Жизнь мамы: Хроническое недосыпание. Что делать?
Сложно чувствовать себя хорошо, когда тебя одолевает хроническое недосыпание. Что делать, ведь падает работоспособность, ухудшается настроение, преследует вялость. С маленьким ребенком сложно избежать этих проблем, но с ними можно справиться. В помощь Вам несколько наших полезных советов:
1. Сократите потребление кофеина и других возбуждающих напитков. Перейдите постепенно на кофе без кофеина или, хотя бы, ограничьте прием 1-2 чашками и только до обеда. Слишком много кофеина может привести к проблемам со сном в ночное время. Кроме того, старайтесь делать ваши наиболее сложные и трудоемкие дела в начале дня, когда вы еще бодры.
2. Хорошо выручает послеобеденный сон. Выкроите, хотя бы 15 минут, чтобы поспать, пока спит Ваш ребенок. Не получается после обеда, поспите в другое удобное время, ведь режим малыша до года предполагает 2-3 дневных сна в день. Если Вы уже вышли на работу, то тайком найти 15 минут в обеденный перерыв, будет решением проблемы недосыпания.
3. Пейте больше жидкости в течение дня. Обезвоживание организма вызывает усталость.
4. Обязательно внесите в режим дня прогулку перед сном. Это и Вас освежит и ребенка успокоит.
5. Хорошо стимулирует нервную систему плавание. Летом это может быть открытый водоем, зимой — бассейн. Ходите туда с малышом — это и маме полезно и малыша приятно утомит, что поможет хорошему сну.
10 месяцев 2-я неделя > Следующая >
Возможные проблемы 11-го месяца жизни ребенка
Апноэ у детей. Причины, лечение. Экстренная помощь при внезапной остановке дыхания во сне.
Антибиотики для детей. Лечение детей антибиотиками. Правила приема, побочные эффектыУкусы насекомых у детей. Первая помощь при укусах насекомых. Аллергия на укусы насекомых. Как предотвратить укусыТемперамент ребенка. Как определить темперамент, можно ли изменить темперамент ребенка?
Другие проблемы первого года жизни ребенка >>>
Избавляемся от коликов
Во избежание коликов, следует устранить и возможные внешние факторы. которые могут способствовать их возникновению или усилению и без того неприятных ощущений! Смотрим чтобы резинка на штанишках или колготках не сильно сдавливала животик крохи и, меняя подгузник, не слишком туго затягиваем поясок!
Самые подходящие подгузники на этом этапе – такие, в которых без труда можно подкорректировать их положение на теле ребенка, прикрепляя липучки на любом месте поверхности подгузника!
Стоит помнить о том, что если у ребенка острый приступ коликов — лучше не трогать маленький животик — ему и так неспокойно!
Самое лучшее, что мы можем сделать это просто взять малыша на руки и спокойно покачать его, прикладывание к груди тоже может быть безрезультатным, поэтому терпение и только терпение — безусловно очень тяжело наблюдать, как мучается наш любимый кроха — но нам необходимо сохранять спокойствие! Спокойная мама — спокойны малыш — золотое правило на все времена!
На четвертой неделе уже почти все мамы по тому, как плачет их малыш, могут определить, что его беспокоит или что ему нужно: проголодался, мокрый подгузник или что-то болит.
Казалось бы, устранишь причину, малыш успокоится. В большинстве случаев так и происходит. Однако, если бы было все так просто, то все бы мамы с папами, как минимум, высыпались ночью. Незрелая пищеварительная система, недостаточность ферментов могут стать причиной кишечных колик. Не все дети ими страдают, но треть точно.
Что может спровоцировать вздутие животика, колики и чем помочь:
- Маме пересмотреть свое меню. Может быть, употребляете продукты, способствующие газообразованию: кукуруза, капуста, яблоки, и прочее. Часто, если вздутие живота вызывает определенный продукт у мамы, возможно, что и ребенку от него будет нехорошо.
- Микроклимат в детской также имеет большое значение. Высокая температура в помещении и очень сухой воздух вредят здоровью малыша. При высокой температуре повышается потоотделение, теряется влага и через дыхание. При чрезмерной потере жидкости в кишечнике нарушается процесс пищеварения, повышается газообразование. Отсюда: температура в помещении днем должна быть примерно 21-22˚С, ночью достаточно 18-20˚С, нормальная влажность воздуха – 50-70%.
- Возможно, если ребенок на искусственном вскармливании, не подходит смесь. Здесь просто – подберите другую.
- Боль в животике может вызвать и отсутствие стула (8-10 часов). В таком случае легонько массируем животик по часовой стрелке и симметрично сгибаем ножки, подводим их к животику тоже очень аккуратно. Не помогает — поставьте газоотводную трубку, снова не помогло – сделайте клизму. Но перед этим посоветуйтесь с врачом.
- Устранили эти причины, а ребенок плачет и в дальнейшем – положите на животик теплую нагретую утюгом пеленку или прижмите к себе. Мамино тепло лучше всего.
- Любые лекарственные препараты давайте малышу только после консультации с вашим педиатром, даже укропную водичку. Она не так безвредна, как говорят наши бабушки!
- Бывает и так, что сделали все возможное, а плач не прекращается, при этом можно проследить такую закономерность – плач начинается почти в одно и то же время каждый день, длится примерно час-два, потом ребенок успокаивается. Ни укачивания, ни кормления, ни теплая пеленка, вообще ничто не помогает. Причин этого беспокойства малыша и до сих пор точно никто не знает. Единственное действие родителей в этом случае – переждать, можно поносить на руках животиком к себе. Однако особого эффекта это не даст. Пройдет время, малыш успокоится. Месяцев до 3-4 он перерастет и все забудется. Терпение здесь — главный помощник.
Отдельно об укачивании
Сначала родители считают, что уложить спать ребенка в кроватке проще, укачав его, но не все так просто. У малышей вестибулярный аппарат (аппарат, отвечающий за равновесие) развит очень слабо. При укачивании у детишек возникает ощущение головокружения, а в некоторых случаях даже потеря сознания.
Ученые утверждают, что привычка к постоянному головокружению вызывает зависимость, как, например, у взрослых алкоголь или никотин. И, в дальнейшем, может способствовать возникновению настоящих серьезных зависимостей в будущем.
Малыша, который привык к укачиванию, очень трудно потом отучить от такой привычки, со временем укачивать приходится сильнее и дольше. Именно поэтому лучше не начинать укачивать, это вредно для ребенка, да и родителям на этот процесс придется тратить все больше времени и усилий.
Девочка
Мальчик
Дата рождения:
Рассчитать
Вес
Если ваш ребенок за неделю потяжелел на 150-200г, волноваться о том, что не доедает, не стоит. Меньшая или большая прибавка в весе может быть и нормой, однако лучше посоветоваться с врачом.
Набор массы тела зависит от многих факторов:
- вес при рождении,
- количество утраченных граммов в первые дни жизни,
- рост,
- пол ребенка,
- чем кормите малыша,
- какие продукты употребляет мама (если малыш на грудном вскармливании)
- сколько калорий ребенок тратит за день (есть дети очень спокойные, а есть и такие, что даже в пару недель от рождения крутятся во все стороны).
А еще на прибавку в весе влияет конституция самих родителей. Взгляните на себя в зеркало и на свою вторую половинку – возможно, это гены! 10-20 процентов детей не вписываются в стандарты, но это в большинстве случаев норма. Но не поленитесь спросить у врача, если в чем-то сомневаетесь.
Почему вообще стоит об этом задумываться и тем более волноваться?
Дело в том — что при гипертонусе — может происходить отставание в развитии крохи, кроме того повышается возбудимость, ухудшается сон, а нам это вовсе не нужно, не правда ли?!
Еще одна неприятность, с которой сталкиваются наши малыши это кишечные колики!
Пищеварительная система у младенца еще далека от совершенства и потребуется некоторое время для того чтобы в организме все стабилизировалось — все малыши развиваются по-разному, поэтому и такие проявления как колики также могут выражаться различными способами и в разное время! Но совершенно точно — ребенку некомфортно, а наша задача помочь ему справиться с неприятными ощущениями!
Здоровье малыша: Могут ли к нему ходить гости?
На этом этапе мам часто волнуют такие вопросы:
Можно ли пускать к ребенку гостей? Конечно, всем хочется, чтобы в первые несколько дней после рождения ребенка навестили друзья и родные. Постарайтесь, чтобы гостей было не слишком много, а посещение было не слишком долгим и шумным. Маме и ребенку нужен отдых. К концу первого месяца жизни ребенка к нему можно пускать избранных гостей, при условии, что они ничем не болеют. Перед контактом с малышом проследите, чтобы гости помыли руки.
Желтуха. Если кожа ребенка приобрела желтоватый оттенок, вероятно, у него желтуха, то есть печень еще не может отфильтровывать химическое соединение билирубин из крови. Обратитесь к педиатру – он поставит диагноз и назначит лечение при необходимости.
Высокая температура. На этом этапе у детей часто бывает высокая температура, но иногда определить это трудно. Дети в возрасте до 12 месяцев требуют срочного осмотра врачом, если у них высокая температура, поэтому, если малыш горячий на ощупь или ведет себя особенно беспокойно, измерьте ему температуру с помощью ректального термометра. Если температура выше 38 оС, срочно обратитесь к врачу.
Как ухаживать за гениталиями после обрезания
Самое важное – поддерживать чистоту в области половых органов. Промывайте эту область водой с мягким мылом
В течение недели после обрезания в области гениталий могут быть покраснения с желтым отделяемым – это абсолютно нормально. Однако при опухании, появлении корост или хлопьевидного гноя нужно обратиться к врачу.
10 месячный малыш
Развитие малыша в 10 месяцев и 3 недели
Малышу 10 месяцев и 3 недели — полным ходом развивается и растет его физическая независимость. Всего несколько недель до своего первого дня рождения, а ребенок уже не беспомощный младенец, который ничего не может сделать без вас.
Несмотря на то, что он по-прежнему нуждается в тщательном уходе и поддержке, его растущая самостоятельность — очевидна. Он уже, скорей всего, может самостоятельно стоять, наклоняться и присаживаться на корточки. 10 месячный малыш может ходить, держась рукой, он может подать Вам свою ножку или ручку, помогая вам его одевать. Во время еды, он может самостоятельно взять в руки чашку и пить из неё (хотя некоторые дети могут и не делать этого в течение нескольких месяцев), может сам руками съесть всю свою еду. Когда малыш начнет пить из чашки, Вам придется следить за этим процессом, т.к. он может облиться, поперхнуться, а по окончании может просто бросить чашку.
Ребенку все еще нравиться бросать предметы на пол, и он может специально кидать нужные Вам предметы, с удовольствием наблюдая, как Вы их поднимаете. Если вы устали от такой «игры», заберите предмет в течение нескольких минут и попытайтесь отвлечь ребенка чем-то столь же заманчивым, как, например, игра в прятки или «ку-ку».
