Почему дети не любят овощи и что с этим делать?

Сухофрукты – восточная сказка

Сухофрукты из магазинов и рынков могут компенсировать недостаток фруктов в рационе, но выбирать их нужно тщательно.

Чем полезны сухофрукты, как их выбрать и сделать самим!

ЧЕРНОСЛИВ содержит калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, хром, марганец, цинк, йод, фтор, витамины A, B1, В2, РР, С. Является абсолютным чемпионом по содержанию антиоксидантов. До 90% сокращает рост стафилококка и кишечной палочки. Попробуйте нафаршировать его грецкими орехами, мягким сыром. И о выборе: если у чернослива кофейный оттенок, это означает, что его предварительно ошпарили кипятком. И витаминов в нем мало. Также не стоит покупать темно-серый чернослив, он явно обработан глицерином. Настоящий чернослив – только черный, а его вкус не должен горчить.

КУРАГА содержит пектин, аскорбиновую кислоту, витамины В1, В2, В15, Р, РР, много каротина (провитамина А). Все знают, что курага богата калием, а всего 5 штучек кураги содержат дневную норму железа. Выбирая курагу, присмотритесь к неприглядной по цвету – есть шанс, что ее не обрабатывали химикатами. Оранжевой она еще может быть, ведь в ней кладезь каротина, а вот вырви-глаз-оранжевой бывает только специально обработанной.

ФИНИКИ содержат все витамины, кроме Е и биотина, но особенно много в них витамина В5. В сушеных финиках содержатся калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо. С финиками вы получите 23 вида различных аминокислот. Очень полезны финики детям с чувствительной нервной системой. Еще одна прелесть фиников: восполняют потерю кальция в организме. Не покупайте сморщенные финики (хотя они должны быть с морщинками), и те, на кожице которых выступил кристаллизованный сахар и плесень. Хранить финики можно целый год в холодильнике, а в морозилке пять лет.

Маскируем полезные овощи. Рецепты для детей

Как приготовить вкусно овощи для ребенка? Предлагаем приготовить овощные блюда для детей, от которых не откажутся даже самые большие привереды! Придется искать, фантазировать, выкручиваться, а может быть и маскировать.

ИЗЮМ бывает разный. Более полезным считается изюм из черного винограда, нежели из белого. Содержит большое количество бора и марганца, необходимого щитовидной железе, а также калий, железо и магний, витамины В1, В2 и В5. «Хвостатый» изюм не проходит механическую обработку, высшие сорта изюма бывают только с хвостиками. 99% светлого изюма, продаваемого в магазинах и рынках, обработали серой для придания золотисто-желтого цвета. Высушенный натуральным образом изюм имеет светло-коричневый цвет. Изюм для компота лучше брать с косточками, в них больше всего антиоксидантов.

ЦУКАТЫ (папайя, банановые чипсы, кокос) – сушеные фрукты, пропитанные перед сушкой сиропом. Они выварены в сахарном сиропе, высушены, да еще и покрашены неизвестно чем. Калорий в них предостаточно, польза загублена на корню.

Как приучить ребёнка к полезным овощам?

Конечно, это довольно сложная задача, которая требует времени и терпения.

В первую очередь необходимо убрать с кухни все конфеты, пирожные и печенье, заменив их овощами. В каждом доме есть вазочка, в которой припасены для малыша сладости. Так вот вместо них положите в неё сладкий перчик, огурец, помидорку или морковь

Такое разнообразие ярких цветов привлечет внимание ребёнка. Да и сами не обходите стороной такую вазочку. Продемонстрируйте крохе, что и такие продукты могут быть вкусными и питательными

Обязательно поставьте вазочку в комнату, где чаще всего находится ребёнок. Возможно, сразу же он и не возьмет из неё ничего, но со временем начнет присматриваться к ней и в результате что-нибудь да скушает. А потом будет и сам просить у вас понравившийся овощ.

Следует знать, что ребёнок отворачивается от овощей не потому, что хочет вас позлить. Он просто не понимает их вкус. Однако распробовав их, поймет, что они не хуже шоколадок.

Ещё один вариант привлечения внимания ребёнка к овощам – попросить малыша помочь вам в их нарезке. Заманчивые кусочки будут привлекать малыша. Сделайте вместе салат, пусть ребёнок сам выберет, что туда положить. Украсьте его свежей зеленью, проявив фантазию. Ребёнок обязательно заметит, что блюдо получилось ярким и ароматным. Обязательно похвалите малыша и предложите вместе попробовать, что у вас получилось.

Если такие уловки не помогают, и ребёнок все равно не желает кушать овощи, не кричите на него, тем более не наказывайте. Поищите другой подход. Помните, что приучить карапуза к овощам не получится за один день. Попробуйте приготовить блюда из овощей, протёртых до состояния пюре. Многие мамы предлагают малышам блинчики из тыквы, торт из морковки и шоколада, супы-пюре из овощей. Если в каждом вашем блюде будут встречаться овощи, ребёнок быстрее к ним привыкнет и даже не заметит, как уплетает их за обе щеки.

«Изучайте то, что интересно ребенку»

Если ребенок впервые отправляется в школу, не относитесь к подготовке с большой серьезностью, призывает педиатр Марк Пружинин. Не стоит сразу сажать первоклассника за стол и заставлять выписывать прописи — так он быстро заскучает.

— Никакого занудства и зубрежки — лучше выберите формат игры, — говорит собеседник «Известий». — Учиться можно, сидя на полу, лежа на диване или гуляя по улице

Уделите внимание мелкой моторике, то есть занятиям на развитие ловкости кистей и пальчиков. Рисуйте, лепите, работайте с конструктором, выкладывайте аппликации из мелочей

Это поможет ребенку, когда он будет учиться писать, и хорошо повлияет на постановку речи.

В новую жизнь

Фото: Depositphotos/IgorVetushko

Отправляя ребенка в первый класс, не стоит «бежать впереди паровоза». Вместо того чтобы пытаться «облегчить жизнь ребенку и сразу же пытаться научить его таблице умножения», врач советует изучать то, что действительно интересно малышу.

— Если он спросил про динозавров — купите детскую энциклопедию с иллюстрациями. Заинтересовался космосом — посмотрите детский документальный фильм

Важно делать все в меру и не бояться, что вы теряете время, потому что торопиться некуда. В конце концов, официальных требований к умениям будущего первоклассника нет, — резюмирует педиатр

Как подготовить ребёнка к детскому саду

Адаптация — это приспособление организма к новой обстановке, а для ребенка детский сад несомненно является новым, еще неизвестным пространством, с новым окружением и новыми отношениями. Адаптация включает широкий спектр индивидуальных реакций, характер которых зависит от психофизиологических и личностных особенностей ребенка, от сложившихся семейных отношений, от условий пребывания в учреждении дошкольного образования т.е., каждый ребенок привыкает по-своему.

Адаптация имеет два аспекта – биологический и психологический

Важно помнить, что в период адаптации снижаются факторы местной защиты, поэтому дети раннего возраста часто болеют

При адаптации ребенка к детскому саду встречаются 3 степени тяжести.

1-я Легкая По началу ребенок хнычет, плачет.

2-я Средняя Слезы и крики ребенка затягиваются, происходят больше месяца, в этом случае на фоне стресса возможны заболевания.

3-я Тяжелая Ребёнок никак не может привыкнуть к атмосфере детского сада. И от этого страдает его нервно-психическое развитие. Малыш может забывать новые слова, демонстрировать мнимое неумение пользоваться ложкой, проявлять замкнутость и отчужденность.

Вот несколько простых рекомендаций для родителей:

ЗАРАНЕЕ:

— Уделяйте особое внимание особенностям взаимодействия ребёнка со взрослыми и сверстниками. — Расширяйте круг общения малыша

— Расширяйте круг общения малыша.

— Поощряйте его контакты с другими детьми во время прогулок и отдыха.

— Чаще водите ребёнка на детские площадки, различные праздники и развлечения для детей, берите его с собой в гости и приглашайте друзей к себе.

— Если Вы заметите, что Ваш малыш стеснителен, конфликтен, застенчив, поиграйте с ним в несложные коммуникативные игры.

— Дома поиграйте с ребенком в «Детский сад». Покажите ребенку в игре, как он может познакомиться со сверстниками, как вступить в игру. Соблюдайте в ходе игры режимные моменты пребывания в садике: завтрак, прогулка, сон и т.д.

— Не превращайте поступление в детский сад в предмет манипулирования ребенком, когда он капризничает или не слушается (не следует говорить, что в детском саду его накажут или вы его там оставите за плохое поведение).

ВО ВРЕМЯ НАЧАЛА ПОСЕЩЕНИЯ:

— Не показывайте ребенку свое волнение относительно его поступления в детский сад. Иначе Ваша тревога передастся малышу. В этом случае у него может сформироваться изначальная установка на садик как на нечто тревожное и даже опасное.

— Наблюдая за поведением ребенка в игре, Вы можете увидеть, какие проблемы и трудности он испытывает, и помочь ему справиться с ними.

— Ребенок должен адаптироваться к новой микросреде, поэтому насморк в первый месяц посещения детского сада – явление вполне нормальное.

— В ходе подготовки малыша к садику и ознакомления с ним приводите его гулять на участок, познакомьте с детьми и воспитателями, покажите группу и спальню, в которой он будет спать. Рассказывайте о преимуществах пребывания малыша в детском саду, подчеркивайте, как весело и интересно будет ему с другими детьми.

— Останьтесь вместе с ребенком в группе в его первый день в саду, будьте рядом, поддерживайте и подбадривайте его.

— Не оставляйте малыша надолго в его первые дни пребывания в садике. Достаточно, если сначала малыш побудет там один 1,5-2 часа. Не опаздывайте, забирайте малыша во столько, во сколько обещали. Постепенно время пребывания ребенка в саду можно увеличить.

— Дайте ребенку с собой любимую игрушку, книжку, словом, то что будет напоминать ему о доме, рядом с которыми он будет чувствовать себя более спокойно, комфортно и безопасно.

— Подробно расспрашивайте воспитателей о проведенном дне в детском саду, что делал ребенок, как он себя чувствовал, какие возникали проблемы. Попытайтесь вместе с ними найти пути выхода из трудных ситуаций.

К. Овсепян «Я иду в детский сад: Проблемы адаптации», журнал «Пралеска» №12/2019г., с.15-18

Когда начинать давать ребенку фрукты

Раньше считалось, что прикорм следует начинать с фруктов. Затем мнения специалистов сместились в пользу овощей, как менее сладких. А в наши дни прикорм вообще вводят по индивидуальным предпочтениям, и это мудро. Главным остается правило дорожной безопасности: не спешить!

До 2-3 лет дети лучше усваивают витамины с молочным белком, а другие продукты остаются в ранге знакомства со вкусами и консистенцией. И если дитя упорно отвергает фрукты, в этом нет трагедии, кроме пошатывания нервной системы чувствительных мам. Что касается витаминов, то ими богаты фрукты с ветки – с дачной яблони, груши, сливы. Витамины нестойки, особенно витамин С, не терпящий кислорода, света и температурной обработки. Не стоит преувеличивать пользу магазинных фруктов, большинство из которых дозревали не в природе, а принудительно, теряя при этом витаминный запас.

В норме ребенок от года до трех лет должен получать 50-100 г фруктов в день, школьники – 200 г. Обычно дети раннего возраста питаются здоровой пищей без избытка соли и химических заменителей. Когда ваш школьник объявит ультиматум домашней еде, расписывая, столько чипсов разрешают съесть его друзьям их замечательные родители, вы с умилением вспомните, как он в 3 года отталкивал банан.

Настоящие проблемы иногда случаются в более старшем возрасте. Причина — сбитый вкус. Ребенок до года просто не знает других вкусов, он знакомится с ними через прикорм. Детсадовцы и школьники уже распробовали вредности и острые, переслащенные блюда, добиться здорового питания сложнее.

Что делать, если ребенок совсем не ест овощи

Бывает и так, что первое знакомство ребенка с овощами прошло неудачно. Но не стоит отчаиваться, есть еще несколько способов все-таки ввести в рацион ребенка овощи и зелень.
Предлагайте овощ в разном виде. Так, ребенок может отказываться от вареной моркови, но с удовольствием есть сырую.

Нарезайте овощи оставляйте в прозрачных стаканах на столе;
Готовьте салаты из свежих овощей;
Освойте карвинг. Овощи, нарезанные в виде роз, спиралей и лепестков окажутся во рту хотя бы из любопытства.

Обычно любимыми овощами ребенка становятся картофель, свежие огурцы, морковь и тыква. А значит, можно готовить блюда из этих ингредиентов, добавляя другие.
В овощных рагу на основе картофеля и супах-пюре можно замаскировать белокочанную капусту, кабачки, баклажаны, перцы, репчатый и белый лук, патиссоны, репу и другие овощи.
В сытных пирогах можно «спрятать» бесконечное количество овощей.

Ребенок не ест овощи и фрукты – что делать?

Как приучить ребенка есть овощи и фрукты

Ищете быстрый и легкий способ включить в рацион малыша овощи, богатые полезной клетчаткой? Предлагаем несколько способов.

Добавляйте овощи, куда только сможете — не только в супы, но и в крупы, бутерброды и в блюда из макарон.

Самыми полезными в плане содержания клетчатки являются такие овощи: шпинат и спаржа, капуста разных видов, морковь, свекла, редис, огурцы.

Малышу второго года жизни делайте бутерброды, но не с традиционной колбасой, а с овощами. На ломтик отрубного хлеба положите дольку помидора и кусочек нежирного сыра (например, моцареллы).

Ребенок плохо ест кашу – как быть?

Ребенку приелась овсянка? Расширьте выбор круп в его рационе, благо, ассортимент магазинов позволяет это сделать.

Пробовал ли ваш кроха кукурузную кашу? А ржаные хлопья? А перловые? А гречневые?

Все каши, кроме, пожалуй, манной, служат не только хорошим источником растительных волокон, но и веществ, нормализующих работу кишечника, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря.

Каши богаты компонентами, которые активно выводят из организма всевозможные шлаки и яды — и те, которые попадают в кишечник вместе с пищей, и те, которые образуются в самом организме в процессе обмена веществ.

Пищевые вещества практически не разрушаются, если крупу с вечера залить небольшим количеством воды, а утром промыть (кроме геркулеса) проточной водой, долить воду и варить 5—10 мин.

Фрукты и ягоды для детей

В салаты, каши и йогурты кладите немного ягод и фруктов – горсть свежей малины, тертое яблочко.

Малина и яблоко, апельсины, груши и бананы, черника, клубника и смородина – вот чемпионы по содержанию клетчатки среди фруктов и ягод.

Фрукты и ягоды можно добавлять к оладьям и блинам, а также и в качестве начинки для фаршированных сладких блинчиков.

Создавайте из них начинки-«коктейли». Например, что вам стоит натереть на терке половинку яблока, груши, нарезать кусочками дольку банана, пару клубничек… А теперь уложите этот ароматный натюрморт сверху на блинчик. Малыш уплетет это художественное творение за обе щечки!

Если же ваш малыш все равно капризничает, добавляйте в его завтрак и обед пищевые добавки с клетчаткой или полезные перекусы, в которых также много клетчатки.

Сделать рацион питания своего малыша разнообразным – это в ваших силах. Включайте в него побольше овощей, фруктов и ягод, богатых клетчаткой. И тогда питание вашего ребенка можно будет назвать правильным.

Способ второй: предложить микс из овощей и фруктов

Практически у любого бренда детских продуктов в ассортименте присутствуют фруктово-овощные пюре. Цветная капуста с яблоком и бананом, тыква с персиком, брокколи с грушей понравятся ребенку больше, чем просто пюре из одного овоща.

Исследования показывают, что дети, которые в первые шесть месяцев находятся на грудном вскармливании, с большим удовольствием едят овощи, чем те, кто ест смеси.

Исследования доказывают, что чем больше продуктов ребенок попробовал в первые полтора года жизни, тем шире будет его рацион впоследствии. Так что постарайтесь в период прикорма предлагать ребенку максимальное разнообразие овощей и фруктов.

Лайфхак: подобные миксы можно сделать самостоятельно и дома. Достаточно иметь блендер. Единственное, постарайтесь сделать так, чтобы ребенок, если он категорически не приемлет овощи, не видел бы, из чего вы готовите смузи.

Овощной прикорм

Знакомство с овощами у малышей может случится уже на первом этапе введения прикорма — ваш педиатр обязательно сообщит, когда уже будет можно. В России рекомендуемый возраст для введения прикорма — от 4 до 6 месяцев. Начинается овощной прикорм с 10 граммов пюре и родители ближе к году доводят эту норму до 150 граммов в день.

В нашей статье мы рассказывали, что должно быть в пюре для первого прикорма.

В ассортименте детского питания «ФрутоНяня» есть линейка «Первый выбор», куда входят гипоаллергенные* монокомпонентные пюре из овощей для первого введения овощного прикорма и разнообразные моно- и поликомпонентные пюре для уже «продвинутых» гурманов.

Начните рано

Когда они еще маленькие, важно начать рано и постараться заставить их есть фрукты и овощи. Им не понравится каждый вкус, но это нормально и ожидаемо. Чем больше они стараются, тем больше шансов понравиться некоторым из них. Попробуйте давать им свежие сезонные фрукты со сладким вкусом, например клубники, красных яблок и арбуза. Вы всегда можете нарезать фрукты на мелкие кусочки и облегчить их жевание или позволить им есть голыми руками, чтобы чувствовать и наслаждаться каждым укусом. Здоровое питание – это вопрос привычки, и если вы привыкнете к ней с раннего возраста, вам будет легче сохранить ее, когда вы вырастете

Здоровое питание – это вопрос привычки, и если вы привыкнете к ней с раннего возраста, вам будет легче сохранить ее, когда вы вырастете.

Как заставить есть ребенка. Как заставить ребенка есть

Манная каша, гороховый суп, вареная свекла или лук – одни из самых нелюбимых блюд и продуктов многих деток

Чтобы их накормить, взрослым важно научиться превращать прием пищи в увлекательную игру, и никогда не принуждать малышей за столом

Существует несколько причин отказа от пищи:

. Недосып, обида на слова или поведение мамы, негативное воспоминание о предыдущем кормлении – например, ожог нёба из-за слишком горячей пищи.
Дискомфорт . Место за столом бывает неудобным для малыша. Он часто крутится, махает руками, ногами, слезает со стула, вытягивает и выпрямляет ножки.
Привычка постоянно развлекаться . Вместо обеда малыш хочет смотреть телевизор, играть с гаджетом или другими детьми.
Невкусная или однообразная еда . В этом случае ребенок может выплевывать или бросать пищу на пол.
Отсутствие голода из-за сладостей , съеденных перед обедом.

Нужно ли заставлять

Ни в коем случае не давите на ребенка, еда не должна быть наказанием. Действуйте мягко, применяя элементы игры. Когда придет время, малыш почувствует голод и сообщит вам об этом. Только тогда приступайте к трапезе. Если принуждать к питанию, может развиться:

Ожирение . Прием пищи без голода приводит к нарушению обмена веществ – малыш будет толстеть не только от избытка калорий, но и от малого количества еды.
Булимия, анорексия . Подросток по привычке, не будучи голодным, поглощает пищу или же, напротив, испытывает к ней отвращение. Оба эти состояния приводят к истощению и дистрофии.
Неправильные пищевые пристрастия . Подростку сложно отказаться от привитых привычек, даже если это вредит здоровью.

Во время простуды, при пищевых отравлениях не принуждайте ребенка есть, иначе организм будет затрачивать энергию на переваривание пищи, а не на борьбу с болезнью. В период болезни давайте бульоны, отварной рис. Украшайте блюда, объясняйте, что они нужны для лечения. Не забывайте об обильном питье – это поможет вывести микробы, очистить кровь.

Как вызвать аппетит

Если не удается уговорить ребенка поесть, придерживайтесь таких рекомендаций:

Организуйте разнообразное питание . Ориентируйтесь на меню детского сада – на завтрак приготовите запеканку, на обед – тыквенный суп-пюре и макароны с тефтелями, на ужин – овощное рагу.
Готовьте вместе . Доверьте помощнику смешивание ингредиентов, например. Ему будет интересно попробовать самостоятельно приготовленный шедевр.
Доверьте малышу сервировку стола . Превратите это в игру в ресторан.
Готовьте блюда без лука . Часто дети отказываются его кушать. Если не можете обойтись без лука, мелко измельчайте головки, проваривайте более 2 минут. Так, добавка не будет чувствоваться в блюде.
Давайте еду в разном виде . Если ранее предлагали супы-пюре, далее попробуйте блюда с кусочками.
Используйте приправы, добавки – мед, масло, зелень, орешки, сухофрукты.
Не устраивайте частых перекусов , особенно с конфетами, печеньем. Сладости отбивают аппетит.
Откажитесь от сладких напитков . Компоты, соки, кисели содержат сахар, который отбивает аппетит. Старайтесь перед обедом давать чистую воду. Компот, сладкий чай предлагайте после основного приема пищи, вместо десерта.
Ешьте в одно и то же время . Придерживайтесь установленного режима питания сразу после грудного вскармливания.
Принимайте пищу вместе . Малыш будет копировать ваше поведение за столом – начнет также есть с аппетитом.
Ходите по магазинам вместе с ребенком . Пусть он самостоятельно выберет себе фрукт или овощ, например.
Ведите активный образ жизни . Чтобы проголодаться, малыш должен потратить энергию на прогулке, в активных играх.

НЕЛЬЗЯ

Не сердитесь и не огорчайтесь, если ребенок наотрез отказывается от овощей.
Не превращайте приемы пищи в войну и не заставляйте малыша откусить «хоть крошечный кусочек» ненавистной свеклы.
Не злоупотребляйте овощными соками. Их насыщенный вкус не нравится большинству детей.
Не перегружайте ребенка информацией о пользе овощей. Он точно не поймет, что морковь понижает давление, а тыква защищает от диабета.
Не прячьте овощи в другой еде. Это только разозлит и расстроит малыша.
Выкиньте игрушечные хотдоги, бургеры и прочий пластиковый фаст-фуд. Замените их на симпатичные овощи из полимерной глины или соленого теста.
Не позволяйте малышу кусочничать в течение дня: он должен садиться за стол голодным.
Не позволяйте другим родственникам менять ваши правила. Если вы договорились, что конфеты отныне заменяются яблоками, так и должно быть.
Не поощряйте ребенка сладостями за каждый съеденный овощ.
Не надейтесь, что малыш перерастет нелюбовь к овощам. Если не привить эту привычку в детстве, в подростковом возрасте она вряд ли появится.

А ваш ребенок любит овощи? Как вы этого добились?

Теги по теме:
витаминыребёноковощи

Обратите внимание

Мамы, всегда обращайте внимание на этикетку на детском питании! Она содержит массу полезных сведений: помимо срока годности и общих данных о производителях, обязательно существует перечень овощей, входящих в состав данного детского питания. Что можно узнать из этикетки на консервах детского питания

Что можно узнать из этикетки на консервах детского питания

Надпись «использовать до…» с проставленной датой гарантирует свежесть продукта.

Проверьте крышечку банки. Если середина слегка вдавлена и при открывании раздается легкий хлопок, вы можете быть уверены, что упаковка была герметичной

Возраст, с которого вы можете начинать кормить ребенка, также указан на этикетке.

Перечень всех компонентов, использованных в продукте. Это поможет вам проверить, нет ли в его составе продуктов и веществ, способных вызвать аллергию у вашего ребенка.

Что еще можно сделать, чтобы дети полюбили овощи

Готовьте овощи в порционных горшочках;
Готовьте смузи из фруктов и овощей;
Выращивайте овощи на подоконнике или на даче. Попробовать то, что вырастил своими руками — безумно интересно.
Добавляйте овощи в котлеты, тефтели и готовьте овощные оладьи;
Подавайте овощные палочки с домашними соусами;
Приготовьте овощные чипсы из картофеля, свеклы, моркови, тыквы и других овощей;
Экспериментируйте со специями;
Готовьте на гриле: шашлычки из овощей, горячую кукурузу, теплый салат из запеченных овощей.
Возьмите за правило хотя бы раз в пару недель отправляться всей семьей на обед или ужин в ресторан. Только заранее договоритесь, что каждый раз нужно пробовать новое блюдо и съесть его целиком. Неплохой способ вырастить настоящего гурмана.

Способ третий: замаскировать

Мясные тефтели, запеканки и котлеты будут сочнее, если в них добавить тертый кабачок или картофель. Любимые детьми «ежики» немыслимы без тушеной моркови и лука. Картофельное пюре с добавлением пюре из цветной капусты, пастернака или сельдерея приобретет нежный вкус и воздушную текстуру. А оладьи из кабачков, моркови и картофеля за овощные дети обычно не считают.
В ряде стран были проведены исследования относительно влияния наличия выбора продуктов на любовь к овощам. Оказалось, что ребенок отдаст предпочтение одному сорту овощей, если ему предложить сделать выбор хотя бы между двумя видами.

«Настройте ребенка на что-то увлекательное»

1 сентября у многих ассоциируется с началом нового периода в жизни не только ребенка, но и семьи в целом, говорит в беседе с «Известиями» нейропсихолог Елена Данилова

Потому очень важно настроить себя и ребенка на что-то увлекательное и интересное

— Поделитесь с ребенком, как интересно было в вашей школе, как вы играли в детском саду. Приоткройте завесу, расскажите, что будет происходить, чтобы сложилось понимание, чего ожидать, — говорит нейропсихолог. — Порассуждайте о том, что все дети разные, и у всех могут быть свои особенности, но у каждого можно найти хорошую черту, которая понравится и поможет наладить контакт. Научите ребенка самого проявлять инициативу, и с ним обязательно захотят дружить.

В новую жизнь

Фото: РИА Новости/Виталий Белоусов

Первое время ребенку может понадобиться активное внимание родителей: больше разговаривайте, поддерживайте и помогайте настроиться на новый распорядок дня и новые активности. Психолог советует постараться заранее настроить режим сна, чтобы ребенок мог с легкостью вставать по утрам

— С малышом, который идет в детский сад, вы можете разыграть несколько сценок знакомства или совместных игр, чтобы помочь ему адаптироваться, и убедиться в том, что ребенок готов к выходу в социум, — добавляет собеседница Елена Данилова.

Подготовка ребенка в школу или сад должна быть легкой, веселой и ненавязчивой, уверены собеседники «Известий». Не нужно погружать ребенка в усиленные занятия — пусть познание мира проходит через общение, фильмы, книжки и поездки.

— Не ругайте ребенка, уберите спешку, подавайте пример и будьте рядом — и вы увидите, что подготовить его к детскому саду или начальной школе не так уж сложно, — резюмирует Марк Пружинин.