Частота процедур
Всех мам волнует вопрос, насколько часто следует подмывать сынишку, и нужно ли каждый раз использовать для этого детское мыло. Евгений Комаровский утверждает, что нет никакой потребности в мыльной воде при каждом подмывании, вполне достаточно подмыть ребенка с мыльным раствором один раз в сутки, во время большого вечернего купания. В течение дня подмывать ребенка следует по мере необходимости обычной водой. Необходимость эта наступает после каждой дефекации, если ребенок еще носит и раз в 3-4 часа при смене промокшего и наполненного подгузника.
Ребенку, который ходит на горшок или унитаз, нет необходимости мыть половой орган в течение дня. Достаточно вечернего купания с наружным обмыванием пениса мыльной водой.
Как правильно мыть и ухаживать за половым членом
Чтобы избежать попадания капель мочи на трусы, сразу после мочеиспускания аккуратно сдавите член у основания — это должно помочь удалению остатков мочи из мочеиспускательного канала
Сначала делайте это очень осторожно, пока не определите необходимую величину усилия. После опорожнения мочевого пузыря вытирайте головку члена досуха
Для этого сдвиньте крайнюю плоть на себя и насухо протрите головку туалетной бумагой или специальной гигиенической салфеткой.
Старайтесь ежедневно менять нижнее белье, а в случае попадания на него капель мочи еще чаще, т.к. в нижнем белье при температуре тела уже через небольшой промежуток времени начинают развиваться бактерии, которые способствуют возникновению неприятного запаха. Если вам предстоит тяжелый день или долгий путь и вы знаете, что возможности принять душ не будет, предусмотрительно возьмите с собой запасное нижнее белье.
Старайтесь носить белье из неплотной ткани, легко впитывающей влагу. Такое белье облегчает циркуляцию воздуха и регулирует температуру в области промежности. Хлопковые или с примесью хлопка ткани хорошо отстирываются и быстро сохнут. Не пользуйтесь бельем из синтетики — оно плотно обтягивает тело и затрудняет воздухообмен, что может вызвать появление раздражения на коже. В этом случае обработайте кожу спиртом; что касается талька, то он впитывает влагу, но может еще больше забить поры.
Если нет возможности принять душ, то постарайтесь хотя бы правильно вымыть свои половые органы. Для этого прежде всего тщательно вымойте руки и вытрите чистым сухим полотенцем. Сначала вымойте половой член и область паха. Оттяните крайнюю плоть и промойте головку. Особенно тщательно промойте складки крайней плоти, уздечку и венечную борозду. Используйте теплую воду и большой объем жидкого мыла, дающего обильную пену. Вода должна быть достаточно теплой, для того, чтобы смыть смегму, содержащую значительное количество сальных выделений. Не пользуйтесь ароматизированным мылом — оно может вызвать аллергическую реакцию. В конце процедуры как следует ополосните всю область гениталий большим количеством теплой проточной воды.
Гигиена мужчины
|
Навык чистоты С первыми гигиеническими правилами родители должны ознакомить ребенка ещё во младенчестве, и выполнять их он обязан на протяжении всей своей жизни. С возрастом, когда гормональный фон мальчика начнет меняться, соблюдение простейших гигиенических норм поможет ему избежать многих неприятностей, в том числе воспалительных заболеваний кожи и половых органов. Личная гигиена включает в себя комлекс гигиенических действий, таких, как ежедневный общий душ, уход за половыми органами, промежностью и подмышками. Лучше удалять волосы в паху и в области подмышек — это позволит более тщательно ухаживать за кожей деликатных мест. Водные процедуры День мужчины должен начинаться с принятия душа и заканчиваться им. |
Запись на прием Расписание врача |
Температуру воды можно регулировать по желанию, стоит лишь помнить, что область паха желательно ополаскивать прохладной струей — половые органы перегревать нельзя. В качестве очищающего средства для интимной гигиены лучше всего выбирать специальные гели и пенки, имеющие нейтральный pH. Желательно не пользоваться женскими средствами — у них кислая среда, а мужчинам нужна щелочная. В этом случае подойдут нейтральные продукты с растительными экстрактами. В течение дня под крайней плотью полового члена скапливается смегма — смесь выделительного секрета, отмерших клеток эпителия и влаги. Она является благоприятной средой для развития болезнетворных микробов. Именно поэтому так важен тщательный туалет половых органов с использованием теплой воды и деликатного моющего средства.
Гигиена полового члена
Перед тем, как приступить к процедуре гигиенической очистки полового члена, тщательно вымойте руки с мылом, вытрите их чистым или бумажным полотенцем. Несколько рекомендаций:
— вода должна быть в меру теплой, а пена — обильной, чтобы удалить все выделения с полового члена;
— нежелательно использовать обычный гель для душа или мыло (ароматизаторы, входящие в состав подобных средств, могут вызвать раздражение деликатной зоны);
— оттяните крайнюю плоть и промойте головку;
— в завершении ополосните область паха и промежности прохладной водой.
Гигиена яичек
Репродуктивная функция мужчины во многом зависит от здоровья яичек, ведь именно в них образуются сперматозоиды
Важно знать, что температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела, а потому следует избегать перегрева мошонки. К примеру, погружение яичек в горячую воду всего на несколько минут резко снижает способность спермы к оплодотворению
После теплого душа урологи рекомендуют ополаскивать мошонку прохладной водой. Если у мужчины сидячая работа, периодически нужно вставать и прогуливаться, чтобы не перегревать мошонку. В идеале желательно выполнять простые упражнения для улучшения кровообращения органов малого таза.
Гигиена до и после секса
Часть «после» очевидна: после близости с женщиной, на половом члене остаются ее клетки, смазка и микроорганизмы, не говоря уже про инфекции и болезнетворные микробы. Женский эпителий часто воспринимается организмом мужчины как чужеродный и из-за этого, даже при отсутствии болезнетворных микроорганизмов, есть вероятность возникновения воспалений, покраснений и дискомфорта. Чтобы этого избежать, необходимо сразу после полового акта ополоснуть уздечку, венчик и крайнюю плоть с мошонкой. Неотъемлемой частью интимной гигиены становится пункт «до», так как мужские органы и в этом случае могут быть подвергнуты риску заболеваний. Все дело в том, что за целый день на члене скапливается множество загрязнений и, как было упомянуто выше, смегмы. Чтобы не занести микроорганизмы внутрь мочеиспускательного канала, необходимо непосредственно перед самым половым актом ополоснуть член. Таким образом, половой партнер позаботится о здоровье своей избранницы и в будущем убережет их обоих от нежелательных проблем интимного характера.
Правильное нижнее белье
Нужно носить нижнее белье только из натуральных материалов — хлопка и шелка. Это наиболее приемлемые ткани для мужчин. Через такое белье тело может дышать, оно меньше потеет. Что касается фасона, то все врачи сходятся во мнении, что нет ничего лучше для сильного пола, чем «семейники». Это нижнее белье свободного покроя, тело в них дышит, ничего не «пережимается». Белье нужно менять ежедневно, избегая размножения бактерий.
Начинаем день чистыми! Советы для детей от 1 месяца до 1 года
Утром после окончательного пробуждения процедура ухода за глазами, ушами, носом и кожей (особенно под подгузником) повторяется. Все как у взрослых: проснулся — позаботься о себе, пусть даже руками любящей мамы!
Протираем личико ватным тампоном, смоченным в воде (при высыпаниях подойдет кипяченая вода, а также настой трав ромашки или череды).
Проверяем нос, глаза и уши, осторожно удаляя слизь, корочки и серу.
Подмываем ребенка после сна и устраиваем малышу воздушные ванны: кожа должна отдохнуть от подгузника.
При смене подгузников и нательной одежды проверяем кожу: вспотевшие складочки можно обработать ватным диском с детским лосьоном.
В отличие от периода новорожденности, после 2 месяцев подгузники нужно обновлять каждые 2 – 5 часов (если они не переполнены), а после полугода — по мере наполнения.
Каждые несколько часов желательно устраивать перерыв в ношении подгузника, давая коже подышать. Не забывайте реагировать на кожные высыпания в местах, находящихся под подгузником (ягодицы и паховая область): пеленочный дерматит несложно вылечить, вовремя и правильно проводя все необходимые гигиенические процедуры (мы писали об этом подробно в статье по уходу за новорожденными).
Не забывайте о важности соответствия размера подгузника весу ребенка.
Помимо соблюдения правил гигиены, этот фактор также влияет на состояние кожи малышей:
- Новорожденные (NB) — до 5 кг;
- Размер S (mini) — 3 – 7 кг;
- Размер M (midi) — 5 – 10 кг;
- Размер L (maxi) — 9 – 14 кг;
- Размер XL (maxi+) — 10+ кг.
Помимо одноразовых, современная промышленность предлагает родителям малышей, которые уже начали самостоятельно двигаться, многоразовые подгузники. Они также выпускаются нескольких размеров или могут быть одного универсального размера:
- А (3 – 6 кг);
- В (4 – 9 кг);
- С (7 – 18 кг);
- Универсальный (3 – 15 кг).
В общественном туалете
По сути детсадовский туалет тоже является общественным, а значит, с посещением таких мест не должно быть проблем. Правила поведения в туалете супермаркета, фитнес-центра или театра только на первый взгляд кажутся сложными. Когда кроха поймет, что процесс состоит из набора все тех же простых действий, то легко сориентируется.
Шаг первый: моем руки. Это надо делать, поскольку перед тем как сесть на горшок или унитаз, мы их всегда моем. И вообще стараемся делать это как можно чаще.
Шаг второй: заходим в кабинку. И здесь возможны варианты: мальчика можно подержать над унитазом, посадить на одноразовое сиденье или надувное, взятое из дома. Как вариант подойдет складной горшок.
Шаг третий: когда дело сделано, вытираем попу и пенис, надеваем штанишки.
Шаг четвертый: снова моем руки.
Что делать, если у вас нет мыла и чистой воды?
Мытье рук с мылом и водой — лучший способ избавиться от микробов. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на основе спирта, которое содержит по меньшей мере 60% алкоголя (процент обычно указывают на этикетке продукта).
Алкогольные дезинфицирующие средства для рук могут быстро уменьшить количество микробов на руках в некоторых ситуациях, но не избавляются от всех типов микробов. Дезинфицирующие средства для рук могут быть не такими эффективными, когда руки заметно грязные или жирные. Кроме того, они могут не удалять вредные химические вещества, такие как пестициды и тяжелые металлы. Будьте осторожны при использовании таких средств при детях: проглатывание может вызвать отравление алкоголем, если ребенок проглотит больше, чем пару глотков.
Как купать малыша так, чтобы ему было комфортно?
Приготовьте прокипяченную воду нужной температуры.
Когда все будет готово, разденьте новорожденного.
Не торопитесь сразу опускать ребенка в воду: намочите сначала ручки и ножки, дайте привыкнуть.
Разотрите на ладони средство для купания из линейки «Моё солнышко» и аккуратными движениями намыльте младенца. Бережно очищайте складочки кожи.
Пену смывайте ковшом или кружкой.
Оберните грудничка отутюженным полотенцем или пеленкой. Синтетические или махровые полотенца не подойдут. Промокните кожу от пяток до макушки.
Спеленайте малыша или наденьте ползунки и распашонку.
Когда купать новорожденного — до или после кормления?
Существует заблуждение, что от момента кормления до купания должно пройти значительное время. Это неверно. Кормить ребенка перед купанием абсолютно безопасно. Другой вопрос заключается в том, будет ли вашему малышу комфортно плескаться в воде сразу после еды. Поведение деток сугубо индивидуально: одни без плотного перекуса не могут расслабиться в воде; другим, напротив, легче купаться с ощущением легкости в животике. Как лучше для вашего малыша, покажет практика и наблюдение.
За сколько часов до сна купаться?
И в этом вопросе все исключительно индивидуально. Это зависит от характера малыша. Суперактивных детей рекомендуют купать за 2-3 часа до сна, спокойных — примерно за час. Но этот режим не универсален: может оказаться, что ваш ребенок полюбит утренние купания.
Купаем ребенка, а он непрерывно плачет — что делать?
Если малыш капризничает и возмущается каждый раз, на это стоит обратить внимание. Скорее всего, проблема не в малыше, а в условиях, в которых проходит процедура
Возможно, водичка слишком горячая или холодная. Может быть, ему не нравятся водные процедуры в пеленке. Или наоборот, стоит попробовать этот метод, чтобы он чувствовал себя более уютно. Купая новорожденного, попробуйте постепенно подогревать или остужать ванночку, добавьте воду тонкой струйкой.
Если вы всегда устраивали водные процедуры перед сном, попробуйте перенести их на первую половину дня. Возможно, малыш вечером больше хочет мирно спать, а не бултыхаться в воде. Еще попробуйте изменить очередность приема пищи и гигиенических процедур. Будьте более внимательны и общительны с грудным ребенком, пока омываете его. Любой из этих важных моментов может повлиять на настроение малютки во время посещения ванной.
Как выбрать косметику для купания малыша?
Главное правило — выбирайте проверенные средства с мягким pH, которые подойдут для нежной кожи младенца. Пользуясь этим советом, многие мамы выбирают шампуни и пенки из серии «Моё солнышко», которые в разы бережнее очищают кожу и волосы ребенка.
Бывалые родители подсказывают, что купание младенца нужно проводить с добавлением настоем трав. Например, ромашка для купания новорожденного крайне полезна: она успокаивает и заживляет кожу. Но в приготовлении отвара важны пропорции, их трудно соблюсти самому. Первым делом согласуйте использование домашней фитотерапии с вашим педиатром. Особенно если у вашего малыша есть склонность к аллергиям и проблемам с кожей.
В серии средств «Моё солнышко» можно выбрать пенки и шампуни для купания с ромашкой и чередой, которые мамы используют с рождения ребенка. Они подходят для ежедневного применения, не вызывают раздражения и аллергии. Многие знают, как полезна череда во время купания, особенно если у малыша появились опрелости или раздражения. Экстракт череды в составе пенки «Моё солнышко» обладает противовоспалительными свойствами, а дополняющее его рисовое молочко питает и смягчает кожу.
Дополнить косметичку новорожденного можно пенкой «Баю-баюшки», которая специально создана для купания перед сном: аромат лаванды и розового масла расслабит и успокоит ребенка. Чем старше карапуз, тем больше может быть его собственная коллекция средств «Моё солнышко»: годовалым деткам уже можно подбирать пенки и шампуни с ароматами дыни или мандарина.
Как правильно ухаживать за мошонкой
Слишком высокая температура в яичках нарушает выработку сперматозоидов. Температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела. Поэтому избегайте всего, что прямо или косвенно ведет к длительному повышению температуры в области паха и промежности.
Одно-единственное погружение яичек в горячую воду может нарушить способность к оплодотворению на последующие 6 месяцев! Тот же результат дают продолжительные горячие ванны.
Некоторые специалисты рекомендуют ежедневно ополаскивать мошонку холодной водой. Мужчины, по роду профессиональной деятельности ведущие преимущественно сидячий образ жизни, должны время от времени вставать и ходить, чтобы яички отодвигались от горячего тела.
Если жарко, рекомендуется использовать специальные воздухопроницаемые подстилки на сиденье автомобиля, чтобы избежать перегрева и потоотделения в паху и промежности.
Старайтесь носить свободные хлопчатобумажные, так называемые «семейные» трусы. Избегайте любой обтягивающей одежды: эластичных трусов, джинсов и других брюк в обтяжку. В домашних условиях и везде, где можно, носите свободную одежду.
Постарайтесь похудеть. Лишний слой жира на ягодицах, внутренней поверхности бедер и нижней части живота повышает не только температуру в паховой области, но и температуру всего тела.
Правила личной гигиены
Презентация по предмету ОБЖ, 10 класс
Личная гигиена — совокупность гигиенических правил поведения человека на производстве и в быту. Выполнение правил личной гигиены способствует сохранению и укреплению здоровья человека.
Привила личной гигиены включают режим дня, работы и отдыха, рациональное питание, закаливание, физическую культуру, уход за кожей, гигиену одежды, обуви и жилищаю
О культуре человека можно судить в том числе и по тому, как он соблюдает правила личной гигиены.
Гигиенические навыки следует прививать уже в детстве, закреплять в школьные годы и прочно вводить в распорядок дня с начала трудовой деятельности. Видное место в распространении среди населения, рабочих и служащих, учащихся и военнослужащих санитарных и гигиенических знаний занимает гигиеническое воспитание.
Личная гигиена
Личная гигиена касается вопросов не только индивидуального плана, но и социального. Она включает в себя следующие разделы:
- Гигиена тела человека, гигиена полости рта, гигиена кожи, косметические вопросы;
- Гигиена сна и отдыха — принципы правильного чередования труда и отдыха, оптимальный суточный режим;
- Гигиенические правила рационального питания и отказ от вредных привычек;
- Гигиена одежды и обуви.
Гигиена тела человека
- Мытье в ванне или бане с применением мочалки необходимо не реже раза в неделю.
- В противном случае возможны нарушения защитных свойств кожи, и тогда будут созданы идеальные условия для жизни и размножения паразитических грибков и инородных микробов.
Гигиена лица, рук и ног
- Правила личной гигиены предусматривают умывание лица утром и вечером, а руки следует мыть каждый раз после соприкосновения с грязной поверхностью.
- Ноги необходимо ежедневно мыть прохладной водой и мылом. Холодная вода уменьшает потовыделение.
Уход за волосами
Волосы, как короткие, так и длинные, необходимо мыть не по расписанию, а по необходимости. Обычно раз или два в неделю. Нелишним будет ополаскивать волосы крепким настоем ромашки.
Уход за полостью рта
Содержание зубов в чистоте способствует их сохранению. Поэтому зубы желательно чистить дважды в день — утром и перед сном, а после еды полоскать рот.
Дважды в год неплохо посетить стоматолога для своевременного обнаружения кариеса.
Уход за ногтями и пятками
Огромное количество всевозможных бактерий и вредоносных микроорганизмов обитают под грязными ногтями, поэтому особо важно правильно и регулярно ухаживать за своими ногтями на руках и ногах. Необходимо чистить ногти и подрезать или подпиливать их
Особого ухода требуют и наши пятки. Нельзя допускать образования мозолей, потёртостей и натоптышей.
Чистота одежды и обуви
Очень важно после мытья сменить нательное бельё, чтобы вновь не загрязнить кожу частичками пота, сала и грязи. Нижнее белье, которое непосредственно касается кожи тела (майка, носки, трусы, колготки, чулки), нужно менять ежедневно
Обувь также требует к себе внимания, её следует мыть и снаружи, и внутри. Нужно как можно чаще менять в закрытых туфлях, ботинках и сапогах стельки.
Личные вещи
У каждого человека должны быть свои расчёска, зубная щётка, полотенце и постель. Перед сном дневное нательное бельё рекомендуется менять на пижаму или ночную сорочку.
После применения зубную щётку необходимо тщательно прополоскать водой. Полотенце и постельное бельё необходимо регулярно менять.
Гигиена содержания помещений
Жилые, учебные и производственные помещения нужно содержать в чистоте. Необходимо регулярное проветривание помещений. Влажная уборка помещений должна проводиться не реже одного раза в неделю.
Гигиена сна и отдыха
Необходимо соблюдать режим сна и бодрствования. Продолжительность ночного сна должна быть не менее 7 часов, во избежание недосыпания. Обязательно следует соблюдать режим труда и отдыха, делать перерывы на отдых во время работы и учёбы, использовать еженедельные выходные дни, каникулы и отпуска.
Гигиенические правила рационального питания
Необходимо соблюдение режима питания. Частота приёма пищи — не менее 3 раз в сутки.
Организм человека нуждается в сбалансированном питании в отношении белков,жиров и углеводов. Пища человека должна быть богата витаминами.
Нельзя пить сырую воду и есть немытые фрукты и овощи. Приготовленные блюда следует хранить в холодильнике не более двух суток.
Необходимо соблюдение питьевого режима — человеку в сутки нужно выпивать 2 — 2,5 л воды.
Знать и соблюдать правила личной гигиены следует каждому человеку. Результатом этого будет крепкое здоровье, повышенная умственная и физическая работоспособность, что непременно послужит залогом высоких достижений в любой сфере деятельности.
Купаем малыша от 1 месяца до 1 года
Начиная с 1 – 2 месяцев ваш малыш уверенно держит головку и, скорее всего, уже не только не боится воды, но с воодушевлением встречает водные процедуры. Если хотите, пользуйтесь детской ванночкой, пока ребенок в нее помещается, но при желании уже сейчас можно перейти и во взрослую ванну. Для купания малыша до года во взрослой ванне придумано много приспособлений, например:
- Надувной круг на шею,
- Шапочки с пенопластовыми вставками,
- Матрасики,
- Ограничители,
- Перегородки,
- Коврики,
- Сиденья (для уверенно сидящих деток).
Как и раньше, малышу по-прежнему надо купаться ежедневно при температуре воды +32 – 34 °C во взрослой ванне, где ребенок может двигаться, и 36 °C, если он лежит неподвижно в маленькой ванночке; температура воздуха при открытых дверях ванной комнаты должна быть +20 – 22 °C.
- Если вы решили совместить купание ребенка с закаливанием, то постепенно (по 1 градусу в месяц) снижайте температуру воды, доводя ее до 26 – 28 °C.
- Время купания зависит от пожеланий малыша в первую очередь и от того, насколько быстро остывает вода, поэтому, если вы хотите продлить удовольствие для крохи, регулярно подливайте теплую воду.
- 10 – 40 минут — оптимальное время для купания. В любом случае растягивать этот процесс более чем на час не стоит: если малыш принимает ванну перед сном, то, скорее всего, столь длительное пребывание в воде (особенно если она успела остыть ниже нормы) не расслабит кроху и не настроит на крепкий сон, а, наоборот, излишне взбодрит, и вам придется приложить немало усилий, чтобы утихомирить разгулявшегося карапуза.
Особенности развития мальчиков
От того, как мама организует гигиенические процедуры своему маленькому сыну, зависит его мужское здоровье в будущем. И речь идет не только о репродуктивной функции, но и нормальном состоянии всей мочеполовой системы. Половой член мальчика в гораздо большей степени отличается от соответствующего органа взрослого мужчины. Крайняя плоть у малышей плотно смыкается, полностью или почти полностью закрывая головку.
Там, под надежным прикрытием вырабатываемся смегма — специальная смазка, основное свойство которой — антибактериальное. Это вещество, которое способно уничтожать бактерии и другие микроорганизмы, если они попадут под крайнюю плоть.
Плотность примыкания крайней плоти препятствует попаданию инородных тел, сама она крайне узкая и способность растягиваться обретет значительно позже под воздействием мужских половых гормонов.
По медицинской статистике, только у 4% новорожденных мальчиков крайняя плотность имеет подвижность.
У каждого пятого ребенка мужского пола крайняя плоть начинает открываться в 6-7 месяцев. К году головка пениса открывается у половины детей.
У остального большинства мальчуганов (90%) крайняя плоть начинает сдвигаться и открывать головку пениса к 3 годам. Лишь у незначительного числа мальчиков проблема сужения и неэластичности крайней плоти сохраняется до подросткового возраста.
О патологическом , который нуждается в лечении, можно говорить не раньше, чем завершится процесс полового созревания у мальчика. Причем, по словам Комаровского, лишь у 1% подростков к 15-16 годам сохраняется фимоз, и в 98% случаев это лечится при помощи мазей и нехитрых манипуляций по растягиванию крайней плоти. Таким образом, потребность в хирургическом вмешательстве при фимозе крайне мала, и бояться такого диагноза (а его очень любят ставить хирурги подавляющему большинству мальчиков чуть ли не с самого рождения), не стоит.
Нужно ли открывать головку?
Маме, особенно с небольшим родительским опытом, советы раздают все, кому не лень. Бабушка настаивает, чтобы половой орган внука открывали как можно раньше, чтобы мыть его ежедневно. Подруга советует делать специальные упражнения, чтобы открывание произошло как можно быстрее.
Медицинская практика показывает, что у детей, мамы которых ничего не трогали и не открывали головку принудительно, проблем возникает гораздо меньше, чем у детей, чьи мамы растягивали и тренировали крайнюю плоть.
Исключение составляют случаи, когда у мальчика появилась боль при мочеиспускании. Но открывать головку в этом случае должен медицинский работник, и только для того, чтобы установить истинную причину болезненного опорожнения мочевого пузыря.
