителей или кого-то еще.
• Баловать и любить себя. Шопинг, новая прическа, спа-салон, хорошая массажистка – вот что нужно для восстановления утраченной гармонии. В конце концов, приятные телесные ощущения и ухоженная внешность дают ту же позитивную энергию. Именно это и нужно, чтобы пережить развод с мужем.
Если депрессия продолжается, несмотря на все усилия покончить с ней, нужно обратиться за профессиональной помощью. Подруга в качестве жилетки – это хорошо, но иногда этого мало. Психолог знает, как пережить развод с мужем, и бывает необходим так же, как хирург или дантист.
И последнее. Нужно убрать с глаз долой все, что напоминает о бывшем муже и ушедшем счастье. Фоторамки, совместные милые покупки, открытки, записочки, диски с «вашей» музыкой – всему этому место на даче, в картонной коробке или старом чемодане. Только выбрасывать ничего под влиянием эмоций нельзя. Придет время, боль и обида уйдут, и припрятанные до времени материальные воспоминания еще пригодятся.
