Женская ревность: причины, признаки и правила борьбы

Как бороться?

Ниже рассмотрим пять основных советов, как избежать ревности и как с ней справиться.

1. Заниматься саморазвитием, поднимать самооценку, следить за собой, а не за своим мужчиной.
2. Не заниматься самокритикой, не упрекать себя. Самокритика и упреки всегда приводят к поиску изъянов, и если их нет, то они просто придумываются. Поэтому будьте честны с собой. Умейте отделять реальные проблемы от придуманных вашим воображением.
3. Больше разговаривайте со своим партнером, общение — это один из факторов хороших отношений. Поговорив с ним, вы сможете выяснить, чего ему не хватает и чем он может быть недоволен.
4. Не бойтесь совершать ошибки, будьте уверены в своих поступках.
5. Доверяйте своему партнеру, появились сомнения — поговорите с ним.

Помните, что женская ревность всегда имеет основание или причину, которая кроется внутри вас, и в первую очередь болезненный удар наносит самой женщине. Отсюда и разочарования в отношениях, злость на партнера, беспочвенные скандалы. Работайте над собой и становитесь выше этого негативного чувства.

Патология, которая усиливает потенцию

Эксперты заявляют, что ревновать положительным образом влияет на сохранение союза еще и потому, что это чувство усиливает потенцию. По крайней мере, именно к таким выводам пришли ученые из Ливерпульского университета. Британские специалисты наблюдали за поведением целого ряда животных и насекомых, придерживающихся моногамных отношений, и обнаружили, что самцы, которые чувствуют наличие у них конкурента более активны в интимном плане. При упомянутых условиях продолжительность полового акта, как правило, увеличивается в 2 раза. С помощью этого нехитрого способа самцы пытаются исключить соперника из «графика» оплодотворения самки. То есть в данной ситуации самцами, по сути, движет именно ревность.

Однако, если верить итальянским учёным из Университета Пизы, ревность может толкнуть человека не только на сексуальные подвиги, но и на преступление. А всему виной — гормон удовольствия дофамин. Дело в том, что, как выяснили итальянцы, ревность почти всегда сопровождается желанием нанести вред своему партнеру, а, если такое случается, в организме «Отелло» вырабатывается дофамин. Это значит, что патологическое чувство ревности имеет положительное подкрепление. Именно поэтому, как утверждают ученые, многие ревнивцы так похожи на одержимых. «В крайних формах эта одержимость влечет за собой страшные последствия, такие как самоубийство или убийство», — говорит нейропсихиатр Донателла Марацци.

3

Wow

3

Angry

2

Sad

1

Heart

1

Poop

Haha

Love

Yay

Где и когда рождается ревность?

Ученым из Пекинского университета, результаты исследования которых были опубликованы в издании Nature, удалось узнать, какие части мозга отвечают за возникновение ревности, а также в какой период отношений это чувство особенно усиливается. В экспериментах китайских специалистов участвовали 40 студентов. Эксперты предложили добровольцам вжиться в 42 воображаемые ситуации. Некоторые ситуации отражали начало романтических отношений, а другие – период, когда пара уже окончательно сформировалась. Анализ ответов волонтеров позволил ученым сделать вывод о том, что ревность усиливается, когда влюбленные вступают в длительные отношения, а этап ухаживания остается позади. Как утверждают специалисты, виной всему усиливающийся страх лишиться уже завоеванного партнера.

Благодаря магнитно-резонансной томографии пекинским исследователям удалось также выяснить, какая именно часть мозга отвечает за ревность. Оказывается, что к возникновению этого чувства непосредственное отношение имеют подкорковые базальные ганглии – скопления серого вещества, в том числе и так называемый бледный шар. Кстати, магнитно-резонансная томография помогла установить связь между тем, насколько счастлив человек в отношениях, и силой его ревности. Прибор МРТ зафиксировал возбуждение в вентральной префронтальной коре мозга у тех, кто был по-настоящему счастлив в романтическом союзе. Однако чем сильнее было это возбуждение, тем студент оказывался более подозрительным к своей половинке, а, значит, и более ревнивым.

Признаки негативного чувства

Симптомы проявляются на психологическом и физиологическом уровнях. Физиология выдает ревнивых девушек, когда они скрывают свое недоверие. Если женщина ревнует, проявляются такие признаки:

• сжатые губы, их покусывание;
• обгрызание ногтей;
• расширенные зрачки (из-за недоверия появляется желание узнать больше фактов для анализа ситуации; мозг провоцирует увеличение зрачков);
• активное потоотделение (организм реагирует на сильные эмоции, стресс);
• яркий румянец;
• ускоренное сердцебиение (у женщины повышается давление, потому что ей страшно потерять партнера);
• учащенное дыхание (стресс провоцирует нехватку кислорода).

ЧИТАТЬКак заставить мужа ревновать и когда это действительного необходимо

Ревнивая женщина редко открыто заявляет о недоверии мужчине, поэтому нужно присматриваться к психологическим симптомам ревности:

• обвинения (скрывая ревность, партнерша ищет повод обвинить парня в проступках, плохом характере);
• нежелание отвечать (женщина проявляет пассивную агрессию, отвечая одним словом или игнорируя вопросы, бросает взгляды, полные обиды и ненависти);
• некорректные разговоры (девушка паясничает, передразнивает, применяет сарказм, демонстративно переводит тему);
• «воздушная злость» (дама беспричинно кричит, набрасывается на избранника, хочет, чтобы он самостоятельно понял причину агрессии);
• апатия (девушка молчит, не реагирует на предложения избранника отдохнуть вместе, погулять, поработать).

У  женщины фиксируется мысль, что взаимодействия с предателем бессмысленны. Она закрывается, отстраняется, показывая мужчине, что отношения закончены. Девушка не озвучивает эту позицию, а демонстрирует ее намеками. Лучше оставить ее наедине с собой. Женщины редко в этой ситуации решаются на разрыв.

Плюсы и минусы

Ревновать — это хорошо это или плохо? У данного чувства есть свои достоинства и недостатки.

Плюсы:

• помогает распознать настоящую любовь;
• освежает чувства;
• подталкивает избранника к романтическим действиям и поступкам;
• стимулирует к налаживанию отношений;
• увеличивает количество внимания и интереса ко второй половине;
• вырабатывает желание самосовершенствоваться.

Минусы:

• частые ссоры и скандалы вплоть до расставания;
• нервозность, психические нарушения;
• проблемы со здоровьем;
• снижение самооценки, получение психотравмы, формирование комплекса неполноценности;
• падение качества жизни из-за постоянного страха.

Если ревность не выходит за рамки дозволенного, она может освежить чувства. Если она патологическая — способна убить самую сильную любовь.

Что делать и как избавиться от данной проблемы

Избавление от чувства ревности обязательное условие, так как рано или поздно оно может привести супругу к решению разводиться. Возможно это только в том случае, если будут найдены истинные причины, проступки с вашей стороны, психологические проблемы у нее. И даже если жена ревнует без повода, что делать подскажут следующие рекомендации:

Терпение и внимание. При наличии сильных чувств проявите терпение, не отвечайте на ее упреки, истерики такой же негативной реакцией
Переступите через личные принципы, окружите ее вниманием. Приятные сообщение о том, как вы скучаете, пока находитесь на работе, комплименты, цветы без повода помогут справиться с ее сомнениями.

Меньше внимания другим женщинам. Поработайте над своим поведением, даже если оно не привело бы к изменам. Перестаньте внимательно разглядывать других дам, хвалить чьих-то жен, излишне приветливо общаться с противоположным полом.

Доверительное общение. Чтобы ее воображение не рисовало ничего лишнего, наладьте искренние отношения. Больше проводите время вместе, общайтесь на любые темы, спрашивайте, что вызывает у нее негативные эмоции. Сделайте так, чтобы любые претензии она могла спокойно вам говорить.

Заинтересованность в ее мнении. Чтобы повысить ее самооценку, значимость в глазах мужа, в любых сферах жизнедеятельности интересуйтесь ее точкой зрения. Позвольте ей чаще выбирать что-то на свой вкус, хвалите.

Больше рассказов о себе. Если вы чувствуете ее страх потерять отношения, помогите избавиться от него. Чтобы с вами не происходило, рассказывайте все в деталях, это позволит ей не накручивать лишнего, видеть правдивую ситуацию. Кроме того ей будет гораздо легче верить вам.

Знакомство с друзьями, коллегами. Чтобы она успокоилась, можно проводить чаще время в компании ваших друзей, чтобы она увидела воочию формат ваших дружеских посиделок. По тому же принципу познакомьте ее с коллегами, пусть она видит, что на ее счастье никто не претендует.

Ответы на звонки, смс. Отправляя ряд сообщений без ответа, ее воспаленное воображение только усугубляет ситуацию

Всегда отвечайте, даже если нет времени, поддерживайте связь, для ревнивца это крайне важно.

Совместный досуг. Исключите раздельный отдых, любые вечеринки, корпоративы, путешествия, поездки посещайте вместе

Это не позволит в голове поселиться ни одной тревожной мысли.

Окружив супругу вниманием, любовью и комплиментами, можно существенно снизить градус недоверия, если вовсе не искоренить. Хорошо, если вы поможете найти для нее новое занятие, хобби

Отличной тренировкой самоконтроля станет спорт.

Как бороться с ревностью?

Чтобы ревность не отравляла ни вашу жизнь, ни жизнь вашего партнера, необходимо работать над собой (в первую очередь). Не пытайтесь изменить партнера, а меняйте свое отношение к действительности. Вот несколько советов, как бороться с ревностью:

1. Повышайте самооценку. Высокая самооценка не позволяет вам сомневаться в себе и своем партнере. Когда вы знаете себе цену, вы не переживаете понапрасну. Следите за свой внешностью, всесторонне развивайтесь и выработайте чувство собственного достоинства.
2. Избавьтесь от чувства страха. Это деструктивное чувство, которое ничем не обоснованно. Когда вы это поймете, вам станет легче.
3. Поговорите со своей второй половинкой. Ревность заканчивается там, где есть доверие. Когда вы научитесь верить своему партнеру, вам перестанет мерещиться во всем негатив и подвох. Начините разговаривать со своим партнером, доверять ему свои чувства и страхи. Делайте это спокойно, без криков и агрессии. Говорите с любимым не только о своих переживаниях, но и спрашивайте его о том, как он себя чувствует, чего ему не хватает.
4. Измените свое восприятие к ревности. Когда вы осознаете то, что ревность — это абсолютно бесполезное чувство, которое не дает ничего хорошего ни вам, ни вашим отношениям, вам будет легче совладать собой.
5. Давайте больше свободы. Да, это может казаться сложным заданием, но когда вы перестанете попрекать свою вторую половинку за лишний час, проведенный не с вами, партнеру будет легче общаться с вами. Кроме того, вы увидите, что ему хочется проводить с вами больше времени.
6. Улучшайте отношения. Когда вы сосредоточитесь на своих отношениях, у вас не будет времени думать о плохом. Чаще проводите время друг с другом, делайте своему мужчине приятные сюрпризы, заботьтесь о нем и вы увидите ответную реакцию с его стороны.

Все эти советы помогут вам не только избавиться от чувства ревности, но и укрепить ваши отношения. А разве не этого хочется каждому, кто находиться в союзе? Пользуйтесь! Если эти советы вам не помогают, тогда вы можете обратиться за квалифицированной помощью к семейному психологу.

Причины женской ревности

Женская ревность возникает вследствие страха потери своего избранника, но обычно мужчины становятся главными провокаторами ревности. Психология утверждает, что корни зарождения ревности заложены у девочек в раннем детском возрасте. Источником появления чувства является семейное воспитание. В детстве эмоциональные черты выражены слабо. Однако в подростковом возрасте девушки стараются найти в партнере защиту и мужскую ответственность. В случае не соответствия своему воображаемому идеалу или при наличии определенной особенности мужского характера начинает проявляться ревность.

Причины женской ревности характеризуются следующим образом:

Страх одиночества. Эмоциональное состояние, вызванное страхом одиночества, является защитным механизмом женщины при любых сложившихся обстоятельствах. Женщины всегда испытывают неуверенность без поддержки мужчин. Особенно угнетенное состояние наблюдается, если приходится одной воспитывать детей. Страх обостряется, когда женщина находится в отношениях с мужчиной.

Заниженная самооценка. Неуверенность в своей привлекательности и качествах характера вызывает у женщин ревность. Заниженная самооценка приводит к снижению конкурентоспособности среди женского пола. Неуверенная в себе женщина боится потерять избранника. Страх постепенно усиливается и она испытывает раздражительность, гнев и обиду.

Эгоистичность. Для девушек мир и ближайшее их окружение представляет собой собственность. Особенно эгоизм проявляется при взаимоотношениях с партнером. Любое несоответствие в поведении избранника приводит к негативным эмоциям и вызывает ревность.

Бурное воображение. Провоцирующим фактором развития женской ревности является чрезмерная впечатлительность и бурное воображение. Любые происходящие события воспринимаются слишком эмоционально.

Доказательства чувств. Согласно традициям, ревность служит показателем проявления сильных чувств к своему партнеру. Подобное утверждение считается ошибочным. Ревность – основная причина недоверия и неуважения к мужчине.

Скрытие собственной измены. Подозрение на возможную измену проявляется у женщин, которые регулярно совершают предательство по отношению к своему мужчине. Ревность для них является надежной защитной реакцией, позволяющей скрыть собственные поступки и измену.

Дефицит общения. Отсутствие взаимопонимания и недостаток общения в личностных взаимоотношениях с партнером вызывают развитие ревности.

Влечение к женскому полу. Большинство мужчин испытывают непреодолимое влечение к женщинам. Для них легкий флирт не считается изменой и приносит огромное удовольствие от приятного тесного общения с милыми дамами

Личности ведут активную переписку с незнакомыми девушками, наслаждаются их вниманием, вызывая таким поведением ревность у своих возлюбленных женщин.

Как справиться с ревностью

Вопрос не столько в том, как избавиться от ревности, сколько в том, как научиться контролировать это чувство и направить его действие в мирное русло. 

Различают:

• рациональную ревность — чувство, имеющее под собой реальную почву. Так, у девушки возникает ревность к парню, когда она увидит его с другой;
• иррациональную ревность — чувство, основанное на ярком воображении и не опирающееся на реальность;
• бред ревности — патология, в основном встречающаяся у людей с расстроенной психикой.

При патологической ревности не обойтись без вмешательства специалиста. В других случаях человек при желании может и сам справиться с этим чувством. Не стоит задаваться вопросом, как вызвать ответную ревность. Попробуйте выполнить следующее:

• не усиливайте ревность, исходите из мысли, что партнер вам верен. Прекратите проверять и допрашивать его по любому поводу;
• осознайте, что причина вашей ревности больше основана на ваших собственных страхах об измене партнера, чем на его реальных поступках;
• замените страх измены на осознание, что сценами ревности вы уничтожаете ваши отношения;
• постройте с партнером доверительные отношения. Озвучивайте свои сомнения и обсуждайте все смущающие вас моменты;
• используйте ревность как стимул к развитию. Когда вы хорошо выглядите и интересны как личность, у партнера не будет смысла давать вам даже повод для ревности. А когда вы займетесь саморазвитием, вам будет некогда думать о возможной неверности партнера.

Любой человек когда-нибудь испытывает чувство ревности. Вопрос: чем станет воплощение вашей ревности — скандалом, разрывом отношений или точкой роста, решать только вам. Возможно, ревность любимого не имеет под собой реальных оснований. Вместо того, чтобы изводить себя подозрениями, насладитесь близостью с любимым человеком. 

Способы избавиться от негативного ощущения самостоятельно

Специалисты по психологии рекомендуют полюбить себя, превратиться в самодостаточную личность, активнее общаться, найти хобби. После этого страх одиночества и неуверенность исчезнут. Если девушка верит в свои силы, осознает собственную сексуальность, самостоятельно справляется с проблемами, тогда ей незачем ревновать. Это свободный и духовно цельный человек, уважающий свое пространство. Такая личность понимает потребность партнера в своей территории и собственной жизни.

ЧИТАТЬПарень общается с другими девушками: причины и способы решения проблемы

Ситуации, которые становились причиной ревности, уже не беспокоят, если любимый:

• задерживается — дело в пробках на дорогах;
• уехал к друзьям — коммуникабельный и хороший товарищ;
• пообщался с дамой — воспитанный.

Самодостаточная женщина знает, чем заняться, пока избранник отсутствует. Встретившись с партнером, она поделится новостями и спросит о его делах.

Чтобы избавиться от болезненного недоверия, применяют психологические техники. Для этого представляют, что ревность — чаша со смертельным ядом, который ежедневно добавляется в чай и сознательно употребляется. Мысленно повторяют, что нельзя убивать себя отравой. После этого проблема останется в прошлом.

В борьбе с ревностью следует задуматься о поднятии самооценки. Для этого определяют нелюбимые черты в себе и борются с недостатками. Чтобы выглядеть привлекательнее, записываются в спортзал, правильно питаются. Для оздоровления слабых ногтей применяют специальные средства, делают наращивание.

Нужно принять свои минусы. Неуверенные женщины должны убедить себя, что не существует совершенных людей

Следует акцентировать внимание на собственных достоинствах, радоваться жизни и меньше думать о недостатках. Здоровая самооценка вызывает уважение у родных и знакомых (в том числе у любимого)

Признаки

Это комплексное чувство, которое проявляется целой палитрой самых разнообразных эмоций. Среди них есть два фундаментальных — страх и гнев. Страх потерять любимого человека и остаться в одиночестве. Гнев, что для него кто-то оказался важнее. Это сопровождается и другими переживаниями:

• боль;
• грусть и печаль;
• враждебность, ненависть по отношению к сопернику;
• мнительность, недоверие, подозрительность по отношению к партнёру;
• сомнения в себе;
• зависть к тому, кто пользуется расположением избранника;
• желание быть единственным и неповторимым.

Как проявляется в поведении:

резко возросший интерес к хобби, друзьям, работе спутника;
постоянные разговоры на тему флирта и измен;
агрессия, вспыльчивость и нервозность или обратное состояние — депрессия и апатия;
слежка, неприятные допросы, просьба показать телефон, переписку в соцсетях;
попытки контроля;
участившиеся скандалы и упрёки;
чрезмерное внимание к своему внешнему виду.

Признаки оправданной ревности:

• партнёр неприкрыто флиртует с представителями противоположного пола: делает недвусмысленные комплименты, выпрашивает телефон, приглашает в гости без надобности, старается чаще проводить время с ними, а не со своей второй половинкой;
• не поддерживает и не сопереживает;
• ведёт двойную жизнь, скрывая многие важные моменты (сколько на самом деле получает, с кем и куда едет в командировку, где провёл ночь, кто звонил и т. д.);
• ставит партнёршу на последнее место после друзей, хобби, работы;
• уже давно не проявляет нежности и любви, проводит значительную часть времени за пределами дома.

Всё это — показатели того, что отношения изжили себя. Можно попробовать провести конструктивный разговор, но в большинстве случаев он не приведёт ни к чему, кроме как к решению расстаться. Какие признаки указывают на то, что партнёра съедает патологическая ревность:

• ежеминутно контролирует все аспекты вашей жизни: кто звонил, что ответил, куда пошёл и т. д.;
• обособляет от друзей, коллег и родственников, самостоятельно формируя круг вашего общения;
• маниакально следит за любыми вашими встречами, передвижениями в течение дня;
• постоянно требует доказательств вашей к нему любви;
• не уверен в себе;
• подвержен резким сменам настроения;
• устраивает истерики на пустом месте, во время которых не контролирует себя.

С патологическими ревнивцами обычно бесполезно разговаривать. Разрыв отношений — единственно правильный выход.

Обнаруживает проблему и психосоматика: ревность влияет на работу различных систем организма, что можно заметить на примере некоторых заболеваний.

Советы психолога

Независимо от того, ревность – это предрассудки, паранойя или следствие неосторожного поведения мужчины, разбираться в проблемах можно при помощи советов психолога. Специалисты выделяют следующие общие рекомендации:

поговорите с женой откровенно, поинтересуйтесь причинами ее недоверия, объяснитесь;
расскажите о возможных последствиях ревности;
заполните ее пространство собой так, чтобы она сама захотела от вас отдохнуть;
обеспечьте ей стабильность, надежность, уверенность в отношениях;
делайте ей комплименты, проявляйте всячески внимание, заботу;
часто меняйте обстановку, освежайте эмоциональный фон приятными впечатлениями;
подарите ей абонемент в СПА-салон, чтобы поднять самооценку;
больше времени проводите вместе, старайтесь разнообразить сексуальные отношения;
если ничего из вышесказанного не помогло, настаивайте на походе к семейному психотерапевту.

Профилактика возникновения патологии

Если говорить о ревности как о проявлении эмоционального типа, то она, не несёт опасности. Учитывайте ситуацию, в которой она проявляется.

Например, может быть так, что ревность сопутствует реальным проявлениям, связанным с нарушением психического состояния человека. Супруг может выплёскивать её в виде разных эмоций агрессивного характера. Тогда есть большая вероятность получения трав, суицидальных проявлений, а иногда и летального исхода.

В ситуациях, когда замечается, что семейная обстановка постоянно накручивается и проявления ревности имеют бредовый характер, следует обращаться к психиатру

Важно учитывать систематическое проявление таких бредовых наклонностей

В качестве основных профилактических мероприятий, которые советуют проводить большинство специалистов, являются не расспрашивания о том, какие увлечения были у партнёра в прошлом. Не проводите расследования  ситуаций, которые кажутся подозрительными из прошлого вашего партнёра.

Если у партнера, по вашему мнению, присутствует поведение вызывающего характера, то не стоит увлекаться расследованиями, это является неправильным мнением. Противоположному же партнёру надо быть более осмотрительным в своих поступках, это может провоцировать приступы ревности. Надо постоянно думать над своим поведением, чтобы эти вспышки предотвращать.

✓ Статья проверена доктором

Многие девушки знакомы с ревностью не понаслышке. Ревнуют своих возлюбленных, супругов, детей и даже хороших друзей к другим людям, если начинает казаться, что они стали менее внимательны к нам. Вот почему вопрос, как избавиться от ревности, часто звучит на консультациях психолога или в повседневном общении с подругами.

Следует понимать, что ревность сложно отнести к положительным чувствам. Напротив, подобные переживания разъедают человека изнутри, словно кислота, и ухудшают взаимоотношения с партнёром. Но справиться с ними всё-таки можно, если приложить максимум усилий и напрячь силу воли.

Возможные последствия и осложнения ревности у мужчин и женщин

Если говорить о последствиях патологии, и какие она может вызывать в будущем осложнения у человека, обратимся к прогнозам, которые дают специалисты в этой области медицины.

На прогноз этой ревности большое влияние может оказывать основное заболевание. К этому можно относить и те расстройства психического характера, имеющие называемый сопутствующий генез. Важным моментом есть определение степени устойчивости к возможной терапии. Люди, у которых имеются психотические расстройства, менее поддаются процедурам лечения. Это в равной степени касается всех, независимо от пола.

Есть большая вероятность, что даже при проведении соответствующего курса лечения, может вернуться это состояние бреда ревности. Это может наступить по прошествии определенного промежутка времени. Продолжительность этого промежутка может быть различной и зависит от индивидуальных факторов.

Врачи советуют пациентам, которые прошли необходимый курс лечения, находиться какое-то время под наблюдением специалиста. Есть случаи из медицинской практики, когда были даже летальные исходы в виде рецидивов заболевания, которые связанны с проявлениями ревности. Они совершались по пришествие нескольких лет после проведённого курса лучения пациента. На протяжении такого периода не отмечалось срывов и других внешних проявлений.

Бред ревности это симптом, который может наблюдаться в разных отклонениях психического типа.

Разные проявления:

1. Бредовые.
2. Навязчивые идеи, которые связаны с тем, что партнер постоянно изменяет.
3. Наличие навязчивых идей, которые связанны, например, с необходимостью постоянного контроля над партнёром.
4. Сверхценные идеи.
5. Сочетания сразу нескольких из этих проявлений.

Проявления, степень заболевания по поводу тяжести, расстройства психического состояния, которые обычно выявляют, исходя из истории болезни и диагностированных результатов психического расстройства, будут поводом для назначения определенного курса лечения.

Есть ещё факторы, которые могут в значительной степени усугубить протекание этого заболевания и его внешних проявлений. Среди них специалисты отмечают наркоманию, алкоголизм и токсикоманию.

С учётом перечисленных факторов, основываясь на мнении специалистов, что при бредовой ревности вероятность последствий драматического характера высокая, необходимо тактичное вмешательство соответствующих медицинских специалистов.