Как помириться после ссоры: инструкция от психологов плюс ответы на часто задаваемые вопросы

В некоторых семьях ссоры заканчиваются примирением и быстро забываются. В других же, к сожалению, непонимания переходят в длительные конфликты и обиды, которые со временем переходят в отчуждение. Чтобы этого не произошло, лучше всего обратиться к семейному психологу, который поможет привести взаимоотношения супругов к гармонии.

Искренне поговорите и извинитесь

Многие супруги могут бесконечное число раз ссориться и мириться, но для молодых людей, только строящих отношения, любая ссора может стать последней. Если партнер дорог вам, миритесь, но обязательно сделайте паузу, иначе вы не будете услышаны – не остыв от обиды, он может просто отвергнуть вас.

Как правильно поговорить, чтобы помириться:

Сначала позвоните и узнайте, готов ли он обсуждать ситуацию, которая сложилась между вами.
Скажите, что вы поняли, в чем ваша ошибка и уже работаете над ее исправлением.
Говорите искренно – любая фальшь в данной ситуации будет услышана.
Внимательно, не перебивая, выслушайте собеседника. Уважайте его мнение, не выражайте эмоции, не повышайте голос, не вступайте в спор. Просто по очереди выскажите свое мнение. Нельзя допустить повторного выяснения отношений.

На пути к примирению

В первую очередь необходимо понять, что возникновение ссоры – нормальное явление в отношениях между мужчиной и женщиной. Ключевую роль возникновения конфликтов между вами и вашим молодым человеком могут сыграть несколько факторов:

Различия в психологии мужчины и женщины. В языковых отделах головного мозга у женщины на 17% больше нейронов, чем у мужчин. Этим объясняется желание выражать свои эмоции посредством общения. Лимит, произнесенных женщиной слов за день равняется 8500. Самые словоохотливые используют порядка 15000 слов. Внушительная цифра. Лимит общения сильного пола ограничивается 3500-4000 словами

Важно отметить, что мужчины используют общение, исключительно, как средство коммуникации. Они предпочитают отдыхать в тишине, в то время как женщинам необходима эмоциональная разгрузка;
Женщина по своей природе думает и говорит о нескольких вещах одновременно
Мужчинам свойственно уделять внимание конкретной проблеме

Мужской мозг настроен на выполнение конкретно задачи, он просто не может воспринимать неограниченный поток информации;
Женщины склонны к эмпатии и в процессе разговора уделяют особое внимание интонации собеседника
Представительницам прекрасного пола свойственно принимать решения под действием эмоций, в то время как мужчины рассудительны в своих поступках;
Мужчины очень плохо воспринимают завуалированную информацию и не понимают намеков. Разговаривая с ним, избегайте двусмысленности. Выражайте суть максимально конкретно;
Мужская половина человечества оказывается совершенно беспомощной в бытовых ситуациях. Виновато пространственное мышление. Молодой человек может прекрасно разбираться в точных науках и механике, но упорно не замечать простые житейские мелочи. К примеру, новую прическу своей спутницы.

Как помириться с парнем после расставания

Итак, прошло уже несколько недель после вашего расставания с любимым. Если в его душе остались хоть крохи былой влюбленности, то он непременно скучает и хочет хоть краем глаза вас увидеть. Возможно, не помириться – а именно увидеть и убедиться, что вы страдаете и все еще «сохнете» по нему. Итак, как же повести себя, чтобы парень решил, что ваше расставание – это самая большая ошибка в его жизни?

Первое, что вам нужно сделать – удивить его. Тем, что вы прекрасно выглядите и никак не похожи на жертву несчастной любви. Поиграйте с любимым, заставьте его поверить в то, что ни о чем не сожалеете. То, что вы были свежи и прекрасны, когда встречались с ним – это понятно, ведь вы старались нравиться ему. А то, что и после расставания ваш внешний вид идеален, заставит его задуматься: ради кого вы стараетесь теперь? По крайней мере, это натолкнет его на следующие мысли: либо вы увлечены другим парнем, либо вы нисколько не переживаете по поводу того, что он ушел. И то, и другое вызовет у него желание пообщаться с вами ближе, чтобы точно выяснить причину. А разве не этого мы добиваемся?

Держите свои эмоции под контролем. Вы удивитесь, но парни очень любят сдержанных женщин. Мы слишком часто живем только эмоциями, не замечая, что подчиняем им все свои действия. Мужчины рассуждают более прямолинейно, и им тяжело понять связь между нашим картинным недовольством и своими поступками. Иногда мы, женщины, способны придумать проблему на пустом месте, и начинаем искать вину любимого там, где ее нет. Мы заранее начинаем переживать возможные последствия, накручивая этим и себя, и партнера. Если вы слишком часто злоупотребляете негативными эмоциями «не по делу», доводя его до отчаяния своими слезами, криками и обвинениями, то продолжать строить отношения с вами ему будет тяжело. Не позволяйте надуманным страхам брать над собою верх, будьте эмоционально сдержанны.

Если причина расставания крылась в ваших ошибках, то постарайтесь донести до него, что вы изменились. Что, реши вы снова быть вместе, уже не будете наступать на одни и те же грабли, а сумеете сделать счастливым своего любимого мужчину. Вы просто обязаны сломать его сопротивление и предубеждение в том, что с вами невозможно строить нормальные отношения. Как только он поймет, что вы уже не та мегера «с вечным ПМС», которая доводила его до ручки, то обязательно захочет восстановить отношения и попробовать еще раз. Дорожите своим любимым и не повторяйте прежних ошибок

Если же в расставании виноват он, то не вспоминайте его прошлых огрехов, живите настоящим и радуйтесь предстоящему примирению. Это вовсе не означает, что вам следует спустить все его ошибки и далее терпеть плохие поступки. Просто на данный момент вам важнее восстановить статус кво и снова быть вместе, а над причинами расставания вы сможете позже поработать вместе, когда вновь станете парой.

Помните, что один раз вам уже удалось влюбить его в себя, получится и снова, даже если он уверяет себя, что больше не испытывает к вам никаких чувств. Постарайтесь, чтобы он вновь увидел в вас ту девушку, в которую когда-то влюбился без памяти, это обострит его желание помириться с вами. Знаете ли вы о том, что мужчине, в отличие от женщины, гораздо труднее вычеркнуть из жизни девушку, которую он долгое время любил? Несмотря на собственное решение расстаться, он еще очень долго будет переживать по поводу разрыва отношений и тосковать по предмету своей любви. Пусть тайно, пусть не напоказ, но он будет скучать по вам и вспоминать постоянно. Поэтому у вас гораздо больше шансов вернуть его, чем вы думаете. Главное – это не опускать руки и сломать его предубеждение против вас.

Если вам удалось помириться с любимым парнем и вернуть его – что же, поздравляем. Постарайтесь избежать прошлых ошибок, чтобы не потерять его вновь. Если же несмотря на все ваши усилия молодой человек не вернулся к вам, то отпустите его с миром и начинайте строить новую жизнь, уже без него. Знаете ли, судьба очень трепетно относится к распределению ролей в наших жизнях, и, возможно, этот мужчина – вовсе не тот принц на белом коне, который сделает вас счастливой. Так что продолжайте жить, радуясь каждому мгновению – наверняка ваше настоящее счастье где-то уже поблизости.

Примирение после сильной ссоры

Иногда конфликт носит опосредованный характер, не представляет собой ничего серьезного, происходит по глупости. Но бывают и такие ситуации, когда два лучших друга ругаются по серьезной причине

Важно понимать, что после тяжелого скандала путь к примирению может быть очень долгим. Не исключено, что на это уйдет ни один месяц

Но если вы действительно лучшие друзья, то примирение все же наступит.

В первую очередь, нужно понять, стоит ли мириться вообще. Если скандал был столь сильным, а причина весомой, возможно, на этом пора поставить жирную точку и вовсе не мириться.
Если было принято решение, что примирение все же необходимо, помните о том, что вы являетесь взрослыми людьми, поэтому разговаривать нужно серьезно и быть ответственными за свои слова

Не стоит прибегать к фразам по типу «вечно ты ссоришься», «всегда ты себя так ведешь», «а вот ты…», «а сам?».
Крайне важно, чтоб ваш конфликт оставался личным. Что бы с вами не произошло, чем бы ни была продиктована ссора, недопустимо, чтоб в момент примирения между вами и лучшим другом появлялись третьи лица

Всегда мириться нужно тет-а-тет, особенно если ссора была серьезной.

Не исключена ситуация, что по мере взросления вы или ваш товарищ изменился настолько, что общение стало очень сложным, конфликтные ситуации встречаются все чаще. Тогда вам стоит принять все, как должное, перевести отношения в разряд приятельских, не стремится к более тесному контакту.

Причины постоянных ссор

Обычно размолвки возникают по следующим причинам:

Нежелание подчиняться. Часто родители указывают детям на необходимость подчинения существующим в доме правилам, поскольку младшие члены семьи находятся в полной зависимости и не способны самостоятельно решать вопросы. Популярная фраза: &#171,мой дом , мои правила&#187,. Подобная резкая позиция может вызвать желание бунтовать, демонстрировать собственную самостоятельность и независимость: поздние приходы домой, отказ делать уроки, игнорирование телефонных звонков и т.д.
Финансовые разногласия. Нежелание или неспособность родителей оплачивать все запросы ребенка может приводить к серьезным спорам, как и неумение ребенка грамотно распоряжаться выдаваемыми ему карманными деньгами.Например, предназначенные для оплаты в течение недели школьного питания средства тратятся на поход в кино.
Распределение домашних обязанностей. На подростка могут возложить ряд простых бытовых обязанностей: убирать свою комнату, пылесосить в квартире, выбрасывать мусор и т.д. Нежелание выполнять подобные задания и постоянное уклонение от них становятся поводом для конфликтов.

Низкая успеваемость. Полное безразличие к учебе, прогулы, замечания от учителей , все это сильно расстраивает мам.

Внешний вид. Демонстрация независимости может проявляться и в экстремальных экспериментах подростка со своей внешностью. Не каждая женщина будет рада увидеть, что ее ребенок покрасил волосы в синий цвет или сделал на лице временное тату.
Друзья. Родители всегда обращают внимание на тех, с кем общается их ребенок. Если круг знакомых вызывает подозрение, они прилагают усилия для ограждения ребенка от такого общения.

Подобное вмешательство в личную жизнь расценивается не как забота, а как неуважение.

Замкнутость. Часто причина ссор кроется в нежелании делиться с мамой своими переживаниями, проблемами. Полная неосведомленность о том, что происходит в жизни сына или дочери заставляет женщину переживать, что негативно отражается на общении.

Как вести себя после ссоры?5

Попытайтесь сдержать свою гордыню, насколько бы вам не было обидно и больно, и попытайтесь самостоятельно отрегулировать проблему. Первый шаг никогда не исходит от лица слабой стороны. Ведь самая большая сложность – это переступить через себя и попытаться исправить сложившуюся ситуацию. Даже не пытайтесь задумываться, кто прав, а кто не прав в данной ситуации. Это вы можете обсудить лет через десять, когда ситуация будет для вас уже смешным фарсом.

Первый шаг – это никогда не поражения. Первый шаг – это когда взрослый человек берёт любую ситуацию под свой контроль и пытается её исправить. Любимый человек отнесётся с пониманием и уважением к данной ситуации, если вы не будете в исправлениях ущемлять его права.

Вам следует понимать, что сейчас вы работаете не только над исправлением сложившейся ситуации, но и над сохранением своих отношений. Именно поэтому, вынесите весь негатив как можно дальше, чтобы вам было легче нести решение над отношениями. В противном случае, обида будет вас гложить очень долгое время. Как говорилось в старой пословице «на обиженных воду возят».

В случае, если причина общей ошибки хранится в вас, и именно вы стали инициатором совершения ошибки, которая приводит отношения в состояние краха, вам не следует заниматься самобичеванием. Не нужно лишний раз себя загонять себя в эмоциональную яму. Следует просто признать чувство вины, но не поражения. Следует отложить все остальные загоны на потом, чтобы проанализировать, зачем вы поступили именно так, а не по-другому.

Просто примите ответственность, что виновником происшествия стали вы, а не кто-то другой. После такого признания вам обоим станет легче. Конечно, сложно смотреть после такого в глаза, ведь у вас будет таиться чувство обиды на самого себя. И в такой ситуации невыносимо больно смотреть на человека, который говорит вам после ссоры «а я же говорил, что был прав», либо «я знал, что вина кроется за тобой». Именно поэтому сразу обсудите этот момент правильно и аккуратно. В противном случае, вы можете разрушить отношения и поругаться ещё куда более сильнее.

Что нельзя делать

Не стоит угрожать мужчине расставанием: «Вот если ты меня не простишь, тогда я уйду навсегда!». Это звучит жестоко. Подобные фразы только осложнят отношения еще больше.
Не нужно рыдать и бить посуду. Ваш парень отправит вас к психиатру, а сам задумается, стоит ли продолжать отношения с истеричкой.
Не впутывайте родственников и подруг. Ваш любимый приходит домой, а на кухне сидит его ненаглядная со своей мамой, которая долго начинает говорить, какая у нее прекрасная дочь и надо помириться. Этот поступок поставит мужчину в неловкое положение. Ничего хорошего не будет.

Причин для ссор много. В жизни случаются разные ситуации

Чтобы не задаваться вопросом, как попросить прощения у любимого парня, важно не позволять эмоциям брать над вами верх. Держите себя в руках

Стройте отношения с близким мужчиной, любите друг друга и умейте приспосабливаться.

Помните, что старое разрушить легко, а вот создать новое гораздо сложнее. Не причиняйте зла любимому, не бросайтесь жестокими словами. Избегайте скандалов и учитесь избегать конфликтных ситуаций. Тогда в вашем доме будет царить гармония и взаимопонимание.

Прощение после распития алкоголя

В этом случае необходимо учитывать причину, которая спровоцировала большой скандал. Если мужчина в состоянии запоя оскорбил, ударил жену или хамски относился к ней, то могут помочь следующие рекомендации:

Первое, что нужно сделать – прийти в себя. Мужчина должен умыться, принять душ, переодеться и не забыть о чистоте дыхания. В противном случае женщине будет еще более неприятно общение с благоверным.
Затем надо начать разговор, выслушать супругу и попросить прощения. Нужно обнять любимую женщину и пообещать, что это больше не повторится.
После того как жена простит своего супруга, мужчина должен проявлять максимум внимания к любимой. Можно помочь с домашними обязанностями, сходить в ресторан, купить то, о чем она давно мечтала, подарить огромный букет.

Если случаи пребывания мужа в состоянии опьянения приобрели регулярный характер, то ситуация усложняется. Жить вместе с алкоголиком непросто. Жена постоянно нервничает по этому поводу. Дети видят поведение отца и в будущем могут вести такой же образ жизни, считая его нормальным. Алкогольная зависимость мужа существенно ударяет по семейному бюджету.

Если мужчина в очередной раз пообещает, что это было в последний раз, но не сдержит своего слова, то можно говорить со 100% уверенностью об уходе жены из семьи. Если брак дорог мужчине, то свою жизнь необходимо изменять кардинально, полностью прекратить общение с друзьями-собутыльниками.

Как не ругаться с мужем

Дело идет к разводу

Предотвратить развод помогут срочные меры:

пытайтесь ее остановить, говорите серьезно;
предложите несколько вариантов выхода из негативной ситуации;
предложите поменять место жительства, родить ребенка;
убедите жену, что она очень много значит в вашей жизни;
утверждайте, что семью надо сохранить ради детей.

Если развод состоялся, сделайте выводы:

не заводите новый роман слишком поспешно;
с бывшей женой сохраняйте дружеские отношения;
не давайте забыть о себе (поздравляйте с праздниками, вспоминайте о хорошем);
«не пускайтесь во все тяжкие».

Кто знает, может жена хлебнув проблем одиночества, надумает вернуться в семью.

5 ошибок, которых стоит избегать

В своей слепой уверенности, что в любви все средства хороши, многие девушки совершают грубейшие ошибки, закрывающие им путь к возможному примирению. Если вы хотите вернуть парня после расставания, то должны точно знать, чего не стоит делать ни при каких обстоятельствах:

Не навязывайтесь

Как бы сильно вам ни хотелось обозначить свою позицию и доказать свою любовь, не стоит навязываться парню и умолять о возвращении. Звонки по 10 раз в день, бесчисленные sms и сообщения в социальной сети не приблизят вас к желанной цели. Максимум, чего вы добьетесь – окончательно потеряете для него свою ценность, показавшись надоедливой, на все согласной особой. Даже если благодаря вашим стараниям у него поднимется самооценка (как же, ведь его добивается такая девушка!), то все равно он уже вряд ли воспримет вас как объект любви и желания. Просто потому, что вы чересчур доступны – а это худшее, что может произойти с вами после расставания.
Не отдаляйтесь

Возможно, ваш парень уже и сам обдумывает возможные пути примирения. Если даже вы сильно обижены на своего парня и хотите его хорошенько проучить, перестав с ним общаться, все равно – оставьте ему ниточку для примирения и будьте на связи. Не отключайте телефон, не игнорируйте его сообщения. Если вы слишком отдалитесь от него, ваш любимый может решить, что помириться с вами невозможно, и оставит эту затею.
Не мстите изменой

Некоторые девушки считают, что ревность – это лучший способ заставить парня вернуться после расставания. Возможно, в чем-то они и правы, если только дело не дойдет до реальной измены. Как только ваш любимый прослышит о том, что вы провели ночь с другим парнем, он просто вычеркнет вас из списка своих приоритетов. Да, он будет злиться и страдать, но восстановить прежние отношения вряд ли захочет. Для любого мужчины физическая измена девушки, пусть даже бывшей – это предательство, нож в спину. Так что дважды подумайте, прежде чем решиться на такое, иначе вы сможете навсегда расстаться с любимым человеком.
Не злословьте о нем

Иногда мужчина, хоть и любимый, доставляет слишком много боли, прекратив с вами отношения. И тогда так хочется обозвать его сволочью, предателем, негодяем. Называйте, сколько угодно – это даже полезно для самоуспокоения. Вот только делать это нужно тихонько, «про себя», и ни в коем случае не обливать его грязью при других людях. Во-первых, это просто непорядочно с вашей стороны и вряд ли кто по достоинству оценит ваше злословие. Во-вторых, рано или поздно мужчина узнает о ваших словах, и тогда о примирении не может быть и речи. А разве этого вы хотите?
Не дарите ему подарков

Вам хочется, чтобы он понял, как сильно вы его любите и что готовы простить ему все на свете? И если в подтверждении этого вы начинаете забрасывать его подарками, то совершаете огромную ошибку. Такое поведение сродни унижению и заискиванию, все выглядит так, словно вы хотите купить его любовь. Нет ничего плохого в том, чтобы сделать подарок любимому человеку, но только не в том случае, если вы расстались и больше не считаетесь парой.

Что делать, если они постоянные

Для начала задумайтесь, с какой периодичностью вы с женой ругаетесь и как сильно. Психологи утверждают, что в этом деле есть своя норма:

раз в 2 недели — небольшая стычка (поговорили резким тоном друг с другом);
раз в месяц — крупный скандал (с выяснением отношений, криком и даже традиционным битьём посуды).

Согласно семейной психологии, такие выходы негативной энергии в порядке вещей. Они необходимы для разрядки накалившихся отношений и особого вреда для супругов не несут.

Проблема начинается в той семье, где происходят бурные и более частые ссоры — чуть ли не каждый день. Они выматывают, не дают спокойно жить и в итоге могут привести даже к разводу. Чтобы прекратить эту нехорошую традицию, возьмите инициативу в свои руки и прежде всего постарайтесь проанализировать, почему вы с женой постоянно ругаетесь? Причины могут быть разными:

не хватает денег;
неправильно распределены домашние обязанности;
кто-то один принимает важные решения, не посоветовавшись с другим;
родители вмешиваются в ваши отношения;
ей не хватает внимания с вашей стороны, а вам — времени для этого;
отсутствует договорённость в вопросах воспитания детей;
сталкиваются разные характеры, темпераменты, взгляды, убеждения;
кто-то начинает патологически и безосновательно ревновать.

Ежедневные ссоры могут происходить и по более приземлённым причинам: из-за невынесенного мусора, непомытой посуды, разбросанных по квартире носков. Определите, из-за чего вы ругаетесь чаще всего и попытайтесь разрешить данную проблему раз и навсегда.

Глобальные трудности всегда можно решить с помощью конструктивного подхода. Сядьте и вместе подсчитайте семейный бюджет, распределите доходы и расходы на месяц. С мелким бытом справиться ещё легче: пообещайте ей больше не разбрасывать свои носки, мусор возьмите на себя, но при условии, что посуду моет она.

Если люди дорожат отношениями, совместными усилиями они могут решить любую проблему. Просто нужно научиться правильно общаться — без крика, за конструктивным разговором, сдерживая все обещания по итогам этих договорённостей. Один раз обсудили наболевшую тему и закрыли её. Поверьте: так будут устраняться все трудности семейной жизни, начиная бытом и заканчивая непредвиденными обстоятельствами вплоть до измены (любящая жена может простить и её при правильном поведении мужа).

Разговор как способ реанимировать отношения

Итак, вы встретились, чтобы поговорить. Замечательно, если вы организовали свидание в спокойном безлюдном месте, – без свидетелей у вас будет больше шансов на откровенную беседу.

Психологи утверждают, что успешный разговор, цель которого – наладить разорванные отношения, можно условно разделить на три составляющие:

Первая часть беседы призвана заставить парня расслабиться и успокоиться, осознав, что он услышан. Вы даете партнеру понять, что понимаете его чувства и его позицию. «Я знаю: я часто срываюсь. Прости, что накричала на тебя». Или «Я признаю: я ленивая домоседка. Извини, что постоянно отказываюсь ходить с тобой на вечеринки». Или «Мне искренне жаль, что из желания пробудить в тебе ревность я сделала тебе больно».
Второй этап разговора пусть будет посвящен тому, что происходит с вами. Задача – корректно и доходчиво объяснить мужчине суть проблемы. При этом вы должны говорить именно о ваших чувствах, вместо того чтобы давать оценку действиям парня. «Мне так обидно, когда ты сравниваешь меня с другими девушками». Или «Мне очень больно, когда ты не выполняешь обещанное».
Последняя часть беседы должна быть направлена на поиски компромисса, путей для преодоления разногласий. Например, принимается решение, что вы больше не повышаете голос на мужчину, а он постарается не забывать об обещанном, будет чаще говорить вам о любви. Обдумайте заранее, чем вы готовы поступиться, как именно вы собираетесь меняться ради отношений. Не давайте пустых клятв, которые будете не в состоянии исполнить.

Как помириться с лучшим другом?

Это тот особенный случай, когда необходимо прежде всего осознать, насколько дорог конкретно этот человек. Не стоит начинать «переговоры», когда еще не все эмоции поутихли. Специалисты дают советы, схожие с семейной терапией: нужно понять, что в ссоре виноваты оба. Даже если на первый взгляд это не так. Следует осознать, что ошибки были с обеих сторон, потому и обвинять никого не стоит. Это лучшая стратегия.

Еще один полезный совет, как помириться с лучшим другом, — сделать это в процессе совместного времяпрепровождения. Пусть это будет что-то достаточно активное и с хорошим выплеском энергии. К примеру, нередко друзья имеют общие хобби, которые помогут исчерпать любой конфликт и при этом вспомнить, почему именно стоит вернуться к добрым дружеским взаимоотношениям.