Совместный сон с ребенком: за и против (мнение комаровского, психологов)

Как приучить ребенка спать отдельно

Те родители, что с первых лет жизни ребенка приучили его к своей кровати, обязательно столкнутся с противоположной проблемой. Как теперь научить его спать отдельно!

Вот несколько советов:

Необходимо заранее познакомить ребенка с его кроватью. Например, на дневной сон укладывайте его всегда в своей отдельной постели.
Начинайте укладывать спать малыша в отдельной кроватке, но ставьте ее рядом со своей кроватью. Это дает возможность погладить его ночью в случае необходимости, не вставая. А затем постепенно отодвигайте детскую кровать, пока не передвинете на другой край комнаты. После чего можно подумать и про другую комнату.
Переселяя ребенка в собственную комнату, сделайте из этого праздник: вместе выберите ночник, коврик, купите нарядное постельное белье, например, с диснеевскими героями.
Повремените с отучением ребенка от совместного сна, если у него тяжелый период (прорезывание зубов, привыкание к детскому саду, переезд на новое место). Найдите для этого другое время.
Не торопитесь, приучение к одиночному ночному сну может занять и несколько месяцев.
Будьте готовы, что первое время ваш малыш станет ночью наведываться к родителям, желая поколебать их уверенность в принятом решении. Не раздражайтесь и не ругайте его, а спокойно возвращайте в собственную постель.

Нейронаука о младенцах

Чтобы лучше понять абзац ниже, вспомните свое состояние невероятного стресса. Многие в стрессе значительно теряют вес (если не заедают его еще более активно). Становится сложно что-то изучать, ухудшается память, и возникает общее состояние разбитости. Да, у каждого свой уровень резистентности, но в целом этот период «стрессовой жизни» колоссально влияет на нашу физиологию и здоровье.

Richard Leeming/flickr.com

Исследования, лежащие в основе репродуктивной биологии, говорят о том, что ощущение младенцем тела матери помогает ему регулировать свою физиологию лучше, за счет физиологического состояния тела матери рядом (Hofer 2005). Материнский контакт обеспечивает необходимое физиологическое становление и создание эпигенетических условий, когда происходит развитие нервных связей среднего мозга ребенка (Meaney & Szyf 2005).

Младенцы плачут из-за отсутствия материнских «сенсорных регуляторов»: они испытывают дисрегуляцию (Christensson et al., 1995; Hofer, 2005). Это отключает гормон роста ребенка и включает выделение кортизола (Hofer, 2005). Кортизол «забирает» все калории и другие «неврологические ресурсы» для обеспечения выживания, так что гомеостаз восстанавливается, но за счет снижения развития младенца.

Да, в итоге младенец «успокаивается», но энергия, потребляемая для достижения этого гомеостаза, не измеряется (McEwen & Seeman, 1999). Когда мать обеспечивает регулирование физиологических процессов ребенка через свое тело, вся энергия ребенка доступна для его развития. Ребенок более спокоен и не испытывает стресса от неспособности справиться с окружающей «одинокой реальностью».

Нам известно, что при более высокой активности автономной нервной системы требуется больше калорий; это сопровождается высокими уровнями кортизола. Когда кортизол выполняет регуляцию, в физиологии ребенка программируются менее эффективные гомеостатические «установки», которые остаются на всю жизнь (Hochberg et al., 2011).

Наиболее хорошо известный эффект этого «перепрограммирования» — ожирение (Stettler et al., 2005), а также, согласно некоторым исследованиям, гипертония, высокий уровень холестерина и диабет (Coe & Lubach 2008). Кроме того, возможно ослабление у младенца связи между миндалиной и лобной долей (Schore 2001b), и способность ребенка доверять будет также в некоторой степени нарушена, когда его основные потребности не были удовлетворены (Ross & Young 2009).

У нас бывает состояние «окаменения», когда мы испытываем очень высокий уровень стресса или опасности. Некоторые исследования состояния ребенка показали следующее. Ребенок плачет. Плач ребенка имеет «выживательную ценность»: он считает, что мать рядом, и таким образом оповещает ее об опасности для него.

Когда «воспринимаемая угроза» со стороны младенца ближе, чем мать, или если мать не отвечает, то ответ со стороны нервной системы ребенка — «окаменение» (freezing) (Misslin 2003). Это «состояние окаменения» на электроэнцефалограмме показывает усиленную вегетативную активацию и «избегание» (Jones, McFall & Diego 2004). Такие младенцы лежат абсолютно неподвижно, абсолютно тихо, с прочно закрытыми глазами.

Lisa Rosario/flickr.com

Считается, что это сон! Однако это состояние высокого возбуждения, также называемое «страх-террор» (fear-terror) (Perry et al., 1995). Когда это состояние наблюдается у ребенка длительное время, выделяемый кортизол может инициировать негативные изменения, которые могут влиять на человека на протяжении всей его жизни.

Совместный сон 9 популярных вопросов

До рождения ребенка большинство будущих родителей высказывается категорично: «Дети должны спать в своей кровати». После родители делятся на два лагеря — за или против совместного сна.

Начну с того, что нет правильного ответа на этот вопрос. Каждая семья выбирает свой путь и свое решение — это нормально.

Личность ребенка созревает в период «кризиса трех лет», но и тогда проходит лишь первые ступени зрелости. До этого возраста малыш отождествляет себя только с близкими, считает себя их частью. Представьте на секунду, что вы устали, силы вас покинули

Для них совместный сон — это, прежде всего, эмоциональная подзарядка. Рядом с мамой им безопасно, комфортно, спокойно.

Спит ребенок один или с вами — это вопрос вашего удобства. Многие дети, с рождения спящие отдельно, в возрасте года-полутора начинают проситься к родителям. Это объяснимо: растет поток информации, увеличивается нагрузка — и малыш спешит к маме. Рядом с ней сон спокойнее, и развитие идет вперед.

Тем не менее вокруг совместного сна не затихают горячие дискуссии. Предлагаю обсудить некоторые популярные вопросы.

Можно ли с рождения класть ребенка спать в отдельной комнате?

Можно, но не нужно. Это неудобно для мамы (придется бегать туда-сюда) и для малыша, который не ощущает себя в безопасности. Если уж устраивать отдельную кровать, то рядом с вашей.

Можно ли отселять ребенка в свою кровать в 6 месяцев, когда начинается прикорм?

Дело не в способе потребления пищи, а в психологическом комфорте и ощущении безопасности. В возрасте шести месяцев отдельная комната для малыша — рано, но кроватка рядом с вами — допустимо.

Когда ребенку лучше начинать спать отдельно: до года или после? Какое самое лучшее время?

Самое лучшее время — когда ребенок к этому готов. Обычно такая готовность формируется у него около трех лет, на волне кризиса «я сам». Малышу становится интересна своя комната, яркое постельное белье с любимыми героями или необычная кровать.

А если мы ждем второго ребенка?

Ну, старший в этом не виноват. Не стоит подвергать его двойному стрессу: от появления брата или сестры и перевода в отдельную кровать. Начинайте спать раздельно за 4-5 месяцев до рождения малыша, в мягкой форме.

Во Франции рекомендуют приучать ребенка спать отдельно либо до 5 месяцев, либо после 2-3 лет. Что вы думаете по этому поводу?

Я думаю, что все дети разные. Есть те, кто спит с рождения сам, а есть те, кто до 6 лет бегает ночью в родительскую кровать

Совместный сон с малышом — смерть сексуальной жизни родителей?

Неужели есть те, кто считает, что секс — это то, что происходит только ночью, в спальне, под одеялом? Есть и другие места, и время суток. Заниматься любовью можно и после того, как ребенок заснет. Засыпаете вместе с ним? При чем тут совместный сон? Это просто усталость мамы!

Если мальчик спит вместе с мамой, он испытывает притяжение к ней…

«Спасибо» Фрейду! На самом деле, никаких исследований, кроме его теорий, на эту тему нет. Лично я считаю эти опасения недоказанными, как и то, что мальчиков нельзя целовать и играть с ними в куклы.

Совместный сон тормозит развитие речи.

Развитие речи тормозит планшет с 8 месяцев и куча других факторов. Совместного сна среди них нет.

Ребенок никогда не уйдет из родительской кровати.

Скоро вы сами будете просить его полежать с вами. Как только начнет созревать и формироваться личность ребенка (около 3 лет), он захочет получить собственную кровать, комнату и все остальное. Поэтому следите за признаками готовности.

Возраст, до которого малышу можно делить постель с родителями

Младенцу позволено спать с родителями, пока продолжается кормление грудью

Важно отучить до полутора лет, поскольку в этом возрасте остро проявляется страх потери мамы, и перевод в собственную кроватку пройдет болезненно. Не исключено, что малыш будет плакать, проситься назад, что негативно скажется на настроении всех домочадцев

Если же не отучить ребенка вовремя, у ребенка возникнет привязанность. Сон в отдельной кровати будет восприниматься им как наказание, малыш будет считать, что его бросили

Важно осуществить перевод плавно, чтобы не нанести крохе психологическую травму. Если в жизни малыша намечаются перемены, с переводом в отдельную кроватку следует повременить

Маме важно быть рядом во время ночного сна, если происходят такие события:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как можно отучить ребенка писаться в кровать?

громкий семейный праздник;
начало посещения сада, развивающего центра;
рождение второго ребенка;
развод родителей;
переезд;
ссора взрослых, при которой находился малыш;
в иных подобных ситуациях.

Практиковать совместный сон разрешено в период болезни ребенка, обострения аллергии, хронических заболеваний, прорезывания зубов

Важно дать почувствовать ему родительскую любовь, а не изолировать один на один со своей болью. Во время перевода в отдельную кроватку нельзя пугать кроху бабайками, темнотой

Важно объяснить, что он уже большой, отдельно отдыхать ему будет гораздо удобней.

Вместе или врозь: какая разница?

Доктор Нильс Бергман, специалист в области перинатальной нейронауки и основатель движения Kangaroo Mother Care, говорит, что отделять от матери младенца на всю ночь является крайне тяжелой ситуацией для ребенка и приводит к задержке развития мозга. Даже после того, как ребенок «проплакался» и заснул, это не приводит к расслабленному сну, который жизненно важен для здорового развития мозга.

Профессор психологии Дарсиа Нарваез предупреждает об опасности (постоянного продолжительного) плача ребенка. Ее мнение: плач у ребенка повреждает нейронные взаимосвязи, синапсы, и, как итог, ребенок развивается слабее интеллектуально, менее здоровым, более тревожным и более отчужденным позже в жизни.

Дарсиа Нарваез приводит в пример исследование на мышах «заботливых» и «незаботливых матерей». Существует критический период для «включения» определенных генов, которые контролируют способность противостоять стрессу в течение всей последующей жизни ребенка.

Очень рекомендую вам посмотреть видео ниже, там доступны русские субтитры. Этот ученый как раз исследует вопросы эпигенетики.

Американская академия педиатров рекомендует родителям спать с детьми в одной комнате или кроватке в течение первых 12 месяцев, чтобы предотвратить так называемый синдром внезапной детской смерти (СВДС). Канадское общество педиатров также рекомендует спать с младенцами в кроватке, которая соответствует действующим канадским нормам, в течение первого года жизни ребенка.

В целом страны с развитой экономикой, где чаще оба родителя работают, также предъявляют требования к отдельному сну ребенка с 7 месяцев, за исключением особых обстоятельств здоровья малыша.

Проблема отдельного сна становится особенно важной, когда возраст ребенка приближается ко второму году жизни. В этом возрасте ребенок уже может чувствовать себя «в безопасности» наедине с собой, уметь успокаивать себя, тем самым обеспечивая развитие хорошей будущей самооценки и уверенности в собственных силах

Яна Романова / janaromanova.com

Если ребенок опасается внешних шумов или гиперактивен, желательно помочь ему с засыпанием в своей комнате

Важно, чтобы ребенок ощущал себя безопасно и спокойно в своей комнате (цвет стен предпочтительнее делать спокойных тонов, располагать любимые игрушки рядом, обеспечить удобную кровать, исключить проникновение в комнату сильного или внезапного внешнего шума или работающего телевизора и пр.) (Pediatric Disorders of Regulation in Affect and Behavior, Georgia DeGangi — 2nd Edition, 2017)

Существует исследование, результаты которого показывают, что, когда новорожденный не контактирует с кожей матери один час, наблюдается:

увеличение активности вегетативной нервной системы на 176%;
уменьшение продолжительности сна на 86%.

Причина: «отделение» матери вызывает высокий уровень стресса у младенца, так как у него нет физиологического необходимого уровня для того, чтобы справляться с таким «отделением». Мать для младенца на ранних этапах его развития, наверное, как рука для нас.

Но в то же время с научной точки зрения интересно отметить, что вопрос о совместном и отдельном сне активно исследуется в лабораториях сна. Эти исследования показали, что, когда младенцы спят со своими матерями в одной постели, они спят хуже, чем когда они спят в отдельных кроватях. Причина в том, что пробуждение ребенка и матери взаимосвязано, и они могут нарушать сон друг друга (см. исследования Fukumizu et al., 2005; Mao et al., 2004; St. James-Roberts et al., 2006).

Для того, чтобы избежать взаимного пробуждения, некоторые ученые советуют учитывать особенности сна родителей и тем самым более разумно организовывать общее с ребенком спальное место (McKenna and McDade, 2005; Taylor et al., 2008). Правильно организованный сон в итоге уменьшает депрессию и утомляемость матерей, обеспечивает более длительное грудное вскармливание и меньшую возбудимость младенца (Taylor et al., 2008).

Совместный сон как формирование естественной привязанности

Анна Пищелева, мама пятерых детей:

Совместный сон — это просто сон вместе с младенцем. Ничего ужасного или необычного в этом нет. Младенец прожил девять месяцев внутри мамы, теперь он оказался снаружи, чем ближе к маме, тем ему комфортнее. Обычно ребёнок засыпает у груди. Ночью просыпается покушать — кто один раз, кто два, а кто много раз. Так удобно накормить ребёнка не вставая, почти не просыпаясь!

Нашарить чистый подгузник на тумбочке у кровати и поменять, а мокрый кинуть в контейнер, который тут же у кровати. Если малыш в памперсе — тогда ещё проще. Ни колики, ни ночные страхи не нападают на малыша в родительской кровати. Не нужен ночник и плюшевый медведь — эти печальные спутники сиротства при живых родителях. Нет необходимости прислушиваться сквозь сон, вскакивать, укачивать…

А пробуждение утром! Когда младенчик потягивается, поворачивается к маме, гладит по лицу, смеётся, потом лезет на папу как на гору и скатывается к стене как в пещеру! А папа, не открывая глаз, ловит маленькую пятку или ручку, щекочет пузико! Жизнь прекрасна!

Есть одно «но» — интересы ребёнка не должны ущемлять интересы папы. Папа ночью тоже нуждается в мамином внимании. Спать вместе с малышом папа привыкнет, а вот к маминой холодности — нет. Об этом нужно позаботиться.

Чтобы не спать в тесноте, я приставляла младенческую кроватку вплотную к нашей. Это давало ребёнку (!) возможность отодвинуться от меня на свою территорию для более спокойного и глубокого сна, когда это ему становилось по возрасту. В более раннем возрасте младенца можно было уложить в его кроватке, а потом отодвинуться тихонько на свою и какое-то время поспать свободнее.

Я пока не сталкивалась с проблемой отучения от родительской кровати. Ребёнок перестаёт нуждаться в таком плотном контакте годам к двум, а к трём совсем отделяется. В это время у мамы может быть новый младенец — это ускоряет процесс отделения естественным образом.

Только не нужно изгонять со словами «теперь ты большой, а у меня другой маленький!» Это приведёт к обратному результату. А если проявить терпение, то ребёнок постепенно поймёт преимущества собственной территории

Это ему становится с возрастом важно — отдельное пространство. Только бы родители были доступны!

Вечером достаточно уложить малыша со сказкой и песней, пристроившись рядом, обняв. А под утро он может перебраться к маме под бочок. Пару раз мы с мужем просыпались, обложенные тремя детками. Это забавно.

Иногда уже отделившийся ребёнок нуждается ночью в маме. Отказывать в этом, запирать дверь, запрещать заходить — жестоко! Недавно читала одну американскую книгу по детской психологии. Ужас! В нескольких местах там всплывала тема ночных страхов, мокрых простыней, борьбы за включенный ночью свет, ночных бдений под дверью родительской спальни… Какая дикость!

Младенец, запертый в кроватке с высокими решётками со всех сторон — дикость! Мишка, которого малыш обнимает вместо мамы и с которым делится секретами и печалями, став постарше — дикость! Этот мишка — предшественник форсинга и тульпы. Разве это не страшно? Не страшно, что младенец получит опыт отчуждения, окажется отверженным, одиноким и станет искать замещения и компенсации в неживых объектах.

Чем бороться за раздельный сон, а потом расхлёбывать его последствия, проще расслабиться и получать удовольствие от тёплого сопящего рядышком малыша. Короче говоря, совместный сон — это приятно, спокойно и удобно, полезно для здоровья ребёнка и развития естественной привязанности.

Мнение доктора Комаровского

Популярный теледоктор и помощник мам в воспитании малышей Евгений Комаровский убеждён, что совместный сон – это неправильно.

В то же время он отдаёт данный вопрос на откуп матерям, поскольку именно женщина должна решать, как ей удобнее спать – с ребёнком или без него. Но почему же нахождение младенца в родительской кровати является ошибочным действием? Доктор уверен, что совместный сон способен повысить угрозу СВДС.

Одного этого достаточно, по мнению педиатра, чтобы отказаться от данного времяпрепровождения. Е. О. Комаровский советует в течение периода новорождённости оставлять младенца в родительской комнате.

Это позволит отслеживать его сон и улучшать лактацию. После оптимизации лактации ребёнка можно переводить в отдельную комнату, а контроль устанавливать с помощью радио- или видеоняни.

Если же родители укладывают кроху в свою кровать из-за того, что он часто просыпается, то, значит, они не смогли установить режим и наладить образ жизни. Доктор уверен, если ребёнок не перегрет, искупался перед засыпанием, провёл достаточно активный день, хорошо покушал, то ночью ему попросту «незачем» просыпаться.

Доводы в пользу совместного сна

О полезности общего времяпрепровождения в кровати обычно говорят перинатальные психологи и специалисты по грудному вскармливанию. Рассмотрим их аргументы подробнее.

Оптимизация естественного кормления. В ночное время ребёнок получает такой объём молочного секрета, который ему нужен для оптимального развития. Таким образом, совместный сон можно считать дополнением такого типа ГВ, как естественное вскармливание. То есть мама по первому зову малыша предоставляет грудь, в том числе и ночью.
Оптимизация лактации. Ребёнок, который стимулирует материнскую грудь в дневные и ночные часы, способствует налаживанию продолжительного грудного вскармливания. Следовательно, чем чаще кроха сосёт грудь, тем больше молочного секрета будет выделяться у женщины. К тому же именно ночью в организме наблюдается наибольший уровень пролактина – гормонального вещества, который влияет на выработку молока.
Лучшая адаптация к новому миру. Считается, что ребёнок, проведший 9-месячный срок в мамином животе, будет лучше себя чувствовать в одной кровати с мамой, поскольку получает дополнительное ощущение тепла и защищённости. Телесная близость позволяет снизить стресс и улучшить работу нервной системы.
Улучшение засыпания малыша. Ребёнок, засыпающий на груди, достаточно быстро погружается в «объятия Морфея». Маме достаточно положить его рядом, нет нужды вставать, укладывать, бояться, что он проснётся после помещения в отдельную кроватку. То есть о проблемах сна можно забыть.
Улучшение маминого сна. Женщине не придётся регулярно вставать, чтобы покормить кроху. Как итог – мать ощущает себя отдохнувшей, менее раздражительной. А это сказывается и на самом малыше, и на супруге, и на старших детях. Хотя, конечно, это не отменяет смены пелёнок и подгузников.

Некоторым матерям, особенно родившим впервые, спокойнее, когда ребёнок находится поблизости. Судите сами: приоткроешь глаза и видишь, что малыш довольно сопит, покрыт одеяльцем, слышно его равномерное дыхание.

Совместный сон с грудничком: преимущества

Во-первых, ребенок чувствует постоянное присутствие мамы, тепло ее тела. И если малыш начинает ворочаться и постанывать, маме порою достаточно всего лишь положить руку на ребенка, и он затихает, проваливаясь в глубокий сон

Налаживается тесный эмоциональный контакт между вами, что очень важно для последующих отношений. Во-вторых, вам не нужно вставать для ночных кормлений, малышу всегда доступна грудь, достаточно лишь повернуться в нужном направлении

А вы спокойно можете продолжать кормить ребенка грудью, лежа и необходимость будить новоиспеченного папу, для того, чтобы принести малыша, отпадает сама собою. В-третьих, ребенок рядом с мамой засыпает легче и спит лучше и крепче. Вы не рискуете, укачав малыша, разбудить его, перекладывая в кроватку и начать процесс укладывания заново. Циклы сна матери и ребенка через некоторое время начинают полностью совпадать и в итоге и мать и ребенок отлично высыпаются. В-четвертых, когда малыш сквозь сон слышит голоса родителей, их присутствие, он чувствует себя защищенным, лучше растет и развивается.

Мнения «против»

Основные отрицательные стороны такой практики затрагивают два аспекта: безопасность малыша и личную жизнь родителей. В какой-то степени можно отнести к негативным сторонам совместного сна психологическую зависимость ребенка от засыпания в родительском ложе, но тут есть некоторые оговорки, о которых немного позже.

Я задавлю ребенка во сне

(он задохнется под большим одеялом, я его травмирую и т.д.) Опасения эти обоснованы и вполне логичны. Спящий человек не может контролировать свои движения, он случайно может ударить рукой или придавить своим телом такого маленького и хрупкого малыша. Особенно, если мама и папа спят крепко, глубоко или, что еще хуже, поддали спиртного накануне или принимают снотворное: тут и пушкой не разбудишь.

НО, если в случае с новоиспеченным отцом такое умозаключение вполне справедливо, то с мамой дела обстоят по-другому. Родившая женщина на физиологическом уровне не может засыпать крепко: сон всегда чуткий и поверхностный. Такая особенность является результатом эволюции, по сути – врожденным инстинктом. Чуткая мать должна слышать любой шорох со стороны малыша, любое его движение, тем более плач. Именно отсутствие глубокой фазы сна позволяет женщине чувствовать новорожденного, если он спит рядом. Она не заденет его и проснется, если тот попросит кушать или сделал пи-пи.

Вывод: не стоит бояться спать с ребенком только потому, что вы боитесь его задавить или травмировать. Просто не кладите его между вами и супругом, а только с вашей стороны (чтоб супруг не задавил, он-то спит крепко, а иногда даже храпит громко).

НО: нельзя спать с малышом в состоянии алкогольного, наркотического опьянения, при чрезмерной усталости или при приеме препаратов, затормаживающих реакцию и влияющих на качество сна.

Если ребенок будет спать в нашей кровати, то на интимной жизни придется поставить крест

Этот вопрос очень неоднозначный и, стоит сказать, решение проблемы полностью в родительских руках. Главное правило: не ущемлять свое ощущение комфорта во благо ребенку

Это важно именно в отношении совместного сна. Родители тоже должны полноценно отдыхать, высыпаться, заниматься сексом и т.д.

Перекочевавший в родительское ложе малыш никоим образом не должен препятствовать ничему из вышеперечисленного, иначе какой смысл таких переездов? Вам хватает место на кровати для свершения супружеского долга, пока новорожденный малыш спит? Пожалуйста, все в вашем распоряжении

В крайнем случае есть масса альтернатив: от перемещения заснувшего ребенка в люльку до освоения новых мест для любовных утех. Подбирайте вариант, который будет УДОБЕН ВСЕМ, а не только малышу. Это не только улучшит качество сна каждого члена семьи, но и влияет на отношения супругов.

Довольно распространенная практика: совместный сон с новорожденным (грудничком) становится причиной переезда на ПМЖ отца/мужа в другую комнату, на другую кровать/диван, если спальное место родителей слишком тесное для троих. И пусть он сам был инициатором, но это неправильно. Малыш, каким бы любимым и желанным он ни был, не должен занимать чье-то место в ущерб кому-то и доставлять дискомфорт. Многие отцы подсознательно считают ребенка конкурентом, разлучником, таят обиды на женщин: они же теперь целиком и полностью посвящают себя новому члену семьи, а тут еще и на диван выселили…Парадокс, но мужики тоже дети в какой-то степени.

Совместный сон на втором году жизни — что это для ребенка?

Для малыша это продолжающийся период симбиоза с мамой. Хорошо ли это? Судите сами, ситуация каждой семьи и взросление каждого ребенка — своя история, и с этой точки зрения родителям, определенно, видней.

С точки зрения общих знаний детской психологии, одна из основных линий развития ребенка второго года жизни — как раз преодоление эмоционального симбиоза. Длится это преодоление, «вылупление из яйца » весь второй год жизни ребенка. И его не надо ни торопить, ни замедлять — это может помешать малышу развиваться в уникальном, свойственном только ему темпе.

И если учитывать важность тесных связей с мамой, но уже не только симбиотических, а вариативных (когда малышу комфортно и хорошо не только около мамы, но и отдельно от нее), то замечательно, если ребенок умеет засыпать и с мамой, и без мамы. Это очень удобно, так как дает матери некоторую свободу (например, сходить в кино или на лекцию, или задержаться вечером у подруги), но и создает возможность восстановить контакт, когда возникнет в этом потребность

Это очень удобно, так как дает матери некоторую свободу (например, сходить в кино или на лекцию, или задержаться вечером у подруги), но и создает возможность восстановить контакт, когда возникнет в этом потребность.

А для папы возможность уложить ребенка — великолепная тренировка их с малышом личного контакта и умения договариваться, что на втором году жизни очень важно. Ведь если отец даже не представляет, как подступиться к укладыванию, и уверен, что справиться с этим может только мама, и вообще это ее дело, вряд ли он сможет чувствовать себя компетентным и включенным

Способность и возможность договариваться с папой, в частности, по поводу засыпания — одна из самых развивающих и для мальчиков, и для девочек на втором году жизни. Если же папа полностью в стороне — то это способствует возникновению неправильного, задержавшегося симбиоза.

Аргументы «за» — совместный сон успокаивает малыша

Существует немало сторонников совместного сна родителей и малыша. Вот основные аргументы, которые они приводят в защиту своей позиции.

За те долгих 9 месяцев, что мать носила свое дитя под сердцем, он привык к ее сердцебиению, к ритму ее дыхания. Значит, рядом с матерью ребенок будет чувствовать себя защищенным, станет менее тревожным и плаксивым, ведь привычные звуки никуда не делись, а мамин запах успокаивает.
Материнский организм настроен на младенца, его близость приводит к усилению лактации.
Малыш имеет возможность ночью в любой момент приложиться к груди, а маме нет необходимости подниматься с постели для этого.
Ребенок рядом с родителями спокойнее спит, поэтому они сами лучше высыпаются.
Настраивается эмоциональная связь между ребенком и матерью, что особенно актуально для малыша первого года жизни. Ведь для него в этом возрасте очень важен тактильный контакт.
В семьях, практикующих совместный сон, в дальнейшем дети спокойнее засыпают и, как правило, не боятся темноты.
Решение брать малыша в постель принимается родителями совместно, это налаживает тесные семейные узы, и объединяет семейство в воспитании детей.

Как отучить ребенка от совместного сна?

Отучение ребенка от совместного сна с родителями требует определенных усилий, последовательности в своих действиях и настойчивости. Если ребенок добровольно не хочет покидать родительскую кровать, хотя в состоянии спать спокойно всю ночь один, стоит проявить твердость в своем решении. На помощь может прийти ритуал засыпания.

Всем детям, даже тем, у которых нет строгого режима дня, комфортно, когда они знают, что будет дальше. Если изо дня в день ребенок будет сначала чистить зубы, потом ложиться в кровать, закрывать глаза и слушать сказку, которую читает один из родителей, а потом засыпать в тишине, через некоторое время для него это станет настолько в порядке вещей, что он будет без напоминаний сам чистить зубы и бежать в свою кровать. Вместо сказки ребенок может слушать колыбельную или обсуждать с родителем произошедшее за день

В этом случае важно ограничить разговор по времени. Также стоит помнить, что ребенок не должен быть тревожным или возбужденным, тогда он легко заснет

Стоит прекратить все активные игры примерно за 30-60 минут до сна.

Разрешайте брать с собой в кровать игрушки. Часть функций мамы в процессе подготовки ко сну и ночных пробуждений берет на себя игрушка, которая постоянно спит с вашим малышом.

Привлекайте помощников. Пусть ребенка уложит папа, бабушка или дедушка. В некоторых случаях всего за пару дней удается отучить ребенка от совместного сна с мамой с помощью «новых правил».

Можно практиковать вечерние прогулки. Они положительно влияют на нервную систему, носят успокаивающий характер.

В процессе отделения ребенка от мамы на время сна категорически нельзя запугивать бабайками, темнотой и другими страшилками. Лучше расскажите, что все взрослые дети спят отдельно. Лучше это делать в виде сказки, возможно, с участием малыша. Во время укладывания следует находиться рядом.

Если ребенок часто просыпается и плачет, можно замедлить процесс отлучения. Лучше потратить на это больше времени и сил, но бережно отнестись к нервной системе малыша. Рано или поздно истерики прекратятся, а ребенок будет знать, что мама настроена доброжелательно, учитывает его страхи.

Нельзя переходить на раздельный сон, если:

Ребенок проходит адаптацию в саду;
Режутся зубы или малыш болеет;
Семья переезжает на новое место;
Родители ссорятся, разводятся или наоборот появляется еще один член семьи.

Типичные расстройства сна

Теперь познакомимся с наиболее часто встречающимися расстройствами сна у детей грудного и раннего возраста.

Распространенность нарушений сна в этом возрастном периоде по научным данным составляет 15% — в каждой шестой семье малыш плохо спит. Чаще всего наблюдаются инсомнии — трудности засыпания и/или поддержания непрерывного сна ребенка в течение ночи. Врачи разделяют инсомнии на первичные, где расстройство сна является основной проблемой и развивается само по себе, и вторичные — проблемы сна, отражающие наличие каких-либо заболеваний, чаще неврологических, так как функцию сна организует именно нервная система. Например, в отечественной детской неврологической практике у детей первого года жизни при обнаружении нарушений нервной регуляции (изменение мышечного тонуса, повышенная возбудимость) часто ставится диагноз «перинатальное поражение нервной системы», соответственно, наиболее часто нарушения сна у этих детей связывают именно с патологией нервной системы. В практике американских педиатров такой диагноз ставится в десятки раз реже, соответственно, и нарушения сна, возникающие в этом возрасте, рассматриваются не как вторичные, из-за патологии нервной системы, а как первичные, чаще всего обусловленные неправильным установлением режима сна младенца. Далее в этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные расстройства сна, касающиеся именно первичных инсомний, не связанные с патологией нервной системы.

Совместный сон родителей с новорожденным ребенком и грудничком: взвешиваем все “за и против”