Уход за грудничком

Воспитание новорождённого. С чего начать?

Есть несколько правил, которых нужно придерживаться, чтобы заложить основы правильного воспитания ребёнка.

Позитивно относиться к новой жизненной роли. Теперь вы родители

И только тогда, когда вы с удовольствием будете выполняться свои родительские обязанности, в вашей семье будет царить радостная атмосфера тепла и спокойствия, что очень важно для формирования здоровой психики малыша.

Учиться понимать, что нужно ребёнку. В самом начале это будет сложно

Разговаривать малыш не может, а его плач пока не имеет тех оттенков, которые мама будет различать уже спустя какое-то время. Важно реагировать на плач ребёнка, ведь это его способ показать, что ему что-то нужно. Со временем вы научитесь быстро определять, чего именно он хочет.

Создавать прочную связь с малышом. Это, пожалуй, самое главное правило. Связь малыша с мамой начинает формироваться с первых минут его жизни, когда он получает первые капли ценного молозива из материнской груди. И для того, чтобы ребёнок развивался, рос здоровым и чувствовал себя комфортно, необходимо поддерживать эту связь.

Средства гигиены для новорожденных малышей

Очень важную роль при уходе за малышом играет правильный выбор всех необходимых средств гигиены. Выбирать их нужно особенно тщательно. Это должны быть высококачественные средства от проверенных производителей, которые разработаны специально для ухода за кожей в первые месяцы жизни. Для первых недель достаточно будет приобрести всего несколько средств.

Детское мыло. Оно должно быть обязательно без отдушек.
Тальк. На сегодняшний день есть возможность приобрести не только обычный тальк, которым пользовались наши мамы. Сегодня в продаже есть жидкий тальк для детей. Он убирает лишнюю влагу и при этом не имеет свойство собираться комочками.
Шампунь должен быть самым мягким, не вызывать раздражения.
Если кожа не склонна к раздражению, приобретают увлажняющий крем. А для тех малышей, которые страдают от раздражений, понадобится Бепантен.

В обязательном порядке нужно смотреть на срок годности детских средств. Они должны быть четко отпечатаны. Производитель должен быть надежным и проверенным. Если ы не знаете, какое средство лучше купить, спросите у педиатра.

Неприятный запах от младенца — причины и меры избавления

Случается так, что мама вроде бы и моет малыша регулярно, и обтирает по правилам, а от ребёнка вдруг начинает исходить довольно резкий неприятный запах. Причины могут быть различными в зависимости от локализации запаха.

Источник запаха — район головы. Наиболее частая причина появления запаха в этой области — недостаточная гигиена шейных и подмышечных складок. Дело в том, что младенцы, особенно новорождённые, в норме имеют глубокие складочки, которые сложно обработать. Поэтому данные жировые образования могут служить местом скопления бактерий, вызывающих неприятный запах. Чтобы устранить проблему, необходимо более тщательно обрабатывать шею и подмышки ребёнка

Важно делать акцент не на силе нажатия или трения, а на большем объёме воды, которой промывается каждая такая складочка.

Источник запаха — район головы малыша — также может свидетельствовать о недостаточной гигиене, на этот раз — за ушками. Очень часто, особенно это бывает у малышей на грудном вскармливании, во время еды часть молока вытекает из детского рта и затекает за ушки

Молоко быстро прокисает и становится причиной «душка».
Источник запаха — пупок. Несмотря на то что даже вполне здоровое пупочное кольцо способно неприятно пахнуть из-за близости к кишечнику, «аромат» обязательно должен насторожить родителей. Ведь это может свидетельствовать об инфицировании пупочной ранки. Дополнительными симптомами начавшегося воспаления являются выделение крови, гноя, покраснение области вокруг пупка, а также повышение температуры у малыша.
Источник запаха — половые органы. В этом случае для решения проблемы простой гигиены недостаточно, поскольку запах из половых органов может свидетельствовать о заболеваниях. У мальчиков это остит (воспаление крайней плоти) или баланит (воспаление головки пениса), у девочек — бактериальный вагиноз. Поэтому при наличии неприятного запаха, особенно если он сопровождается покраснением гениталий и/или зудом, нужно незамедлительно обращаться к педиатру. Врач проведёт необходимые анализы, на основании которых выпишет препараты.

Ежедневный уход за новорожденным после пробуждения

После того, как ребенок проснулся, ему следует промыть глазки, прочистить ушки, носик, подмыть. В обязательном порядке перед выполнением всех этих процедур мама должна тщательно вымыть свои руки с мылом. При этом ногти ее должны быть коротко острижены. Длинными ногтями можно нанести ребенку травмы. Всегда нужно иметь под рукой качественные и безопасные средства гигиены, которые подобраны и приобретены заранее.

Уход за глазами

Подготовьте немного кипяченой воды, которую нужно налить в маленькую емкость. Она должна быть теплой. Также понадобятся ватные тампоны. Обычная вата будет оставлять ворсинки, чем вызовет неприятные ощущения, поэтому в этом случае ее использовать не рекомендуется. Тампоны смачивается, а затем глазик протирается. Движения должны начинаться от внешнего уголка. При протирании глаз тампон должен быть отдельным для каждого из них. Если у малыша после пробуждения наблюдаются выделения, глаза рекомендуется промыть отваром на основе ромашки. Его можно заменить слабой чайной заваркой.

Уход за носом

В течение ночи в носике малыша накапливается некоторое количество слизи. Это мешает нормальному дыханию. Жидкие выделения удаляют турундочками из ваты, которые нужно смочить в растительном масле. Но вводить предмет глубоко в носик не нужно. Его вводят, вращая, и так же вытаскивают. Если же слизь будет сухой, ее сначала размягчают. Для этого подойдет средство на основе морской воды.

Уход за ушами

Младенцу очищают ушную раковину только с внешней стороны. Ведь движения в нежном детском слуховом проходе могут привести к болезненным ощущениям. Наиболее безопасно будет использовать ватные диски, которые предварительно смачиваются в воде. Очень удобно также использовать ватные палочки, предназначенные для очистки ушей.

Уход за пупком

В течение первых дней жизни необходимо тщательно ухаживать за пупочной ранкой малыша. Необходимо подготовить зеленку, перекись водорода и вату. В растворе перекиси следует смочить ватку, а затем смочить пупок. Несколько минут нужно подождать, пока корочки не размокнут

Затем их осторожно убирают. После этого пупок опять смачивается раствором с помощью ватки

Когда место высохнет, его следует обработать зеленкой. Кожу вокруг обрабатывать антисептиком не нужно. Эта ранка в норме должна зажить в течение 10 дней. В это время может наблюдаться небольшая кровоточивость. Если наблюдается покраснение, повышение температуры, необходимо обратиться к врачу.

Подмывание малыша

Утром младенец нуждается в подмывании. Использовать нужно только теплую воду. Вся кожа и складки моются, просушиваются, после чего рекомендуется использовать присыпку. Вместо нее также можно взять крем, который используется под подгузник. Такие средства будут впитывать влагу, что поможет избежать опрелостей.

Сколько должен съедать ребенок в возрасте от 1 до 3 лет

В сутки объем потребленной пищи составляет 1200–1400 мл. Кормить ребенка нужно в одно и то же время (возможно отклонение 15–30 мин), т.к. это способствует нормальному пищеварению

Блюда – только протертые, в отварном или тушеном виде. Для завтрака и обеда готовят продукты, богатые белком, на ужин – крупяные, молочные продукты.

Постепенно следует переходить с жидкой протертой пищи на более плотную, кусочками.

Запрещено: все острые специи и пряности, колбасы, сосиски, сардельки, мясо утки, сало, жирная свинина, баранина, редька, редис, чеснок.

Не рекомендовано:

до 2 лет – все виды чая, кофе, т.к. они содержат феноловые соединения, которые связывают железо и не дают ему усваиваться;
до 3 лет – шоколад, т.к. он часто вызывает аллергические реакции и действует возбуждающе на нервную систему ребенка.

Кормление малыша необходимо проводить за общим столом со всеми членами семьи для улучшения аппетита, освоения навыков самостоятельного приема пищи.

Как сформировать связь с малышом?

Большинство мам чувствуют интуитивно, что лучше сделать, чтобы их ребёнку было хорошо

И если какое-то время назад повсеместно гремело слово «режим» (кормление по часам, сон в кроватке по расписанию), заставляя матерей закрывать глаза на свою интуицию в отношении ребёнка, то сейчас уделяется внимание потребностям малыша. Как же всё-таки сделать связь «мать-дитя» прочнее?

Не отказывайтесь от грудного вскармливания. Некоторые мамы боятся боли, обвисшей груди, не хотят дискомфорта. Но, если у вас есть молоко, постарайтесь сохранить его и кормить вашего малыша грудью. Самая сильная связь ребёнка с матерью возникает именно при наличии грудного вскармливания.

Чаще берите ребёнка на руки. Тактильный контакт с родителями важен для малыша. Ещё совсем недавно он находился в комфортном месте, где ему было тепло, мягко и спокойно. А теперь он находится в неизвестной среде, где всё совсем по-другому. Представьте, какой это стресс для маленького человечка. Именно сейчас ему необходимы прикосновения мамы. А когда мама прижимает малыша к себе, он чувствует знакомое ему сердцебиение, тепло мягких рук и успокаивается.

Носите ребёнка как можно больше. Когда сохраняется телесный контакт с мамой, малышу намного уютнее. К тому же в настоящее время существует большое разнообразие приспособлений для ношения малыша.

Спите вместе. Сон «под бочком» у мамы полезен для новорождённого с психологической точки зрения. И это весьма удобно самой маме – ночные кормления не будут сопровождаться долгим криком малыша, пока вы, наконец, возьмёте его и приложите к груди. Есть противники такого метода воспитания, утверждающие, что это может разбаловать ребёнка. Но как можно разбаловать новорождённого? Именно тогда, когда он оказался в незнакомой среде, где нет уютного тёплого животика, сон рядом с мамой поможет ему быстрее адаптироваться к изменениям в его жизни.

Реагируйте на зов вашего чада. Если малыш плачет, значит, что-то не так. Ему голодно, холодно, жарко, мокро, тревожно. Ему нужна мама. И тем, что вы отреагируете на его плач как можно быстрее, вы не разбалуете его ни коим образом. Лишь поможете ему не сформировать такую привычку, когда он начнёт получать то, что ему нужно, через настойчивый плач или крик.

Общайтесь со своим малышом. Даже если вам кажется, что он ничего не понимает и даже не слушает вас, общайтесь с ним. Рассказывайте о том, что вы делаете, читайте потешки, пойте песни и колыбельные. Не стесняйтесь своего смешного голоса и вида со стороны

На нервно-психическое развитие ребёнка большое внимание оказывают все звуки, которые он слышит.

Связь ребёнка с родителями, заложенная ещё в грудном возрасте, остаётся на всю жизнь и даёт ребёнку уверенность в том, что он любим и не останется беспомощным в различных ситуациях.

Удивительный факт. Чем ближе общение матери и ребёнка в начальном периоде его развития, тем легче малышу будет развить самостоятельность. Общение с мамой способствует тому, что ребёнок чувствует себя защищённым и знает, что мама всегда придёт на помощь. Поэтому он активнее исследует мир, пробует делать что-то новое. И именно поэтому он со временем начинает что-то делать и без помощи родителей.

Это же относится и к дисциплине. Доверительное общение ребёнка с родителями способствует более лёгкому приучению к дисциплине. На своём примере родителям намного легче показать малышу, что и как делать правильно, ведь они для него – авторитет.

И не стоит забывать о том, что общаться с ребёнком должны оба родителя. Роль отца в воспитании малыша не менее важна, чем роль матери.

Гигиена на протяжении всего дня

Ухаживать за малышом нужно не только утром. Гигиену необходимо соблюдать постоянно. После каждой дефекации нужно подмыть ребенка. Кожу просушивают, обрабатывают кремом или тальком.

После каждого кормления нужно удалять с лица ребенка все остатки пищи. Если еда будет оставаться на нежной коже, это может привести к высыпаниям.

Уход за ногтями

Многие молодые родители очень боятся срезать ногти на ручках и на ножках у своего новорожденного крохи. Им кажется, что они легко могут сделать ему больно. Но эту процедуру можно научиться делать вполне безопасной. Для этого нужно лишь изучить несколько советов, которые даю нам специалисты.

Приобретите специальные безопасные ножнички небольшого размера. Лезвия у них должны быть очень тонкими, а кончики закруглены. На них должны надеваться колпачки, которые будут защищать кожу от случайных травм. Иногда молодым родителям более удобно использовать не ножнички, а щипчики. Существуют щипчики не только для взрослых, но и для младенцев. Они оснащены лупой. Благодаря ей родители могут видеть в увеличенном виде ноготки малыша, и срезать их будет гораздо удобнее. Используя такой инструмент, риск травмирования значительно снизится, а родители не будут бояться сделать ребенку больно.
Стричь ногти малышу предпочтительнее во время сна. В таком возрасте дети спят очень крепко. Они не почувствуют таких манипуляций. Это поможет избежать плача, ребенок не будет вырываться и дергаться, что в свою очередь тоже снижает риск травмы.
Стричь ноготки малышу следует как можно чаще. Ведь ребенок в таком возрасте еще не контролирует свои движения, и может легко поцарапать сам себя.

Постоянно нужно следить также за тем, в каком состоянии находятся складочки на шее, а также кожа между пальчиками на ногах и руках. В таких местах обычно скапливаются различные мелкие загрязнения. Их регулярно удаляют влажными салфетками.

Купание младенца

Одним из важнейших компонентов гигиены новорожденных в вечернее время является именно купание. Выполнять эту процедуру нужно обязательно. В течение первых нескольких недель после появления на свет следует купать малыша ежедневно. Это обеспечит очищение кожи крохи от шлаков, пота и других биологических веществ. Кроме того, при купании новорожденный расслабиться, чтобы впоследствии спокойно уснуть здоровым сном.

Если молодые родители купают своего ребенка самостоятельно, перед первой процедурой они должны изучить несколько основных правил. Это поможет сделать все правильно, и чувствовать себя более уверенно. Следуя советам, мама не будет переживать из-за своей неопытности и недостатка знаний. Она будет знать, что ухаживает за своим крохой так, как это необходимо.

В первую очередь нужно выбрать помещение, которое подходит больше всего для купания крохи. Если по каким-либо причинам в ванной купать ребенка неудобно, это можно делать и в спальне. Она должна быть теплая, без сквозняков. Нужно подготовить ванночку, подогреть воду. Температура должна быть около 37 градусов. Для удобства лучше воспользоваться термометром. Под рукой должен быть кувшин, немного чистой теплой воды, которая будет использоваться для ополаскивания. А также полотенце и пеленка.
Ребенка опускают в ванночку с водой очень аккуратно. Чтобы не напугать его, рекомендуется сначала завернуть его в пеленку. Сначала в воду опускают ножки, а затем все остальное тело

Важно, чтобы ушки и головка оставались над поверхностью воды. Для этого можно приобрести валик или горку, продающиеся специально для этих целей

Пеленку, в которую мы заворачивали ребенка, нужно медленно убрать. Этот прием позволит крохе лучше привыкнуть к воде.
Заранее следует приобрести средства. Это должно быть детское мыло и специальный шампунь. Первое купание должно продолжаться не дольше 5-6 минут. Впоследствии это время можно понемногу увеличивать. Завершающей процедурой должно быть ополаскивание струйкой теплой чистой воды.
Ребенка вынимают из ванночки, после чего сразу укутывают в мягкое полотенце. Его укладывают на кровать, просушивают и обрабатывают все кожные складочки.

Ориентировочный рацион для малыша от 1 до 3 лет

Порция на завтрак может включать:

Каша 120-200 г
Омлет 40-80 г
Творожное блюдо 70–120 г
Мясо 50-70 г
Салат овощной 30-45 г
Кисель 150-180 мл
Пшеничный хлеб 15-20 г
Свежие фрукты 40-75 г

Порция на обед:
Салат из овощей 30-45 г
Суп 50-200 г
Блюдо из рыбы 50-70 г
Каша 100-150 г
Компот из сухофруктов 150-180 мл
Пшеничный хлеб 15-20 г

Полдник:
Йогурт 150-180 мл
Печенье или вафли 50-70 г
Творог 80-150 г
Свежие фрукты 50-70 г

Порция на ужин:
Каша 120-200 г
Творожное блюдо 70-120 г
Кефир 150-180 г

Пшеничный хлеб 15 г

И запомните, если собираетесь добавить в меню ребенка любой продукт, который ранее не давали, вводить его нужно по схеме 1 чайная ложка в день и только до 12.00-13.00 часов, чтобы была возможность оценить реакцию организма на переносимость. При возникновении аллергических реакций введение «новинки» следует отложить на время или прекратить вовсе.

Вершина М.А.

кафедра детских болезней ФПО ЗГМУ

При воспитании детей от 0 до 3 лет важно придерживаться определённых правил

Не стоит считать, что дисциплина – это чёткое «нельзя» или «можно». Это, скорее, определённый стиль жизни человека. И, как уже говорилось ранее, воспитание, а с ним и дисциплина начинают закладываться у ребёнка с первых дней его жизни. Есть правила, которых стоит придерживаться всем родителям, когда они начинают сталкиваться с первыми проявлениями характера их маленького человечка:

Спокойствие. Это, вообще, очень важный принцип в общении с ребёнком. Излишняя эмоциональность, направленная на малыша, со временем может сформировать невротические состояния у него. Да и не может пока ребёнок понять причины недовольства или страха родителей. А крик и вовсе его собьёт с толку. Это очень сложно, но необходимо – научиться сдерживать свои эмоции (даже если это практически невозможно, даже если весь пол на кухне в молоке, а телефон чуть не отправился в унитаз) и спокойно поговорить с ребёнком, при необходимости переключив его на что-то более безопасное.

Вовремя установите ограничения

Родителям порой сложно отказать своему ребёнку, но важно донести до него, что есть то, что делать можно, и то, что делать нельзя. Нужно уметь отвечать «нет»

При этом важно помнить, что малыш ещё не способен сразу понять, чего от него хотят. Родителям предстоит объяснить ребёнку на понятном ему языке, почему же ему не стоит делать что-то. Как пример, можно взять случай с горячим чаем. Вы устанете отдергивать ручки ребёнка от чашки или отодвигать её подальше, пока, наконец, не дадите ему понять, что такое «горячо». По мере накопления собственного опыта, малыш уже сможет понимать причины запретов в отношении определённых действий.

Если запреты не помогают, предложите ребёнку альтернативу
Это может быть любая игрушка, способная переключить внимание, или же какое-то новое действие, которое отвлечёт его от предыдущего. Внимание ребёнка несложно переключить, потому что в маленьком возрасте дети очень пластичны и открыты для познания окружающего их мира
То, что они всё исследуют, как раз свидетельствует о том, что их развитие в норме.

Не давайте ребёнку доводить себя до истерик. Что такое истерика? Это состояние, которое малышам контролировать уже невозможно. Бьющийся в истерике ребёнок в большинстве случаев даже не может сам успокоиться. Ему требуется помощь родителей. Но ведь истерика – это кульминационный момент. А перед ней ребёнок какое-то время капризничает или плачет. Родителям необходимо следить за состоянием своего малыша и вовремя предотвратить то состояние, когда он уже не сможет регулировать свои эмоции. Самое главное, родителям самим нужно сохранять спокойствие. Только так можно преодолеть все капризы и плач и обойтись без истерик. К слову, когда у ребёнка уже началось это состояние, успокоить его крайне сложно. И если малыша взять на руки, гладить и говорить ему что-то тихим голосом, не позволяя своим эмоциям вырываться наружу, он через какое-то время затихает сам, замирает на руках у родителей. А уже после нужно понять, из-за чего вообще ребёнок начал истерику. Может, в каком-то случае было бы достаточно немного уступить желаниям малыша, или же отвлечь его какой-то игрой, или просто уделить ему внимание.

Контролируйте агрессию. Такое поведение ребёнка может быть своеобразным способом привлечения внимания. Чтобы это не превратилось в дурную привычку, родителям нужно во время таких действий снова переключить малыша. Каким образом? Покажите ему пример ласкового и нежного отношения на собственном примере. Поцелуйте, погладьте ребёнка. Предложите малышу самому погладить игрушку или кого-то из родителей. Дети любят ласку, они чувствуют её и тянутся к ней. Ребёнку самому понравится потом проявлять нежность. В моменты агрессии ребёнка важно сохранять спокойствие. Реагируя на такое поведения негативно и даже агрессивно (шлёпнув ребёнка или укусив его в ответ – да-да, бывает и такое), родители подают ему очередной пример и в следующий раз малыш повторит свои действия.

Можно ещё пару слов сказать о сосании пальца. Эта тема всегда вызывает много споров. Нужно отметить, что сосание пальца – само по себе безвредное действие в раннем возрасте. У новорождённых развит сосательный рефлекс. Более того, сам процесс сосания успокаивает малыша. А палец рядом, его можно в любой момент в ротик сунуть. Переживать стоит тогда, когда ребёнок не прекращает эту привычку после двух лет. Ещё стоит понаблюдать за ребёнком ночью. Тревожный признак, когда малыш сосёт свой палец всю ночь. И тут нужно его переключать. Подкладывать какую-нибудь игрушку, чтобы он её обнимал, в дневное время играть с ним, чтобы он отвлекался. И не одёргивать резко ребёнка, потому что это может лишь укрепить его привычку.

Правила личной гигиены

Презентация по предмету ОБЖ, 10 класс

Личная гигиена — совокупность гигиенических правил поведения человека на производстве и в быту. Выполнение правил личной гигиены способствует сохранению и укреплению здоровья человека.

Привила личной гигиены включают режим дня, работы и отдыха, рациональное питание, закаливание, физическую культуру, уход за кожей, гигиену одежды, обуви и жилищаю

О культуре человека можно судить в том числе и по тому, как он соблюдает правила личной гигиены.

Гигиенические навыки следует прививать уже в детстве, закреплять в школьные годы и прочно вводить в распорядок дня с начала трудовой деятельности. Видное место в распространении среди населения, рабочих и служащих, учащихся и военнослужащих санитарных и гигиенических знаний занимает гигиеническое воспитание.

Личная гигиена

Личная гигиена касается вопросов не только индивидуального плана, но и социального. Она включает в себя следующие разделы:

Гигиена тела человека, гигиена полости рта, гигиена кожи, косметические вопросы;
Гигиена сна и отдыха — принципы правильного чередования труда и отдыха, оптимальный суточный режим;
Гигиенические правила рационального питания и отказ от вредных привычек;
Гигиена одежды и обуви.

Гигиена тела человека

Мытье в ванне или бане с применением мочалки необходимо не реже раза в неделю.
В противном случае возможны нарушения защитных свойств кожи, и тогда будут созданы идеальные условия для жизни и размножения паразитических грибков и инородных микробов.

Гигиена лица, рук и ног

Правила личной гигиены предусматривают умывание лица утром и вечером, а руки следует мыть каждый раз после соприкосновения с грязной поверхностью.
Ноги необходимо ежедневно мыть прохладной водой и мылом. Холодная вода уменьшает потовыделение.

Уход за волосами

Волосы, как короткие, так и длинные, необходимо мыть не по расписанию, а по необходимости. Обычно раз или два в неделю. Нелишним будет ополаскивать волосы крепким настоем ромашки.

Уход за полостью рта

Содержание зубов в чистоте способствует их сохранению. Поэтому зубы желательно чистить дважды в день — утром и перед сном, а после еды полоскать рот.

Дважды в год неплохо посетить стоматолога для своевременного обнаружения кариеса.

Уход за ногтями и пятками

Огромное количество всевозможных бактерий и вредоносных микроорганизмов обитают под грязными ногтями, поэтому особо важно правильно и регулярно ухаживать за своими ногтями на руках и ногах. Необходимо чистить ногти и подрезать или подпиливать их

Особого ухода требуют и наши пятки. Нельзя допускать образования мозолей, потёртостей и натоптышей.

Чистота одежды и обуви

Очень важно после мытья сменить нательное бельё, чтобы вновь не загрязнить кожу частичками пота, сала и грязи. Нижнее белье, которое непосредственно касается кожи тела (майка, носки, трусы, колготки, чулки), нужно менять ежедневно

Обувь также требует к себе внимания, её следует мыть и снаружи, и внутри. Нужно как можно чаще менять в закрытых туфлях, ботинках и сапогах стельки.

Личные вещи

У каждого человека должны быть свои расчёска, зубная щётка, полотенце и постель. Перед сном дневное нательное бельё рекомендуется менять на пижаму или ночную сорочку.

После применения зубную щётку необходимо тщательно прополоскать водой. Полотенце и постельное бельё необходимо регулярно менять.

Гигиена содержания помещений

Жилые, учебные и производственные помещения нужно содержать в чистоте. Необходимо регулярное проветривание помещений. Влажная уборка помещений должна проводиться не реже одного раза в неделю.

Гигиена сна и отдыха

Необходимо соблюдать режим сна и бодрствования. Продолжительность ночного сна должна быть не менее 7 часов, во избежание недосыпания. Обязательно следует соблюдать режим труда и отдыха, делать перерывы на отдых во время работы и учёбы, использовать еженедельные выходные дни, каникулы и отпуска.

Гигиенические правила рационального питания

Необходимо соблюдение режима питания. Частота приёма пищи — не менее 3 раз в сутки.

Организм человека нуждается в сбалансированном питании в отношении белков,жиров и углеводов. Пища человека должна быть богата витаминами.

Нельзя пить сырую воду и есть немытые фрукты и овощи. Приготовленные блюда следует хранить в холодильнике не более двух суток.

Необходимо соблюдение питьевого режима — человеку в сутки нужно выпивать 2 — 2,5 л воды.

Знать и соблюдать правила личной гигиены следует каждому человеку. Результатом этого будет крепкое здоровье, повышенная умственная и физическая работоспособность, что непременно послужит залогом высоких достижений в любой сфере деятельности.

Какие нюансы соблюдать в интимной гигиене девочек?

Первый совет для родителей — подмывать новорожденную следует особенно аккуратно. Интимная гигиена у новорожденных девочек — особая тема: родителям стоит изучить и учитывать все нюансы устройства организма новорожденной, от этого в том числе зависит, как правильно расположить кроху прежде чем включить кран.

Интимная зона у новорожденных девочек устроена так, чтобы создать максимальную защиту от внешнего воздействия и бактерий. Большие половые губы увеличены и почти полностью закрывают нежную зону

Это важно знать, отвечая на вопрос, как ее правильно подмывать. Косметические средства не должны попадать внутрь, чтобы не вызвать раздражения или сухости слизистой у новорожденной

Подмывая девочку, мама должна действовать плавно, ее задача — лишь смыть загрязнения с половых губ девочки.

У некоторых девочек в первую неделю жизни появляются мажущие выделения. Они могут быть кровянистого, желтоватого, рыжеватого или бело-серого цветов. Не стоит пугаться — это явление объясняется избытком отдельных гормонов. Организм малышки перестраивается — отвыкает от воздействия маминого гормона эстрогена, реагирует на действие гормонов, содержащихся в грудном молоке, иногда таким образом избавляется от переизбытка солей (последнее характерно не только для девочек, но и для мальчиков). Обычно выделения прекращаются сами собой через 5-7 дней. Тем не менее стоит внимательно наблюдать за гениталиями, своевременно подмывать ребенка, очищая кожу от выделений.

Отдельный серьезный вопрос — частота гигиенических процедур для девочек. Если на новорожденной одноразовый подгузник, то стоит подмывать девочку сразу после того, как она сходила в туалет по маленькому. Подгузники защищают от излишней влаги, поэтому будет правильно провести очищение после смены подгузника.

Родителям не нужно в первые же дни жизни девочки обзаводиться десятком разнообразных аксессуаров для подмывания — как бы ни хотелось порадовать новорожденную. Для ежедневного ухода за нежной кожей не нужны ни губки, ни твердые мочалки — достаточно воды и нежности маминых рук.

Как подмывать новорожденную девочку?

Чтобы освоить, как подмывать новорожденную девочку под краном, нужно запомнить алгоритм из 5 шагов:

Девочку нужно уложить спинкой на руку, развернуть животиком к раковине. Головка малышки должна расположиться на вашем локтевом сгибе, а попка — на вашей ладони. Не стоит сразу подставлять малышку под струю, она может сопротивляться и испытывать дискомфорт от такого взаимодействия с водой. Лучше набрать немного в свободную ладонь и таким образом смочить кожу. Следите, чтобы вода стекала от животика к попке.

Необходимо направлять движения спереди назад. Так вы сможете удалить все загрязнения и не занесете их в интимные места. Помните о том, что девочку нужно омывать, а не оттирать.

После подмывания нужно промокнуть кожу ребенка теплым мягким полотенцем.

Оставьте малышку на 5-10 минут подышать без подгузника, чтобы влага испарилась естественным образом.

Выберите и нанесите на кожу ребенка подходящее средство. Например, защитный крем под подгузник.

Не забудьте перед подмыванием новорожденной тщательно помыть руки с мылом и убедиться, что температура проточной воды не слишком высокая или низкая. Для определения температуры воспользуйтесь специальным градусником или смочите собственный локоть — именно этой частью тела можно наиболее точно определить, комфортной ли будет температура для ребенка.

Советы доктора Комаровского

Известный педиатр Евгений Олегович Комаровский даёт следующие рекомендации при подмывании детей:

Не стоит увлекаться моющими средствами: чем меньше антисептиков и веществ бытовой химии попадает на кожу ребёнка, тем лучше.
Самая частая причина проблем как у мальчиков, так и у девочек — когда на слизистые половых органов попадает мыло и не смывается должным образом, вызывая химический ожог. Поэтому не стоит усердствовать в стремлении «вымыть всё».
Поддерживать гигиену ребёнка помогает оптимальная температура окружающей среды. Желательно не допускать перегрева малыша, и тогда детской коже легче будет справиться с патогенными микроорганизмами.

Сколько должен съедать ребенок: сроки введения прикорма

В тех случаях, когда малыш искусственник, прикорм начинают с 5,5–6 месяцев в объеме 1 чайной ложки за день, а далее увеличивают порцию.

В течение одной недели общее количество доводят до 150 г, заменяя одно кормление смесью на прикорм; желательно, чтобы это было второе кормление. Это означает, что утром в первое кормление ребёнок получает смесь, а в следующее – прикорм. Такая последовательность необходима, чтобы оценить реакцию ребенка на продукты прикорма. Первым рекомендуют вводить овощное пюре или каши, зависимо от особенностей ребенка.

С 6 месяцев вводят прикорм детям, которые находятся на грудном вскармливании.

Таблица введения прикорма

Уход за ребенком от 0 до 3 месяцев: прогулки, купание, гигиена