Чего делать точно не стоит
Не торопи время и не сравнивай своего ребёнка с другими. Не расстраивайся, если он отстаёт от сверстников, и не гордись, если опережает. Все люди — разные и развиваются в разном темпе, это нормально. Конечно, от взрослых тут многое зависит, но помни, что не всё тебе подвластно: деревце не станет расти быстрее, если силой тянуть его вверх за макушку.
Поверь, всё еще много-много раз изменится. Твой ребенок непременно будет в чем-то успешен, но в чем-то успехов не проявит. Так что не делай прогнозов, не ставь себе оценок и не вешай ярлыков на ребенка, даже хороших, вроде «вундеркинд».
Не бери на себя организацию отношений ребёнка с отцом. Не будь этаким полководцем, который командует мужем. Не думай, что ты можешь воспитать из него идеального отца. У него свои представления об идеалах, и он будет исходить из них.
Не вини себя, если муж проводит с ребёнком мало времени. Заметь в нем взрослого самостоятельного человека, такого же полноправного родителя, как и ты. Тогда станет очевидно, что отношения с ребёнком — его ответственность. Ты не можешь их построить или разрушить за него.
Как маме меньше уставать: пять рецептов на каждый деньКак часто на мам наваливается усталость! Порой без всяких видимых причин. Самые близкие люди начинают раздражать. Нервы натягиваются до предела. Вроде бы все не так уж плохо, но сил не хватает даже на то, чтобы подарить улыбку своему ребенку. |
Будь готова к разочарованиям и неожиданностям. Только кажется, что если очень-очень стараться, всё выйдет так, как ты мечтала. Но ребенок — самостоятельная личность, растущая по своим законам. И здесь тебе не всё подвластно. Так что лучше заранее будь готова к тому, что малыш не собирается оправдывать твои ожидания. И чем больше ты хочешь от него чего-то конкретного, тем вероятнее, что всё выйдет с точностью до наоборот.
Не расстраивайся, что сама не соответствуешь своим ожиданиям. Ну, согласись, нереалистичные они были! Идеальную семью могла придумать только девочка, которая никогда не была матерью. А сейчас на месте фантазий у тебя появились опыт, мудрость, знание жизни такой, какая она есть. И эти штуки намного круче и полезнее, чем глянцевые картинки из девичьей головы.
Да что я всё о разочарованиях? Главное-то сбылось — ты мама. Самая настоящая и самая лучшая для твоего малыша. Сейчас ты для него — целый мир. Если бы не ты, этой крохи не было бы на свете. Ты и его папа уже сотворили чудо. Вспомни об этом, когда грустно и трудно.
Лови хорошие моменты, успевай почувствовать их, напитаться ими. Они не повторятся — ведь завтра ребенок уже будет другим, чуточку старше, чуточку самостоятельнее. Однажды ты последний раз покормишь его грудью и укачаешь на руках, последний раз застегнешь пуговки на кофточке и искупаешь в пенной ванночке, последний раз устроишь для него детский праздник и споешь колыбельную… Как же здорово, что пока всё это у тебя есть и многое еще впереди. Как здорово, что однажды он станет взрослым.
Отправьте письмо в его день рождения…
«Мой неотразимый,
Хочу, чтобы этот день рождения стал самым лучшим в твоей жизни. Я собираюсь украсить его высококалорийными десертами и изысканным дорогим вином (и сексом, та-а-а-ким сексом!). Не могу дождаться, чтобы сделать тебя самым счастливым мужчиной в мире, ведь ты уже сделал меня самой счастливой женщиной. А теперь оторви глаза от этого письма и немедленно поцелуй меня!»
***
«Мой самый сладкий,
Сегодня – мой любимый день в году. Знаешь, почему? Потому что именно в этот день родился человек, без которого не могу себе представить сегодня своей жизни. Ты, мой сладкий.
Ты не представляешь, как я благодарна судьбе за нашу встречу! За то, что твои родители подарили миру такого умного, доброго и хорошего человека!
Надеюсь, для тебя сегодня также – особенный день. И ты заслуживаешь его! Ведь ты – самый лучший!»
Отправьте письмо, чтобы похвалить его…
«Мой малыш,
Я же давно тебе этого не говорила, не так ли? Ты самый привлекательный мужчина, которого я когда-либо встречала. Честно, я до сих пор не могу поверить, что ты – мой.
Никто в целом мире не может заставить меня смеяться громче! Близость с тобой – это самое прекрасное, что когда-либо испытывала.
Ты не идеален, даже приблизительно (хах), но ты определённо идеален для меня. Оставайся всегда таким. Моим идеальным, самым лучшим мужчиной на Земле».
****
«Мой самый дорогой,
Я постоянно повторяю, что люблю тебя, но никогда не объясняю своих чувств. Полагаю, сейчас – самое время сделать это.
Мне нравится, как звучит твой голос, когда произносишь мое имя. Мне нравится, как ты смешно улыбаешься, пытаясь не рассмеяться. Мне нравится вкус твоих поцелуев.
Мне нравится в тебе абсолютно всё. Даже то, что ты ненавидишь в себе.
Я люблю человека, каким ты был, когда встретила тебя, и я люблю человека, которого вижу сегодня. Я люблю каждую «версию тебя». Я люблю всех твоих «тараканов». Я люблю тебя – помни об этом!»
Мама устала от множественных ограничений
С первых дней кормления мам сталкивается с фразой «Вы – кормящая. Вам нельзя….» Список этого «нельзя» может достигать огромных размеров. Это может быть тарелка ароматного борща и салатик, утренний кофе с шоколадкой, экзотические фрукты или суши, пару затягов сигареты после ссоры с мужем и бокал шампанского на Новый год. Одно грозит коликами или запором, другое — сыпью, третье — просто вредно. Если мама не была никогда адептом здорового питания, то необходимость строгой диеты вносит дополнительный дискомфорт и раздражение.Что делать?
Если попытаться найти список категорически запрещенных продуктов при ГВ окажется, что разные источники представляют абсолютно разный набор продуктов. Из этого следует, что в идеале никакого списка запрещенных продуктов не существует. Детские колики не всегда напрямую связаны с маминым рационом. Большое число мам не меняют своего питания, и это совершенно не сказывается на здоровье малыша. В других случаях мама замечает реакцию на один или несколько продуктов. И реже, в случае выраженной аллергии, приходится отказываться от большого числа продуктов. Готовых советов и рекомендаций нет. В каждом отдельном случае надо подходить индивидуально и внимательно наблюдать. Возможно, ваш ребенок не будет реагировать на «обычные» аллергичные или «коликовызывающие» вредности, но даст реакцию на совершенно неожиданный, безопасный продукт. Вред небольших количеств слабого алкоголя или кофе сомнителен. Даже в случае курящей мамы доказана несомненная польза ГВ. А в случае предрасположенности к аллергии значение ГВ трудно переоценить. Всемирной организацией по аллергии кормление только грудью до 4, а лучше 6 месяцев признано первичной профилактикой аллергических заболеваний и бронхиальной астмы.
Стала для мужа мамой: что делать?
Стала мамой мужу — что делать?
Когда вы понимаете, что нужно решать вопрос — как перестать быть мамой для мужа, то вспомните, что вы уже взрослая женщина. Вы вполне можете контролировать свои чувства и поведение.
Конечно, всегда проще обидеться или поругаться, что какие-то дела не сделаны. Вот только отношения в браке — это партнерство. Вы оба равны, а потому учитесь договариваться. Насколько бы сильно вам ни хотелось поругаться — сдерживайтесь. Взрослые так и поступают.
Чтобы муж стал наконец взрослым, а вам его не пришлось контролировать и опекать, придется, как мы уже сказали, потерпеть
Важно постепенно уходить от самостоятельного решения всех проблем и перекладывать часть из них на мужчину
Будьте уверены, легко не будет. Вы столкнетесь с большим сопротивлением на своем пути, но если вы не хотите расставаться с любимым мужчиной, то должны пойти на это.
Отправьте письмо просто так, без причины
«Мой дорогой (это же не звучит слишком банально?)
Я хотела написать любовное письмо, но вышло письмо-благодарность. Так что считай, что получил «два в одном»: и признание в любви, и моё огромное СПАСИБО.
Я хочу поблагодарить тебя за миллион приятных и милых вещей, которые делаешь ради меня. За то, что мыл посуду, пока я спала усталая. И не раз. За то, что никогда не злился, когда я часами смотрела дурацкие реалити-шоу. За то, что всегда позволял мне выбирать песни для поездок в машине (даже если они тебя и бесили!).
Я хочу поблагодарить тебя за все объятия, которые подарил. За слова поддержки. За то, что утирал мне слёзы и смешил, когда мне было плохо. За то, что вселял веру, когда я отчаивалась и разочаровывалась.
Ну а больше всего на свете я хочу поблагодарить тебя за то, что ТЫ ЕСТЬ. Спасибо за то, что ты со мной. Спасибо за то, что ты – мой лучший друг в этом мире».
***
«Сладкий мой,
Я не хочу ждать твоего дня рождения или нашей годовщины, чтобы напомнить, как много ты для меня значишь.
Подсказка: ты для меня – всё. Знаю, что не так часто говорю об этом вслух. Всё из-за своей дурацкой сдержанности. Но ведь ты знаешь об этом? Что ты для меня – весь мир!
Никогда не думала, что смогу кого-то так сильно любить. Мне казалось, что сердце такого накала – просто не выдержит. А я люблю тебя! И именно так – больше жизни!
У нас бывают всякие дни. Иногда мы спорим, иногда обижаемся друг на друга и не видимся. Знай: ты тот человек, с кем я люблю даже спорить! (Кстати, когда мы дурачимся – я также обожаю. А помнишь…)»
Неправильная организация грудного вскармливания
Неправильная организация режима – это незнание женщины. Ей могли сказать: «Не бери ребёнка лишний раз на руки, три часа выдерживай межу кормлениями», а её сердце разрывается на части, потому что ребёнок плачет. И из инстинкта самосохранения её тело будет заканчивать грудное вскармливание.
Трещины сосков – это неправильное прикладывание ребёнка к груди. Оно может возникать из-за того, что женщина не позаботилась о себе, кормит в неудобной позиции. А может быть, она боится приблизить ребёнка к себе, у нее есть ощущение, что она чем-то ему может навредить. Неоднократно у меня были клиентки, которые использовали силиконовые накладки для груди, которые предохраняют сосок от ребёнка. У женщины много тревоги и страха: она боится, что ей опять будет больно. С медицинской точки зрения, к любому соску можно приложить ребёнка.
За выброс молока отвечает гормон окситоцин, который подавляется адреналином, гормонами стресса. И в любой ситуации лактостаза я спрашиваю: «А что было вчера?». И как правило, женщина говорит: «Ничего, всё как всегда». А я продолжаю спрашивать, что всё-таки было, кто что сказал. И выясняется, что произошла ситуация, которая повлияла на выброс молока. Разбор этих ситуаций облегчает симптомы. Лучший способ борьбы с лактостазом – лёд на 20 мин, прикладывание ребёнка и льда к груди каждые три часа, чтобы прошёл отёк, и нормализация эмоционального состояния.
Когда жена становится мамой мужу: признаки
Когда жена становится мамой мужу?
Прежде чем разбираться, как перестать быть мамой для мужа, важно понять, в какой момент ваши отношения сворачивают именно на эту колею, потому что не всегда женщины осознанно подходят к такой модели поведения. Итак, определить, что вы становитесь мамочкой для мужа можно по нескольким признакам:
Итак, определить, что вы становитесь мамочкой для мужа можно по нескольким признакам:
- Вы спешите на помощь по первой его просьбе, забывая о своих делах. Вероятно, такие просьбы у него появляются из детства и мама привыкла ему помогать. Теперь вы делаете то же самое. Поверьте, он сам справится с поиском носков, приготовлением чая или разогреет ужин.
- Вы берете решение проблем на себя. Это самая большая ошибка. Возможно, у вас в семье принято накрывать стол и кормить мужа, но пусть этим и ограничивается. Если женщины могут научиться забивать гвозди, то и мужчины могут научиться гладить или шить. Распределяйте обязанности по дому и пусть мужчина выполняет их сам. Без вашего контроля!
- Вы опекаете его по мелочам, сюсюкаете и всегда стараетесь поднять настроение. Ни в коем случае ничего не делайте за него. Вы можете помочь только советом, если совсем оставить ситуацию на его контроль не получается, но сами даже не контролируйте.
- Когда вам кажется, или он делает что-то не так, вы помогаете или даже делаете все сами. Помните, что мужчина должен быть самостоятельным.
- Вы потакаете всем его слабостям и оправдываете, когда он ведет себя безответственно. Например, он не купил продукты к ужину. Не надо бежать в магазин. Приготовьте то, что есть, даже если это будет чай с хлебом.
- Он вам льстит, а вы подкупаетесь. Более того, вы его всегда жалеете, а вот от него такого явно не дождаться. Никогда не жалейте мужчину, лучше просто уважайте.
Кстати, когда вы прекратите нянчиться со своим мужчиной, он сильно этому удивится. У вас даже могут начаться скандалы или того хуже — манипуляции, чтобы сломить вас к старой модели поведения. Безусловно, мужчина взбунтуется и будет давить на жалость. Другими словами, он всячески будет стараться выразить протест. И в какой-то момент вам обязательно захочется сдаться, потому от привычки избавиться сложно.
Чем дольше вы пробыли в роли мамочки, тем сложнее будет. Главное — держаться. Постепенно мужчина поймет, что изменения не временные и ему ничего не останется как принять это. Согласно психологии период изменений составляет около шести недель.
Отсутствие адекватной информации. Мифы о грудном вскармливании
Мифов о грудном вскармливании великое множество: наследственный фактор, размер груди, «пустое молоко», изменения фигуры, невозможность кормления после кесарева сечения и т.д, и т.п.
Обучение
Елена Павловна Бертова
Вебинар
ВЕБИНАР: Методика комплексной дородовой подготовки
Участвовать
Хочу подробно остановиться на наследственном факторе. Что это такое? В медицине мы часто можем встретить такие фразы: «У вас наследственность плохая», «У вас в роду такое заболевание есть». Когда мы слышим, что у нас плохая наследственность и есть определённое заболевание, это повышает нашу силу духа или мы чувствуем безысходность? Наследственный фактор к кормлению грудью никакого отношения не имеет. Если мама грудью не кормила, это не означает, что женщина не может кормить. Причём, женщина может вскармливать одного ребёнка, но не вскармливать другого.
Я сталкиваюсь с таким фактором, что сложно быть счастливее собственных родителей, особенно, мам. И если не выстроены грамотные, нормальные отношения, то разве может женщина кормить ребёнка грудью, если мама не кормила? Мама ни при чём, вопрос отношения женщины к маме.
Наследственный фактор в психологии, для меня – это выстраивание правильных отношений. Если отношения выстроены правильно: родители дают энергию, дети берут, дети не встают на позицию родителей по отношению к маме и папе, тогда наследственный фактор не будет срабатывать.
Если женщина говорит вам на консультации, что мама не кормила грудью, поисследуйте её взаимоотношения с мамой, поговорите, что там происходило и какие у них сейчас отношения.
Низкая самооценка женщины, отсутствие веры в себя
Эти вещи не берутся просто так во время беременности или грудного вскармливания. Эта ситуация не решена у женщины в жизни. Она уже в беременность и грудное вскармливание пришла с низкой самооценкой. Когда девочка растёт, и за неё всё время решают, чего она хочет – кушать, гулять, этого мальчика любить или другого, то, конечно, самооценка будет страдать. Будет неуверенность в собственных силах. И такая женщина, придя к беременности, будет искать «маму» в лице врача-гинеколога, врача-педиатра. И эта «мама» будет лучше знать.
Когда ко мне приходят на консультацию, я иногда в разговоре спрашиваю: «Могу ли я задать вам глупый вопрос? Вопрос глупый, поэтому, пожалуйста, дайте мне глупый ответ. А если бы у этой ситуации – из области фантастики – была бы выгода, то она в чем?». И женщина может ответить, что, пока у неё температура из-за лактостаза и она плохо себя чувствует, приедет мама и будет заниматься ребёнком, ведь мама лучше знает.
Здесь всё перемешено: низкая самооценка, недоверие к себе, инфантильная позиция, отсутствие сепарации, желание поддержки, которую человек не чувствует.
У мамы послеродовая депрессия, и она порой жить не хочет, не то чтобы кормить грудью.
Потому что не знает как дальше жить – это ведь совершенно новая жизнь – жизнь с ребенком, а ведь не все легко принимают новое.Что делать?
Кормить грудью, потому что согласно медицинским исследованиям женщины, кормящие своих новорожденных грудью, особенно с первых минут, менее подвержены послеродовой депрессии и легче её переносят. Но поскольку мы настолько урбанизированы и оторваны от природы, что даже с самым благоприятным течением родов, ранним прикладыванием и совместным пребыванием в роддоме, вероятность того, что эта зараза – депрессия всё-таки накроет, остается.
Помнить, что послеродовой стресс переживает и младенец. И от мамы и кормления грудью в первую очередь зависит, как быстро полюбит этот новый мир малыш. При возможности маме стоит обратиться за помощью к профессиональным психологам, опереться на близких и подруг. Если мама верующая, искренняя молитва обязательно поможет
Можно попить успокоительные травяные настойки (мяту следует избегать – она может угнетать лактацию, следите за индивидуальной реакцией как у ребенка, так и у мамы, лучше обратите внимание на настойку пиона или пустырника)
Отправьте письмо после ссоры…
«Дорогой,
Это письмо, возможно, последнее, что ты хотел бы сейчас прочитать, но… Но я всё же пишу тебе. Мы поссорились, и я подумала, что именно сейчас самое время сказать, как сильно я тебя люблю. Почему пишу об этом? Потому что знаю, что и это пройдёт. Мы помиримся, и всё будет, как прежде. Ведь мы всегда так делаем. Мы – сильная команда. Мы знаем, как это – идти на компромисс. Мы знаем, как сохранять уважение друг к другу, даже когда злимся и ссоримся. Да, это всё – о нас.
В конце концов, каждая пара проходит через подобное. Но не все справляются. Но мы – справимся. Уверена, знаю, люблю».
***
«Милый,
Я прошу прощения за то, что причинила тебе боль. Честно: меньше всего на свете мне хотелось бы навредить тебе. Я не хотела тебя расстраивать…
Знаю, что тебе даже не нужны эти извинения, потому что уже простил меня. Ты у меня – самый лучший! Ты никогда не держишь обиды и действительно любишь меня.
Но я должна была отправить это письмо. Ты должен знать, как мне жаль. И как больно.
Я люблю тебя, поэтому обещаю, что… Ну ты сам знаешь. Я больше не буду. Прости…»
Перфекционизм
Перфекционизм – это убеждение, что идеал может и должен быть достигнут. В патологической форме – убеждение, что несовершенный результат работы не имеет права на существование.
Женщин-перфекционисток довольно много, эта проблема не взялась из ниоткуда при грудном вскармливании, но она будет «убивать» его. Миф, что существует идеальное материнство, очень культивируется, и женщины в интернете, в соцсетях видят великолепные картинки счастливых мам и счастливых малышей. И начинают сравнивать себя с показной жизнью.
Женщинам хочется успевать уборку, стирку, готовку, спорт, отдых. И я всегда им говорю: «Подождите. Первый месяц познакомьтесь с ребёнком, привыкнете к нему. Берите помощь, если вам помогают». Наладить грудное вскармливание – важный приоритет. Но перфекционистке невыгодно грудное вскармливание: она всё остальное не успевает! Перфекционизм будет разрушать женщину, потому что она несовершена».
Отправьте письмо, когда очень заняты…
«Мой единственный,
Мы оба безумно заняты в последнее время. У нас даже не хватает времени для того, чтобы вместе поужинать или сходить на свидание. Я уже не говорю о прогулках под Луной…
Такое чувство, что мы встречаемся буквально на секунду, прежде чем уснуть. Но, знаешь, самое забавное, что я вовсе не чувствую, что мы врозь. На самом деле не имеет значения сколько часов проводим вместе, потому наши чувства – ничто не изменит. Я никогда не буду любить тебя меньше. Я никогда не буду хотеть кого-то, кроме тебя. Надеюсь, ты это знаешь. И так будет всегда, мой дорогой…»
***
«Моя родственная душа,
Я люблю тебя. Я люблю тебя. Я люблю тебя. Я никогда не устану повторять эти слова. К сожалению, в последнее время, возможно, ты слышишь их не так часто, как бы мне хотелось. Мы слишком заняты… Мне очень жаль, что так выходит. Мне очень жаль, что из-за работы не могу уделить тебе достаточно внимания. Но это скоро изменится. Знаешь почему? Потому что я тебя люблю. Я люблю тебя. Я люблю тебя».
Роль психолога в разрешении ситуации
Если конфликт зашел далеко, выбраться из кризиса самостоятельно уже довольно трудно. Груз взаимных обид и претензий друг к другу не позволяют воспринимать спокойно объяснения партнера, в них мужу или жене снова будет слышаться критика. Вместе с тем, если у обоих есть желание наладить отношения, стоит обратиться к психологу. Выступая «посредником», он поможет супругам понять друг друга.
Только специалист может увидеть родительские сценарии, страхи, отследить их действие в семье клиентов, и, соответственно, помочь устранить их негативное действие.
Кроме того, с помощью специалиста можно научиться новой модели общения — без претензий и обид, а позиции уважения и любви.
вторая половинка не хочет в данный момент идти к психологу
