Умер папа: тяжесть утраты, изменение отношения к жизни, психологические советы и рекомендации специалистов

Образ отца.

Раговор с отцом

Разрешение конфликтов, связанных с Вашим отношением к отцу, может оказаться очень важным делом.

Часто это помогает прояснить вопросы, связанные с карьерой, с чувством успеха или провала, с личной жизнью и репутацией, положением в обществе и самореализацией.

Возможно сейчас Вы не можете поговорить с отцом, но Вы всегда можете — и это оцень целительно — поработать с образом папы, который Вы храните в своем сознании и в своем сердце каждое мгновение жизни.

Образы могут меняться, и тогда меняетесь и Вы сами. Помните, что Вы работаете с образом отца, который хранится в Вашем подсознании, а не с реальным человеком.

Ваши чувства, связанные  с образом папы.

Чувства, связанные с отцом, лежат очень глубоко. Используйте возможность познать свои собственные чувства по отношению к своему отцу.

Возможно, отец  не смог оказать поддержку, которая была Вам нужна, когда Вы были ребенком. Может быть Вы на него сердитесь. Используйте данное упражнение, чтобы преодолеть в себе гнев так, чтобы Вы могли двигаться дальше по жизни с легким сердцем.

Возможно,  Ваш отец бросил Вас или его по какой-то другой причине нет рядом с Вами. Используйте это упражнение, чтобы преодолеть чувство заброшенности, пройдите сквозь скорбь и печаль, которые могут мешать Вам  двигаться дальше по жизни.

Возможно, отец жестоко обращался с Вами. В таком случае лучше делать это упражнение в присутствии профессионального консультанта или психотерапевта, знакомого с подобного рода техникой.

Упражнение: разговариваем с папой.

Используйте это упражнение, чтобы лучше справляться с теми ситуациями в Вашей жизни, которые могут быть связанны с Вашим отцом. Поговорите с ним, используя обе руки. Доминантная рука ( у правшей — правая, у левшей -левая) Выражает Вашу точку зрения, а субдоминантная — точку зрения Вашего отца.

Раскройте сердце навстречу своим чувствам. Позвольте глубинной части себя представить, что чувствует Ваш папа. Просто расслабьтесь и дайте чувствам излиться на бумагу.

З шага:

1 шаг. Четко и честно расскажите папе, что Вы чувствуете. Напишите доминантной рукой свои чувства и ощущения, сявязанные с образом отца. Потом он опишет Вам свои чувства. Субдоминантной рукой напишите чувства папы.

2 шаг. Расскажите папе, что Вы хотели от него услышать, когда были ребенком. Он, в свою очередь, расскажет Вам, что он хотел услышать от своего отца, когда был ребенком. Запишите рассказы о желаниях соответствующими руками.

3 шаг. Расскажите своему папе о том, что Вы люите в жизни, о чем мечтаете и к чему стремитесь. Он в свою очередь, пусть расскажет Вам о том, о чем он мечтает и что любит.

Закончите упражнение, поблагодарив папу и себя за готовность поделиться самым сокровенным.

Поделитесь упражнением с друзьями:

Расскажите о разных семьях

Иногда дети очень переживают, что живут в неполной семье, где нет папы. Поговорите с ребенком, объясните, что не всегда жизнь складывается так, как хотелось бы. В вашей семье нет папы, в других – нет мамы. А бывает так, что дети живут с бабушкой и дедушкой или в приёмных семьях

Неважно, в какой семье ты живешь, главное, чтобы тебя любили и понимали

Заполнить потребность ребенка в мужской энергии сможет совместное времяпровождение с дедушкой, дядей, другом семьи. Мальчики в дедушке или дяде найдут пример для подражания, а девочки научатся общению с противоположным полом.

Если разговор «по душам» с ребенком все-таки вызывает затруднения, посоветуйтесь с психологом. Консультации специалиста облегчат решение задачи.

Вы не можете изменить то, что уже свершилось –отсутствие отца в семье. Однако можете доброжелательно обсудить с ребенком ситуацию и дать понять, что вы всегда будете любить и поддерживать его.

Оставить комментарий

Мнение экстрасенсов

По мнению ясновидящих и людей со сверхспособностями, ушедшие в мир иной близкие чувствуют себя спокойно, когда знают, что у нас все хорошо. И хотя бы во имя их спокойствия мы должны овладеть своими чувствами и научиться жить дальше, снова любить и радоваться, улыбаться и петь песни. Одним словом, обуздать свои эмоции и не убиваться по умершим, а обеспечить им вечную добрую память и светлые воспоминания. В начале этого пути кажется, что если умер папа, то дальше радоваться жизни стыдно и просто невозможно. Да, это невероятно трудно, но это возможно. И мы должны к этому стремиться, ведь жизнь и так достаточно коротка, чтобы так небрежно ею разбрасываться.

Заранее продумайте разговор

Подготовьтесь к деликатной беседе заранее, продумайте конкретные ответы. Объяснение должно быть простым, понятным для ребенка, с положительными отзывами об отце. Помогите ребенку осознать свою непричастность к тому, почему папа ушел. Приведите правдивые факты:

  • мы жили слишком далеко друг от друга;
  • папа вынужден был уехать, чтобы разобраться с возникшими проблемами;
  • когда-то мы любили друг друга, но каждый захотел жить по-своему.

Можно придумать историю о погибшем папе-герое, хотя нет гарантии, что не появятся «доброжелатели», готовые сообщить правду ребенку. Ложь во спасение остается ложью, не стройте отношения с малышом на обмане.

Синопсис

Фильм рассказывает о последствиях домашнего насилия и психического здоровья в семье. В нем документируются попытки 24-летнего подростка понять явно импульсивное поведение своего отца, когда он ударил свою мать по голове тупым концом топора . Инцидент произошел 27 апреля 2004 года, когда сыну было 16 лет. Родители были женаты на тот момент 18 лет и имели двух сыновей, старший из которых является героем фильма.

В результате нападения отцу было предъявлено обвинение в покушении на убийство . Психиатрическая экспертиза указала на «временный психотический эпизод », связанный с недавней смертью его собственного отца. Он обвинил своего отца в самоубийстве своей сестры, которое произошло много лет назад.

Их установка была идеальной. Счастливого брака, профессиональных успехов, прекрасного дома и прекрасных детей.

Daily Record , ноябрь 2011 г.

Решимость матери предотвратить распад брака побудила ее рассказать о хороших качествах отца, попросить своих сыновей сделать то же самое и побудить старшего сына навестить отца в тюрьме. Первоначальное обвинение было снято, и был вынесен обвинительный приговор за нанесение тяжких телесных повреждений , что привело к относительно короткому тюремному заключению.

Когда отец вернулся домой, старший сын в то время с трудом принял его. Однако позже он уважал своего отца за то, что тот вернулся, а не за попытку бежать. Напротив, его младший брат был доволен возвращением отца, будучи несколько защищенным от того, что случилось. Родители разошлись через шесть месяцев после возвращения отца.

В фильме старший сын снова размышляет о том, как мать принимает отца. В интервью The Guardian в 2011 году при обсуждении фильма сын задался вопросом: «Все ли на это способны?»

Прием

Этот документальный фильм вошел в шорт-лист премии British Academy Television Awards 2012 (категория одиночных документальных фильмов) и премии Grierson Awards 2012 (Deluxe 142 Best Documentary on a Contemporary Theme — Domestic).

Газета Scottish Daily Record назвала это «мощным материалом». Также было отмечено наличие множества эмоциональных моментов.

Режиссер сообщила, что она следила за комментариями зрителей в прямом эфире во время передачи через платформу социальной сети . Сообщается, что один зритель прокомментировал: «… Я никогда не возьму обратно никого, кто разбил мне голову топором, не говоря уже о том, чтобы приготовить им рождественский ужин!»

После разговора

  1. Никогда не нарушай договорённостей. Сказал, придёшь в 12:00 и всё воскресенье проведёшь с бабушкой, сделай. Постепенно родители привыкнут, что на твоё слово можно положиться, и договариваться будет намного легче.
  2. Не требуй самостоятельности, а проявляй её! Если диалог не сложился, подготовь почву для следующего. Попробуй держать все свои мелкие обещания, проявлять инициативу в семейных делах. Для родителей это показатель взросления, договариваться будет проще, если они увидят, что ты ведёшь себя ответственно.
  3. Старайся разговаривать с родителями каждый день: обсуждайте повседневные мелочи, рассказывай им о своих интересах и друзьях. Это укрепит ваши отношения, и тогда все договорённости будут происходить сами собой.  

Ребенок спрашивает о папе

Статистика в России утверждает, что каждый третий ребенок рождается у одинокой мамы. Причины, почему так произошло – разные. Девушка сообщает любимому человеку о беременности и он в испуге исчезает, пара принимает решение разойтись и больше не встречаться. Успешная женщина принимает решение родить для себя, прибегнув к технологиям ЭКО, не дожидаясь, когда появится «принц» и позовет замуж.

Обычно вопросы появляются, когда ребенок начинает посещать детский сад и понимает, что в семьях сверстников присутствуют папы. Дети хотят разобраться в ситуации и узнать, почему у них нет отца. Мамы забрасываются вопросами:

  • Почему у меня нет папы?
  • Кто мой папа и где он?
  • Когда отец придет к нам жить?
  • Почему я не могу встретиться с папой?
  • Папа меня любит, скучает?

Маленькие дети воспринимают себя центром, вокруг которого вращается мир. Если папы нет, ребенок считает себя виновным в этой ситуации: « Я неправильно себя веду, поэтому папа ушел», «Я некрасивый и папа не хочет меня видеть».

Отрочество

Весьма вероятно, что через восемь лет Ольга из любительниц ведьмочек «Вингс» трансформируется во вполне сформировавшуюся девицу четырнадцати лет. Пофантазируем о ее возможном внешнем виде и внутреннем мире. Итак, Оля — подросток. Выкрашенные в оранжевый цвет волосы. Возможно, просто обесцвеченные перекисью. Кольцо с бусинками драгоценных камней в носу. Пирсинг на бровях, на губах, а может, и на пупке. Глаза накрашены косметикой, как у голодного вампира. Юбка больше похожа на набедренную повязку туземцев. Говорит вроде бы по-русски, но ее не поймешь.

Согласен, хочется представить иную картину: Оля-подросток в строгом костюмчике. Волосы собраны в классический пучок. Тащит скрипочку в футляре на занятия в консерваторию. Никаких мальчиков на уме. Только наука. Только скрипка. Только благочестивость. Ах! Да, так приятнее! Но что-то насмотришься на нынешних четырнадцатилетних «эмо», и слабо верится, что через восемь-десять лет подростки круто переменятся.

Не оскорбляйте отца

Даже если отец вправду недостойный мужчина и бросил вас, не взваливайте обиду на малыша. Ребенок понимает – в нем сочетаются черты мамы и папы, поэтому трудно передать боль безысходности от осознания того, что он похож на мерзавца. Дети понимают, что их манеры и внешность напоминают маме о ненавистном человеке и ненамеренно начинают недолюбливать себя, замыкаются. Эти факторы приводят в будущем к заниженной самооценке.

Расскажите несколько историй об отце, вызывающих позитивные эмоции. Вспомните время, когда вы любили этого человека и были счастливы вместе. Впечатления ребенка от таких историй в будущем повлияют на личностное формирование. Примерять на себя положительный образ предпочтительнее, чем ощущать себя родственником негодяя.

Младенчество

Какой восторг умиления вызывают у родителей пухленькие розовые щечки новорожденного! Потом наступает момент, когда дите начинает улыбаться папе с мамой, беседует с ними через «Агу!», «Ага!». «Деточка, хочешь молочка?» — шепчет мама. «Ага!» — озорно пищит младенец. Покормили. Тут папа басит: «А может быть, сочку из яблочек?». «Агу!» — причмокнет младенец. «Может, пивка ему?» — скривится нетрезвый дядя, брат папы. Но на него зашикают и прогонят от дитятки на кухню. «Может, наш карапузик… Большое А-А сделал? — покачает головой бабушка, — Может, пора подгузник карапузу поменять?» «Агу!» — чмокнет маленький человечек, и бабуся полезет в сервант за новой упаковкой памперсов.

Вы посмотрите, какое милое общение, основанное на простейших инстинктах! Никакой вычурности, никакой двусмысленности, никакой фальши. Дите покушало, залило в животик сок, почмокало, и — А-А! Малыш пока еще не умеет говорить одно, а думать другое. Он не желает покамест никого обманывать в своих интересах. Он жаждет тепла, сухости, пищи, воды, улыбок мамы, папы, бабушки и даже нетрезвого дяди. Темы общения у родителей с младенцем весьма ограничены уровнем умственного развития дитя (а подчас и родителей). Объекты обсуждения — щечки, лобик, носик, ножки ребенка. Родителям и крошке есть о чем поговорить, пусть и на уровне «Угу», «Ага», «Ого».

Во время разговора

Правило 1. Не перебивай

Старайся дождаться реакции на каждую свою реплику. Внимательно выслушивай родителей и продолжай говорить только после их ремарок. Например, ты сообщаешь маме, что хочешь к Ромке, потому что устал с уроками, а она вдруг парирует: «Я каждый день на работе устаю! Но…».

Не стоит перебивать и сразу выкладывать аргументы мол, что будешь на связи, нет повода для беспокойства. Дослушай суть возражения («…но не остаюсь ночевать у тёти Светы»). Это позволит тебе скорректировать дальнейший диалог.

Правило 2. Будь искренним

Когда человек юлит, это сразу заметно («можно пойду к Ромке, мы будем весь вечер готовиться к контрольной»). Договариваться с таким человеком не хочется, так как нет уверенности, что он выполнит свою часть уговора.  

Скажи честно, чего и почему хочешь (поиграть в компьютер, потому что устал от учебников). Не дай родителям повод сомневаться в тебе. Не пытайся приукрасить или о чём-то смолчать. Если просьба не вредит твоей жизни и здоровью, скорее всего, они согласятся.  

Правило 3. Приводи правильные примеры

Людям не нравится, когда их сравнивают.

Если решил показать, что «ты не один такой», то выбирай правильные эталоны. Например, можно рассказать случай из биографии известного человека или спросить маму с папой, доводилось ли им ночевать у друзей.

Правило 4. Сохраняй спокойствие

Не повышай голос, не жестикулируй слишком экспрессивно, оставайся уверенным в себе.

Если чувствуешь раздражение или видишь, что начинает нервничать собеседник, разговор лучше перенести. Сделай глубокий вдох и спокойно скажи: «Мама, папа, нам нужно время, чтобы всё обдумать, давайте договорим завтра за ужином?»  

Подготовка к разговору с родителями

Шаг 1. Сформулируй, о чём хочешь договориться

Лучше — на бумаге. Предположим, друг пригласил тебя с ночёвкой в гости, но ты боишься, что мама с папой не одобрят. Опиши, что чувствуешь, чего хочешь, о чём, вероятно, подумают взрослые, а главное — предложи свой вариант решения.

Должен получиться примерно следующий план диалога:

Вводная: «Мама, папа, меня Рома Иванов пригласил в четверг в гости с ночёвкой». Обязательно сообщай детали, чтобы родители сразу поняли ситуацию.

Твоя позиция: «Я бы хотел пойти, потому что в последнее время было много уроков, и я устал, мне грустно». Расскажи про свои чувства и эмоции, продемонстрируй искренность.

Взгляд на позицию родителей: «Вам не стоит волноваться, потому что рядом будут взрослые, а я всегда буду на связи». Покажи, что понимаешь чувства родителей и тебе не всё равно.

Просьба: «Можно пойти? Обещаю вернуться в пятницу, не позже двенадцати». Покажи, что готов дать что-то взамен, например, помочь прибрать на балконе.

В основе любого договора лежит компромисс.

Шаг 2. Обдумай последствия

Не огорчайся, если первой реакцией родителей станет отказ. Подумай, как преодолеть преграду.

Проигрышные модели поведения:

  • Уход от разговора. Чем чаще ты игнорируешь родителей, тем сложнее о чём-то договариваться.
  • Упрямство. Позиция «либо по-моему, либо никак» говорит о том, что у тебя нет реального желания найти компромисс, только желание получить своё.
  • Крик, слёзы. Манипуляции чаще вызывают злость и раздражение, а не желание пойти навстречу. 

Шаг 3. Выбери удобное время и место

Не стоит заводить разговор, когда родители заняты. В спешке мама с папой могут не услышать, запретить, не вникнув в суть. То же самое, когда они устали или огорчены. Будь с ними внимательнее, почаще спрашивай, как у них дела, как они себя чувствуют. Тогда точно не ошибёшься с моментом.

Транспорт, магазин и другие общественные места вряд ли подойдут для доверительного общения. Лучше поговорить в спокойной домашней обстановке с чашкой чая и печеньем.

Слова благодарности папе, которого нет в живых от дочери в стихах и прозе

Во время подобных мероприятий лучше всего избегать пафоса, трагичности, громких речей и слов. В большинстве случаев поминальная речь должна быть произнесена тихим, спокойным голосом, полным сочувствием. В этот день не говорится никаких плохих слов, недостатки умершего не выделяются. Лучше всего мягко произносить слова, например, если человек был мягкотелым, слабохарактерным, то так говорить не стоит.

Лучше произнести, что человек умел идти на компромиссы. Если человек отличался чрезмерной жесткостью, лучше не говорить, что он был упрям как осел. Идеальный вариант — сказать, что человек всегда отстаивал интересы семьи, и стояла на своем. Именно в таком ключе необходимо произносить поминальные речи, чтобы никого не обидеть.

Теплые слова

Слова благодарности папе, которого нет в живых от дочери в стихах:

Стихи

Период осмысления

Когда первый похоронный этап пройден, наступает довольно длительный период, длиною в год, для осмысления ситуации и привыкания к ней. Никто не говорит, что за год может стать легче, но через этот отрезок времени приходит осознание и принятие того, что произошло. Проходя по этапам становления новопреставленной души через обязательные поминки, человек учится постепенно отпускать от себя умершего, жить без него. В этот период не следует сильно уединяться, лучше сплотиться вместе с теми, кто не менее сильно любил покойного, и вместе проживать в памяти дорогие сердцу моменты, вспоминая усопшего добрыми словами и восхваляя за добрые дела.

Постподгузничество

Потом малыш, пусть это будет девочка, произносит первое слово. Оно бывает разным, даже непечатным. Самое распространенное — «мама». Или «баба». Или «папа». Окружающие с благоговением воспринимают эти первые членораздельные слова из уст малышки. Пусть звать ее будут Ольгой. За первым словом следует второе, третье, десятое, сотое. И вскоре приходит «кирдык» слушателям — Ольгушка начинает лопотать лавинообразно! Ей исполняется пять, ну, или шесть лет. Поток вопросов обрушивается на головы родителей, если они еще к этому времени не развелись.

Папа Оли уже «офонарел» от тусовки ведьм под лейблом «Вингс». Папу уже «колбасит» от одного этого слова — Вингс! А имена Лейла, Блум, Флора, Текна уже действуют на мужика как красная тряпка на разъяренного быка. Оля непрерывно рассказывает об этих ведьмах, о героях русских народных сказок, и сыплет вопросами, от которых у папаши «шарики за ролики» заходят. Типа: «Папа, а люди все умирают? А почему?», «А почему собачки не любят кисок?», «А почему рыбки плавают? И как они дышат?» И еще миллион других вопросов и рассуждений.

Получается, папа смело может беседовать с шестилетней Олей о ведьмах плохих и хороших, о рыбках, собачках и котятках, о птичках, о жизни и смерти, о болячках. О рисунках Ольги карандашом и акварелью, об астрономии (о созвездиях, Луне, Солнце, планетах). О любых мелочах. Например, как так выходит, что шоколад в красной обертке вкуснее, чем в зеленой.

И почему надувные шарики, когда их тысяча, могут поднять в небо мальчика или девочку к облакам, на один уровень с птичками. А сотня шариков на это не способна.

Как видите, тем для разговоров папы с дочкой пяти-шести лет от роду — вагон и маленькая тележка! Нужна лишь терпеливость в объяснениях и контроль гнева при упоминании «Вингс». Но вот в чем загвоздка: Оля же не останавливается в развитии. Она растет. Вскоре — школа. И что получит папа лет этак через восемь в лице Оли? Итак, 6+8=14 лет. Восемь лет пролетят достаточно быстро. Всего восемь прилетов сизоносого Деда Мороза и восемь же падений нетрезвой Снегурочки в кровать папы, образно выражаясь. Что же будет с Ольгой через каких-то восемь лет?

Несколько приёмов правильного диалога

Если кажется, что взрослые тебя совсем не понимают, попробуй иначе вести диалог. Существует несколько способов, как правильно разговаривать с родителями:

  • «Скажи без не». Психологи считают, что наше сознание не воспринимает частицу «не». Поэтому формулируй свои мысли без использования отрицания, например, не «я не хочу сейчас разговаривать», а «давайте поговорим вечером». 
  • «Я-сообщение». Если чувствуешь сильные эмоции, то предотвратить конфликт поможет прямое выражение чувств. «Я чувствую злость, когда ты так говоришь, потому что…» или «Я чувствую опустошение, когда ты не принимаешь всерьёз мои чувства». Сделай постоянной привычкой говорить о своих эмоциях: и позитивных, и негативных. Это поможет родителям понять, что ты переживаешь внутри.
  • «Хочу или должен». Часто родители используют слово «должен», и тебя это может задевать. Почему ты всё время кому-то что-то должен? Проанализируй каждое такое высказывание и попробуй понять, какая мысль за ним стоит. Ты должен учиться хорошо. А почему? Чтобы развиваться, получить хорошую базу знаний, получить профессию и хорошо устроиться в жизни. То есть родитель просто заботится о твоём будущем. 

Эти правила помогут тебе найти общий язык и постепенно научиться нормально общаться с родителями.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для молодой мамы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector