Ребенок плохо спит в 1 и 2 года: причины
Если речь не идет о каких-то серьезных заболеваниях, которые требуют наблюдения ребенка специалистами, то сначала стоит выделить первопричины сложившейся ситуации. Почему с какого-то момента дети стали испытывать трудности со сном, стали более беспокойными? Откуда берутся бессонницы, частые ночные пробуждения и плач, боязнь одному спать в своей кроватке? Психологи, которые вели исследования в данном направлении, обнаружили четкую зависимость между тем, что ребенок в год, 1,5-2 года (эти трудности касаются деток разного возраста) плохо спит в течение дня или ночью, и общей напряженностью в обществе, неблагоприятной атмосферой в семьях, на фоне которых малыши сейчас вынуждены расти.
Эда Ле Шан – американский психолог, педагог и писатель – в своей книге «Когда Ваш ребенок сводит вас с ума» называет такой современный образ жизни «антидетским». Взрослые люди стали более резкими, нервными, раздраженными. Родительская нервозность, безусловно, отражается на эмоциональном состоянии маленьких людей. Их слабая нервная система не справляется с такими нагрузками.
Опять же снижение времени пребывания на свежем воздухе, который все чаще заменяется компьютером и ТВ по причине высокой занятости родителей, выяснение отношений последних при ребенке – все это в совокупности повышает нервозность и беспокойность малыша и отражается, в том числе, на качестве и продолжительности его сна. Взрослым нужно научиться контролировать свои эмоции и щадить психику своего ребенка. А также не перегружать его «общением» с гаджетами.
Почему годовалый ребенок плохо спит?
Когда малышу исполняется годик, для него начинается новый этап развития. Ребеночек осваивает неизведанные до этого навыки, в частности, хождение. Это очень увлекательно и волнительно для него, поэтому может способствовать перевозбуждению и переутомлению. Из-за этого крохе бывает трудно уснуть.
Также на фоне внутренних процессов, активно протекающих в организме и мозге малыша, может возникнуть проблема, когда Ваш ребенок в год плохо спит ночью, часто пробуждается, плачет. Как правило, это также вопрос незрелости детской нервной системы, которая не успевает обрабатывать поступившую лавину сведений в течение дня и завершающая данный процесс ночью.
Поэтому если Ваш ребенок в 1-1,5 года плохо спит, постарайтесь начать с упорядочения режима сна, кормления, прогулок и игр. Вечер и время перед сном должны быть спокойными. Посвятите их тихим играм или чтению. Выключите телевизор, пройдитесь по свежему воздуху, а перед самым сном тихонько расскажите сказку на ночь. И помните, никаких стрессов и ссор между мамой и папой на глазах у детей!
Почему ребенок в 2 года плохо спит?
Родители деток двух лет сталкиваются с ситуацией, когда маленький сынок или дочь отказываются делать то, о чем их просят. Этому явлению может быть масса объяснений: каприз, плохое настроение или шалость. Например, кроха не желает идти спать, когда приходит время. Настойчивость родителей приводит к расстройству, скандалу и слезам. Малыш еще более возбуждается. О спокойном сне речь уже не идет.
Кроме того, в этом возрасте проявляются первые страхи: темноты, чудовищ, злой Бабы-Яги – отрицательных персонажей сказок и мультфильмов. Необходимо ограничивать прочтение литературы и просмотр передач, которые могут негативно сказаться на эмоциональном состоянии ребенка, в вечернее время. Так как они могут вызвать беспокойство, страх засыпания и даже бессонницу.
Переутомление также может стать причиной того, почему ребенок в 2 года плохо спит. Активный день, большое количество впечатлений – все это перегружает психику малыша. И чтобы справится с этим, организм дает отрицательную реакцию в виде трудностей засыпания, бессонницы, беспокойного сна.
Уважаемые родители! Главное – не паниковать, быть терпеливыми по отношению к Вашим детям и создать для них оптимально комфортные условия для гармоничного развития. Дормикинд может оказать Вашему ребенку дополнительную помощь: мягко скорректировать сон, снять раздражительность и беспокойство, справиться с трудностями засыпания и частыми ночными пробуждениями. Дормикинд содержит натуральные действующие компоненты, экономичен и разрешен к применению с самого рождения.
Раздел «Российская энциклопедия «МАТЬ и ДИТЯ»
Эда Ле Шан «Когда Ваш ребенок сводит Вас с ума»
Статья «Нормы сна: от года до двух»
Статья «Проблемы сна у детей» с педиатрического сервера для родителей Чадо.ru
Татьяна, вы сертифицированный консультант по детскому сну. У Вас есть базовое медицинское образование?
Да, у меня есть базовое медицинское образование: в 2000 году я поступила в медицинский колледж и окончила его с красным дипломом. У меня есть базовые знания по физиологии и анатомии человека, все это взаимодействует между собой. Интересен тот факт, что у нас была очень строгая преподавательница по анатомии человека и те, кто получали у нее пятерки, были реальными занудами и отличниками, и имели свои оценки вполне заслуженно. Она говорила всегда, что на четверку могут рассчитывать только 90% из тех, кто выучит все вопросы, а в 10 оставшихся процентов попадут те, кто умеет рассуждать, вот они получат пятерки. Ну и, собственно, по анатомии и физиологии у меня пятерка (смеется).
Плохой и хороший сон. Часть 1
21.02.202020:51
….. Модное нынче слово «комплексный подход к лечению и пациенту», специалист берется лечить — » все» и даже больше ! Так вот , продолжаю прояснять истину , так «не должно быть «, врач не может быть профи во всех отраслях медицины, для этого и существую узкие специалисты , нюансы в лечении , индивидуальная практика в конце концов. Как же велико удивление моих пациентов , когда я предлагаю определиться с основными жалобами , которые беспокоят больше , чем остальные — выяснить их причины и скорректировать, решать все «по — этапно» , в ответ: » а как же мое хроническое нарушение сна ,мы не будем лечить ?»Торжественно заявляю -я не сомнолог и даже не невролог. По этой самой причине , мне пришлось даже изучить монографию одного из ведущих в мире специалистов по «клинической медицине сна «( и такая бывает ) -Инго Фитце. Что можно почерпнуть из это книги в обычную практику : 1.Чем крупнее человек и чем больше калорий он потребляет в сутки и особенно перед сном — тем хуже спит ! ( Жираф , к примеру, спит всего 1,5 часа , выводы : снижайте лишний вес и не ешьте на ночь!) 2. Сон формируется до 21 года , сон «растет» , как и ребенок, если нормальный сон не сформируется до 21 года, дальше будут только нарушения ….( по-этому если ребенок не ложится до 23,00 , полночи сидит в гаджетах- нормального сна и формирования психики — не ждите!) 3. Сон после 21 года начинает «стареть», по-этому не ждите , что если вы будете нарушать режим , то выспавшись в воскресенье до 15,00 вы скомпенсируете недельные нарушения , нет , дальше — сон будет становиться менее глубоким, будут нарушаться циркадные фазы быстрого и медленного сна и может настать период( а у женщин это бывает часто , в декрете) , когда сон уже будет очень сложно — восстановить полностью! Резервов у сна- нет! только 6 недель ! Дальше начинаются -хронические нарушения ! 4. «Сон индивидуален»- как отпечатки пальцев рук!5. Нарушение сна-хуже , чем голод ! Лучше голодать , чем не спать ! 6. Центр сна находится не в полушариях мозга , в стволе мозга — это очень древнее образование !7. Самый глубокий сон — первые 1,5 часа засыпания и он не должен быть нарушен ! Если у вас шумные соседи — лучше лягте в берушах, лучше с преобразователями шума ! 8. У нас 4 фазы сна- легкий , средний глубины , глубокий и REM сон -со сновидениями . 9. Чем больше уровень стресса и кортизола и степень отвественности на работе , тем хуже глубина сна !10. Усталость чаще формируется при «недостатке глубоко сна» ! Постарайтесь 1 месяц ложиться до 23,00 и сравните разницу .11. Сон со сновидениями — чаще характернее для людей чувствительных, занимающихся интеллектуальным трудом , но сновидения «усложняют» восстановление во сне, постарайтесь за 3-4 часа до сна не смотреть телевизор и не читать научных трудов) 12. Часта глубоко сна выше до 1 часа ночи , быстрый сон преобладает к утру ! Выводы понятны ! Чем раньше лег, тем лучше восстановился !13. Женщины хуже засыпают , на их сон влияют половые гормоны -прогестерон и окситоцин , у большинства наших женщин — дефицит и того и другого. 14. При хроническом нарушении сна — страдает память , быстрота реакции , формируется раздражительность и депрессия 15. Нарушения сна максимальны 40-65 лет16. Нарушение сна- наследуется генетически !17. Первый признак менопаузы — не нарушение цикла, а нарушение сна !18. Хронической бессонница становится — при избытке шума, света и нарушения режима засыпания 19. «Гипермикропробуждения» вытесняют сон , активируют симпатическую нервную систему , затем такие нарушения закрепляются и человек начинает постоянно пробуждаться — это требует лечения , это не норма ! 20. Если есть нарушения сна с младенчества-это врожденная инсомния !21. Бессонница -это болезнь , первичная или вторичная она — выясняет сомнолог ! 22. Z-препараты -это Виагра сна! ( прорыв 20 века в лечении бессонницы). Золпидем и Зопиклон.23. Золпидем -отлично улучшает нарушение глубоко сна ! 80% безопасности , принимать можно годами ! НО без рецепта -вам его никто не даст! 24. Но , Золпидем — средство для длительной терапии , сойти через месяц с него нельзя ! За такой короткий период сон — не восстанавливается , минимально 4-6 месяцев ! 25. При нарушении засыпания — начните с мелатонина , но в дозе до 1 мг ( лучше 0,3мг Меларены )26. 4-5% населения нуждается в хроническом лечении нарушения сна 27. Этапность лечения нарушения сна : валериана, хмель, мелисса——> триптофан ——> мелатонин, серотонин ——> антигистаминные (диазолин и тд) ——-> антидепрессанты( только при признаках депрессии) ——- >. Z-препараты и тд 28. Мигрень утренняя сопровождает 40 % людей с нарушением сна 29. Что съесть перед сном , если не уснуть , голод сильный- рыба и кешью ….
Просмотров:6187
Формирование режима у малыша
Многие родители считают, что придерживаться какого-либо режима дня нет необходимости, спать, есть, играть и гулять ребенок должен тогда, когда хочет.
Тем не менее, такой подход считается не совсем верным.
Обращать внимание на потребности ребенка нужно обязательно, но при этом определенная систематичность должна присутствовать. Маленькому человеку, как и взрослому, необходим свой биоритм, в соответствии с которым проходит его день
Когда основные события: пробуждение, прием пищи, прогулки, дневной и ночной сон – происходят примерно в одно и то же время, ребенок чувствует себя комфортно. К тому же, в дальнейшем, когда малышу придется посещать детский сад, ему будет легко приспособиться к принятому там распорядку и не придется испытывать дополнительный стресс
Маленькому человеку, как и взрослому, необходим свой биоритм, в соответствии с которым проходит его день. Когда основные события: пробуждение, прием пищи, прогулки, дневной и ночной сон – происходят примерно в одно и то же время, ребенок чувствует себя комфортно. К тому же, в дальнейшем, когда малышу придется посещать детский сад, ему будет легко приспособиться к принятому там распорядку и не придется испытывать дополнительный стресс.
Основные пункты, из которых состоит распорядок дня:
- Утренний подъем. Биологические часы ребенка устроены таким образом, что он легко просыпается утром в 6-7 часов, а максимальная мозговая активность малыша приходится на 8-11 часов утра. Поэтому лучше всего, если просыпаться ребенок будет около семи. После утренних процедур и завтрака у него будет достаточно времени для игр, занятий, познания мира и много другого.
- Прогулка. Каждому малышу необходимо бывать на свежем воздухе как можно чаще. В летний период лучше всего все время, которое не занято сном и едой, проводить на улице. Прогулка может быть познавательной или активной, в любом случае, она положительно влияет на формирование иммунитета, укрепляет организм, способствует улучшению аппетита и помогает ребенку спокойно уснуть в положенное время.
- Дневной сон. Для формирования у ребенка определенного режима, укладываться в постель он должен в одно и то же время. Для дневного отдыха, как и для подъема по утрам, нужно выбрать определенный час, в зависимости от потребности малыша. Малышу, который спит по три часа, начать укладываться можно в 11:30-12, детям постарше – в 13-13:30. Самое главное, не отклоняться от назначенного времени более, чем на полчаса. Тогда ребенок, привыкнув, будет охотно соглашаться на отдых согласно режиму.
- Вечернее укладывание спать. Для того, чтобы ребенок спокойно засыпал и просыпался утром отдохнувшим, ритуал подготовки ко сну тоже необходимо продумать. Он должен начинаться и заканчиваться приблизительно в одно время каждый день. Так организм ребенка настроится, засыпать он станет быстрее, спать спокойнее. Рекомендуется выбирать время от 19, но не позднее 21 часа.
Малыш засыпает
Кроме этих основных моментов, есть еще непременные завтрак, обед, полдник и ужин, но как и когда кормить своего ребенка каждая мама решает сама. Одни усаживают обедать перед сном, другие наоборот, после того как малыш выспится.
Самое главное, это четко закрепить время для приема пищи, тогда режим будет полноценно сформированным. Прогулки же, игры и занятия могут меняться местами или пропускаться в зависимости от ситуаций.
Сформировав распорядок дня для своего ребенка, родители не только помогают ему хорошо себя чувствовать, правильно чередуя активность с отдыхом, но и могут спланировать свои текущие дела, зная во сколько ребенок будет хотеть есть или спать.
Ваш малыш капризничает и не хочет спать? Как уложить ребенка спать за 5 минут – полезные советы для родителей помогут вам решить проблему.
Отправили ребенка в садик? Как должна проходить адаптация малыша к новым условиям, расскажем далее.
О том, как правильно лечить глисты у ребенка, вы узнаете из этой информации.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно: с чего начать
Маленьким детям комфортно, когда есть режим и ритуалы, связанные с дневным и ночным сном. Если вы решили, что пора наладить сон ребенка, вот несколько приемов, с которых стоит начать:
Перед сном важно соблюдать успокаивающий ритуал. Такой ритуал представляет собой повторяющуюся цепочку действий, которые помогают ребенку понять, что пришло время спать
Старайтесь начинать ритуал каждый день в одно и то же время. Что же может входить в вечерний ритуал? Например, купание (если оно действует на малыша успокаивающе), чтение книжки при приглушенном свете, тихое пение, объятия. Начинайте вечерний ритуал заранее – до момента, когда малыш уже совсем уставший.
Когда малыш сонный, но еще не заснул, положите его в кроватку. Это поможет создать ассоциацию между кроваткой и расслабленным засыпанием. Обязательно следуйте правилам безопасного детского сна : укладывайте малыша спать на спинку, используйте простынь на резинке, не держите в кроватке игрушки, одеяльца, подушки, а также бамперы. В кроватке должен быть только твердый матрас с туго натянутой простыней.
Ребенку потребуется какое-то время, чтобы утихнуть и заснуть. Когда вы выйдете из комнаты, ребенок может забеспокоиться и заплакать. Подождите несколько минут – малыш может успокоиться сам. Если плач продолжается, подойдите к кроватке, поговорите ласково с ребенком и снова выйдите из комнаты. Иногда, чтобы заснуть, ребенку просто надо знать, что вы рядом.
Попробуйте предложить малышу соску. Соска может помочь ему успокоиться и в результате заснуть. На соске не должно быть цепочки.
Позаботьтесь о спокойной обстановке вечером. Ближе к моменту отхода ко сну приглушите свет и не включайте яркий свет ночью, когда кормите ребенка или меняете подгузник. Постарайтесь все делать плавно и говорите тихим нежным голосом. Перед отходом ко сну ребенку не стоит проводить время у экрана, выключите и телевизор, даже если он работает «фоном».
В первые месяцы жизни ребенка спите с ним в одной комнате. In the first few months, it’s safest to keep your baby in the same room as you, but in his own bassinet or crib. This helps reduce the risk of SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). The sleep clothing he wears should keep him warm but not too hot. В первые несколько месяцев жизни малыша самый безопасный вариант – это чтобы он спал в отдельной кроватке или люльке в одной комнате с родителями. Это помогает снизить риск СВДС (синдром внезапной детской смерти). Одежда для сна должна держать малыша в тепле, но не перегревать его.
Время отхода ко сну сдвигайте постепенно. Например, ваш ребенок обычно засыпает около 22, а вы хотите, чтобы он ложился спать на 2 часа раньше. Заложите несколько дней на смену режима. Каждый вечер укладывайте ребенка на 20-30 минут раньше, пока не дойдете до желаемых 20 часов. После того, как вы изменили режим сна ребенка, в течение нескольких дней понаблюдайте, удачное ли это решение. Если вы видите, что такой вариант не сработал, попробуйте поменять время еще раз. Если вы правильно подобрали время, ребенок будет, скорее всего, хорошо спать по новому графику и бодро себя чувствовать в промежутках.
Play IconCreated with Sketch.
Где обучают консультантов по детскому сну?
Я сейчас выпускаю консультантов по сну с дипломом, в котором прописана специализация «Детский психолог-консультант по коррекции детского сна». Обучение проходит в моей команде, это опять же теория в избыточном объеме и практика, где мы разбираем кейсы. Мамочка изучает кейс и смотрит, какие есть проблемы. Она может дать свои рекомендации клиенту и потом обсуждает это с действующим куратором по сну, который помогает ей доработать этот кейс. То есть это работа не с живыми людьми, а с кейсами людей, проходивших когда-то у нас обучение, с девушками, которые учились индивидуальной работе, либо на курсе “Сон малыша”, или “Паспорт”. Затем идет реальная стажировка с настоящим клиентом, которого ведет студент под присмотром консультанта по сну. Тут и консультант получает опыт с поддержкой действующего опытного консультанта.
В каких форматах проводится работа с клиентами?
У нас есть курсы для мам, которые хотят изучить информацию, разобраться в ней, причем на всех курсах есть поддержка консультантов: даже в сонном практикуме есть поддержка ритуалом, но сам курс стоит 0 р, потому поддержка и ограничивается составлением ритуала. На всех остальных курсах, в зависимости от стоимости идет поддержка либо в чате, либо индивидуальная.
Есть такой vip — тариф, он называется «Со мной», то есть клиент находится в одном чате с автором проекта и также с консультантом из моего проекта, чтобы иметь возможность получить ответы на свои вопросы, грубо говоря, 24 часа в сутки ежедневно, а также получать обратную связь именно от меня.
Еще бывает индивидуальная работа, если мама находится в крайней степени усталости или же просто не любит изучать много материалов, и ей нужно точечное решение ее проблем. Такой формат подходит клиентам, которым требуется индивидуальная работа.
Бывают вдумчивые, дотошные люди, которым по кайфу самостоятельно учиться и изучать материал, а есть те, кому нравится пообщаться с человеком, но не изучать, то есть, здесь уже каждый может выбрать то, что ему подходит.
С чего начиналась Ваша карьера и почему Вы решили заняться нынешней специализацией?
Началось все с того, что у меня был негативный опыт с первым ребенком: он легко и просто засыпал на груди. Когда я завершила грудное вскармливание, и мы гармонично перешли на сказки и колыбельные, то время на укладывание стало намного длиннее. Это был непростой путь, и, будучи беременной вторым ребенком, я решила предупредить повтор такой ситуации.
Первого ребенка родила в 2009 году и его грудное вскармливание завершила в год и 8 месяцев. Проблемы начались после того, как пришлось часами укладывать его спать.
Второго ребенка родила в 2017 году в июне и к его рождению я уже достаточно хорошо изучила эту тему. На тот момент, когда я его родила, я уже консультировала своих близких и знакомых.
Вскоре я поняла, что мне не хватает знаний и пошла учиться в baby sleep, — они как раз открыли тогда курсы консультантов по сну, где я получила образование и сертификат консультанта по детскому сну. Я купила полный пакет обучения: там была не только теория, но и стажировка с реальным клиентом.
Мне всегда хотелось быть полезной. До этого в первом декретном отпуске я работала преподавателем китайского языка. Но там есть один нюанс: в процессе обучения ты даешь очень большой объем знаний, ученик очень много от тебя получает, но ты не чувствуешь отдачи и пользы. Ребенок потом все равно не говорит хорошо на этом языке.
А сейчас благодарные мамочки звонят мне, купив и пройдя мои курсы, и говорят: “Татьяна, Ваши курсы изменили мою жизнь!” То есть я получаю моральную отдачу в виде этой искренней благодарности. С преподаванием языка такого у меня не было. Я уже не обучаю китайскому языку с 2016 года. Прошло 5 лет, дети, которых я учила, подросли и никто из них меня не вспоминает, не поздравляет ни с Днем учителя, ни с 8 марта…
Зато в теме сна я чувствую, что приношу людям намного больше пользы! Знание того, что он полезен, реально меняет жизнь человека! Когда уставшая, задерганная, измученная мать получает возможность иметь чуть больше свободы, счастья и радости материнства, в основе которой лежит хороший крепкий сон и взаимодействие с малышом, то я чувствую, какую ощутимую пользу я приношу.
Авторские методики
Вопросом, как правильно укладывать ребёнка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.
Метод Харви Карпа
Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:
- укачивание;
- пеленание;
- использование соски;
- укладывание на бочок;
- включение «белого шума».
Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).
Метод Эстивиля
Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.
Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.
В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.
В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.
Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.
Метод Натана Дайло
Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.
Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.
Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.
Ребенок и сон
Как уложить малыша пораньше?
Во-первых, специалисты советуют прекратить использование гаджетов незадолго до сна. Все дело в том, что от экранов идет голубой свет, который замедляет выработку мелатонина, гормона сна. Это же, в свою очередь, может полностью нарушить суточный режим и ритм организма ребенка.
Использование планшета, смартфона, телевизора и компьютера необходимо прекратить за два часа до сна.
Во-вторых, эксперты советуют выработать свой ритуал, которого вы будете придерживаться перед отправлением в кровать. К примеру, это может быть принятие ванны с пеной или чтение сказки на ночь. Главное в этом деле – выработать четкую привычку.
Чем раньше начинать, тем быстрее получится.
Расскажем еще о нескольких способах регулирования детского сна.
Будильник
Это вовсе не то, о чем вы могли подумать. Совсем не надо подкладывать его под ухо малышу. Он нужен маме, если она решила, что сон крохи необходимо продлить. Ребенок, как правило, просыпается в одно и то же время. У него уже сформировались свои привычки, даже если их с трудом можно назвать хорошими.
Но вы можете попробовать исправить ситуацию. Будите малыша ровно за полчаса до того, как он должен проснуться сам. Таким образом вы сломаете установленный им порядок. Постепенно увеличивайте время между пробуждениями до того, как придете к необходимому результату.
Этот способ не назовешь быстрым. Он может тяжело проходить для обоих. Могут происходить сбои, но маме следует быть настойчивой и терпеливой.
Совместный сон: вредно ли маме спать вместе с ребенком?
Я вообще отношусь к совместному сну как к личному выбору и решению женщины и ее семьи. В данной ситуации женщина сама может определять, что ей хорошо, это как выбор носить красное платье или зеленое, то есть каждому свое. Если женщине хорошо и комфортно спать с ребенком и это улучшает их сон, то я говорю «да». К сожалению, есть мнение социума, что не спят с ребенком только плохие матери и некоторыми блогерами совместный сон активно пропагандируется. Однако, не все женщины могут сами высыпаться рядом с ребенком, потому что чувствуют своего ребенка, слышат его и сами не спят. И в этом случае совместный сон, это плохо!
