Прогулки
Прогулка, если честно – это подвиг, особенно в холодное время года. Чтобы одеть двух детей и еще одеться самой приходилось проявлять чудеса эквилибристики. При этом необходимо еще вытащить коляску с восьмого этажа. Вопрос — как?
Можно договориться с чудными соседями внизу, чтобы караулили коляску. Можно рискнуть и оставлять ее на выходе.
Я коляску вытаскивала на первый этаж. Потом поднималась и всех одевала со скоростью света. До этого они уже были полуодеты. Мамам совет – не одевайтесь тепло. Нагрузка во время прогулки будет серьезной, я всю зиму проходила в горнолыжной куртке. Дети в одежде — это минимум по пять килограммов, самая легкая коляска — еще 12, итого 22 килограмма. В общем, если есть возможность иногда отправить на прогулку мужа, родственников или друзей — делайте это без зазрения совести!
От самой же прогулки, особенно в теплое время года, можно получить массу удовольствия. У меня дети спали по 3-4 часа, и я гуляла и слушала музыку, говорила по телефону с подругами. Следует признать, что это вносило в жизнь разнообразие.
Индивидуальное внимание
Близнецы, даже очень похожие друг на дружку внешне, все равно остаются отдельными, уникальными личностями. Поэтому родители обязательно должны проводить время с каждым малышом по отдельности, чтобы те не ощущали себя обделенными. Двойняшки должны ежедневно проводить некоторое время самостоятельно (или по отдельности или вместе), и часть времени — наедине с мамой и папой.
Как распределить время между близнецами?
Например, мама может взять одного из малышей на прогулку или пройтись с ним по магазинам. Второй малыш в это время может остаться с папой или с бабушкой дома. Или же одному ребенку можно почитать книжку, в то время как второй будет играть самостоятельно.
Изображение Dariusz Sankowski с сайта Pixabay
Особенности кормления малышей-погодок
Бывает, что кормящая грудью мамочка узнает, что снова беременна. В этом случае лактация не представляет никакой опасности для новой жизни и может продолжаться. Однако следует проконсультироваться с врачом относительно кормления грудью в деликатном положении.
Если со здоровьем все в порядке, старшего ребенка отлучать не стоит
Чтобы избежать конкуренции за грудь и ревности, важно рассказать старшему ребенку, что младшему тоже понадобится мамино молочко.. Кормить погодок своим молоком маме можно одновременно, однако старшему ребенку не нужно так часто прикладываться (подробнее в статье: дети-погодки: как справиться с нестабильным поведением?)
Он переходит на прикорм, а младший малыш может находиться на ГВ до 6 месяцев. Если молока не хватит, докармливают смесью
Кормить погодок своим молоком маме можно одновременно, однако старшему ребенку не нужно так часто прикладываться (подробнее в статье: дети-погодки: как справиться с нестабильным поведением?). Он переходит на прикорм, а младший малыш может находиться на ГВ до 6 месяцев. Если молока не хватит, докармливают смесью.
Прогулки
Прогулка с двойней — еще один повод для раздумий и четкого планирования. Особенно если гуляет с малышами только один из родителей.
В чем основные трудности прогулки с близнецами:
- Выбор коляски. Зависит от условий проживания семьи. Если двойняшки воспитываются в частном доме, можно приобрести любую коляску. Для проживающих в квартире семей, где двери узкие, лифт отсутствует, а коляску хранить на первом этаже нет возможности, выбор средства передвижения близнецов затрудняется.
- Вынос малышей на улицу. Если семья проживает в квартире выше первого этажа и оставлять коляску внизу нет возможности, маме придется изрядно наловчиться прежде, чем выбраться на прогулку с двойней. Особенно если муж по каким-то причинам не сможет ей помочь. В таких ситуациях лучше попробовать договариваться с соседями о помощи. Ведь двоих деток не получится уместить в слинг или рюкзак-кенгуру, а гулять с двойняшками нужно.
Что касается режимных моментов, близнецов лучше «выгуливать» после еды. Сытые крохи, скорее всего, через некоторое время крепко заснут.
Готовимся ко сну: как уложить двойняшек спать?
Появление ребенка на свет огромное счастье, а рождение двойняшек можно считать настоящим чудом. Если верить статистике, то всего у 1% женщин наблюдается многоплодная беременность. Подготовиться к такому событию сложно, предстоит узнать, как правильно кормить малышей, купать, а, главное, как укладывать спать двойняшек?
Сон и четкий режим дня важен для любого ребенка.
Многим родителям тяжело укладывать спать даже одного малыша, что же происходит в семьях, у которых бодрствует двойня? Близняшки, хотя и похожи внешне, совершенно отличаются по характеру: пока мама убаюкивает одного ребенка, второй заливается плачем или просто гулит и играет, отвлекая засыпающего малыша. Как уложить спать двойняшек и подойдет ли для этого одна колыбелька?
Что важно знать о режиме близнецов?
Режим для двойняшек и их родителей просто необходим. Его соблюдение позволит маме и папе меньше уставать, поэтому начать соблюдение определенного распорядка дня рекомендуется с первых дней жизни малышей.
Двойняшки довольно часто рождаются раньше срока, поэтому определенное время они находятся в роддоме, в специальных отделениях. Там медперсонал приучает их к особому режиму кормление и уход по часам. Когда малыши приезжают домой, подобный распорядок дня менять не стоит. Перемены могут заставить двойняшек капризничать, ведь привычное расписание дня нарушено.
В доме, где есть двойняшки, режима должны придерживаться все члены семьи.
Мамы близняшек, по своему опыту, советуют придумать определенный ритуал, который следует выполнять каждый раз, перед тем как укладывать детей спать. Это могут быть водные процедуры с успокаивающими маслами, массаж спинки, разговоры тихим голосом или чтение сказок. Главное, чтобы малыши поняли, что после этих действий подходит время сна.
Можно ли укладывать двойняшек в одну кроватку?
Главный вопрос, который волнует родителей: Как уложить спать двойняшек, в одну кроватку или в две? . Специалисты сходятся во мнении, что до трех месяцев малышей лучше укладывать вместе. Телесный контакт успокаивает малюток и благодаря этому они могут не просыпаться на протяжении всей ночи.
Для совместного сна лучше приобретать просторную колыбель, чтобы предотвратить, перегрев кожи малышей. Размещать детей в кроватке лучше валетом так их будет удобнее накрывать одеялом, а во время сна двойняшки не будут друг друга беспокоить.
Если один из двойняшек проснулся ночью для кормления, разбудите второго.В противном случае один из малышей выспится и режим придется устанавливать заново
Постепенно малышей следует отучать от совместного сна. Сначала их можно укладывать по разным кроваткам, но так, чтобы они видели друг друга. Затем детей лучше размещать в разных комнатах. Подрастая, двойняшки подолгу не могут уснуть, играя друг с другом или разговаривая. Этим они нарушают установленный режим, который довольно трудно восстановить.
Как укладывать одновременно или по очереди?
Молодые родители постоянно ищет ответ на вопрос, как уложить спать двойняшек одновременно или по очереди? Опытные мамы советуют укладывать сразу двоих малышей, ведь если дети будут спать в разное время, родителям совсем не останется времени на отдых.
По ошибке, мамы и папы стремятся уложить спать сначала капризного малыша, предполагая, что тихий сможет уснуть самостоятельно. Специалисты не советуют так поступать.
Видя, что родители больше времени проводят с крикуном , спокойный ребенок может начать повторять за капризулей.
Если один из двойняшек проснулся ночью для кормления, разбудите второго. В противном случае один из малышей выспится и режим придется устанавливать заново.
Что делать, если одному не спится?
Как уложить спать двойняшек порознь, если они постоянно капризничают и отказываются лежать в кроватке друг без друга? Эту проблему можно легко решить с помощью больших мягких игрушек, которые кладутся в кроватку рядом с ребенком. Также не стоит забывать про освещение в комнате, уровень влажности и температуру.
Многие родители, не зная, как уложить спать двойняшек порознь начинают подолгу их укачивать на руках. Так поступать не рекомендуется, ведь дети должны приучаться засыпать самостоятельно. Со временем можно попробовать оставлять ребенка в комнате в одиночестве. Малыши привыкнут, что засыпать одному совсем не страшно.
Если нет возможности укладывать спать двойняшек в разных комнатах, рекомендуется расположить кровати таким образом, чтобы детям было тяжело переговариваться или играть, то есть как можно дальше друг от друга.
Что же говорят мамы, о том, как уложить спать двойняшек:
Советы родителей, которыми они делятся на форуме, о том, как уложить спать двойняшек или близнецов одновременно:
Я поняла, что мои близнецы — независимые души, и им лучше спится в отдельных комнатах. Один спит всю ночь, а другой просыпается посреди ночи, чтобы поесть. Одно пробуждение все же лучше, чем два. Закрытые шторы и белый шум являются обязательными для сна близнецов! Я разделила своих близнецов до 5,5 месяцев для выработки нормального сна, а затем уложила их обратно в одну комнату, когда они уже научились хорошо спать, и отказалась от последней ночной кормежки где-то на 7-8 месяце. Мои близнецы плохо спали в одной кроватке, поэтому мы поставили две колыбельки, но в одной комнате. Чтобы помочь им заснуть, мы включали белый шум. Чем раньше вы приучите близнецов спать там, где вы планируете на долгое время, тем лучше. Наши близнецы делят комнату с рождения. Конечно, бывали тяжелые ночки, но им нужно было привыкнуть друг к другу. Мне с моими малышами сон дался нелегко. Некоторое время мы спали все вместе, потому что это был единственный способ вообще поспать! А потом мы нашли выход: мы разделяли близнецов в первую половину ночи — с 7 до 10 вечера. Затем, после кормления, мы укладывали их в одну комнату. Для нас это было идеально. Следующим шагом будет укладывания малышей в комнату вместе, начиная с 7 вечера. У моих близнецов были проблемы со сном в возрасте около 6 месяцев из-за прорезания зубов. Следующий регресс случился уже в 10 месяцев, когда они начали топать по комнате, держась за мебель. Если такое произойдет, я рекомендую вам подождать – со временем ситуация нормализуется
Воспринимайте сон как урок – отвлекание друг друга неизбежно, но они научатся не обращаться внимание на просыпание друг друга. Моим малышам 8 месяцев, и им нужно научиться уживаться в одной комнате. Один из них спит отлично, а второй – ужасно
Жизнь полностью изменилась, когда я подключила iPod к колонке и начала включать колыбельные, нежные мелодии, пока они спали. Они полностью проспали всю ночь с первого раза, когда я к этому пришла! Я думаю, это просто успокаивает их, если они вдруг просыпаются – а просыпаются они точно по пару раз за ночь. Я не разводила своих мальчиков по разным комнатам. Они привыкли к крикам друг друга, и теперь нам все легко! Я качаю одного малыша, пока он не станет сонным, затем укладываю, позволяя ему немного посуетиться и устроиться. Затем перехожу ко второму. Это означает, что их дневной и ночной сон начинается с интервалом в 15-20 минут. С близнецами вы должны научиться быть гибкими и отбрасывать свои же иллюзии и ожидания
Терпение очень важно. Я просто делаю все с одним ребенком, а затем – со вторым
Больше тут ничего не придумаешь.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Кризис сна в 4 месяца: почему ребенок не спит ночью
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как уложить спать грудничка за одну минуту. Видео
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как не сойти с ума в первые три месяца после рождения ребенка
Сначала уложите более спокойного малыша
Если один ребенок обычно суетлив, а другой обычно спокоен, вы скорее будете возиться больше времени с тем, кто погромче. Но специалисты рекомендуют делать наоборот. Проблема заключается в том, что тихий ребенок недополучает родительского внимания из-за своего шумного брата или сестры.
Поэтому, если один малыш начинает суетиться, сначала уделите внимание второму, чтобы убедиться, что он счастлив и спокоен. Это гарантирует, что никого не упускают из виду, и оба ребенка чувствуют себя в безопасности и любви
И убаюкав спокойного малыша за считанные минуты, можно заняться его близнецом.
Кроме того, не стоит переживать, если один малыш будит второго: многие близнецы, похоже, совершенно не беспокоятся из-за плача братика или сестры, даже когда находятся в одной комнате.
Еще один совет напоследок
Не нужно отказываться от помощи! Муж, родственники, подруги — не стесняйтесь принимать помощь и даже открыто просить о ней (мне подруги приходили даже пол мыть и готовить!). Старайтесь вздремнуть в любой подходящий момент — сейчас для вас это одно из самых главных дел, важнее стирки, уборки и готовки.
Если у вас родились двойняшки — у вас будет трудный год, можете мне поверить. Иногда, встав рано утром, я добиралась до раковины чтобы почистить зубы только к полудню. После двух лет станет легче. А после трех вы обнаружите, что жизнь с двойняшками — это песня сердца!
Возможности мамочки двойняшек безграничны, помните это! И еще – вы самая лучшая мамочка на свете!
13.02.2013
Помощь близких
Нередко мамы двойняшек пытаются взвалить на себя непосильную тяжесть ухода за двумя младенцами в первые недели их жизни. И при этом как-то умудряются совмещать это с домашними делами.
Главным помощником мамы в уходе за близнецами может и должен стать супруг или партнер. Идеальный вариант — если папе удастся взять на работе отпуск хотя бы в первый месяц после появления детей на свет. Этот период считается одним из наиболее сложных.
Папа близнецов может помогать супруге по дому, купать детей или просто предоставить ей возможность заняться собой (в конце концов, дать ей просто отоспаться !). Когда же отпуск подойдет к концу, на смену супругу может прийти мама, свекровь, подруга или няня. Помощник может присмотреть за детками, пока мама спит или ходит за покупками.
Мама близнецов должна понимать, что подобная помощь — вовсе не прихоть, а самая настоящая необходимость. Главное — не стесняться просить о помощи
И тем более важно принимать эту помощь, особенно если ее предлагают сами
Мама двойняшек — вовсе не машина для кормления детей, уборки и стирки, а такой же человек, как и все остальные. А значит, нуждается в отдыхе отнюдь не меньше, а даже больше прочих.
Предыдущая запись Таланты близнецов и двойняшек: особенности и нюансы
Следующая запись Выбираем подарок для двойняшек
Две кровати для двоих детей
Нет никаких доказательств того, что совместное использование кроватки приносит пользу близнецам, хотя многие родители укладывают малышей в одну постель и говорят, что так детям, похоже, лучше спится. Но Американская академия педиатрии советует отказаться от совместного использования колыбельки, заявляя, что существует дополнительный риск перегрева, случайного удушья и синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Близнецы, рожденные преждевременно или с низким весом при рождении, имеют более высокий риск СВДС, поэтому отдельные кроватки могут снизить риск. Близнецам может быть спокойнее и приятнее спать, есть кроватки будут стоять достаточно близко, чтобы дети могли видеть друг друга.
Как не сойти с ума и немного выспаться
Ничего не бойтесь, все справлялись – и вы справитесь. Вопрос только в том, ценой каких усилий вы это сделаете, и насколько напряженным будет для вас это время. Даже если какие-то идеи вам не подойдут в силу индивидуальных особенностей младенцев, то что-то обязательно приживется, сделав вашу жизнь чуточку легче.
- Организованность. В наше время крайне редко встречается такое, что у пары рождаются неожиданные близняшки: двойняшки отлично видны уже на первом УЗИ, о чем врачи радостно сообщают новоиспеченным родителям. Именно поэтому, появление таких детей проходит в нетерпеливом ожидании, что не мешает будущим маме и папе откладывать все важные покупки и дела «на потом». «Потом» наступает очень быстро, ведь многоплодная беременность длится на пару-тройку недель меньше, а иногда роды случаются и того раньше. Поэтому озаботьтесь всеми необходимыми покупками заранее. Пусть все необходимое будет под рукой и в том количестве, которого вам хватит «про запас».
- Помощь близких. Основное, в чем солидарны все мамы двойняшек, это в необходимости помощи. Не отказывайтесь от предложений помочь – хватайтесь за них обеими руками! Помощь для мамы двойни – насущная необходимость. Разумеется, самым главным помощником для вас будет ваш муж. Лучше, если на первый месяц после выписки из роддома ваш супруг возьмет на работе отпуск, об этом следует заблаговременно предупредить руководство. Папа двойняшек может делать все то, на что у мамы просто не хватает времени и сил, держать на себе быт семьи, помогать в купанием малышей, иногда давать маме просто отоспаться и принять душ. Если заблаговременно сцедить молоко или если дети искусственники, ваш муж может взять на себя пару раз в неделю ночные кормления малышей. Но самое главное, в чем заключается помощь любимого мужчины – в заботе, сочувствии, моральной поддержке. Однако отец семейства должен обеспечивать семью финансово, и вы остаетесь с малышами на целый день один на один. Если у вас есть возможность заручиться поддержкой мамы, свекрови или других родственников – попросите их помочь. Даже частичная помощь лучше, чем ее полное отсутствие. Для родителей близнецов помощь – не прихоть, а необходимость, и если у родственников нет такой возможности, то лучше нанять приходящую домашнюю прислугу – хотя бы на первые три-шесть месяцев и даже в том случае, если для этого придется залезть в долги или кредиты. Приходящая два раза в неделю на пару часов студентка способна решить многие бытовые вопросы, сняв их с ваших плеч. Если друзья и близкие будут спрашивать, нужна ли вам помощь, не стесняйтесь отправить их в магазин, просить погладить белье (чаще всего в этот период от глажки просто отказываются), или просто последить за детьми и дать вам поспать. Не стремитесь соблюдать законы гостеприимства и распивать чаи – это не ваш случай. Дают – пользуйтесь.
- Сократите списки домашних дел. Не пытайтесь водрузить на свои плечи все и сразу. Не пытайтесь сохранить в семье тот же уклад жизни, что и до рождения детей. Вам придется сократить бытовые вопросы до самого необходимого минимума. Пользуйтесь благами цивилизации. В целом речь идет о стиральных и сушильных машинах, мультиварках, посудомоечных машинах, блендерах, роботах – пылесосах, радио — нянях и полезных приложениях для планшетов и смартфонов.
Как кормить двойняшек: по требованию или по графику?
Большинство педиатров считают, что кормление двойни организовать лучше по времени, то есть по графику, чтобы жизнь мамы не превратилась в одно сплошное кормление. Ведь новорожденные дети, особенно при грудном вскармливании (когда мама не видит фактически съеденное количество молока) могут не высасывать норму за одно кормление и каждые полчаса требовать грудь.
Вот что говорит по этому поводу Катя – мама Антона и Полины:
«Первые дни я не думала ни о каком режиме, я вообще ни о чем не могла думать, потому что у меня не было в буквальном смысле ни одной свободной секунды, мне кажется, я спала стоя, ходила в туалет один раз в день, а мылась раз в неделю. Мне казалось, что дети постоянно голодные.
Я начинала кормить Полю, просыпался Антон и закатывал дикий рев. Я старалась сразу же начать кормить его, ведь Поля уже немного поела. Но получалась, что я ее недокармливала. И через 15 минут она начинала плакать. Я снова прикладывала ее, она засыпала на груди, но тут просыпался Антон… я была на пределе, казалось, что я превратилась в машину для производства молока…
Только через полтора месяца я смогла войти в колею, я составила график кормления и через несколько дней мучения закончились».
Одновременно или по очереди?
Кормить двойняшек можно одновременно, например, используя специальную подушку для кормления двойни. Правда, это получается не у всех, например, Оксана с этим справлялась, а у Нины ничего не вышло. Что же делать, если не получается кормить грудью одновременно двоих малышей?
Вот что рассказывает Нина:
«Как я не старалась, у меня не получалось удерживать двоих малышей на подушке для кормления так, чтобы они правильно захватывали грудь. Получалось, что, начав сосать, они как-то сползали, и во рту оставался только сосок, а это неправильно и очень больно.
Тогда мы пытались сделать это с мужем: он придерживал малышей, а я обеими руками придерживала груди, чтобы они правильно располагались во рту у малышей, но это тоже было неудобно, у меня сразу начинала затекать спина и руки. Короче, я бросила эту затею, и пыталась кормить их по очереди, но тогда у нас сбивался режим, получалось, что кормление обоих длилось два часа или больше, и через пару часов нужно было начинать все заново.
Но я нашла выход из ситуации: я стала сцеживать молоко и кормить малышей из бутылочки. Я укладывала их на две специальные подушки, давала в ручки бутылочки, или одного держала на руках, а второй кушал в подушке. Это было настоящим спасением».
Что делать ночью?
Здесь тоже все индивидуально. Если малыши на грудном вскармливании, то ночное кормление будет проходить по той же схеме, что и днем, либо вместе на подушке, либо сцеженным вечером молоком, либо по очереди. Но если дети на искусственном или смешанном вскармливании, ночью нужно готовить смесь.
Катя поделилась полезным лайфхаком, как быстро приготовить ночью смесь:
«Вечером, перед тем как лечь спать, я подготавливала все, что нужно для быстрого приготовления смеси. В две бутылочки я насыпала нужное количество сухой смеси. В отдельную бутылку побольше я наливала кипяченую воду, а в термос кипяток.
Как только малыши просыпались на ночное кормление, я быстро доливала в бутылку с кипяченой водой нужное количество кипятка, чтобы она стала теплой, и наливала теплую воду в бутылочки со смесью.
Я так наловчилась, что на это уходило буквально пару минут. Дети еще не успевали раскричаться, я быстро давала им бутылочки, аккуратно придерживая их, а потом по очереди держала их столбиком, иногда даже этого не требовалось, потому что они и так благополучно засыпали, только я их поворачивала на бочок».
Как наладить грудное вскармливание двойни?
В роддоме матери не всегда удается приложить двойняшек к груди из-за раздельного пребывания. Когда их держат под медицинским наблюдением, прикладывать к груди по требованию не получается
Чтобы наладить и поддержать лактацию, маме важно регулярно сцеживаться. Поможет ей в этом качественный молокоотсос, о приобретении которого стоит задуматься сразу после родов
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какой из электрических молокоотсосов лучше?
Сцеживание проходит в течение 15-20 минут по такому плану: первоначально поочередно сцеживают правую и левую грудь по 5 минут, затем по 4, затем по 3 и, наконец, по 2. Перед процедурой выпивают стакан жидкости (в идеале – стимулирующего лактацию чая), массируют грудь или прикладывают теплый компресс. Молочко хранится в течение 4 часов до следующего кормления. Когда прикладывание близнецов временно недоступно, сцеживаться следует до 8 раз в день.
Пребывание мамы и двойни в роддоме
При удачном родоразрешении вероятно, что молодая мамочка будет находиться с малышами в одной палате и сможет кормить молоком по требованию. Не стоит стесняться просить помощи медперсонала и консультанта по вскармливанию. Их опыт поможет научиться сцеживаться, прикладывать к груди и кормить малышей одновременно.
Первоначально маминого молока может не хватать двум младенцам, в этой ситуации понадобится докорм. Любое количество молозива и молока имеет огромную ценность для новорожденных младенцев. Если введен докорм, это не означает, что впоследствии нужно переходить на смесь.
Особенности кормления двойни в первый послеродовой месяц
Для налаживания и поддержания лактации мамочке близнецов важен режим, хорошее питание, душевное спокойствие. Наладить кормление по требованию для двух малышей сразу непросто. Грудь нужно давать, как только наблюдаются признаки поиска (причмокивание губками, повороты головки из стороны в сторону, сосание пальчика).
В среднем малыш прикладывается к груди по требованию каждые 2 часа, кушает около 20 минут. Когда мама выбрала смещенное время прикладывания (сначала один малыш, потом другой), приходится прикладывать детей к груди каждый час. Мамочки шестимесячных двоен прикладывают малышей к груди около 14 раз в день, в течение которого у них вырабатывается до 2-х литров молока.
