Ученые нашли способ укрепить иммунитет детей, которые находятся на искусственном вскармливании

Умеренность в опеке

Важный показатель, отражающий борьбу детского организма с инфекций, — это температура тела. Если температура грудного ребенка не превышает 38°C, то ее лучше не сбивать, а предоставить самому организму бороться с ней с помощью выработанных антител. При температуре, не превышающей цифр в 38°C, не рекомендуется применять жаропонижающие средства. Но подход должен использоваться индивидуальный. Так, если ребенок активен, не выказывает никаких симптомов болезни, то и при 38,5°C можно не давать жаропонижающих средств — можно ограничиться физическими методами (раздеть его, обтереть теплой водичкой). А вот если дитя лежит как «тряпочка», не просит пить и тяжело дышит, ручки и ножки его холодные на ощупь, то даже при температуре чуть выше 37°C уже можно снижать ее или вызвать врача.

При лечении ни в коем случае не стоит использовать антибиотики, если их не назначил врач, так как антибиотики могут снизить иммунитет. Не надо усердствовать с лекарствами, нужно следить за температурным режимом помещения (около 20°C) и влажностью воздуха, которая должна быть в пределах 45-70%. При температуре рекомендуется частое грудное вскармливание и обильное употребление жидкости. Вопрос «Можно ли играть детям с животными?» раскрыт в данной статье.

5. Гигиена смотреть подраздел

Иммунитет обладает адаптивными возможностями, и стерильные условия для его нормального функционирования не желательны. В то же время организм, испытывающий постоянное агрессивное воздействие бактерий и инфекций, вынужден отвлекать свои усилия от роста и развития, в том числе структур и органов, ответственных за иммунные реакции.

Гигиенические процедуры

Кроме того, здоровая кожа и слизистые составляют первую линию защиты организма от возбудителей инфекций. В выделениях потовых и сальных желез содержатся вещества, губительные для бактерий. Это естественные факторы иммунитета. Например, отделяемое слизистых носа, полости рта, глотки содержит белок лизоцим, который помогает разрушать стенки клеток некоторых бактерий.

Для каждого возрастного периода характерны свои проблемы и своя специфика гигиены:

До 6 месяцев

Гигиенические процедуры. Купать малыша нужно систематически. Игрушки и одежда должны быть чистыми. Не нужно добиваться исключительной стерильности, иначе антитела малыша будут вырабатываться медленнее.

С 1 до 7 лет

Начиная с полутора лет ребенка можно приучать к самостоятельной гигиене. Необходимо вырабатывать привычку мыть руки:

Перед едой
После туалета
После контакта с животными
При прикосновении к загрязнённым вещам

Школьный возраст

С момента начала посещения школы на ваше дитя оказывает сильное влияние коллектив, а влияние родителей снижается. Многие освоенные ребенком навыки гигиены могут ослабнуть или исчезнуть. К примеру, приятели могут высмеять привычку вашего ребенка тщательно мыть руки— и он перестанет это делать. Если появились признаки того, что ваш отпрыск, войдя в коллектив, «расслабился» — нужно предпринимать меры. Главный рычаг воздействия — это взаимоуважение и взаимопонимание с маленьким человеком. Нужно суметь объяснить, что умение проявить характер и вести себя так, как ты сам считаешь необходимым, важнее, чем желание потакать окружающим. Для воздействия на ребенка в этом возрасте уже можно привлекать не только свой авторитет, но и логические аргументы.

В этом возрасте можно выделить несколько критериев достаточной гигиены. Состояние кожных покровов: кожа должна быть чистой, гладкой, допускаются отдельные очаги воспаления. Сальность волос не выше средней. Отсутствие частых кишечных расстройств: в школьном возрасте стул детей уже не сильно отличается от взрослых. Диареи, чаще чем два раза в месяц, признак того, что ребенок не всегда моет руки, ест грязными руками.
Наличие одного или нескольких из вышеназванных признаков говорит о том, что гигиену необходимо улучшить.

6. Правильный сон смотреть подраздел

Подробные статьи: Здоровый сон

Вплоть до 14 -15 лет детям обязательно нужно другое количество сна, нежели взрослым. Дефицит сна уже на следующий день приводит к снижению в крови количества иммунных клеток.
Наряду с пищей, водой, воздухом, для восстановления защитных функций детского организма требуется спокойный и глубокий сон.

Виды анатомических подушек

Поэтому родители должны твердо понимать важность и необходимость сна, без которого трудно ожидать правильного развития ребенка и хорошего сопротивления его организма болезням. В можно усмотреть прямую вину родителей, своевременно не настоявших на своем, не сумевших сформировать у своего ребенка такую важную привычку

Причем огромная роль в данном случае отводится примеру самих родителей

В можно усмотреть прямую вину родителей, своевременно не настоявших на своем, не сумевших сформировать у своего ребенка такую важную привычку. Причем огромная роль в данном случае отводится примеру самих родителей.

Правильные условия для сна

Одинаковое время отхода ко сну
Идеальная температура для сна — +18 градусов. Исследования показали, что при указанной температуре легко дышится, хорошо спится, утром у ребенка отличное настроение и самочувствие.
Правильно подобранный матрас
Правильно подобранная подушка
Отсутствие света

Каждый вечер . Для малыша это будет своеобразным ритуалом. Он привыкнет, что сначала нужно будет помыться, почитать хорошую книгу, а затем — спать.

Недостаточное количество сна может привести к снижению иммунных клеток на 30% https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8621064

Недостаток сна приводит к учащению болезней в 3 раза www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19139325

Особенности иммунной системы у детей

В детском возрасте многие системы организма ещё недостаточно зрелые, поэтому ребёнка на протяжении первых четырёх недель жизни защищает материнский иммунитет. Но постепенно эти антитела разрушаются. Если малыш находится на грудном вскармливании, то его защита продолжается до 6 месяцев. Иммуноглобулины поступают в детский организм с молоком матери. Поэтому дети до полугода редко болеют инфекционными заболеваниями. Но ближе к годику сопротивляемость организма резко снижается, т.к. материнской защиты УЖЕ нет, а собственной — ЕЩЕ нет. К тому же из-за незрелости иммунной системы знакомство с новыми продуктами питания может приводить к первым проявлениям пищевой аллергии и еще большему иммунному сбою.
К трём годам резко возрастает активность малышей. Любознательность и стремление к самостоятельности сочетается с низкими гигиеническими навыками. Ребенок тесно контактирует с бактериями и вирусами, которые его окружают повсеместно. Возраст 3 года – это один из критических этапов в формировании иммунитета ребенка. В этот период вилочковая железа достигает полного развития. Но если этот процесс нарушен, что часто наблюдается при несбалансированном питании, то повышается вероятность вялотекущих хронических инфекций.

Больше радости и легкости

Ребенок, как и взрослый человек, у которого закончился отпуск, остро нуждается в том, чтобы переход к работе был постепенным. «Учебная и прочая нагрузка должна быть дозированной, – сказала в интервью корреспонденту «МИР 24» психолог Виктория Тимофеева. – Иными словами, не стоит одновременно с началом учебного года нагружать ребенка посещением нескольких кружков и секций или сразу же отправлять его на дополнительные занятия, например, по иностранному языку. Это все стоит вводить постепенно, в течение месяца-полутора. И если оказывается, что ребенок не справляется с большими нагрузками, то стоит что-то исключить. Настаивать и тем более заставлять не нужно».

Очень важно добавить радости и легкости в жизнь вашего ребенка. Запланируйте в ближайшие выходные какой-то совместный отдых: что-то, что порадует его, о чем он сможет мечтать всю неделю

А потом – что-то новое, и так все время, чтобы учеба была только частью его и без того наполненной мечтами и радостью жизни.

Как утверждают специалисты, здоровье школьника очень зависит от того, нравится ли ему место учебы или нет, есть ли у него там друзья, как ребята и учителя встречают его, хвалят ли его

Психологи установили, что даже подростку необходимо, чтобы на него обратили внимание как минимум семь раз за день, причем в позитивном ключе. Тогда он чувствует себя хорошо и спокойно

Что же говорить о ребенке помладше.

Фото: ТАСС

Рекламируемые средства для «усиления иммунитета» у детей

За прошедшие годы появилось множество «стимулирующих иммунитет» добавок, витаминов и других средств из серии «съешь меня». Однако, когда ученые проверили все заявленные в рекламе свойства с позиций доказательной медицины, оказалось, что почти все «иммуностимулирующие» свойства не имеют статистически значимого подтверждения,

большие дозы витамина С (1000 мг на прием) не оказывают профилактического или лечебного действия при уже развившейся простуде. Витамин С укрепляет клеточную стенку и не дает вирусам пробраться внутрь клетки при контакте, но если заражение уже произошло, значимого эффекта не будет. Да и для профилактики вся соль – не в количестве витамина С, а в том, чтобы начать принимать его заранее, за месяц-два до сезона заболеваний. «Аховая» разовая доза витамина С в сезон простуд приведет разве что к аллергической реакции на него.
Прием витамина D конечно помогает, но только в случаях недостатка этого витамина в организме. Он бесполезен если дефицита витамина не наблюдается, а в «гипер-дозах» — еще и вреден. Так-же и для большинства витаминов, назначение дает эффект только на фоне их недостатка или клинического дефицита.
Эхинацея, гомеопатические средства (такие как Оциллококциннум) не способны излечить уже развившуюся вирусную инфекцию.
Употребление чеснока оказывает некоторый положительный эффект для профилактики ОРВИ, но статистических данных недостаточно, чтобы доказать это наверняка.
Прием препаратов цинка может сократить срок течения простуды на один день, но не способен предотвратить само заболевание. При этом цинк может вызвать у ребенка тошноту, а при бесконтрольном применении в виде спрея – потерю обоняния.

Также на рынке представлено множество пищевых добавок и «суперпродуктов» («суперфуд»), которые, как утверждает реклама, способны усиливать иммунную систему тем или иным способом. Откуда взялся этот термин «суперпродукты», зачем они нужны? В некоторых странах действительно из за развития «рафинированных» продуктов наблюдается дефицит ежедневного употребления витаминов и микроэлементов. При этом, сначала врач должен зафиксировать такой дифицит, и лишь потом – определить ежедневный рацион тех или иных обогащенных продуктов и добавок. К сожалению, «Больше да лучше» — это лишь маркетинговая стратегия. Конечно, некоторые продукты более питательны или калорийны чем другие, но не существует такой пищи, которую нужно просто есть, чтобы защититься от простуды. Очевидно, что организму необходим достаточный запас питательных веществ для борьбы с инфекциями — но не больше, чем можно получить, придерживаясь обычной диеты, состоящей из разнообразных органических продуктов. Фактически, из всех пищевых добавок и продуктов лучшим средством, дающим какую-либо пользу иммунной системе, являются пробиотики. Эти полезные бактерии, которые живут в кишечнике и участвуют в биохимических реакциях, синтезируют витамины и участвуют в усвоении питательных веществ.

Хороший сон и снижение уровня стресса способны улучшить иммунную систему. Но это просто решения для поддержания здорового образа жизни и сохранения общего физического и психического здоровья: достаточное количество сна и минимум стресса способны поддержать работу иммунной системы, но не могут ее стимулировать.

Так что же делать родителям? Как «укрепить иммунитет» ребенка, если добавки и витамины не способны этого сделать? А вдруг ничего «укреплять» вообще не нужно? Что бы ответить на этот вопрос, необходимо понять, как работает иммунитет у детей.

Витамины и микроэлементы, укрепляющие иммунитет

Графическая формула витамина С

Нехватка витаминов — одна из вероятных причин ослабления иммунитета. Самостоятельно определить её не всегда возможно, так как она может протекать без видимых проявлений. Однако признаки недостатка витаминов необходимо знать, чтобы не допустить острых случаев дефицита витаминов у ребенка.

Подробная статья про витамины для иммунитета.

Общие признаки авитаминоза

Родителям следует заподозрить гиповитаминоз при появлении следующих симптомов:

Астенический синдром, который проявляется вялостью, общей слабостью. Ребенок становится более капризным и излишне возбудимым.
Изменения кожи — она становится дряблой, шелушащейся.
Ухудшение состояния ногтей (ломкость и слоение) и волос (повышенная ломкость и склонность к выпадению).
Чувство онемения в ногах или ощущение судорог в икроножных мышцах.
Повышенная кровоточивость, особенно при травмах слизистой рта.

Можно ребенку давать поливитамины, но лучше всего сначала посоветоваться с врачом, который по специфическим симптомам определит, какого именно витамина не хватает.

В наибольшей степени на работу иммунной системы влияют витамины:

Витамин C (Аскорбиновая кислота) — необходим для синтеза важных элементов защитной системы организма: лимфоцитов и интерферона. Влияет на выработку антител, фагоцитов.
Витамин А — стимулирует образование антител, активирует функции лимфоцитов. Недостаток витамина повышает восприимчивость к ряду бактерий.
Витамин B9 (Фолиевая кислота) — влияет на синтез лейкоцитов, тромбоцитов, эритроцитов.
Витамин B₅ (Пантотеновая кислота)
Витамин D — повышает синтез антимикробных пептидов, стимулирует функции макрофагов.

Недостаток витаминов называется гиповитаминозом, отсутствие того или иного витамина — авитаминозом. Нередко витаминная недостаточность развивается, если в организм не поступает достаточное количество витаминов с пищей. Гиповитаминозы А, В12, D, Е, РР возникают при недостатке жиров и мяса. При малом потреблении зелени, овощей, фруктов развивается недостаток витаминов В1, В2, В6, С.

Существуют 4 основных способа восполнить дефицит витаминов:

Витаминные комплексы
Отдельные витамины
Продукты, богатые витаминами
Сочетание витаминов и продуктов— наиболее оптимальный способ решения проблемы недостатка витаминных веществ. Главным условием при восполнении дефицита витаминов является необходимость контролировать поступление в организм некоторых витаминов, требуемых в малых количествах, чтобы не вызвать их избыток.

Избыток того или иного витамина называется гипервитаминоз. О признаках этого заболевания и лечении читайте здесь.

Смотрите еще:

Иммуностимуляторы

Иммунные клетки

Иммуностимуляторы делятся на:

Синтетические
На основе растительного сырья
Растительные

Родители считают самыми безопасными растительные препараты, но стоит учитывать, что компоненты растительных препаратов тоже бывают сильнодействующими и имеют побочные эффекты.

Классификация иммуномодулирующих средств
Категория иммуномодуляторов	Препараты и состав
Целый микроб	Ослабленные штаммы, целые мёртвые бактерии после термической обработки
Микробные продукты (естественные и полусинтетические)	Бактериальные гомогенаты, изолированные фракции, рибосомы и лизаты бактерий, мурамильные пептиды
Компоненты натуральных продуктов тимического и костно- мозгового происхождения и их синтетические аналоги	Тимические гормоны крупного рогатого скота (телёнка), растительные фракции, глюканы, миелопид и др.
Синтетические химические продукты	Инозин (Инозин пранобекс, Гроприносин), пептиды и другие вещества
Продукты эндогенного происхождения, применяемые в виде экзогенных цитокинов, ФАС и рекомбинантных препаратов	Комплекс естественных цитокинов; интерфероны; факторы, стимулирующие колонии, ФНО и множество других ФАС
Естественные нуклеиновые кислоты и их синтетические аналоги	Натриевая соль нуклеиновой кислоты, ДНК из молоки осетровых рыб и другие вещества
Примечание. ФНО – фактор некроза опухоли, ФАС – физиологически активные субстанции.

Народные средства

Народными средствами называются проверенные временем или новые, но приобретшие широкую популярность, способы укрепления иммунитета.
Все народные средства условно можно поделить на 2 группы:

Средства, польза которых установлена народной практикой и подтверждена медицински. Такие средства, обладая уже подтвержденным эффектом, не только помогают, но и могут иметь еще не выявленные полезные свойства. К таким средствам можно отнести рецепты блюд и напитков, рекомендуемые к употреблению продукты.
Средства, польза от которых сомнительна. Они считаются полезными, но представления об их пользе основаны на ошибочных предположениях, связаны с заблуждениями. Смотрите: мифы о лечении ребенка народными средствами

Читайте подробную статью: народные средства укрепления иммунитета

Прополис

Прополис в частично очищенном виде.

Прополис — это клейкое смолистое вещество темного цвета, вырабатываемое пчелами для дезинфекции сот и замазки щелей в улье. Насекомые производят его из весенних древесных почек, смешивая и модифицируя сок своими ферментами. В народной и традиционной медицине хорошо известны свойства прополиса укреплять иммунитет, бороться с микробами, останавливать воспалительные процессы, улучшать работу кишечника и сердечно-сосудистой системы. При кипячении этот медовый продукт сохраняет свои свойства, что позволяет применять его в отварах или вместе с чаем.
Целебные свойства пчелиного клея подтверждены исследованиями центра биоинформатики при Государственном университете США и кафедрой педиатрии и подростковой медицины Гонконгского университета. Американские ученые пришли к выводу, что прополис обладает свойством расщеплять раковые клетки.

Применение прополиса для лечения детей

Спиртовая настойка прополиса. 25 мл и 50 мл.

Прополис — это концентрированный продукт, в состав которого входит множество химических и биологических веществ и соединений. Поэтому применение прополиса для лечения детей до 1 года запрещено. Пчелиный экстракт может вызвать аллергию у малыша и нанести вред неокрепшему организму.
Детям старше года целебное вещество дают при постоянном контроле взрослых и соблюдении определенных условий, описанных в статье «Прополис. Применение детьми».

Как применять прополис для укрепления иммунитета

Фармакология предлагает большой выбор препаратов на основе прополиса. Это может быть мазь, спиртовая настойка, спрей, свечи, капли или раствор для ингаляций. Для поддержки иммунной системы применяют водный либо спиртовой настой вещества. Средство принимают внутрь в строго определенных дозах. Подробнее о способах и дозировках читайте в статье «Прополис. Применение детьми».

Что такое иммунная система – давайте знакомиться

Каждый из нас обладает иммунитетом – врождённым и приобретённым. Врождённый заложен в генах – для человека не опасны большинство болезней остального животного мира. Приобретённый иммунитет каждый индивидуум формирует самостоятельно — после контакта с инфекционными агентами или в результате вакцинации. В организме вырабатываются защитные вещества, которые помогают человеку быстро нейтрализовать попадающие извне вирусы или бактерии. К тому же, ученым хорошо известно, что иммунитет может быть пожизненным (только один раз в жизни мы болеем большинством детских инфекций) или временным (например, сезонный иммунитет против гриппа).

Как же устроена иммунная система? Главным «игроком» является костный мозг. В нем образуются специальные клетки крови. Однако они еще не зрелые. Процесс созревания происходит в вилочковой железе (тимус). Только после этого клетки крови (лейкоциты) способны захватывать и уничтожать чужеродных агентов. Эти события развиваются на периферии – в лимфатических узлах, селезенке и на поверхности слизистых оболочек.
В настоящее время установлено, что работа иммунной системы во многом зависит от микрофлоры кишечника. Оказывается, эти полезные бактерии образуют из провитаминов, поступивших с пищей, витамины группы В, которые непосредственно влияют на функционирование иммунитета. К тому же, микрофлора кишечника синтезирует вещества-регуляторы, влияющие на активность лейкоцитарного ростка (лейкоцитов, лимфоцитов, макрофагов и т.д.).

Где «тонко», там и профилактика

Каждое из хронических заболеваний, которое есть у ребенка, осенью требует особого внимания и особой диеты. В сентябре-октябре надо соблюдать именно такие меры, которые вы обычно применяете при обострении. «Например, детям страдающим гастритом, рекомендуется перейти на вегетарианские протертые супы, избегать острого и жирного. Можно неограниченно есть отварную рыбу и отварное мясо, – говорит Ольга Никифорова. – Если ребенок страдает частыми циститами, то ему поможет отказ от острого и травяные мочегонные чаи: отвары брусничного листа, березовых почек, кукурузных рылец, почечный чай, клюквенный и брусничный морсы. Не нужно ждать обострения, начните все это принимать прямо сейчас. При вегетососудистой дистонии, а также просто при снижении жизненного тонуса у подростков хорошо пропить курс витаминов и по назначению врача – адаптогенов: растительных препаратов для поддержки организма осенью. Их пьют утром и днем по 5-10 капель, растворяя в воде».

По словам специалистов, чтобы избежать осеннего обострения хронических болезней, самое верное решение – прямо сейчас, пока еще все хорошо, записаться к профильному врачу и получить рекомендации, какие меры помогут именно вашему ребенку не заболеть осенью.

Другой совет абсолютно для всех родителей – обеспечить детям и подросткам ежедневное занятие физкультурой или спортом. Вот что говорит ученый-иммунолог, автор книги «Иммунитет» Дженна Маччиоки: «Каждое однократное занятие физкультурой или спортом незамедлительно оказывает огромное положительное влияние на иммунную систему. И от этой реакции организма зависит, насколько хорошо работают лимфоциты, а также состояние каждой отдельной клетки, отвечающей за иммунитет. Физическая активность – это основной инструмент хорошего здоровья и сбалансированного иммунитета».

По словам иммунолога, не менее важно также следить за тем, чтобы дети высыпались. Ученые доказали, что сон и иммунитет взаимосвязаны.«Увеличение продолжительности сна вряд ли сделает вас совсем неуязвимым для болезней, однако недостаток сна очень быстро приводит к разбалансировке иммунитета, при которой одни его элементы чрезмерно усиливаются, а другие ослабевают, – говорит Дженна Маччиоки

– При нехватке сна в нашей сбалансированной системе происходит резкая активизация молекул, вызывающих воспалительную реакцию, и это может наносить серьезный вред всему организму. Многочисленные исследования показывают, что недостаток сна ослабляет иммунную систему и замедляет выздоровление и восстановление». Поэтому настаивайте на том, чтобы дети ложились спать пораньше, причем без гаджетов.

Фото: ТАСС

Физическая активность

Физическая активность — один из самых недооцененных факторов крепкого иммунитета. У физически нагружающих себя людей ниже заболеваемость раком, что свидетельствует о существенном влиянии физической нагрузки на защитные функции организма.

Популярные виды спорта: футбол, хоккей, фигурное катание, лыжный спорт

Физическая активность не только развивает мышцы и опорно-двигательный аппарат, но и всесторонне воздействует на организм: улучшает аппетит, тем самым повышая поступление макро- и микроэлементов, укрепляет сон, часто связана с естественным закаливанием и стимулированием нервной системы. Активно и исправно функционирующий организм обладает запасом прочности. При возникновении угрозы он может вырабатывать большее количество антител, активно бороться с микробами.

Измерение жировой прослойки калипером

Родителям, не обладающим специальным образованием, трудно понять, достаточно ли физически активен их ребенок. Посещение спортивных секций само по себе не гарантирует достаточного физического развития организма

Многие секции ради коммерческой выгоды и лояльности клиентов сводят физическую активность к минимуму.
Повышать физическую нагрузку нужно осторожно и постепенно. Избыточная нагрузка, особенно при недостаточно качественном питании, также может ухудшить здоровье

В этом случае положительно повлияет на организм снижение нагрузки или более продолжительное время восстановления.
Подробная методика оценки физического состояния ребенка рассмотрена в отдельной статье.

Краткие советы по оценке физического состояния:

Если родители сами обладают плохой физической подготовкой, они, как правило, склонны недооценивать объемы минимально необходимых нагрузок.
Частой ошибкой является ориентирование на сверстников и школьных друзей. Если школа или иное детское учреждение не имеет спортивного уклона, то, скорее всего, средняя физическая форма детей не соответствует необходимой норме и тем более не оптимальна.

Иммунитет и профессиональный спорт

Влияние спортивных занятий на иммунитет изучалось учеными. Было доказано, что умеренная, но регулярная (!!!) физическая активность оказывает благотворное влияние на сопротивление организма болезням (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25741409), поэтому детям рекомендуются занятия в спортивных секциях. Однако стоит отметить и то, что чрезмерные нагрузки, которые очень часто приходится испытывать профессиональным спортсменам, напротив, снижают устойчивость организма к болезням: после тяжелых тренировок в крови уменьшается количество нейтрофилов и лимфоцитов, что значительно ослабляет защитные силы организма (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22972482). Так что стоит подумать, отдавать ли ребенка в профессиональный спорт.

Дети, иммунитет и простуда

Абсолютное большинство родителей искренне желает самого лучшего своим детям и, прежде всего, здоровья. Но дети все равно, как назло, постоянно болеют. И самая частая болезнь у малышей — это обычная простуда (ОРЗ или ОРВИ), особенно у тех, кто посещает ясли или детский сад. Такие дети могут переносить до 8-10 острых респираторных вирусных инфекций за год, и даже больше. Хотя простуды, даже частые, редко приводят к серьезным осложнениям, они, безусловно, вызывают серьезный дискомфорт не только у самого малыша, но и папы с мамой, из-за недосыпания и вынужденных пропусков работы или учебы. Поскольку такие болезни, как простуда, очень распространены у детей до среднего школьного возраста, нет недостатка в родителях, которые ищут способы предотвращения высокой заболеваемости детей.

Сколько раз болеть?

В реальности ребенок будет страдать простудными заболеваниями достаточно часто (в норме до 8-10 раз в год до младшего школьного возраста, и до 4-5 раз в год в средней школе). Высокая заболеваемость связана с постепенным развитием защитной иммунной системы и ее последовательным «знакомством» с различными штаммами вирусов, которые вызывают простуду. Лишь «запомнив» определенные виды вирусов, иммунитет способен эффективно бороться с возбудителями, предотвращая или смягчая тяжесть течения заболевания.

Однако родители, искренне желая своим детям лучшего, постоянно ищут средства и способы «усилить иммунитет» у ребенка, тем более что реклама настойчиво внушает, что это действительно возможно с помощью витаминов, пищевых добавок и «волшебных» йогуртов или напитков.

Как повысить иммунитет ребенку?

Сделать иммунную систему ребенка лучше можно. Надо создать благоприятные условия для ее правильного развития, которое заложено природой.
Цените ребенка как личность
В семье должен царить психологический комфорт. Родителям надо считаться с интересами дочки и сына, прислушиваться к детским желаниям, отвечать на вопросы спокойно и максимально понятно. Только спокойная домашняя обстановка обеспечит ребёнку нормальное развитие и здоровье.
1. Организуйте режим дня
Активные занятия должны чередоваться с полноценным отдыхом, прогулками на свежем воздухе. Интеллектуальный труд ребенка должен чередоваться с физическим. Уделяйте достаточно времени играм с ребенком, особенно это актуальном для малышей первых лет жизни. Размеренная нагрузка не приведет к переутомлению и истощению сил организма.
Не забывайте регулярно проветривать комнату, где находится ребенок. Свежий воздух обеспечит достаточно кислорода, который необходим для работы абсолютно каждой клетки нашего организма.
2. Дружите с докторами
Своевременное лечение зубов, носоглотки, внутренних органов поможет избежать развития хронических патологий, которые тормозят рост и развитие детского организма. Однако большинство этих заболеваний протекают скрыто. Поэтому несмотря на относительно хорошее состояние ребенка, один раз в 6-12 месяцев приходите с ним на консультацию к педиатру, стоматологу, ЛОРу.
3. Цените гигиену
Слово «гигиена» происходит от имени Гигея. Так звали греческую богиню здоровья. Действительно, простые гигиенические навыки помогают снизить риск инфекционных заболеваний и тем самым укрепить иммунитет. Приучайте ребенка мыть руки после возвращения с улицы, перед едой, после посещения туалета. Позаботьтесь о том, чтобы у школьника всегда с собой был дезинфектант-дозатор и влажные салфетки.
4. Как поднять иммунитет ребенку? Выбирайте правильную еду!
Пища для детей должна соответствовать их возрасту, в её составе должны быть все необходимые компоненты. Нельзя допускать раздражения нежной слизистой оболочки кишечника. Из рациона ребёнка следует исключить некачественные продукты, жареные, копчёные, жирные ингредиенты с большим содержанием пряных и острых приправ. Рекомендуется 4-5-разовое питание.
Пища должна быть свежесваренной. Каждый день ребёнок должен получать супы, каши, свежие фрукты и овощи. Это необходимо, чтобы детский организм насыщался витаминами и минералами. Но современный ритм жизни не всегда позволяет родителям правильно организовать питание своего сына или дочки. К тому же, продукты не всегда содержат достаточное количество витаминов и минералов, а составить рацион питания в соответствии с физиологическими потребностями ребенка под силу только диетологу.
Однако есть приятная новость для занятых родителей, которые заботятся о здоровье и в первую очередь об иммунитете своего ребенка. Компания Нестле в помощь мамам и папам разработала смесь Clinutren Junior. Это сбалансированное питание, которое поможет поддерживать здоровый рост ребенка и высокую активность иммунитета.

Когда иммунитет в дефиците

из-за генетических нарушений,
химиотерапии
при иммунодифицитных заболеваниях

Многие из таких детей действительно нуждаются в «усилении» иммунной системы. Но сделать это возможно только врачу-иммунологу, который внимательно изучит причины и характер иммунных нарушений, выяснит текущий уровень иммунитета и только после этого займется лечением нарушений иммунитета. Врач будет использовать такие методы, как введение антител, полученных от доноров, введение факторов роста для стимуляции выработки белых кровяных клеток, или даже прибегнет к трансплантации костного мозга. Для людей с истинным иммунодефицитом было бы опасно (и потенциально смертельно) полагаться на витамины, добавки или «суперпродукты» для «усиления» иммунитета, вместо проведения медикаментозного лечения, нацеленного в первую очередь на устранение причины иммунодифицита.

Так что же делать с «иммунными йогуртами»? есть или нет? Подводим итоги:

Если иммунная система вашего ребенка работает нормально — реагирует должным образом на инфекции и не проявляет признаков гиперреактивности, то ничего специального делать не нужно. Нужно лишь перестать смотреть рекламу и постоянно неоправданно беспокоиться «об иммунитете», приняв тот факт, что как бы мы ни старались — дети будут заболевать, а как бы не старались патогенные микроорганизмы – дети будут выздоравливать.

По поводу «йогуртов» — пищевой продукт предназначен для питания и не более. Естественно, что питаться – полезно, а не питаться – вредно. Йогурт ничего не лечит, лечат правильно назначенные врачом лекарственные препараты, продающиеся в аптеке.

Если вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка действительно есть проблемы с иммунной системой, поговорите с педиатром или проконсультируйтесь у иммунолога.

Вместо поиска «волшебной таблетки» для «усиления иммунитета» научите ребенка очень часто мыть руки, любить прогулки и закаливание, и проводите плановую вакцинацию. Эти простые меры принесут гораздо больше пользы.