Массаж = поглаживания
Что касается массажа как такового, то главный его принцип — это поглаживания!
С помощью плавных движений мы улучшаем кровообращение крохи, что в свою очередь способствует расслаблению мышц!
Одно из самых главных условий массажа и залога его успешного проведения является хорошее настроение мамочки, ну и малыш безусловно должен быть сыт и доволен жизнью!
Если мы проходим курс массажа у специалиста, то может случиться, так что ребенок совершенно не расположен к процедуре — он протестует и громко плачет — не стоит во чтобы то ни стало пытаться закончить сеанс. Пользы от такого массажа все равно будет мало — ведь при беспокойстве и плаче тонус мышц крохи сильно повышается, а наша задача его расслабить!
Однако если ребенок не протестует — то вперед!
Обычно массаж начинают с ручек или ножек. Ребенок лежит горизонтально. При массаже ручки и ножки следует удерживать в состоянии легкого полусгиба
Ножки массируем снизу вверх — от стопы к паховым лимфоузлам!
После приступаем к крошечным стопам!
Растираем, разминаем стопы ребенка, пальчики на ножках. Тем самым мы стимулируем множество активных точек на стопе, а, следовательно, активизируем работу различных органов и систем.
Нажимаем на середину стопы под пальчиками – пальчики согнутся; не отрывая пальца, проводим по наружному краю стопы к пяточке, и нажимаем на середину пятки – пальчики разогнутся. Это своеобразная гимнастика для пальчиков.
Выполняя массаж стоп, обязательно придерживаем ножку в области голени и щиколотки — создавая опору!
Если ручки малыша все время зажаты в кулачки — очень полезно помассировать маленькие ладошки, пальчики и кисть с наружной стороны!
Обязательное условие при выполнении массажа самостоятельно — зафиксировать сустав — в данном случае придерживая сустав кисти!
Ручку поглаживаем по наружной стороне от кисти к подмышечной области
Если малыш позволяет, то можем складывать ручки на грудной клетке и расправлять их обратно
Грудную клетку нежно поглаживаем по диагонали по направлению к правому и левому плечику, поочередно используя правую и левую руки! Движения должны быть максимально плавными и нежными — никуда не давим и не растираем!
Теперь переворачиваем малыша на животик — настал черед помассировать спинку!
Погладим правой ладонью правую половину спинки от поясничной области к плечику. То же самое проделываем левой ладонью. Чередуем движения, справа и слева!
Практикуясь в проделывании массажа, ежедневно мы обязательно научимся делать его наилучшим образом — ведь кто может принести малышу большую пользу как ни его милая мамочка!
Использования массажного масла вовсе не обязательно — без него мы лучше будем чувствовать тельце крохи, а не просто скользить по нему. Теплые мамины руки, приятная температура в помещении и контакт с крохой — вот главные составляющие успешного массажа!
Очень постепенно, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ приучаем нашего ребенка к этой приятной процедуре. Сначала можно разбить занятие на несколько частей и выполнять их в течение дня. Через некоторое время проделывание массажа будет удаваться нам быстро и легко, принося удовольствие и нам и ребенку!
Во время занятий активно общаемся с малышом, хвалим его, ласково разговариваем, поддерживаем у него радостное настроение и у нас, несомненно, все получится!
Терпения и удачи!
Мамин Клуб
Первый месяц беременности
Этот период обычно не имеет выраженных симптомов. Для большинства женщин первым признаком становится задержка менструации. Чтобы подтвердить успешность зачатия, проводятся тест и анализы в поликлинике. О состоянии будущей мамы:
симптомы беременности наблюдаются крайне редко, они индивидуальны для каждой женщины (дискомфорт в молочных железах, повышенные сонливость и утомляемость, смена настроения и т
д.);
будущую маму ставят на учет в женскую консультацию, акушер-гинеколог оформляет обменную карту беременной;
женщина в обязательном порядке сдает ряд анализов, в том числе измерение уровня ХГЧ;
в этот период очень важно наладить полноценное питание, обеспечивающее нормальное развитие плода и снижающее риск развития неинфекционных заболеваний на протяжении дальнейшей жизни ребенка**.. Состояние плода:
Состояние плода:
- к концу первого месяца будущий малыш – это эмбрион, покрытый амниотической жидкостью и оболочкой;
- питательные вещества поступают к зародышу из крови матери;
- у плода есть зачатки внутренних органов и кожи;
- плацента и пуповина еще не сформированы;
- плод очень уязвим перед неблагоприятными факторами: инфекциями, медпрепаратами, алкоголем и другими.
Ограничения для будущей мамы
Это важно!
Поскольку беременность крайне трудно определить с точностью 100 % в самом ее начале, будущей маме стоит соблюдать несколько описанных ниже правил уже на этапе ее планирования. Если же о беременности стало известно внезапно – чем быстрее женщина начнет их соблюдать, тем проще будет протекать беременность и тем меньше вероятность проблем со здоровьем – как у малыша, так и у его мамы.
Алкоголь, никотин, наркотические вещества. Конечно, лучше отказаться от приема любых подобных веществ заранее, еще до беременности. Тогда отказ будет меньшим стрессом и в ряде случаев его можно проводить плавно (например, отказавшись от курения, можно какое-то время использовать никотиновый пластырь для облегчения синдрома отмены). С момента, когда о беременности стало известно, алкоголь и никотин недопустимы в любых дозах. Даже легкое пиво и сигареты с небольшим содержанием никотина могут привести к печальным последствиям, вплоть до невынашивания беременности.
Медицинские препараты. Если будущая мама регулярно принимает лекарства – нужно как можно быстрее проконсультироваться с лечащим врачом и проверить, не нужно ли поменять препараты на более подходящие при беременности или даже на время прекратить их прием. Назначение любых препаратов, в частности антибиотиков, должно происходить только по инициативе врача, который сможет адекватно оценить потенциальную пользу и риск. По возможности лучше отказаться от лечения зубов до 4–5-го месяца.
Питание
Важно помнить, что правильное развитие плода зависит от того, будет ли он получать из организма мамы достаточное количество питательных веществ. Общая рекомендация: регулярное, сбалансированное питание и отказ от фастфуда
Побольше овощей и фруктов, замена жареного на вареное и тушеное – простые в соблюдении правила, которые позволят избежать многих проблем в будущем. Беременным противопоказаны любые диеты для похудения. Поддерживать себя в форме лучше при помощи адекватных физических нагрузок: плавание, йога, гимнастика.
Секс. В ограничении секса и тем более отказе от него на первом месяце беременности нет никакого смысла. Исключить половые контакты имеет смысл только в том случае, если беременность наступила не естественным путем, а после подсадки эмбрионов при использовании ЭКО.
Стресс и переутомление. В качестве основной рекомендации приведем цитату из книги Уильяма и Марты Сирс «В ожидании малыша»: «Это важный принцип, которого нужно придерживаться не только во время беременности, но и в первые дни жизни вашего ребенка, а также в течение всех последующих лет материнства: хорошенько заботьтесь о себе, чтобы вы могли как следует позаботиться о своем ребенке»**. Будущей маме нужно хорошо высыпаться (по 8–9 часов), регулярно гулять на свежем воздухе, иметь полноценную физическую активность, по возможности снизить число источников стресса.
(4
оценок; рейтинг статьи 4.5)
Уход за новорожденным во время прогулок
В первый месяц стоит проявлять особую осторожность – чем младше малыш, тем меньше времени у его иммунной системы нужно для укрепления. (Это вдвойне касается младенцев, рожденных преждевременно или с другими проблемами со здоровьем.) Поэтому в эти первые недели избегайте многолюдных мест
Внутри или снаружи держите ребенка в коляске, слинге или переноске. А после прогулки протирайте руки малыша салфеткой или влажной мыльной тканью.
Ребенок смешивает день и ночь
Если малыш постоянно меняет сон дневной на ночной, попробуйте следующие советы:
1) В течение дня ограничьте дремоту трехчасовым интервалом, чтобы ваш ребенок не научился собирать весь свой сон в дневные часы. (Даже если у вашего новорожденного еще нет режима сна, вы, вероятно, захотите будить его, чтобы он ел каждые три-четыре часа или около того в этом возрасте.)
Если вам не удается разбудить сонливого любимого человека, попробуйте эту тактику: держите ребенка прямо, разглаживайте его, снимите с него часть одежды, пощекочите ему ступни или руки, погладьте его лицо, пошевелите его руками и ногами или положите на него прохладную ( слабо теплую) пеленку.
Если ничего не помогает, попробуйте сменить ему подгузник – обычно это верный способ разбудить соню. Как только он проснется, держите его бдительным, напевая веселые песни и болтая игрушки перед лицом ребенка.
2) Сделайте так , чтобы режим сна вашего новорожденного отличался от ночного – это поможет вашему ребенку избежать путаницы. Держите шторы или шторы открытыми, чтобы в детской не было темно. Вы даже можете позволить своему милашке поймать его Zzzs в гостиной или семейной комнате.
Не старайтесь ходить на цыпочках во время дневного сна. Слышание обычных звуков во время сна усиливает разницу между днем и ночью. Ночью поступайте наоборот.
3) Не отказывайтесь от сна
Хотя важно научить вашего спящего ангела, что ночь – лучшее время для долгого сна, ему все же нужно будет немного поспать днем. В среднем ребенок спит не менее 16 часов в сутки, поэтому отдых младенцу должен быть в основном в течение дня
И будьте благодарны за то, что малыш, кажется, вообще умеет спать подолгу – это хороший знак, что он научится спать всю ночь в не столь отдаленном будущем.
