Детские страхи

Классификация

Страхи «немые». Ребенок сам их отрицает, но для родителей наличие проблемы очевидно. Это может быть боязнь громких звуков, животных, незнакомой обстановки, новых людей.
Страхи «невидимые». Здесь наоборот — ребенок их признает, а родители никакой проблемы не видят. Отличаются гораздо большим разнообразием, но все же можно выделить наиболее распространенные «невидимые» страхи.

Боязнь наказания за проступок, в том числе незначительный, на который родители могут не обратить внимания. Данный страх сигнализирует о том, что во взаимоотношениях ребенка с мамой и папой имеются серьезные проблемы. Возможно, родители слишком строги к своему отпрыску. Необходимо проанализировать модели поведения родителей с ребенком и пересмотреть их в целях предотвращения дальнейших проблем.
Боязнь крови. Иногда, упав и поцарапав себе коленку, ребенок начинает кричать так сильно, что кажется, будто с коленки сняли кожу живьем. Некоторые взрослые, глядя на истерику малыша, терпеливо улыбаются, другие, наоборот, не на шутку сердятся, но обе эти реакции неверны. Необходимо понять, что малыш кричит не от боли, а от страха перед видом крови. Это чувство ребенку неподконтрольно, поэтому ругать его нельзя, и не нужно над ним смеяться, чтобы не задеть самооценку. Страх перед кровью, как правило, обусловлен тем, что ребенок не знает физиологии человека, и думает, что из него вытечет вся кровь, и он умрет.
Боязнь смерти родителей – тоже очень распространенный детский страх. Как правило, его порождают в ребенке сами взрослые.
Боязнь различных сказочных и мультипликационных персонажей – у детей до 5 лет.

Проявления стресса у детей

частые изменения настроения, недоверие ко взрослым, скрытность;
частые эмоциональные расстройства;
возникновение проблем со сном: бессонница, кошмары, трудности с просыпанием и вставанием с кровати;
постоянные конфликты с родителями, учителями и воспитателями, остальными взрослыми и сверстниками;
у маленьких детей: необъяснимые истерии, страх одиночества и темноты, боязнь животных, взрослых людей, невидимых чудовищ и т.д;
у подростков: возникновение желания отличаться от других людей, быть неформальным, перечить родителям и педагогам, вступление в конфликты со сверстниками.
психосоматические признаки стресса: скрип зубов во сне, неврозы, возникновение кожных заболеваний (нейродермита), энурез, головные боли и боли в желудке, заикание, нервный тик.

Самые эффективные методы психотерапии в борьбе со страхами у детей:

Сказкотерапия. Психолог вместе с ребёнком придумывает историю про беспокоящий его страх, и помогают через сказочные образы найти способ его побороть. Также помогает чтение сказок. Необходимо подбирать сказки таким образом, чтобы они соответствовали детскому страху. Подавать их следует так, чтобы ребёнок смог ощутить себя храбрый и сильным.

Игротерапия. Игра — доминирующий вид деятельности в детском возрасте. Играть в кабинете психолога максимально безопасно, и это помогает ребенку получить новый опыт справляться со своим страхом.

Песочная терапия. Дети любят песок, он притягивает ребенка, как магнит, своей возможностью принимать разные формы. Работа с песком — это отличный инструмент, который помогает реализовать скрытые ресурсы ребёнка. Песок является способом проявления внутреннего символизирует психики.

Танце-двигательная терапия. Это метод, в котором танец выступает, как инструмент психокоррекции разного рода психологических сложностей. Танец способен интегрировать эмоциональное и физическое состояние. Это приятный и увлекательный метод работы с детскими страхами.

Возраст детских страхов

Страх — это друг человека, его дар. Чувство страха было дано нам, чтобы мы могли оценивать опасность и избегать ее, но вместе с очевидными плюсами, страхи приносят в нашу жизнь много досадных минусов. Детский страх, как и взрослый, может быть необоснованным, стать навязчивым, а ребенку иногда требуется помощь, чтобы научиться справляться с пугающей информацией.

В каждой возрастной группе встречаются свои страхи, но рассматривают и список самых распространенных:

Страх остаться без родителей (одиночества);
Страх плохих снов;
Страх темноты (неизвестности);
Страх злодеев из сказок;
Страх войны;
Страх природных катаклизмов;
Страх наказания;
Страх боли (уколов, врачей);
Страх смерти.

Возрастные страхи могут задерживаться у человека дольше «положенного», именно поэтому многие взрослые продолжают с детства бояться высоты или громких звуков.

От 0–1 года:

страх разлуки с близкими;

незнакомых людей;

страх воды;

страх громких звуков.

В 1 год:

страх одиночества;
страх незнакомых взрослых.

В 2–3 года:

страх наказания;
боязнь животных;
страх высоты;
боязнь громких звуков.

В 4–5 лет:

страх темноты;
страх сказочных персонажей;
страх ночных кошмаров.

В 6–7 лет:

страх смерти (своей или близких);
страх животных;
страх сказочных персонажей;
страх ночных кошмаров;
страх бедствия: пожара, наводнения.

В 8–10 лет:

страхи, связанные со школой, стыдом (страх не ответить у доски, отпроситься в туалет);
страх смерти.

В 11–16 лет:

страх смерти;
боязнь войны или нападения;
ипохондрия;
страх проявить себя;
страх принятия возрастных изменений.

Диагностика

Дети не умеют и часто бояться рассказывать о своих страхах. Но их проявления можно легко заметить, наблюдая за поведением ребенка, анализируя его рисунки, сказки, сновидения, игры.

Варианты диагностики

Рисование на заданную или произвольно тему.
Попросить придумать и рассказать сказку о своём страхе.
Доверительная беседа.
Опросники. Стандартизированные методики, ориентированы на исследование детских страхов.
Проективные методы диагностики. Методики с отсутствием структурированных вопросов и ответов, рисуночные методики, диагностические сказки.

Методы диагностики подбираются по возрастным критериям, целям и задачам диагностики, а также с учетом особенностей развития ребёнка.

Конечно, максимально достоверную и полную информацию про страхи, их причины и способы коррекции можно получить, посетив консультацию психолога. Если Вы заметили нервозность, капризность или явное проявление страхов у своего ребёнка, запишитесь на консультацию к специалисту.

Причины, по которым детские страхи усиливаются

Уже существующий страх может усиливаться при воздействии некоторых неблагоприятных факторов.

Родственники постоянно чего-то боятся.

Небольшой совет: проработайте свои страхи, откройте ребенку мир с позитивной стороны, делая упор на хорошем.

Родственники напоминают ребенку о страхе или смеются с него.

Небольшой совет: примите страх ребенка как свой и не обвиняйте ребенка в нем – он имеет право бояться.

Пугающий фактор постоянно присутствует.

Небольшой совет: узнайте, в чем причина детских страхов и скорее устраните ее.

Родители ведут себя слишком властно по отношению к ребенку.

Небольшой совет: вас должны любить и уважать, а не бояться. Попробуйте построить дружеские отношения, психологически встав на один уровень с ребенком.

Любая эмоция наказывается – ребенку запрещают топать ногами, колотить подушку, плакать, кричать (итог — страх укореняется и подавляется).

Небольшой совет: пусть ребенок выражает эмоции как хочет. За это нельзя ругать. Дайте ему потопать ногами, а потом спокойно сказать причину.

С ребенком мало разговаривают по душам.

Небольшой совет: как бы вы ни были заняты, выделяйте час в день, чтобы поговорить с ребенком о прошедшем дне.

Ребенок один в семье или у него нет друзей.

Небольшой совет: задумайтесь о причинах его замкнутости, станьте ему хорошим другом и он найдет себе товарищей.

Ребенка не понимают родители и считают, что он виноват в своем страхе.

Небольшой совет: не думайте, что кроха вас не слушает. Поймите его сначала сами.

Мама выматывается дома и на работе.

Небольшой совет: ребенку нужна веселая и добрая мама, а не ломовая лошадь. Смените работу или делегируйте часть обязанностей другим.

Ребенка чересчур сильно любят и берегут его.

Небольшой совет: не ограждайте ребенка от окружающего мира, относитесь к нему адекватно – не превознося выше всех и не принижая.

У ребенка нет отца.

Небольшой совет: если ребенок растет без отца, будьте для него другом и одновременно защитницей, когда он хорошо себя ведет. А также доброй советчицей, когда у него проблемы. Ваша задача – быть веселой, несмотря на трудности, и передать это отношение малышу. К тому же замечено, что у позитивных и жизненно активных женщин проблема неполной семьи решается очень быстро.

Многие страхи ребенка возникают из-за неправильного поведения родителей, их тревожности, гиперопеки или недостатка тепла и любви. Что бы ни случилось, вы должны стоять горой за своего ребенка – защищать его от нападок соседки с другого подъезда или критики воспитателя при вас. Иногда достаточно сказать: «я сама поговорю с ним», прийти домой и спокойно обсудить, почему он себя так повел. Выслушайте и дайте рекомендации малышу. Это лучший способ стать ему не только родителем, но и верным другом.

Справьтесь со своими страхами

Представление о мире ребенок получает от родителей, поэтому нет ничего удивительного в том, что у тревожных родителей и дети часто растут беспокойными и чувствительными.

Важно, что родители с тревожным образом мыслей часто ждут от детей определенной реакции на события. Но этого можно избежать

К примеру, если мама боится кошек, то ей вовсе не обязательно транслировать этот страх детям или наоборот пересиливать себя и гладить животное. Можно разрешить ребенку взаимодействовать с кошкой, сказав, что вы их не любите, но многим они нравятся. Так дети смогут сами сформировать свое отношение к питомцам, не переняв страх матери.

Попробуйте бороться со своими страхами вместе с ребенком, так вы покажете ему правильный пример и станете спокойнее сами.

Полную стратегию и рекомендации для детей разного возраста вы найдете в книге «Спокойные. Как помочь ребенку справиться со страхами и тревогой».

Причины детских страхов

Чаще всего дети боятся своей фантазии, именно из-за разыгравшегося воображения у них возникают фобии и страхи. Но, как правило, опасных или серьёзных последствий это не вызывает. Однако, если у страха иные причины, он может нанести вред неокрепшему сознанию ребёнка.

Самые часто встречающиеся страхи и их причины:

Если ребёнок увидел что-то первый раз в жизни, он может этого испугаться. Например, на отдыхе в деревне малыш впервые встретил живого гуся. Он не знает, чего ожидать от этого существа, и начинает паниковать и плакать. В дальнейшем это чувство неопределенности и страха может возникать при виде любых птиц или животных.
Довольно часто страхи появляются из-за того, что ребёнка напугали. И нередко в этом виноваты не посторонние люди, а знакомые и даже родные. Так, родители могли пригрозить ребёнку Бабайкой, чтобы он не залазил в шкаф. Эта Бабайка, о которой малыш ничего не знает, надолго поселится у него в воображении, и из-за этого он начнёт бояться всех темных мест, где она, теоретически, могла бы прятаться. Таким образом, возникает страх неизвестного и непознанного или боязнь темноты.
Следующая распространённая причина страхов – это неконтролируемый информационный поток. Из-за него, чаще всего, возникаю ночные кошмары. Такой поток возникает, когда ребёнок занимается своими делами, например, играет, а вы сидите рядом и смотрите фильм ужасов или вечерние новости, в которых большинство сюжетов – негативные. Вся эта пугающая информация откладывается в памяти ребёнка, и ночью она всплывает на поверхность в виде страшных снов.
Нередко родители сами перекладывают на ребёнка свои страхи. Предположим, мама боится высоты. Даже не говоря с ребёнком на эту тему, она может вызвать у него такую же фобию своим тревожным эмоциональным состоянием. Чтобы избежать этой ситуации, родителю необходимо избавиться от своей фобии, иначе велика вероятность, что она появится и у ребёнка.
Потерять маму – ещё один распространённый вид детского страха. Нередко он проявляется у детей, которых оставляли на день – два без мамы (отдавали бабушке), чтобы отучить от груди.

Давайте разберём несколько приёмов, с помощью которых можно бороться с детскими страхами.

Основные причины детских страхов

Урбанизация, как бы странно это ни звучало, играет огромную роль. Жизнь в условиях мегаполиса отрицательно влияет на неокрепшую психику ребенка, его психика постоянно проходит испытание на прочность. Ребенок может уставать от непрерывно атакующей его извне информации, он может чувствовать одиночество или страдать от гиперопеки родителей, что в свою очередь приводит к развитию боязливости и неуверенности в себе.
Недостаток общения со взрослыми. Родителей ребенку не заменит ничто: ни телевизор, ни компьютер, ни самые лучшие игрушки. Детские страхи в половине случаев зарождаются и расцветают буйным цветом по причине отсутствия эмоционального контакта с мамой и папой. Порой для устранения страхов бывает достаточно уделять малышу больше времени, общаться с ним, устраивать совместные семейные прогулки, играть с ребенком, читать ему книги.
Как отмечают психологические исследования, часто с проблемой детских страхов сталкиваются дети, которые ведут малоподвижный образ жизни и не знают, что такое физическая активность, необходимая для них по возрасту.
Лидирующая позиция матери в семье, доминантное, порой агрессивное поведение – практически стопроцентная гарантия того, что ребенок будет испытывать страхи.
Также к развитию серьезных детских страхов приводит напряженная обстановка в семье, частые ссоры между родителями. Что именно происходит со взрослыми, ребенок пока не в силах осознать, но он все чувствует – беспокойство, тревогу, которые затем трансформируются в страхи.
Ссоры в семье также почти неизбежно приводят к возникновению устойчивых детских страхов. Малыш не до конца еще понимает, что же творится в его семье, однако он прекрасно чувствует – что-то идет не так. И эти тревоги ребенка воплощаются в его страхах, хотя подлинные причины детских страхов так и остаются загадкой для родителей.

Позвольте ребенку стать более самостоятельным

Родители тревожных детей больше склонны к гиперопеке, ведь знают, как тяжело они переживают неудачи. Иногда родителям проще вовсе оградить ребенка от стрессовых ситуаций, но это замкнутый круг, который необходимо разорвать.

Ощущение собственной беспомощности никуда не денется, пока ребенок сам не победит свой страх. В деле формирования самостоятельности проще всего начать не с тех задач, которые вызывают беспокойство, а с повседневных поручений: прибраться в комнате, покормить домашних животных, приготовить простую еду или выкинуть мусор.

Главное, показывайте ребенку, что вы верите в него, и поощряйте успехи. Если поручение оказалось слишком сложным, попробуйте что-то более простое и сохраняйте спокойствие.

Хвалите и вознаграждайте за каждый успех

Не бойтесь «подкупать» детей за достижения в борьбе со страхами. Часто родителям кажется, что если они пообещают награду, то дети сразу попросят дорогие игрушки, но это не так. Почти все дети просят что-то вроде «испечь кексы с родителями» или «сходить всей семьей в парк». Вознаграждения должны быть недорогими, но значимыми. И поощрять нужно каждый шаг в борьбе со страхом.

Пример пошагового плана с вознаграждениями из книги «Спокойные»

Цель: задать вопрос учительнице перед всем классом.
Главная награда: поужинать с мамой в ресторане.

Шаг 1. Задать вопрос учительнице, когда все одноклассники уйдут.
Награда: похвала от мамы.

Шаг 2. Ответить на вопрос учительницы при нескольких одноклассниках (ответ подготовлен заранее).
Награда: по пути домой купить журнал.

Шаг 3. Ответить на вопрос учительницы при нескольких одноклассниках (ответ не подготовлен заранее).
Награда: выбрать любимое блюдо на ужин.

Шаг 4. Задать вопрос учительнице в присутствии нескольких одноклассников.
Награда: испечь пирожные с мамой.

Шаг 5. Ответить на вопрос учительницы перед всем классом (ответ подготовлен заранее).
Награда: по дороге домой зайти в кафе.

Шаг 6. Ответить на вопрос учительницы перед всем классом (ответ не подготовлен заранее).
Награда: по дороге домой зайти в магазин рукоделия.

Причины детских страхов

Распространенность тех или иных страхов в каждой возрастной группе связана с этапами жизненного пути, которые проходит ребенок. Тело подростка стремительно меняется, перед ним стоят взрослые задачи — выбрать свой путь, ответственность, но к нему продолжают относиться как к ребенку, а вот у младенца главная забота — не выпускать источник безопасности, тепла и любви из виду. Поэтому у маленьких детей самый актуальный страх — остаться без мамы или другого близкого взрослого, который проводит с ними больше времени.

Существуют различные причины детских страхов. Многие из них естественны и пытаться их устранять намеренно — не стоит. У ребенка недаром появляется чувство высоты, однажды упав с горки, он начинает осознавать опасность. Патологические детских страхи часто рождаются из отношения взрослых к опасностям.

Гиперопека

Ребенок, которому все время говорят «давай, лучше — я, ты не сможешь» боится проявить самостоятельность, а одна фраза «не ешь немытую грушу, а то заболеешь и умрешь» способна породить настоящую фобию у ребенка, который привык верить взрослым на слово.

Высмеивание страха

Закрепляет детский страх и неуважительное отношение к потребностям ребенка. «Описался, как маленький» — говорить это ребенку опасно. Унижение способно закрепить «туалетные» страхи, сделать их хроническими.

Замкнутость

Скрытность родителей, нежелание обсуждать проблемы, может породить множество страхов. Ребенок зачастую понимает, что его канарейка не просто легла спать лапками к верху, но смерть, о которой не принято говорить, пугает ребенка гораздо больше утешения и честного разговора о жизненном цикле.

Постоянное присутствие невротизирующего фактора

Ребенок, который боится животных, не избавиться от страха, если его постоянно силой водить в зоопарк. Так страхи только усугубляются в сознании малышей.

Наказание за проявление чувств

Если ребенку запрещено плакать, громко смеяться или проявлять эмоции, любой страх может превратиться в хроническую проблему.

Психотравмы

Смерть близкого, резкий и громкий звук, который сильно напугал, присутствие при какой-либо трагедии: все это может стать причиной рождения страхов у детей.

Причины появления страхов:

Невротические страхи появляются на фоне психотравмирующего события. Они могут закрепиться в сознании ребёнка надолго, неблагоприятно сказываясь на его психоэмоциональном состоянии и развитии.

Поэтому главной причиной является психотравмирующее событие и страх, что оно может повториться.

Однако, часто детей пугает не само происшествие, а чрезмерное реагирование на него со стороны близких людей.

Более подробно о причинах:

Напоминание о возможном неприятном и пугающем ребёнка событии.
Увиденное или услышанное о пугающих событиях.
Запугивание родителями разными несуществующими персонажами.
Особенности нервной системы ребёнка.
Испуг — основная причина страхов. Причины испуга.
Внезапный, громкий крик.
Паника, истерика одного из родителей.
Неожиданный укус или нападение животного.
Авария.
Погребение близких.
Жёсткие запреты и угрозы наказания.
Ограничения двигательной.
Чрезмерно развитая фантазия.
Частые скандалы и конфликтных ситуации в семье.
Социальное отвержение сверстниками.
Подражание, когда кто-то из близких чего-то боится и ребёнок перенимает данный страх.
Чрезмерная тревожность и страхи родителей.
Чрезмерная забота.
Неполная семья.

Как помочь пережить детские страхи?

Сказкотерапия: расскажите ребенку историю о сказочном герое, который боялся, но смог победить предмет своего страха и сам страх. Не проводите параллелей с ребенком, вам нужно «попасть в точку» случайно.
Метод «хорошее в плохом» отлично работает против страха смерти. Поищите хорошее в неприятностях вместе с ребенком: «помнишь, как мы опоздали в кино? Но зато мы тогда здорово погуляли в парке, собирали осенние листья». Ребенок научится видеть не только «черные полосы».
Нарисуйте страх и вместе «победите» рисунок. Если ребенок боится «монстров» или «чудищ», визуализируйте этот страх и вместе порвите рисунок.
Открывайте ребенку мир с положительной стороны. Если он стал свидетелем кражи, скажите, что такое, увы, случается, но есть и доблестные полицейские, которые задержат грабителя и вернут пострадавшему сумку и т.д.
Хорошим методом борьбы с детскими страхами считается арт-терапия.
Дайте ребенку самостоятельность, но будьте рядом, чтобы помочь ему и поговорить по душам. Избыток опеки, как и нехватка внимания негативно сказываются на способности ребенка бороться со страхами.

Если преодолеть страхи самостоятельно не получается, а активная фаза боязни темноты или болезней длится дольше трех или четырех недель, на помощь может придти детский психолог, который поможет вместе проработать страх, победить его и не «унести» с собой во взрослую жизнь.

Адаптация к детскому саду — как помочь малышу?
Погодки: кризис трех лет

Советы наставникам

Чтобы стать наставником потребуется, в первую очередь, работа над собой. Приводим несколько советов, которые эксперты дали родителям, решившим встать на этот благородный путь:

Тренируйте навык принятия решений у детей, и лучше — с самого детства. Речь не идет о чем-то глобальном, но даже маленький ребенок способен решить, какие носки ему надеть или какую игрушку взять. Умение принимать решения развивается на протяжении всего формирования личности.
Учитывайте, что отличная успеваемость в школе не равна отличной «успеваемости» в жизни, а развитие личности важнее оценок.
Следует принимать право ребенка на ошибку, спрашивать, чему он научился, какой опыт приобрел и что, возможно, хочет сделать по-другому.
Учитесь управлять своими эмоциями

Важно учить этому не только детей, но и справляться с собственными чувствами.
Не бойтесь говорить о своем волнении и его причинах. Важно не скрывать от детей, что именно волнует взрослых в определенных ситуациях.
Принимайте точку зрения ребенка

Она может быть полярной или не такой, как родители ее себе представляли, однако это не умаляет ее ценность.
Ищите сторонников (семья, друзья), которые смогут поддержать подростка в непростой ситуации и помочь найти выход.
Цените силу «договорных отношений» и формируйте партнерское взаимодействие с ребенком, которое поможет ему и во взрослой жизни.

Практикум организован проектом «Родительский университет: PRO-родители» ГК «Просвещение», проектом ГЕРОИ и Фондом Яны Поплавской.

Партнерский материал

Проявление детских страхов в жизни

Как узнать, что ребенок что-то боится? На это может указывать множество самых разнообразных признаков. Новорожденный ребенок проявляет свой страх единственным образом – он заливается в плаче. Дети постарше уже более способны на проявления своего детского страха.

Он не отпускает вас и ходит буквально по пятам.

Он прячется, укрывшись в одеяло с головой, или закрывает личико руками.

Он агрессивен или плачет.

Он капризничает.

Он рисует только черными карандашами, изображает чудовищ, черепа (подсознательно пытается проработать страх с помощью рисования).

Если вы просите его нарисовать свой страх, он его рисует, а потом боится рисунка.

У него есть навязчивая привычка – грызет ногти, сосет палец, теребит кофточку или пуговицу, не знает, куда деть руки, топчется на месте, старается постоянно мыть руки. В таком случае для проработки лучше обратиться к психологу.

Как выявить страх? Лучше всего поговорить с ребенком о том, чего он боится, попросить нарисовать это или сочинить сказку с собой в роли главного персонажа. Если он начинает рассказывать страшную историю, то лучше дать разгуляться фантазии в другом направлении – попросить ребенка завершить ее положительно и придумать добрую концовку, где ребенок выходит победителем.

Младенцы (0-12 месяцев)

Страхи младенцев больше походят на врожденные рефлексы в ответ на внешние раздражители. И в основном, они вполне предсказуемы:

резкий громкий шум;
экстремальные движения;
смена температуры внешней среды (например, при купании или переодевании);
резкое наступление темноты;
крупные объекты, внезапно появившиеся в поле зрения.

Эри Браун, педиатр из техасского Остина, говорит, что дети рождаются с незрелой нервной системой, которая как минимум до года не может «обрабатывать» определенные сенсорные сигналы извне. Специалист подчеркивает, что физиологические страхи в младенческом возрасте — признак того, что ребенок начинает активно познавать мир. В целом, вполне нормальная реакция малыша на «странности», происходящие вокруг.

А вот к 8 месяцам появляется новый детский страх, который будет с ребенком еще долго. Теперь в игру вступает такое понятие, как «постоянство объекта». До этого все, что исчезало из поля зрения ребенка, больше не существовало в его сознании. Но ближе к году малыш учится сосредотачиваться на своем окружении. Ребенок начинает понимать — что-то исчезло, но он-то при этом продолжает быть.

Эри Браун говорит, что страх перед разлукой с родителями — «добрый знак». Выходит, ребенок уже начинает различать знакомые и незнакомые лица. Вот только родителям не легче — малыша ни на минуту не оставить одного, он плачет, если кто-то другой кроме мамы и папы «посмеет» взять его на руки.

Как бороться

Страхи младенца, которые касаются неожиданных громких звуков или движений, «лечатся» только одним способом — присутствием рядом родителей. Стоит только малышу почувствовать родной запах и теплые прикосновения, тревогу как рукой снимет. И желательно в первые месяцы ограничить число посторонних людей, ухаживающими за ребенком.

Многие психологи для профилактики «младенческих» страхов советуют создать особые рутинные ритуалы. Они помогут ребенку понять, когда и каких именно действий ожидать в тот или иной период времени. Речь о банальном распорядке дня. После воздушных ванн будет теплая вода. За переодеванием следует прогулка. Вслед за пробуждением — время кормления.

А вот страх «потерять» маму — задачка более сложная. Бороться с ним сейчас бесполезно. Ребенок и в 8 лет будет подсознательно бояться потерять маму. Но вполне в силах родителей помочь младенцу легче переносить разлуку. Психологи советуют уже сейчас начать играть в «прятки» — ненадолго отходить от малыша, но продолжать разговаривать с ним. Постепенно можно увеличивать интервалы «одиночества» для ребенка — на пару минут оставить его одного, а потом вернуться.

Новые способы думать о страхах

Все взрослые испытывают иррациональные страхи время от времени. Я хочу, чтобы вы понизили свой навязчивый страх в должности. Представьте себе реальное событие, которое вызывает у вас сильный страх. Только на секунду. Не поддерживайте свою навязчивость, анализируя его. Не поддерживайте свою навязчивость, пытаясь понять, что это значит, или беспокоясь о том, сможете ли вы предотвратить это.

Ваша цель не в том, чтобы вообще перестать беспокоиться. Ваш навязчивый страх не является проблемой, ваша реакция на этот страх — вот настоящая проблема

Так что содержание ваших страхов не так уж важно, важен сам факт того, что вы поддерживаете навязчивый страх

Освободите свое внимание, и измените способы, с помощью которых вы предаетесь навязчивому страху

Во-первых, мысленно отойдите в сторону, и признайте, что вы испытываете навязчивый страх. Напомните себе, что это нормально, время от времени испытывать иррациональное беспокойство. Напомните себе, что содержание навязчивых страхов никогда не имеет значения. Не пытайтесь анализировать его и понять, что это значит.

Начните выполнять действия, которые помогут вам изменить эмоции в отношении навязчивых страхов, ниже я приведу пример трех подобных действий. Ваша цель не в том, чтобы больше ни о чем не волноваться. Ваша цель изменить собственную реакцию на ваши страхи.

Прежде чем сделать следующий шаг, вам нужно подготовиться. Вы мысленно отошли в сторону. Вы признали, что это нормально. Вы сказали себе, что не будете анализировать, почему вы беспокоитесь. Вместо этого вы собираетесь сделать что-то, что изменит ваши эмоции. Как можно изменить свои эмоции в отношении навязчивой идеи? Вот три примера.

Страхи в соответствии с возрастом ребенка

Первый год жизни

Новая обстановка
Потеря матери. Очень распространенный страх, который, к сожалению, взрослые часто путают с избалованностью.
Незнакомые люди.Однако, как правило, страхи младенцев естественны и с возрастом бесследно исчезают.

1-3 года

Темнота. Часто этот страх провоцируют сами родители, пугая малыша вымышленными персонажами.
Одиночество (даже на 1 минуту ребенок боится остаться один). Как правило, страх этот связан с тем, что на первом году жизни потребность ребенка постоянно находиться с мамой сочли за избалованность.
Ночные страхи как продолжение боязни темноты. Часто бывают спровоцированы просмотром современных фильмов и мультфильмов.

3-5 лет

Страх темноты
Панический страх одиночества
Боязнь замкнутого пространства. Ни с того ни с сего ребенок может закапризничать перед лифтом или потребовать оставлять открытой дверь в его комнату. Такое поведение сильно удивляет родителей крохи. Нужно обязательно среагировать на проблему и обратиться к психологу за профессиональной помощью, в противном случае, когда малыш вырастет, детский страх обернется клаустрофобией.
Боязнь сказочных персонажей по-прежнему достаточно сильна.

5-7 лет

Новая форма ночных страхов – боязнь самого сна, поскольку во сне ребенок часто видит кошмары. Это отрицательно воздействует на нервную систему малыша. Обязательна психокоррекция.
Боязнь наказания в этом возрасте по-прежнему служит тревожным звоночком о проблемах в отношениях между ребенком и родителями. Начинать решать эту проблему следует с изменения своего подхода к воспитанию. Если вы физически наказываете ребенка, необходимо это прекратить. Давно было доказано, что такая форма воспитания ничего, кроме вреда, не приносит.
Боязнь животных, чаще всего, собак. Возникает после просмотра определенных телепередач или под влиянием услышанных разговоров взрослых. Чрезмерно опекая свое чадо, взрослые только усиливают этот страх.
Боязнь собственной смерти и смерти родителей. Отсюда – страх перед различного рода происшествиями, авариями, пожарами и т.п.

Дошкольники (4-6 лет)

В этом возрасте, как правило, уходят детские страхи, связанные с безобидными животными и «странными» звуками. Малыши уже понимают, что домашние кошки и голуби в большинстве своем совершенно не опасны, а если шумит кухонный миксер, значит мама готовит что-нибудь вкусное. Но вот услышав особенно страшную историю или посмотрев ужастик, ребенок может начать бояться чего-то конкретного — например, пауков или змей.

С этим сталкиваются практически все родители — обычный этап взросления ребенка. Кристин Лагаттута, доцент кафедры психологии в Калифорнийском университете, проводила интересные исследования на тему фантазийных страхов с дошкольниками. Специалист объясняет тревогу малышей по отношению к монстрам так — когда для него испытываемая эмоция вполне реальна, то и сам объект страха становится реальным. Ребенок пока с трудом отличает настоящее от ненастоящего.

Помимо фантазийных страхов, ребенка начинают мучать и вполне реальные тревоги — социальные. Их много — одиночество, смерть, родительские ссоры, наказания, неудачи.

Как бороться

Если и в 4-5 лет у ребенка не проходит иррациональный детский страх темноты, можно попробовать сказкотерапию. Проживание вместе с героями книжек тех или иных ситуаций зачастую помогает малышу разобраться в собственных чувствах и побороть страхи. Стоит поискать «специальные» сказки, написанные психологами, — таких много. И это не только рассказы «про темноту», но и произведения на другие темы — например, доказывающие, что знакомиться со сверстниками на площадке совсем не страшно.

Детские страхи в возрасте 3-6 лет зачастую вызваны некачественным контентом. Увидел фильм — испугался, прочитал книгу — испугался. А потом еще и кошмар ночью приснился. Даже безобидная сказка про Бабу-Ягу может вызвать страх перед пожилыми людьми. Психологи советуют по возможности отгородить ребенка от «шокирующего» контента.

В случае необходимости важно проговорить с ребенком моменты, которые его сильно напугали. Если это страшные пауки, почему бы вместе не изучить книгу про жизнь насекомых

Да, они могут быть опасны, но при соблюдении мер предосторожности, беды не произойдет. Смерть — это нечто непонятное, а значит жутко страшное

Неприятная тема, но если ребенок всерьез боится, нужно поговорить об этом. Вопрос деликатный, тут не отделаешься фразой «ты нескоро умрешь, успокойся». Стоит рассказать о «взрослой жизни» и о старении, как и почему может скончаться человек. Честно и без утайки. Скорее всего, последует целый ворох вопросов на эту тему, на которые придется ответить

Смерть — это нечто непонятное, а значит жутко страшное. Неприятная тема, но если ребенок всерьез боится, нужно поговорить об этом. Вопрос деликатный, тут не отделаешься фразой «ты нескоро умрешь, успокойся». Стоит рассказать о «взрослой жизни» и о старении, как и почему может скончаться человек. Честно и без утайки. Скорее всего, последует целый ворох вопросов на эту тему, на которые придется ответить.

И желательно уже сейчас начинать борьбу в внутренними страхами ребенка, которые в большинстве случаев вызваны неуверенностью в себе — боязнь потерпеть неудачу или постоянное ожидание наказания. Иначе в школьном возрасте это только усугубится. Работа кропотливая, требующая систематизма. Психологи советуют дать ребенку больше свободы, перестать серьезно наказывать его за допущенные ошибки и постоянно критиковать, начать хвалить и уважать его мнение.

Выводы: как помочь ребёнку преодолеть страх

Контролируйте себя и своё отношение к окружающему миру. Реагируйте спокойно на новые объекты и неожиданные ситуации.
Если вы встретили то, что ребёнок может воспринять как опасность, разъясните ему, с чем вы столкнулись и как правильно на это реагировать. Например, если вы видите осу, объясните, чем она занимается и как надо себя вести, чтобы она просто пролетела мимо, не обратив на вас внимания.
Используйте слово «опасно» только по необходимости, а не тогда, когда хотите обозначить им запрет.
Обговорите с родственниками, которые принимают участие в воспитании ребёнка, что делать можно, а что нельзя: исключите Бабаек, наказания в виде запирания в других комнатах и даже угрозы таковых ситуаций.
Контролируйте свои эмоции, старайтесь не повышать голос и ни в коем случае не применяйте физическое наказание. Этим вы не решите проблему, а только породите страх у ребёнка перед вами.
Старайтесь не оставлять ребёнка одного или с чужими людьми. И имейте в виду, что даже ваши родственники могут показаться малышу чужими, если они видятся раз в месяц.
Избавляйтесь от своих страхов. Если самостоятельно не получается, обратитесь к специалисту. Не нужно усложнять ребёнку жизнь, передавая ему собственные фобии.
Если детский страх уже проявился, попробуйте его приручить или избавиться от него. Например, можно нарисовать или слепить страх, поговорить с малышом на эту тему. Продемонстрируйте ребёнку, что с кошмарами можно и нужно бороться. Тогда страх постепенно исчезнет, укрепив при этом характер ребёнка.
Не стыдите ребёнка и не наказывайте за то, что он чего-то боится. Устранение фобии требует поддержки и терпения. Так поддержите малыша и будьте терпеливы.
Поощряйте самостоятельность ребёнка. Уверенность в том, что он многое знает и умеет, сделает его смелее и постепенно искоренит фобию.

Бесплатные уроки о развитии ребёнка дома с рождения до 5 лет