Состав грудного молока
Молоко женщины уникально по своему составу. Как бы ни старались производители детских смесей, им так и не удалось (да и не удастся) создать в точности идентичное питание для детей. Разберем состав материнского молока, чтобы понять, что же в нем такого исключительного содержится для малыша:
- Белки. Содержание белков минимально – примерно 1%. Зато они целиком усваиваются организмом ребенка и выполняют строительную функцию. Большая часть белков – это факторы роста, способствующие развитию внутренних органов, головного мозга, активирующие рост эпителиального покрова.
- Жиры. Количество жиров – от 2 до 5,5%. В женском молоке, по сравнению с коровьим, почти в два раза больше ненасыщенных жирных кислот. Сюда входят и незаменимые полиненасыщенные кислоты, которые обязательно должны поступать с пищей, так как организм не может их синтезировать.
- Углеводы. На долю углеводов приходится около 7%. Углеводную базу составляет лактоза и олигосахариды. Лактоза обеспечивает энергией мозг, помогает расщеплению кальция. Олигосахариды стимулируют синтез бифидобактерий в кишечнике, блокируют потенциально опасные антигены, в числе которых возбудители менингита, отита и синусита.
- Ферменты. В состав входит целый комплекс ферментов, которых пока недостаточно у малыша. Они способствуют усвоению жиров, которые при расщеплении получают две суперспособности – противовирусную и антипротозойную активность.
- Иммунные факторы. Иммуноглобулины защищают слизистые ребенка – это основные пути для проникновения инфекции в организм. Часть иммунных клеток остается в желудочно-кишечном тракте, где они противодействуют патогенным бактериям и вирусам. Но самое интересное то, что иммуноглобулины всегда специфичны к патогенам младенца. При контакте с малышом в организм матери поступают бактерии, которые находятся на слизистых крохи. Там они провоцируют выработку лимфоцитов, направленных на их уничтожение. Эти лимфоциты попадают в секрет и поступают в организм малыша с каждым кормлением. Другими словами, чем бы ни заболел кроха, в его еде всегда будут антитела, работающие целенаправленно против именно этих патогенов.
Также грудной секрет содержит гормоны, которые пока плохо синтезирует детский организм. Они регулируют метаболизм и обменные процессы, отвечают за процессы кроветворения, защищают нервную систему от стрессовых факторов, регулируют процессы переваривания пищи, отвечают за чувство голода и насыщения и многое другое.
Итак, материнское молоко – это самый настоящий суперфуд для крохи. Оно считается уникальным из-за гормонального комплекса и волшебной способности подстраиваться под нужды новорожденного. Но секрет меняет свой состав, не только когда ребенок заболел. Об этом дальше.
Екатерина
Для меня работа — это неотделимая часть жизни. Не просто какое-то место, куда я хожу в обмен на деньги. Это мой стиль жизни, и я не готова была от него отказываться. Я хороший менеджер и у меня гармонично получается совмещать бизнес и семью. В принципе, не стоит необходимости какой-то «дележки».
Решение о выходе на работу я принимала сама. Но, конечно, обсуждала все с отцом ребенка. Бабушки и дедушки вначале переживали, но увидев, что и я, и ребенок в данной ситуации совсем не страдаем, поддержали и продолжают поддерживать своей помощью. Чтобы кто-то запретил мне выйти на работу, в моей жизни это неприемлемая ситуация. Для меня диковато, когда один человек может запретить что-то делать другому. Лично для меня любое ограничение свободы друг друга никак не вяжется с гармоничным существованием партнеров. Могу лишь предположить, что подобные запреты могут породить недовольство и взаимные упреки.
Мой вклад в семейный бюджет я оцениваю как существенный. Моя месячная зарплата топ-менеджера была порой в несколько раз выше зарплаты мужа артиста и радиоведущего, чей заработок зависит от наличия проектов. Сейчас, когда мы затеяли собственный бизнес, это и вовсе будет нашим основным доходом.
Баланс между работой и материнством я нахожу несколькими путями. Во-первых, планирование и распределение времени. Я кормила грудью почти до года. И когда кормления были частыми, грамотно составленное расписание дня было максимально важным. В часы, которые я провожу за день с ребенком, я не притрагиваюсь к телефону, рабочей почте, домашним делам. Провожу в день пусть два часа только с ней, но стараюсь, чтобы они были максимально продуктивны. И на 100 процентов были посвящены ей. Во-вторых, совмещаю, там где можно совместить, если это всем комфортно. Командировка в Турцию или на виноградники? Летим вместе. Весь день проводим вместе на свежем воздухе. Все в выигрыше. В-третьих, я не геройствую. Не стараюсь охватить необъятное. Беру посильное количество задач и не отказываюсь от помощи родственников, няни и помощников по хозяйству. Мне не нужно доказывать, что я «все сама, все сама». Мне не стремно заказать доставку еды, но потратить это время на игру с ребенком.
Основные преимущества работы в декрете в том, что за нее дают денежки. Во-вторых, мне оказалось сложно в мгновение поменять темп жизни. Все же жизнь с маленьким ребенком максимально предсказуема и достаточно однообразна в первое время. Лично для меня такой ритм очень сложен.
Я очень люблю свою дочь. Она веселый, жизнерадостный, чудесный ребенок. Но в первые месяцы я очень уставала от бытовухи и всеми любимого «дня сурка». Сейчас я не успеваю «перенасытиться» временем, проведенным с дочерью, с радостью бегу с работы на встречу с ней, не нервничаю и не злюсь (хотя в первые месяцы такое было, тупо от усталости).
Я пока не постигла того уровня дзена, чтобы не нервничать из-за некоторых рабочих ситуаций. И порой вместо того, чтобы лечь спать пораньше и выспаться, всю ночь я планирую, думаю, считаю. И на утро я не самая активная и бодрая в мире мама. Несколько раз мне приходилось уезжать в двухдневные командировки, и во мне-таки просыпалось чувство вины, как бы я его не отгоняла.
Мама незаменима?
Как ни странно, но примерно до 6 месяцев младенцу без разницы, кто именно за ним ухаживает. Ему нужны тепло, безопасность, еда, хороший эмоциональный контакт со взрослыми, но непринципиально, кто всё это обеспечивает.
По достижении полугодовалого возраста или немного позже малыш начинает различать «своих» и «чужих». Он негативно реагирует на попытку взять его на руки со стороны малознакомого человека, даже если это родная бабушка, которая просто давно не приезжала.
Сначала дети начинают чувствовать привязанность к тому взрослому, который проводит с ним больше всего времени и ухаживает за ним. Это может быть не только мама, но и любой другой человек, адекватно исполняющий эти функции. Дело в том, что для полноценного развития малышу нужен контакт с тёплым и заботливым взрослым, не имеет значения, кто это. Всё зависит от семейной ситуации. Постепенно возникает привязанность и к другим близким людям.
Человек, к которому ребёнок привязан больше всего, лучше других может его успокоить, и малыш чаще всего обращается за утешением именно к нему. В присутствии «главного человека» дети меньше испытывают страх, особенно в новой для себя обстановке.
Самый острый страх разлуки с близким взрослым, как правило мамой, проявляется у детей около двух лет. Дело в том, что именно в этом возрасте у ребенка формируется так называемая идентификация, или осознание собственного Я. Самые благоприятные условия для такого процесса – постоянный контакт с одними и теми же любящими его взрослыми, «его людьми», как говорят специалисты.
Ася
Помимо того, что я просто обожаю свою работу, – это финансовая независимость, социализация, реализация – бабки и общение, проще говоря. И расставаться ни с одним, ни с другим вообще не хотелось. Поэтому, когда узнала, что беременна, решила, что буду работать по мере возможности, а там уж как пойдет, ситуации разные бывают. Тем более, что в моем случае можно работать неполный день, из дома, со свободным графиком, криво, но можно.
Решение было моим, и отец ребенка его поддерживал, самое сложно было договориться, как мы будет это реализовывать на практике. Попытки «договориться на берегу» все равно потом встретились с реальностью. Где поработала я, там не поработал муж, и мы, пока не приспособились, довольно злобно конкурировали за это время.
Даже если бы у меня была финансовая возможность — а я привношу в семейный бюджет около трети доходов — не работать, я бы все равно работала. Мне, конечно, хочется иногда все бросить – а кому нет?, но это не связанные с материнством состояния.Возможность не работать – это означает быть какой-то другой женщиной, с другими ресурсами, и особенностями психики и, вероятно, родившей от другого человека, и я ничего о ней не знаю.
Если напрячь фантазию и представить себе неисчерпаемый источник дохода, может, и не работала бы — с ребенком, при желании, нет проблемы найти себе занятия 24/7. К слову, говорящим, что сидящая дома с ребенком женщина деградирует, хочется вломить между рогов. Я за эти неполных два года обзавелась таким количеством новых навыков, что называть это деградацией просто оскорбительно. Если знания и умения нельзя монетизировать за офисным столом или информацией не блеснешь в светской беседе – это совсем не значит, что это плохие, негодные и скучные знания и умения.
Я не очень умею в «баланс» между работой и материнством, скорее это все похоже на игру «Ну, погоди» на советской электронике (да, молодая мать не молода) – мечусь и пытаюсь поймать как можно больше «яиц». Вообще, помимо работы есть же еще очень много всего в жизни, что можно похерить – хобби, образование, уборка дома, встречи с друзьями и родственниками, кино, музеи, походы к стоматологу, я не знаю, стрижка ногтей на ногах. Вот эта вся деятельность пришла в упадок. В списке приоритетов три верхние строчки заняли ребенок, сон и работа, а на все остальное – оставшиеся два часа в неделю (но и тут я выбираю прокрастинацию).
Пока я как-то приспособилась совмещать, прошло довольно много времени. Тяжело было в течение дня переключаться с ребенка на оперативные вопросы и обратно, особенно, когда все срочно и одновременно. Это выливалось в плохо контролируемое раздражение. Отправилась на поиски няни после того, как завопила на 11 месячного кроху как сумасшедшая ведьма из ада. Поняла, что не справляюсь, и, если хочу продолжать работать, ребенка надо частично делегировать. Подтачивает чувство вины – как без этого-то – причем, с двух сторон. Если я работаю так мало, трудно, неэффективно, может, лучше было бы не работать вообще? Чем я таким важным занята, когда няня присылает мне видео, как мой ребенок делает первый шажок «без ручек»? Много вопросов к себе, в общем.
Я не выпала из рабочего процесса и привычного круга общения – в какие-то моменты меня тоже настигало чувство покинутости и изоляции – в четырех стенах, с орущим младенцем, немытой головой, вот эта вся классика жанра, но ситуация не затянулась. Не пропустила важные изменения в своей рабочей сфере – если уйти и вернуться года через три, был бы риск обнаружить себя среди совсем незнакомого ландшафта, а мне и так лет уже нормально, в общем, неизвестно, как оно было бы, но чисто умозрительно – картинка тревожная.
Когда муж запрещает жене работать – это абъюз. Мне даже думать о таком страшно, особенно, учитывая, что насилие имеет тенденцию к росту. Не верю в существование со всех сторон замечательного «мужа», отличного чувака и отца, который при этом «запрещает жене работать». Это вопрос договоренности, а не запрета. Ситуация финансовой зависимости меня вообще чудовищно страшит. Наши с мужем карьеры развиваются сейчас вообще не симметрично.
Как меняется состав молока по мере роста ребенка
Так как нужды растущего организма меняются, постепенно изменяется и состав маминого молока. За время вскармливания оно проходит три стадии. Расскажу подробнее о каждой из них:
- Молозиво. Это особый питательный секрет, который вырабатывается в первые 3-5 дней после родов. Оно более концентрировано – в нем меньше жидкости, но больше аминокислот, полезных бактерий и белков. Молозиво легче усваивается, так как ЖКТ малыша еще не готов к полноценной нагрузке. Оно помогает изгнать из кишечника первородный кал – меконий. Функция молозива в защите новорожденного от стресса, постепенной настройке всех органов на функционирование вне материнской утробы.
- Переходное. Постепенно в молоке становится больше воды. Оно поступает в грудь мамы приливами, так как увеличивается объем жидкости. Секрет содержит чуть меньше белка, натрия, калия, витаминов А и Е – эти вещества уже сыграли свою роль. Сейчас в нем больше жиров, углеводов, витаминов группы В. Это топливо для активного роста и развития всех систем и органов. Материнский секрет помогает ребенку восполнить потерю жидкости, из-за которой в первые дни после родов происходит физиологическое снижение веса. Оно вырабатывается около 3 недель – это период становления лактации.
- Зрелое. Когда ребенку исполняется месяц, молоко созревает, и его состав относительно стабилен. Теперь лактация установилась, и пища вырабатывается по потребности малыша. Функция молочного секрета – питание, защита, помощь в усвоении прикорма, когда приходит время его вводить. Причем в начале кормления концентрация жиров в зрелом молоке ниже – его называют «передним». По мере сосания ребенку начинает поступать более густое и жирное «заднее» молоко.
Итак, мы с вами разобрались, в чем особенности и польза молока матери. Теперь разберемся, как ГВ влияет на маму и малыша.
Как правильно дышать и расслабляться в родах,
чтобы родить легко без осложнений?Зарегистрируйтесь на наш бесплатный мастер-класс
и сразу после регистрации получите в подарок
видеоурок «Как обезболить роды?»Получить бесплатно
Польза для новорожденных
Мы выяснили, что мамино молоко является самым лучшим питанием для младенца и содержит все необходимые вещества, помогающие крохе стремительно расти и развиваться. Однако сам процесс тоже положительно влияет на ребенка. Вот в чем его главные преимущества:
- Контакт с мамой. ГВ – помогает наладить тесную эмоциональную связь между матерью и малышом. В процессе вскармливания младенец чувствует присутствие мамы: ее запах, тепло ее тела, биение сердца. Так он удовлетворяет свою базовую потребность в пище и безопасности.
- Формирование правильного прикуса. При ГВ создаются лучшие условия для нормального развития челюстей, хорошего мышечного тонуса и формирования прикуса. При сосании младенец тренирует жевательные и мимические мышцы, мышцы языка.
- Дети на исключительном ГВ значительно меньше страдают запорами и поносами. Если после 1,5 месяцев ребенок ходит в туалет по большому раз в несколько дней, и при этом кал нормальной консистенции, ребенка ничего не беспокоит, это считается нормой, так как молоко хорошо усваивается.
- Хорошо усваивается прикорм. Ферменты помогают легче усваивать новые виды пищи, в разы снижая риск пищевой аллергии.
Чтобы естественное вскармливание действительно принесло малышу максимум пользы, важно знать и соблюдать основные правила ГВ – об этом я рассказываю в статье
Как не надорваться?
Многое зависит и от того, какая мама. У каждой свой ресурс здоровья, сил, жизненной энергии и своя миссия. Миссия – это ощущение, что ты должна сделать в жизни кроме семьи и должна ли. Например, женщина – очень хороший доктор. Или потрясающий преподаватель музыки, или талантливый программист. У неё есть дело, которое приносит радость и высокий доход. Или денег не приносит, но мегаполезно социально. Таким женщинам без профессии хуже, они скучают по работе. Обычно они ещё и очень энергичные, поэтому успевают на двух фронтах. А бывают мамы медленного типа, они очень ласковые и внимательные, но быстро устают. Им не стоит совмещать работу и семью, чтобы не свалиться в постоянное недовольство собой и «зависание».
Есть женщины просто со слабым здоровьем. И если они возьмут на себя двойную нагрузку – и работа, и ребёнок, – то быстро сломаются, потому что здоровье (конечно, не сразу, но через год-другой) начнёт проседать. Усилятся имеющиеся заболевания. Очень много ранней женской онкологии имеет стрессовую природу. И часто женщина заболевает от того, что взвалила на себя непосильную ношу. Она надрывается. Поэтому лучше не рисковать. Опять же, если нет вариантов, надо идти и работать, но не жалеть себя, не сожалеть, что так получилось.
Я сторонник частичной занятости. Такая деятельность сохранит статус, даст возможность заработать, условно говоря, на заколки, косметику и прочие мелочи, которые муж считает необязательными, и вместе с тем реализоваться, сохранить навыки и мозг в рабочем состоянии.
Дела декретные. Что надо знать будущей маме о детских пособиях
Подробнее
До какого возраста кормить малыша грудью?
До шести месяцев ребенок питается исключительно грудью. При знакомстве с новыми продуктами это обеспечивает лучшее их усвоение. Даже когда рацион крохи становиться разнообразным, ГВ по-прежнему ему необходимо, ведь сосательный рефлекс угасает только ближе к 3 годам. Кормление после года помогает детям справляться со стрессами, легче переносить прорезывание зубов и инфекционные заболевания.
ВОЗ рекомендует кормить ребенка минимум до двух лет, хотя можно продолжать кормление и до 3-3,5 лет
Важно понимать, что ГВ в 3 месяца и в 2 года – это не одно и тоже. В раннем возрасте грудь – основная пища, кроха требует ее часто и сосет долго
К 1,5 годам количество прикладываний и продолжительность сосания существенно уменьшаются. Так или иначе, каждая пара мама-малыш индивидуальна, и каждая мама решает сама когда ей завершать ГВ.
Женщины с детьми готовы трудиться
Желание работать у женщин с детьми и без детей неодинаково.
Среди незанятых москвичек без детей в возрасте до 18 лет 65% заявили, что желают иметь работу. Среди женщин с детьми таких лишь 47%. Однако одно дело — декларация о намерениях, а другое дело — реальность. Среди москвичек с детьми оказалось гораздо больше тех, кто может сразу приступить к работе: 52% против 36% у дам без детей.
42% мам указали, что ищут работу или пытаются организовать собственное дело. В группе бездетных женщин об этом заявили только 28%. При этом матери испытывают большую потребность в повышении профессиональных знаний, чем женщины без детей. Среди первых немного больше и доля тех, кто уже участвовал в программах профессионального обучения/переобучения: 14% против 12% во второй группе.
Данные по столице были собраны в рамках мониторинга «Москва и москвичи», проведенного Институтом гуманитарного развития мегаполиса в 2014 году. Объем выборки составил 3109 респондентов, в том числе 1187 женщин в возрасте от 18 до 55 лет. Из них 453 женщины имели несовершеннолетних детей. Женщины, находящиеся в «декрете» — отпуске по уходу за ребенком, в соответствии с определением МОТ считались занятыми. Сведения по ним включены в данные по работающим женщинам.
Приложение 1 (DOC, 106 Кб)
См. также:
Автор текста:
Соболевская Ольга Вадимовна,
7 сентября, 2016 г.
Социология
дети
карьера
семья
Подпишись на IQ.HSE
Советы как снять усталость после работы и переключиться на ребенка
Очень сложно после тяжелого трудового дня переключиться с офиса на семью. Особенно это касается занятий с ребенком, ведь так хочется, чтобы это время было максимально приятным.
Чаще всего все проблемы, которые на работе не были до конца решены начинают крутиться в мыслях и по приходу домой очень сложно их отпустить. Это может привести к стрессу и мешать воспитанию ребенка, отношениям с мужем. Но оставлять рабочее состояние на работе можно.
Массаж активных точек. Самомассаж поможет в скором темпе снять усталость. Для этого нужно смыть всю косметику, и помассировать эти точки: в межбровье, в центре под носом, под нижней губой и в середине ладони. Массировать каждую точку нужно по 30 секунд.
Расчёска. Расчёсывание волос расслабляет лицо, кожу головы. Часто мышцы лица сильно напрягаются, и такое действие поможет их расслабить. Делать это надо в разных направлениях 10-15 минут.
Контрастный душ. Дайте воде смыть весь накопившейся стресс, сначала купайтесь в горячей воде, потом в прохладной, потом уже теплой. Хорошо если у вас есть сильный напор. Помассируйте им голову, шею и плечи.
Скушайте мороженное или шоколадный батончик. Сладкое действует как антистрессовая помощь, поднимает настроение и активность. Но не увлекайтесь.
Пешком по лестнице. Хорошо походить по лестницам без лифта, но, есть и те, кто работает на высоком этаже, достаточно будет 6 этажей пройти пешком. Это усиливает приток кислорода и заменит легкую пробежку по утрам.
Зарядка рук. Мышцы человека, работающего за столом, очень быстро устают. Если нет возможность раз в неделю ходить в спортзал, плавать в бассейне, или делать зарядку, то постарайтесь помахать руками на работе, покрутить корпус тела и головы.
Пейте натуральный чай. Некоторые вкусы чая плодотворно оказывают влияние на вас. ромашка успокаивает, гибискус расслабляет организм от напряжения, «Молочный Улун» дарит заряд бодрости.
Любимый аромат. Купите эфирное масло, с запахом, который безумно вам нравится. Это будет полезно, и запахи сильно связаны с памятью, так что если вам нужен в жизни позитив, то любимый аромат поможет настроиться на что-то прекрасное.
Мария
Вскоре после того, как я забеременела, мой муж внезапно потерял работу. Он решил не искать новое место, а начать собственный бизнес. Поэтому практически одновременно в нашей семье родились два ребенка – дочка Ксюша и столярная мастерская моего мужа. Понятно, что бизнес, даже крошечный, требует вложений и трат, и окупается не сразу. Поэтому я решила не уходить в декрет. Хотя, не только поэтому. Я просто очень любила свою работу и, к счастью, у меня была возможность работать из дома. Поэтому я решила продолжать. Я была главным редактором еженедельного детского журнала. Каждую неделю нужно было придумывать новый выпуск, составлять техническое задание для художников, общаться с внештатными авторами, ну и контролировать процесс верстки и вычитывать номера, конечно же. Журнал должен был быть сдан в срок независимо от того, рожаю я или нет, поэтому один из номеров я вычитывала в роддоме во время схваток. Классный опыт, кстати. Помогало отвлечься, и в результате получился один из моих самых удачных номеров, как мне кажется. Но тут я пристрастна, конечно. Нельзя не любить журнал, который рождался вместе с твоим ребенком. До рождения дочери я написала номера в запас – на первые три месяца, потому что подозревала, что в это время мне будет особо не до креатива, и работала по-минимуму, вычитывала уже готовые номера. А потом постепенно вернулась к работе в полном объеме.
Я и моя начальница, которая пошла мне навстречу и разрешила работать в особом режиме. Муж меня поддерживал, но всегда повторял, что я не обязана этого делать, что в случае необходимости он найдет еще три работы и все будет хорошо. Но мне очень нравился такой расклад – я занимаюсь ребенком, и в то же время у меня есть дело, которое я люблю и на которое всегда могу переключиться, а муж сам строит себе рабочий график, поэтому всегда может заменить меня дома.
Свой вклад в семейный бюджет я оцениваю как ощутимый. Периодически, особенно в первые месяцы работы мастерской – основной. На то это и партнерство – семейная жизнь. У нас нет разделения обязанностей ни в быту, ни в обеспечении семьи. Каждый делает то, что может и хочет делать в полную силу, без этих вот «муж должен», «жена обязана». Я вообще не могу представить, как взрослому человеку кто-то что-то может запретить. Кроме уголовного кодекса. Такой вариант отношений однозначно не для меня.
Как находить баланс между работой и материнством? Можно я просто процитирую свой пост из Инстаграма, написанный в очень непростой день? «Каждый, кто пытается работать и одновременно сидеть с маленьким ребёнком, скажет, что это очень сложно. Как в анекдоте про езду на горящем велосипеде — и он горит, и все горит, и ты в аду. Обычно ты просто нигде ничего не успеваешь и мучаешься постоянным чувством вины. Но бывают исключения, когда эти сферы работают, как сообщающиеся сосуды. И когда в одной сфере не очень ладится, наполнение другой буквально спасает. Например, в такой адский день, как сегодня, когда Ксюша плохо спит, ест и вообще ничего не хочет, ты вскрываешься. Но вот курьер привозит книги на обзор, герой интервью пишет приятные слова о твоей работе, театр подтверждает аккредитацию, а во время долгого и мучительного укладывания на дневной сон в голову приходит новая тема для статьи. И вуаля! Ты больше не бесполезная тряпочка, которая не справляется, а значимый член общества». Ну а когда наоборот — с работой не ладится, можно забить на все и построить башню из домино. Или уткнуться в спящую Ксюшину макушку. И все хорошо.
Точно скажу, что работать на нелюбимой работе в декрете я бы не стала. Собственно, так и получилось со временем. Когда любимая работа перестала быть любимой, я ее оставила. Это случилось через полтора года после рождения ребенка. Я поняла, что журнал больше не приносит мне радости, что работа забирает больше ресурсов, чем дает, и уволилась. Теперь я одновременно и работаю, и не работаю. У меня нет постоянной занятости, я сотрудничаю с несколькими изданиями, пишу обзоры детской литературы и не только. Сейчас это идеальный вариант работы для меня – я сама распределяю нагрузку, выбираю интересные мне темы. Периодически мониторю вакансии в поисках работы мечты, но понимаю, что полный рабочий день пока не для меня. Мне нравится, что у меня есть возможность переключаться, совмещать разные роли, менять их периодически. Ты и мама, и редактор, и журналист
Для меня это важно. Я не могу быть кем-то одним
Молодые мамы работают реже
Чаще всего не работают матери в возрасте 20-29 лет. Алина Пишняк выяснила, что появление ребенка у женщин этого возраста повышает риск незанятости в 1,7 раза по сравнению с их бездетными сверстницами: 29,8% против 17,5%.
Среди неработающих молодых мам 1,4% являются безработными, а 28,4% даже не ищут работу. Такие цифры отчасти объясняются возрастом детей. У молодых матерей — и дети младше. Эти женщины в большинстве своем просто не имеют возможности работать вне дома. При этом молодые матери, не имеющие какого-либо профессионального образования, могут надолго «выпасть» с рынка труда и зависнуть в состоянии незанятости (см. также У молодых женщин выше риски не работать).
Рисунок 2. Экономическая активность женщин разных возрастов с детьми и без детей (г. Москва), % от численности группы.
Степень занятости москвичек с детьми и без детей в других возрастных категориях также отличается.
Количество бездетных женщин 30-39 лет, имеющих работу, на 9% больше числа их детных ровесниц: 93,4% против 84,4%.
В группе 40-49 лет дамы с детьми и без детей расходятся по доле занятых лишь на 4 процентных пункта (90,3% и 94,3%).
То есть, чем старше женщины, тем меньше вероятность их незанятости. Это логично: с возрастом снижается доля матерей с маленькими детьми.
Уходим и возвращаемся по правилам
Есть несколько важных моментов, которые следует учитывать, если вам нужно уйти на некоторое время. Вот они:
— Рассказывать о том, что вам нужно уйти, но вы скоро вернетесь, стоит даже ребенку, который пока что не говорит. Делать это следует хотя бы для того, чтобы у вас выработалась соответствующая привычка: она очень пригодится вам в будущем!
- Оставляя с бабушкой или няней малыша от полутора до трёх лет, нужно быть готовой к его бурной эмоциональной реакции. Не следует показывать малышу, что вы не уверены в правильности своего поступка и чувствуете вину перед ним. Маме надлежит сказать малышу о своём уходе и проявить твёрдость, не «метаться» ни морально, ни физически.
- Если удастся, желательно, чтобы взрослые отвлекли ребёнка в момент маминого ухода. Если это не получилось, то можно взять его на руки, поцеловать и передать тому взрослому, кто остается с ним. Сказать, что скоро вернётесь, попросить помахать вам рукой и пожелать удачи. Если малыш сильно переживает, плачет и тянется к маме, уходить надо быстро.
- Не стоит обманывать малыша, обещая, что вы уходите в последний раз или вернетесь через минутку. Лучше понятными словами рассказать ему, чем вы намереваетесь заняться: на работе будете говорить по телефону или печатать на компьютере, в магазине станете покупать хлеб или ботинки, в театре собираетесь смотреть выступление артистов, устраиваемое для взрослых.
- Вернувшись, расскажите малышу о своих впечатлениях и покажите какой-нибудь интересный предмет, связанный с вашим уходом: автобусный билет, чек из магазина, театральную программку и т.п. Можно устроить игру в автобус и контролера, продавца и покупателя, актера и зрителей.
Не на руках, но рядом с мамой
Слинг и его разновидности, рюкзачки-переноски, автокресло-люлька, манеж, стульчики для кормления с рождения, детские шезлонги-качалки, развивающие коврики могут значительно облегчить жизнь мамы или любого другого близкого человека, который остается с малышом.
Все эти приспособления, кроме развивающих ковриков, можно использовать только после консультации с педиатром и ортопедом.
С точки зрения детской психологии, самое главное — это найти такую форму совместного времяпровождения, когда малыш будет видеть маму и/или чувствовать её, а мама сможет заниматься каким-либо полезными или интересными делами. Так что не имеет значения, какие именно устройства будут обеспечивать удобство и для мамы, и для малыша. Лишь бы это было безопасно для ребенка и подходило взрослым.
Правила работающей мамы
Подведем итог советов о том, как все успеть в виде 10 правил для работающей мамы.
10 правил для работающей мамы
Расставить приоритеты. На первом месте ребенок, затем все остальное.
Насыщайте, проведенное время с ребенком эмоциями, старайтесь выбраться всей семьей в парк аттракционов, на пикник. Устройте день игр и забав. Главное не количество времени, а его качество.
Если у вас есть возможность отключаться от работы по вечерам, в праздники и выходные, то лучше ее использовать по максимуму.
Не пытайтесь делать все и сразу. Если есть кому помочь, попросите об этом, найдите домработницу, либо правильно распределяйте свое время.
Лучше каждое утро расписывать свой день
Самое важное отмечать маркером и вычеркивать по мере выполнения.
Найдите занятие для малыша на время своего отсутствия. Так будет легче перенести разлуку с мамой
Если у ребенка школа или садик, дополнить время среди других людей помогут дополнительные занятия, но выбирайте те, которые понравятся ребенку.
Придумать забавные традиции, которые обязательны к выполнению.
Поговорите с детьми о работе, пусть знают, чем вы занимаетесь, какую должность занимаете, что это значит. Детям всегда интересно, чем занята их мама. Они хотят гордиться вами. Можно показать свое рабочее место.
Облегчаем бытовую жизнь. Облегчить ее помогут бытовые приборы: стиральная машина с режимом детская и деликатная стирка, мультиварка и пароварка, блендер, робот-пылесос (некоторые из них моют полы), посудомойка и другое. Для близких можно в выходной наготовить такую еду, которую останется потом разморозить и пожарить или сварить. Это во многом упросит задачи и освободит время.
Время для себя. Оно необходимо каждой уважающей себя женщине. Это помогает набраться сил.
Время для мужа. Ему тоже необходима любовь и забота. Старайтесь уделять один вечер в неделю ему: ходите в театр, на ужин вместе, в кино. Это подогревает интерес и не дает разрушить вам сексуальное влечение. Не заставляйте друг друга делать то, что не хочется. Можно просто полежать вместе и посмотреть кино в обнимку.
Заключение
Грудное молоко – лучшая пища для полноценного развития малыша. Оно обладает уникальными свойствами, помогает улучшить иммунитет и пищеварение крохи. ГВ облегчает жизнь маме, обеспечивая ее нужными гормонами, избавляя от лишних проблем, стрессов и недосыпа. Благодаря лактации маме не нужно что-то придумывать, искать смеси с самым полезным составом. Природа подарила женщине возможность кормить свое дитя суперценным продуктом, который щедро и в достаточном количестве вырабатывает ее организм! А если вы еще в положении и сейчас решаете, как лучше в дальнейшем кормить кроху, записывайтесь на наш курс по подготовке к родам!
