Фитнес-мотивация: 10 тренеров в instagram, на которых стоит подписаться

Пропали маски Инстаграм или не сохраняются/исчезают

Во-первых, чтобы маски не пропадали, нужно обязательно быть подписанным на аккаунт создателя.

Если вы подписались, маски появились, а потом исчезли — то такое бывает очень часто. Инстаграм до сих пор отлаживает работу масок. Почему они не сохраняются? Возможно, у вас не хватает места на телефоне. А возможно, что после очередного обновления Инстаграм «все пропало». Что делать и как вернуть?

Варианты решения проблемы с пропавшими масками:

  1. Находите Сторис с нужной маской (есть в актуальных Сторис в нашем аккаунте @grammarhelp) и наверху нажимаете на ее название — она загружается к вам.
  2. Заходите в аккаунт создателя и на вкладке с масками выбираете и загружаете нужную к себе.
  3. Заводите второй аккаунт на том же телефоне, подписываетесь им на нужных создателей масок. Маски появляются в обоих аккаунтах.

Мы в своем аккаунте публикуем Сторис с масками каждый день и единственное, что помогает загрузить новые маски — это третий вариант. Иначе они не появляются и не сохраняются в основном аккаунте.

Джессамин Стэнли

Афроамериканка, разрушающая все стереотипы о йоге. Не стесняясь, называет себя толстой и призывает не скрывать собственные размеры и не комплексовать в спортзалах. При первом взгляде на эту жизнерадостную толстушку возникают сомнения: а она точно имеет отношение к йоге? Но все вопросы исчезают через полчаса совместных занятий. Стройные ученицы Стэнли без сил растягиваются на ковриках, в то время как сама фитнес-гуру сохраняет бодрость и просто лучится энергией.

Путь Джессамин в йогу был непростым: из-за своих габаритов ей было некомфортно тренироваться в спортзале, поэтому девушка решила заниматься дома. Профиль в инстаграм она завела, чтобы следить за собственными достижениями, но неожиданно он привлёк множество последовательниц. Стэнли подходит к делу серьёзно, выкладывая только фото и видео тренировок, никаких гламурных селфи, котиков и букетов. Отношение к «самой толстой» йогине неоднозначное, но даже недоброжелатели соглашаются: она невероятно целеустремленный и вдохновляющий человек.

Джона Кест @kestyoga

Бали, Гонконг, Индия и ещё десяток мест, в которые погружают шикарные фотографии этого горячего американца. Ах да, он ещё и йогой занимается. Кроме шуток, Джона родился в йоговской семье: его папа Джонни Кест – один из самых известный в США преподавателей Виньяса-йоги, а мама Милла Кест была наставницей не одного десятка тренеров.

Красочные, наполненные ощущениями и эмоциями
снимки Джоны – просто подарок для визуала. Да, глубокими наблюдениями о работе
тела и нюансах асан американский йог здесь не делится. Но, кажется, его аккаунт
может замотивировать и взбодрить получше утренней чашки кофе.

Виталий Шакиров @cat_shanti

Йог из Одессы демонстрирует сочетания
классических асан и акробатики, элементы которых переходят и сменяют друг друга
с порой, казалось бы, невероятной скоростью. Виталий начал заниматься
классической хатхой в 2010 году, а со временем создал собственное направление,
которое назвал тапайога.

По словам Виталия, тапайога – принципиально
новый взгляд на йоговскую практику. Предполагается, что новичкам она даёт
оздоровление, а опытным практикам – ещё больший контроль над телом.

Так или иначе, фото и видео Виталия могут поразить даже состоявшихся практиков. Его динамические балансы в сочетании с лотосом и прыжки на руках должны окончательно убедить сильный пол в том, что йога – занятие, достойное настоящего мужчины.

Анна Саркисян

Веган и популярная йогиня – автор блога, где не только показывает асаны в собственном исполнении, но и даёт видеоуроки по реабилитации детей. Анна – убеждённая последовательница йоги айенгара и мама особенной дочки. Собственным примером она убеждает родителей: рождение такого малыша не конец жизни и не приговор. Помогая своему ребенку, можно получить огромное количество положительных эмоций и щедро поделиться ими с подписчиками.

В своем блоге йогиня выкладывает множество мотивирующих видео, делится рецептами полезных и вкусных блюд, рассказывает о себе и, конечно, отмечает все успехи своей дочери. Не исключено, что из малышки вырастет последовательница маминых идей – не идеальная, но полная жизненных сил и готовая поделиться ими с другими

Хайди Уильямс

Хайди – пример того, как йога может изменить жизнь. К практике девушка пришла после тяжелейшей травмы: жестокого изнасилования, закончившегося потерей ребенка, длительной депрессией и попыткой самоубийства. Пережить посттравматический стресс и буквально собрать себя по кусочкам Хайди помогли занятия.

Сегодня Уильямс сама вдохновляет тех, кто чувствует себя на грани, страдает от психических расстройств или потери близких. Уильямс уверена – они понимает своих учеников лучше многих психотерапевтов и позволяет им раскрывать душу через движения.

Йога-гуру призывает не стесняться своего прошлого и не замыкаться в собственном горе. Её девиз: не можешь говорить – вырази себя в движении. Хайди вдохновляет последователей удивительно красивыми фотографиями на фоне природы, подчёркивающими единение ума, души и тела.

Новые маски в Инстаграм Историях: на кого подписаться

Сейчас разработчики каждый день выпускают новые маски для Инстаграм Историй. Чтобы их получить — нужно подписаться на аккаунты этих разработчиков.

@grozdovaks

Маска для Инстаграм с большими губами (Lip mode) и маска со стрелками (Liner) .

@anastasia_kochetkova

Маска с большими губами (Big Lips).

@smoorfy

Маска Инстаграм большие губы (Lovely fun), маски с сердечками (Red Hearts и Hearts).

@alleksandrr

Маска синяк (Bully).

@nilfernandez

Маска Инстаграм синяки (Estoy Bien).

@bdimitrov

Маска веснушки (Freckles).

@iamcraiglewis2

Маска «длинный нос» floppy nose

@dasha_cher

Маска веснушки и цветок (Plumeria).

@turbinushka

Маска стрелки (Light Beauty).

@krupskaya

Маска со стрелками и веснушками (Birthmarks and freckles).

@chriseditingofficial

Маска с сердечками эмоджи (Heart) и маска с большим носом (Big Nose).

@anastasiya_golovinova

Маска ресницы (Beauty Star и Pure Face).

@photografer_leyla

Маска Инстаграм с глазами (много глаз) (MetGala Camp).

@matiasslemos

Маска с глазами, 3-4-много глаз (Psy Eyes)

@chrispelk

Маска с глазами, как у паука (Spidereyes).

@nahir.esper

Маска Инстаграм с цветами (Flora и Flora II)

@arthurgracious

Маска большой нос (Nosesmile).

@wrld.space

Маска Инстаграм авокадо (Avocado Head).

@irenaponaroshku

Маска авокадо и брокколи (Green Goddess).

@anne_travel_foodie

Маска инстаграм падающие авокадо.

@o.aanyaa

Маска Инстаграм розовые очки (Pinkglasses).

@mariam_cheek

Маска очки солнечные (Summer) и с короной (Princess).

@ya_gadya

Маска очки Петербург (Sun Petersburg).

@vlada_vaynberg

Маска c короной принцессы (Princess Crown).

@olgakhatkovskaya

Маска Инстаграм с короной (Crown).

@johwska

Несколько Интересных масок с эффектом сетки на лице и блестящей кожи.

@felipepantone

Маска для Инстаграм Историй — «стальное лицо». При нажатии на экран появляются ещё несколько эффектов.

@fvckrender

Создатель этого аккаунта сделал маски с руками, закрывающими лицо, с цепью и с рисунком, вдохновлённым Бьёрк, скорпионом на лице, алмазные ладони, закрывающие лицо, тройная блестящая маска

@exitsimulation

Вращающиеся маски вокруг лица (one), две маски лица справа и слева — разговор с самим собой (monologue), черная маска, растраивающаяся (split), трескающаяся маска с растущими шипами.

@csavenanles

маска с лучами света из глаз и рта, маска со скульптурой на лице

@haroldmintah

синяя повязка на лицо (Box Yourself), перламутровый мэйкап (Makeup Box), стальная половина лица (Mirror Mirror), татуировки на лице (Gangsta Tattoos), неоновая маска с горизонтальными полосками


@bma_japan

маска с пикселями на лице (полностью закрывает лицо, идеальная «утренняя» маска) — FaceMosaic, аватар анимешного персонажа, противогаз, карнавальная маска

@tokyyto

цветные блики, рисунки на лице — маска переключается (Woop), золотая полупрозрачная маска


@lukehurd

лицо с полосками, как материнская плата (Automation), маска-апокалипсис с белыми глазами, обведёнными чёрным (Apokalypsis), маска хоккеиста (SHOW TIME!), круглые «удивлённые» глаза (Googly Eyes!), запикано/цензура (BLEEP!), карнавальная стальная маска на глаза (Mysterioso), маска Пьеро (PierrotAndroid)


@wrld.space

корона из треугольников пиццы (Pizza Crown), корона из пончиков (Donut Crown), рог единорога из рожка мороженого (Rainbow Unicone), кружки ананаса вокруг глаз, рожок мороженого как рог единорога, стекает по лицу.


@mate_steinforth

крупные блестяшки вокруг глаз (Sparkle in the eyes), плач, слёзы (Cry me a river), единорог (epic cyber), неоновый единорог переключающийся на ушки переключающиеся на надпись ЭПИЧНЫЙ, третий глаз между бровей


@gk3

эффект экрана старого компьютера на Windows96 (Desktop96), картинка с зарядом батареи (Battery Life)


@makerlounge

чёрное/белое лицо (DUALITE), маска-демон (The Demon), маска клоуна (makeupmouse), чёрная полоска на глазах (Privacy), цветные блестящие блики на лице


@marcwakefieldards

терминатор-эффект, дырка в голове, как в фильме у «жидкого» злодея (Hole in the head), такая же дырка в форме сердца, страшный клоун (Creepy Clown), стирающееся лицо, маска, делающая старое морщинистое лицо (Twilight Years)


@allanberger

железный цветок на лбу (Cosmic Magnolia), гламурный золотой блеск (*Glam*), пластиковая кожа (2084)


@albestio

глитч-эффект (Glitchy cam), раздвоение с красной и синей тонировкой; маска с лучами света из глаз и красными губами, крестики на глазах


@kym_fiala

золотая рыбка (Gold fish)

Если вы у кого-то из блогеров увидели маску, которой у вас нет, то наверху под его аватаркой будет название маски и автор. Заходите к автору в аккаунт, подписываетесь, и эти маски должны появиться и у вас в Историях.

Анастасия Зубок (Рашевская) @rashevskaya_anastasia

Instagram Анастасии отличают практичность и структурированность: есть отдельный пост с навигацией по аккаунту, где собраны хэштеги, по которым можно найти всё о технике освоения самых разных асан – от «новичковых» до продвинутых. Анастасия даёт подводящие упражнения, подробно разбирает возможные ошибки и нюансы отстройки позы.

Девушка записывает короткие обучающие видео,
видео с личной практики и выкладывает много эффектных фото в силовых асанах,
которые иногда сменяются более личными снимками – с мужем и маленькой дочкой.

Анастасия живёт и работает в Хабаровске, так
что вы знаете, куда идти на йогу, если вам вдруг посчастливилось обитать там
же. Как пишет сама преподавательница, её занятия подходят здоровым людям,
которые готовы к нагрузкам средней и высокой интенсивности. Основные цели,
которые девушка преследует в преподавании и личной практике – это эффективное и
функциональное тело, а также развитие контроля внимания.

Сара Хэрри

Пышнотелая брюнетка из возрастной категории «40+» вряд ли подпадает под стереотипный образ фитнес-гуру. Однако Хэрри уверена – именно её неидеальность привлекает к ней сотни и тысячи последовательниц. Женщина решила последовать примеру американок и организовала первый в Австралии проект йоги для полных. Сегодня в Мельбурне открыты 4 студии, обучающие не только асанам, но и позитивному отношению к себе и своему телу.

Сара считает, что её клиенткам комфортнее заниматься среди единомышленниц. Женщины не стремятся обрести идеальные формы, для них важнее хорошее самочувствие, позитив и здоровье. В студиях Fat Yoga они чувствуют себя в безопасности. Те, кто не могут посещать занятия в офлайн, следят за тренировками в инстаграм-версии: свежие видео выкладываются регулярно.

Если масок нет/не появились

Что делать, если маски Инстаграм у вас не появились, даже если вы подписались на создателя:

  • некоторые маски можно использовать только на Айфоне, на Андроиде их не будет (может только на более новых) — самая частая причина, что у вас нет масок в Инстаграм
  • возможно, вам не хватает памяти на телефоне, удалите приложения/файлы, чтобы освободить место
  • проверьте, что вы подписались на нужный аккаунт — у создателей в шапке как правило написано — AR, filters, facefilters
  • попробуйте войти в Инстаграм на другом смартфоне (например, на Айфоне)
  • попробуйте VPN
  • попробуйте поменять в настройках страну аккаунта

Новые маски в Инстаграм Историях — как добавить?

Если вы хотите получить и добавить себе редкие маски, то для этого нужно будет подписаться на аккаунты создателей масок. В нашем аккаунте @grammarhelp в Историях и в Актуальных Историях сохранены все маски и их разработчики. После этого новые маски или сразу появятся в списке масок в Историях, или нужно будет выйти и снова зайти в приложение Инстаграм.

Многие маски можно менять — нажав по экрану, подняв брови, открыв рот.

Еще один способ найти маски — зайти в аккаунт к создателю. У каждого в профиле будет вкладка с масками, где каждую можно попробовать. Чтобы сохранить эти маски себе — нужно будет подписаться.

Маска старения в Инстаграм — сделай себе старое лицо!

Как сделать маску старика в Инстаграм? Это тоже отдельное приложение. Снэпчат или FaceApp, есть и на Айфон, и на Андроид.

Snapchat — маска ребенка и маска со старым лицом

Самая новая маска от Снэпчат может сделать вам лицо ребенка и старика. Причем можно даже записать видео, где изменения будут происходить на ваших глазах постепенно. Нужно включить маску и перетягивать слайдер внизу направо и налево.

FaceApp — маска старения

Самое интересное, что можно не только сделать маску старения из молодого лица, но и наоборот. Еще есть функции для измененения лица — мейкап, цвет волос, очки и бороды и т.д.

Подписывайтесь на наш аккаунт @grammarhelp, чтобы узнавать про все маски и новости Инстаграм.

Елена Малова @elena_chilelavida

Преподаватель Виньяса-йоги, которая последние
несколько лет живёт и работает в Чили. Елена ведёт канал на YouTube, на котором
за несколько лет набралось несколько десятков видео для практикующих разного
уровня, на самые разные темы и с таймингом от 15 минут до 1,5 часов. Анонсы
новых уроков, а ещё статьи о питании, йоге и медитации, размышления о жизни
Елена публикует в Instagram.

Когда-то девушка сама проделала путь от лишних
килограммов и нездорового образа жизни к стройности, йоге и вегетарианству.
Теперь она не стесняется выкладывать фото «из прошлой жизни» рядом с новыми
снимками и учит преображению других.

Статьи и уроки Елены смело рекомендуем новичкам, потому что она не только объясняет отстройку асан и демонстрирует безупречное их выполнение, но и даёт много дополнительной полезной информации – от того, как выбрать коврик, до способа определить свой уровень практики. Опытные йоги тоже не заскучают: Елена также записывает уроки, например, о сложных балансах на руках и асанах на глубокую растяжку.

Валери Сагун

Ещё одна йога-пышка из Сан-Хосе, штат Калифорния. Заниматься Валери начала в 2012 году, а 3–4 года назад решилась и завела профиль в инстаграм. Выложить первые фото было непросто – вес Валери зашкаливает за сотню килограммов и женщина опасалась, что её просто не воспримут всерьёз.

Сегодня Валери вспоминает – заниматься йогой она начала в надежде похудеть. Несмотря на ежедневные усилия, сбросить жир не удалось. Возможно, виной всему оригинальный рацион: Сагун обожает жареное мясо, свиные котлеты и пасту с соусом, а на десерт неизменно выбирает шоколад.

Однако занятия не прошли даром: благодаря йоге тело Валери стало удивительно гибким. Сегодня йогиня спокойно делает стойку на руках, без проблем удерживая в воздухе своё весьма крупное тело. Худеть она не планирует: количество подписчиков в инстаграм давно превысило 150 000, а частные тренировки приносят неплохой доход.

Рассказываем о самых взрывных Инстаграм-аккаунтах, посвященных красивым вещам.

Японская нейл-артист (к слову, самая «расшеренная») Джин Сун Чой Мей Каваджири рисует на ногтях целые картины. Как ей это удается? Ответ простой: она настоящий фанат своего дела.

Популярность Каваджири началась в 2017 году, когда в рамках Нью-Йоркской недели моды она предложила дизайн маникюра с логотипом компании Kering, владеющей брендами Balenciaga, Gucci, Saint Laurent, Alexander McQueen, Bottega Veneta, Pomellato, Boucheron и Brioni.В качестве моделей для своего нейл-арта она выбрала мужчин.

В списке ее клиентов – Джиджи Хадид, Белла Хадид, Ариана Гранде и Демна Гвасалия. А еще ее любят за «вирусные» проекты в Instagram. Одно из таких изобретений — красные ногти, пронизанные кольцами со вторым рядом маникюра.

Другой концепт — это 3D маникюр с эффектом пирсинга.

В Инстаграме Каваджири вы также можете увидеть ногти моделей с нанесенным на них батч-кодом. Просто и четко.

Каваджири знает, как работать с женщиной и понять ее желания. В ее руках маникюр становится девичьей розовой мечтой — сначала розовые бантики, цветы, конфетки, а когда девочка становится девушкой, мечты телепортируются и преображаются в розовые сумочки и авто.

За маникюр Каваджири берет 200 долларов. Ее настолько любят на Манхеттене и за его пределами, что теперь мастер принимает новых клиентов, только если они приходят с реферансами.

Пространство для творчества

Студия Каваджири маленькая, яркая и изобилующая веселыми, радужными вещами. Дорожная сумка Longchamp x Jeremy Scott висит у ручки под кухонной раковиной. Перья, шляпы, драгоценности, цепи, бижутерия, пластиковая тиара, Элвис Пресли и драгоценные камни MiuMiu, которые слишком велики для него, свисают с высокой металлической стойки в ​​гостиной. Рядом стоит набор пластиковых ящиков, в которых помещается более чем 1000 лаков для ногтей, а на стене у ее рабочей студии лежит выборка ее прошлых проектов.

Студия базируется в Нью-Йорке, но Каваджири часто путешествует в Токио для закупок материала – гелей, кистей, глиттеров – и ориентируется на японские тренды нейл-арта. Самая большая разница между японским и американским искусством ногтей, по ее словам, заключается в том, что японские проекты «более абстрактны», тогда как ее американские клиенты «любят, чтобы была какая-то тема».

«Еще 10 лет назад Япония делала то, что мы делаем в Нью-Йорке сейчас: большие камни, роскошные ногти. Молодые девушки экономят деньги на нейл-арт, даже не кушают много. Они хотят быть тощими и иметь крутой маникюр», – говорит Каваджири.

  • Гимнастика для лица: как разгладить морщины
  • Chanel представили мейкап-коллекцию для мужчин
  • «Осень 2018: стильные идеи для маникюра»

Фото: Instagram @nailsbymei

Ответьте на 5 вопросов и узнайте, какой стиль йоги Вам подходит

6. Ларуга Глейзер @larugayoga

Ещё одна аштангистка – красивая, серьёзная и
невероятно грациозная. Её видео The Impossible, набравшее около 5 млн
просмотров, стало буквально воплощением сосредоточенности, внутренней силы и
потрясающего контроля над телом.

Ларуга практикует Аштангу около 20 лет. Её путь в йоге начался с философии, а не с практики йоговской физкультуры, что в нынешнее время редкость. Ларуга исколесила множество стран со своими мастер-классами для продвинутых йогов, а Instagram-снимки её и учеников, несомненно, мотивируют присоединиться к их числу.

7. Джесс Тэрэс @jesstaras

Для тех, кого не смущает существенно
обнажённая натура, Instagram Джесс – это бесконечное эстетическое наслаждение.
Наверное, более фигуристой йогини фитнес-индустрия ещё не знала. В своём
аккаунте Джесс не выкладывает обучающие видео, зато там много эффектных снимков
в сложных асанах – да-да, не только формами может впечатлить эта девушка, ни
капли не стесняющаяся своего тела.

В общем, в Instagram к Джесс Тэрэс – за
усладой глаз и мотивацией проработать шпагат, прогибы и, возможно, ещё сделать
десяток-другой приседаний.

Справедливости ради, «образовательный» вклад в
йога-индустрию Джесс всё-таки тоже вносит: например, на YouTube-канале POPSUGAR
Fitness есть серия видеоуроков с ней во главе.

8. Рэйчел Братхен @yoga_girl

Эта обворожительная шведка практикует и
преподаёт йогу на Арубе – крошечном острове в Карибском море – и колесит с
семинарами The Happiness Tour по всему миру.

У её аккаунта более 2 млн подписчиков, хотя там не так много фото сложных асан, зато есть очень искренние снимки её повседневной жизни с друзьями и семьёй. Из фотографий Рэйчел вы узнаете, что йоги тоже пьют вино, не отказывают себе во вкусной еде и пляжном безделье. Instagram этой непосредственной, обаятельной йогини, пожалуй, о том, как органично йога может войти в каждый день, об удовольствии от простых вещей и семейных радостях.

9. Онза и Клодин Лафонд @yogabeyond

Если вы ещё не видели эту невероятную пару,
знаменитую своими снимками в парных акробатических йога-позах на фоне
исторических достопримечательностей, моря, да чего угодно, – то самое время это
исправить. Влюблённые йоги выкладывают в совместном Instagram видеоуроки,
сольные и семейные снимки – вдвоём и с маленькой дочкой. С такими родителями,
наверное, просто невозможно не вырасти йогиней!

В общем, отличный аккаунт для семейного вдохновения. А девушки, которые никак не могут уговорить возлюбленного составить им компанию на коврике, могут показать @yogabeyond как пример весёлой, сложной и интересной совместной практики.

10. Кайла Нильсен @kaylala88

Если трэвел- и йога-блог в одном флаконе – это
то, что вы искали, то вы его нашли. В Instagram Кайлы виды Бали, Перу или
какой-нибудь другой не менее прекрасной страны перемежаются с яркими снимками
сложных асан и короткими видеозарисовками личной практики.

У Кайлы удивительно грациозная, очень плавная техника выполнения йоговских поз. Наблюдать за тем, как асаны без перерыва следуют друг за другом в едином потоке – уже сама по себе медитация. А оторвавшись от созерцания экрана, хочется поскорее встать на коврик и попробовать повторить.

Влада Исакова

Обложка: Анастасия Леман 

Онлайн-курс «Йога для новичков» с Владой Исаковой создан специально для тех, кто ни разу не занимался йогой и включает в себя 5 самых популярных направлений.Спешите воспользоваться скидкой 50%!

Запишитесь на онлайн-курс «Йога для новичков».

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для молодой мамы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector