Кормление грудью

Состав грудного молока

Молозиво — это первое молоко, которое грудь вырабатывает после рождения. Эта жидкость имеет бледно-желтый цвет и наполнена высоким уровнем антител — вот почему ее называют первой иммунизацией ребенка. Молозиво имеет более высокое содержание минералов, витаминов, лейкоцитов, белков, антител и меньше жира и сахара, чем цельное молоко. Оно также оказывает слабительное действие и помогает новорожденному при первом появлении мекония (отходов, накопленных до рождения). И хотя молозиво производится в очень небольших количествах, оно полно питательных и защитных компонентов.

Грудное молоко — начинает выделяться примерно через два-четыре дня после рождения ребенка и в зависимости от того, как часто и как долго мать кормит грудью в первые часы и дни после рождения. Оно производится в больших количествах, в отличие от молозива. Первоначально у некоторых матерей его слишком много, пока организм не начинает приспосабливаться к нуждам ребенка. Зрелое молоко содержит воду, углеводы, жиры, белки, аминокислоты, витамины, ферменты, лейкоциты и минералы.

ГМ изменяется исходя из типа кормления: раннее ГМ имеет высокое содержание воды и лактозы, позднее ГМ —  высокое содержание калорий. С первых недель продукции ГМ будет содержать мало лейкоцитов и много антибактериальных ферментов (лизоцим), пока продолжается грудное вскармливание.

Хочу, а не надо

Как уже упоминалось, кормить ребенка по расписанию будет затруднительно и нечего хорошего от этой затеи не будет. Кроха сам даст понять, когда он захочет есть.

Новорождённый ребенок, когда голоден, неспокоен, хнычет и ищет сосок мамы. Режим питания у него связан с режимом сна и больше всего он кушает перед сном и после пробуждения, так как он спит большую часть времени, будьте готовы постоянно утолять его голод.

После года дети обычно не прикладываются к груди надолго. Это могут быть 7-13 прикладываний за день, одни короткие, а другие полноценные. Если ребенок начал постепенно переходить на взрослую еду он может начать использовать молоко для того, чтобы утолить жажду или запить съеденное.

Формирование основополагающих эмоциональных настроек, правильного прикуса и мышц лица завершается в среднем в возрасте от 2 лет. В этом возрасте ребенок уже способен есть то же самое, что и родители. Прикладывания к кормящей груди сокращается до 2-4 раз в сутки.

Как прикладывать кроху к груди

Если у вас болит грудь при кормлении, вполне возможно, что малыш неправильно приложился к соску, давайте разберемся в нюансах этого процесса:

Необходимо занять правильную позу, так как процесс может продолжаться до 20 минут, и могут появиться боли в области спины.

В первые месяцы жизни, врачи советуют осуществлять кормление в позе, когда и мама и ребенок спокойно лежат на боку с подушками под головами.

При кормлении сидя, организуйте удобный, желательно, невысокий стул, а под спину себе положите комфортную подушку. Помните, что и вам и малышу должно быть максимально комфортно, не стоит его сильно прижимать к груди.

Специальный крой

Удобная одежда для кормления — та, из которой можно легко и быстро освободить грудь и убрать ее обратно. Кроме этого, при кормлении не должны быть видны части женского тела. Именно поэтому все специализированные модели имеют определенный покрой.

Бюстгальтеры шьются из плотной ткани с отстегивающимся клапаном, который позволяет быстро достать грудь и покормить ребенка. Дополнительно они оснащаются карманами для вставок, защищающих соски от трения; часто можно встретить модели с карманами для вставок от протекания молока.

Кофты очень часто имеют V-образную горловину, которая образуется укладыванием ткани крест-накрест (запАх). При этом на лифе формируются складки, которые легко отодвигаются в сторону, если потребуется дать ребенку грудь в общественном месте.

Полезные свойства грудного молока

Грудное молоко обладает неповторимыми свойствами, которые приносят пользу организму ребёнка. Способствует активному умственному развитию, нормальному пищеварению, укреплению иммунитета. Является профилактикой большого количества различных серьезных и тяжелых заболеваний. Кормление грудью помогает проявить у мамы материнский инстинкт. Этот процесс очень интимный и нежный, способствует сближению мамы и новорождённого младенца. Шведские ученые считают, альфа-лактальбумин, который содержится в грудном молоке, помогает в борьбе с раковыми образованиями сорока различных видов.

Грудное молоко способствует формированию иммунитета ребёнка, защищает от аллергических реакций и инфекций. Стволовые клетки, содержащиеся в молоке, отвечают за регенерацию и защиту, являются источником антител, устойчивых к заболеваниям, которые могут передаться от мамы к ребёнку.

Молоко обладает антибактериальными свойствами. Если его закапывать в носик, то можно вылечить насморк у ребёнка, если закапывать в глазки, то конъюнктивит.

Кормление грудью нечто большее, чем приём пищи. Это особая близость между мамой и ребёнком, которая помогает ему бороться с волнением, избавляет от недомоганий и делает сон более крепким. Огромным плюсом грудного молока является то, что его не нужно постоянно готовить и разогревать. Оно всегда готово к употреблению. Мама будет кормить малыша полезной и вкусной едой, и ей не придётся тратить много денег на покупку специальных молочных смесей.

Идеальный вкус и цвет молока

Очень часто возникают волнения среди молодых мам по поводу вкуса и цвета грудного молока. Цвет зависит о того, какой жирностью оно обладает и в какое время происходит кормление. Вкус грудного молока напрямую зависит от пищи, которую ест мама. На изменение вкуса влияет соленое, острое, копченое, сигареты, алкогольные напитки и лекарственные препараты. Привкус меняется благодаря эмоциональному и физическому состоянию кормящей мамы.

Детки, которые питаются маминым молоком, вырастают очень крепкие, добрые и общительные. Со временем у них развивается хорошая устойчивость к стрессам. Мама сразу должна думать о том, что ей нужно обязательно кормить ребёнка грудью, ведь полезнее грудного молока ещё ничего не придумано. Мамино молочко для ребёнка будет самой лучшей пищей, которая позволит ему правильно расти и развиваться. При грудном вскармливании ребёнок будет всегда здоровым и сытым, а мама счастливой и спокойной. И не придётся регулярно разводить молочную смесь, так как молоко всегда «под рукой» и не требует дополнительного приготовления.

Watch this video on YouTube

Грудное вскармливание Новорожденный

Процесс естественного вскармливания молоком

Неопытные матери представляют ошибочную картину у себя в голове когда думают об естественном кормлении. Они считают, что ровно в завтрак, обед и ужин необходимо начинать кормить ребенка, а когда он наестся, нужно сцедить оставшееся молока и все, процесс завершен.

Для начала стоит уяснить, что ребенок не всегда будет грудным. Довольно часто, к 2-3 годам он спокойно передвигается на двух ногах даже бегает и может, есть самостоятельно обычную пищу. А припадать груди их заставляет мать. Но это не так.

Ребенок инстинктивно предпочитает материнскую грудь во время кормления до определенного возраста, или пока не закончится лактация у матери.

Комфорт

Комфорт — один из главных критериев, по которому кормящие женщины выбирают себе одежду. Грудь во время лактации очень чувствительна и увеличена в размерах, существует вероятность протекания грудного молока. Поэтому в области лифа не должно располагаться никаких жестких вставок, вытачек, корсетов. Чтобы обеспечить не только физический, но и психологический комфорт (соски у женщин часто находятся в возбужденном состоянии), лиф имеет продублированную вставку, которая не позволяет груди выделяться.

В демисезонной одежде область подмышек, шеи и груди обязательно должна быть закрытой от сквозняков.

Виды одежды для кормящих

Выбор одежды для кормления очень сложный вопрос. Особенно это касается нижнего белья. Ни одна женщина не может быть уверенна, придет ли молоко, сколько продержится лактация, какого размера станет грудь. Поэтому брать белье для матерей заранее не стоит. Такую важную и интимную часть гардероба женщина должна выбрать сама, предварительно померив. На практике женская грудь с приходом молока увеличивается на два размера, поэтому покупать белье с привычным ранее объемом чашечки нельзя.

Все бюстгальтеры для кормления шьются без косточек. Поддержка тяжелой груди осуществляется за счет широких и упругих бретелей. Грудь в этот период особо уязвима для мастопатии и мастита, поэтому производители белья полностью исключают давление на молочную железу.

На лифчике обязательно должен быть клапан для кормления (или сдвигающийся карман). При покупке белья протестируйте застежку клапана, вы должны легко отстегнуть и застегнуть его одной рукой, потому что на второй руке будете держать младенца. Хорошее белье обеспечивает поддержку груди даже при отстегнутом клапане.

Подкладка бюста для кормления должна быть выполнена из хлопка, верх может быть изготовлен из любого другого материала, хорошо держащего форму.

В роддом можно взять с собой домашнюю одежду и специальную пижаму для кормления. Комплект одежды для сна вы можете создать сами: подберите удобные штаны и купите эластичный топ с мягкими чашечками, которые имеют не застежку, а карман в области груди. На первые несколько дней вам этого хватит, потому что молоко приходит не сразу, а через один два дня после появления малыша на свет. После вы можете приобрести лиф.

Если вы предпочитаете ночные рубашки, то выбирайте модель с глубоким разрезом в области груди, модели на бретельках с клапаном, а также модели с разрезами под грудью. Рекомендуемый материал – плотный хлопковый трикотаж. Ночную рубашку можно купить заранее, выбрав наиболее подходящий себе фасон.

Платья для кормящих мам должны соответствовать определенным критериям: помимо того, что женщина должна иметь быстрый доступ к груди, платье должно скрывать метаморфозы, произошедшие с телом за беременность. Обычно платья имеют отрезную талию и широкую юбку, что позволяет скрыть живот и бедра после родов. Верхняя часть платья имеет горловину запАх, округлый вырез на резинке или горизонтальный разрез под грудью. Длина обычно от двух пальцев выше колена до пола. При выборе платья стоит учитывать, что под него будет надеваться лиф для кормления, поэтому вырез лодочка не самый лучший вариант. Красивая одежда для мам — это хорошая качественная ткань.

Блузки и туники обычно отшиваются из хлопка с добавлением эластана. Они оснащаются секретами для кормления, позволяющими дать ребенку грудь без ее обнажения. К секретам относятся внутренние двойные майки, перекрестный крой, позволяющий поднимать только внутреннюю часть лифа, оставляя грудь прикрытой. В отличии от платьев, трикотажные блузки будут актуальны и после окончания кормления, когда грудь примет свой обычный размер. Это позволяет женщине формировать стильные комплекты одежды на несколько сезонов, не беспокоясь о покупке новых вещей.

Родив ребенка, женщина не обязана отказываться от привычного стиля одежды. Если она раньше носила свитшоты и толстовки, свитера, кардиганы, а также накидки и худи, то все эти вещи она может носить и дальше. Мало того, эти предметы могут обосноваться в гардеробе женщины еще во время беременности. Стильная толстовка может иметь несколько вариантов «секретов» для кормления: две потайные молнии в грудных вытачках, потайной вертикальный «карман», горизонтальный карман на липучках. Кардиганы имеют очень красивую форму по типу пелерины.

Аксессуары для кормления составляют неотъемлемую часть гардероба молодой мамы. К ним относятся шарфы для кормления, накидки-кенгурушки, фартуки для кормления. Шарфы не только практичны, но и невероятно стильные. Их можно использовать не только для кормления, но и для повседневной носки после окончания лактации. Особенность шарфов заключается в легко драпирующейся немнущейся ткани, которая сохраняет первоначальный цвет и форму после многочисленных стирок.

Фартуки для кормления — это практичный аксессуар, который состоит из трех слоев: верхний и нижний слой – хлопок, между ними пленка. Фартук надевается на шею и скрывает малыша от посторонних глаз. При этом он может служить не только прикрытием, но и защищает от дождика, может использоваться в качестве пеленки-непромокайки в коляску.

Лучшие рецепты из свежих овощей

На основании проведенного анализа продуктов предлагаем вам подборку доступных и вкусных салатов.

Из огурцов и помидоров

Взять огурец, помидор и очистить от кожуры. Помидор ошпарить кипятком, так кожица лучше снимется. Нарезать произвольно дольками. Салат айсберг порвать на кусочки руками. Добавить немного укропа и петрушки по вкусу. Для заправки подойдет растительное масло – подсолнечное или оливковое.

Греческий

Зеленый перец (лучше местный, не привозной) нарезать соломкой. Очистить огурец и порезать дольками. Помидоры черри – на половинки. Сыр фета поделить на кубики 1 см. Добавить маслины без косточек или оливки. Выложить на тарелку. Сверху полить заправкой из смеси оливкового масла и лимонного сока.

Свекольный

Вареную свеклу нарезать кубиками. Один грецкий орех очистить, вымочить и растолочь. Измельчить 1 ст. ложку кураги. Добавить 50 гр натертого твердого сыра. Заправить салат растительным маслом.

https://vk.com/video_ext.php

Цезарь

Куриную грудку отварить и остудить. Пшеничный хлеб нарезать соломкой и подсушить. Салатные листья крупно порвать на куски и выложить на тарелку. Посыпать кунжутными семечками. Грудку порезать кубиками и выложить на листья салата. Добавить колечки маслин. Оливковое масло смешать ложкой лимонного сока и полить сверху. Добавить сухариками.

С курицей и яблоками

Отварное куриное филе порезать небольшими кусочками. Два зеленых яблока очистить от кожуры и нарезать кубиками. Листья салата порвать руками. Складываем все в салатник и перемешиваем. Заправить небольшим количеством лимонного сока.

Чтобы грудное молоко вырабатывалось не в ущерб здоровью женщины, питание кормящей матери непременно должно быть полноценным, сбалансированным, качественным и вкусным. Тогда молока будет в достатке, а его состав – идеальным для вашего малыша.

Какие овощи подойдут для салата

При выборе овощей для салата отдайте предпочтение тем, которые растут в вашем регионе. Они лучше усваиваются организмом и по свежести превосходят привозные.

Кабачок – самый безопасный овощ и обладает кучей полезностей. Нормализует работу почек, понижает давление, способствует снижению веса и благотворно влияет на нервную систему.

Салат айсберг не просто можно, его необходимо употреблять кормящим мамам. Он легко усваивается, низкокалорийный и способствует пищеварению. Укрепляет костную ткань, волосы, ногти. Стабилизирует уровень сахара в крови. Улучшает работу мозга. Содержит много витаминов группы А, В, С, Е, Н, а также микроэлементы кальций фосфор, цинк, магний железо. При всем этом не вызывает аллергических реакций.

Огурцы для салата нужно отбирать молодые. В них содержится больше витамина C. Они очищают почки, укрепляют мышцы сердца.

Идеальный сорт помидоров – это черри. Если их нет, то выбирайте плоды желтых сортов. Они укрепляют иммунитет и борются со стрессом. Красные помидоры могут вызвать аллергическую реакцию.

Цветная капуста и брокколи – это кладезь витамина C. Благотворно влияет на иммунную систему.

Баклажан из-за яркого окраса можно добавить в меню с 3-4 месяца. При этом следите за реакцией малыша. Баклажаны помогают бороться с запорами у грудничков.

Свёкла является уникальным продуктом. Налаживает пищеварение, повышает давление, укрепляет скелет. Однако использовать ее можно только с четвертого месяца.

Что еще содержится в грудном молоке?

• Ферменты – помогают усваивать полезные вещества, отвечают за обменные процессы в организме.• Микрофлора – полезные бактерии из материнского организма заселяют кишечник ребенка и затем участвуют в пищеварении.• Иммунные клетки – формируют иммунитет ребенка, то есть его способность сопротивляться заболеваниям.• Стволовые клетки – могут формировать любые ткани организма.• Витамины – в грудном молоке они содержится в таком количестве, чтобы полностью удовлетворить потребности ребенка. Исключение составляет витамин D, его дополнительно дают в лекарственной форме.• Минеральные вещества – участвуют в образовании костной ткани, в обмене веществ.• Гормоны – воздействуют на все функции и процессы организма.
Это упрощенный перечень составляющих грудного молока. Для перечисления всех компонентов и их свойств понадобится объемный научный труд. Но и этого достаточно, чтобы понять главное: организм кормящей мамы создает идеальное питание для каждого конкретного ребенка. Состав грудного молока подстраивается под потребности малыша в жаркое и холодное время, утром и вечером, когда он здоров или болен. Это ли не чудо, воссоздать которое искусственно пока невозможно? Поэтому Всемирная организация здравоохранения призывает мам сохранять кормление грудью как можно дольше – до двух лет.

Это важно!

Организм кормящей мамы создает идеальное питание для каждого конкретного ребенка. Состав грудного молока подстраивается под потребности малыша в жаркое и холодное время, утром и вечером, когда он здоров или болен.

Nutrima Лактамил

(1
оценок; рейтинг статьи 5.0)

Правильное питание кормящей мамы

Праздники – это повод для застолья. О чем стоит помнить кормящей маме в праздники?

• Совершенно новый продукт или блюдо из него – лучше не пробовать.
• Не более одного бокала сухого вина за праздничный день, за праздничным столом пейте побольше простой воды.
• Не забудьте сцеживаться вовремя.
• Если у ребенка нет колик, то есть можно все, ну или почти все, если вам знакомы все продукты.
• Если ребенок мучается коликами, советуем исключить сметану, майонез, острые, маринованные, жирные блюда, виноград, сладкие газированные напитки.
• Если у малыша есть склонность к высыпаниям, исключите тропические фрукты, клубнику, малину, красную икру, рыбу, морепродукты, копчености.

Поделиться в соц. сетях

Рацион питания кормящей мамы

Первая неделя является самой ответственной для мамы и малыша – ребенок еще только адаптируется к самостоятельной жизни вне чрева матери. В эту неделю кормящей маме следует снизить, а лучше и вовсе исключить потребление молока, которое не помогает, как это принято считать, увеличению лактации. Установлено, что молоко провоцирует дисфункции ЖКТ у матери и ребенка, а также может стать провокатором аллергических реакций у малыша. Не рекомендуется в первую неделю пить соки и морсы, крепкие чай и кофе, есть орехи.

После первой недели рацион питания расширяется с сохранением разумной аккуратности в потреблении продуктов с высоким аллергенным потенциалом. Питание кормящей мамы по месяцам не регламентировано, но главная нагрузка на кормящую женщину приходится на первое полугодие жизни малыша.  До 4-6 месяцев грудное молоко является главным и часто единственным питанием ребенка.

Женщине требуется порядка 500 дополнительных килокалорий к суточному рациону который она потребляла до родов (обычно это – 1800-2200 ккал в сутки), то есть питательная ценность суточного рациона должна варьировать между 2300 – 2700 килокалориями.

Питание должно быть разнообразным, сбалансированным и, по возможности, исключать и уж точно минимизировать продукты с высоким аллергенным потенциалом – орехи, крепкие бульоны, чай и кофе. Рекомендуется снизить потребление продуктов, провоцирующих газообразование, например, горох и фасоль.

Следует следить за тем, чтобы мясо, яйца, молоко, рыба были тщательно обработаны термически, не стоит есть суши и сырые яйца в период кормления грудью. Необходимо пить достаточное количество воды. Однако во всем следует соблюдать меру, следите за мочеиспусканием и не пейте много воды на ночь. Стоит ограничить потребление сахара, соли и специй.

И еще раз про молоко – вот его и на более поздних сроках грудного вскармливания стоит лучше заменять на кисломолочные продуты, которые более приемлемы для пищеварения ребенка.

Очень важно и это не пустые слова! Избегайте стрессов и старайтесь поддерживать разумную физическую активность.

Сбалансированным и полноценным питанием ВОЗ называет следующий рацион питания:

1. Cвежее или свежемороженое красное мясо (говядина, телятина, баранина и пр.) – минимум 2 раза в неделю;
2. Cвежая или свежемороженая рыба – дважды в неделю;
3. Ежедневное употребление молочных и кисломолочных продуктов;
4. Яйца — минимум 2 раза в неделю;
5. Мясо птицы – не реже 2-3 раз в неделю;
6. Не менее 5 видов фруктов и овощей ежедневно;
7. Сливочное и растительное масло – ежедневно;
8. Объем углеводной (хлеб, сдоба, макароны, картофель и пр.) пищи – не более половины всего дневного рациона.

Когда можно добавить в меню свежие овощи

На 8 неделе можно попробовать вводить в рацион кормящей мамы свежие салаты. Начинаем с нескольких ложек и постепенно увеличиваем порцию.

Пробовать новые продукты рекомендуется не чаще одного раза в 3-4 дня, чтобы можно было в полной мере оценить их влияние на организм матери и ребенка. Если заметили негативную реакцию, сразу убираем продукт из меню. Через несколько недель попытку можно повторить и вновь проанализировать состояние.

Запомните несколько правил выбора продуктов и вы без труда сможете составлять интересные вариации:

1. Используйте только свежие овощи и фрукты. Ни в коем случае не берите плоды, если обнаружили на них какие-либо пятна или признаки гнили.
2. Продукт не должен содержать аллергенов и вызывать расстройство пищеварения. Уберите из рациона все яркие плоды.
3. Обязательно очищайте от кожицы. Кожура очень плохо переваривается.
4. Уберите консервированные продукты. Они содержат химию, ухудшают самочувствие, могут привести к отравлению и даже к задержке в развитие малыша.
5. Исключите лук, чеснок, редьку, хрен, белокочанную капусту, редис, базилик, болгарский перец.