Упражнения для детей
Если у вас нет возможности или желания отдавать ребенка в общую секцию бассейна, вы можете научить его плаванию самостоятельно.
Упражнения для детей возраста от 3 до 5 лет
Специалисты говорят, что родителей не должен беспокоить вопрос, как научить ребенка плавать в 3 года. Большинство детей этого возраста еще слишком малы и от серьезного обучения не будет большого прока. Упражнения для них лучше всего свести к играм в воде, когда вы вместе весело плещетесь, кружитесь, брызгаетесь, играете в догонялки. Всё это нужно делать на мелководье, чтобы вода доходила малышу максимум до пояса.
Если ребенок совсем освоился и чувствует себя комфортно, стоит перейти к следующему этапу. Покажите ему на своем примере, как легко можно лежать на спине прямо на водной поверхности. А затем предложите крохе повторить это самому, бережно поддерживая его под спинкой и головой. Научите спокойно дышать и расслабляться, доверяя силе воды.
Уже в 3 года вы можете научить малыша правильной технике дыхания. Ее суть в том, чтобы делать короткий вдох через рот и медленный выдох носом. Сначала разучите все движения на суше, а потом покажите ребенку, как выдыхать в воду. Советуем проводить уроки в форме игры, улыбаться и поддерживать малыша словами.
Как научить ребенка плавать в 4 года? Если вы начали своевременную подготовку и малыш владеет вышеперечисленными навыками, большой проблемы возникнуть не должно. Он уже знает, как правильно дышать и каково это, доверять свое тело воде.
Поэтому можно перейти к следующему этапу — научить ребенка держаться на воде на животе так, чтобы лицо было опущено в воду. Самые распространенные упражнения:
- “Поплавок”. Положение тела похоже на позу эмбриона: нужно сделать вдох, опуститься под воду, прижать колени к груди, обхватить их руками и опустить голову. Воздух в легких заставит тело подняться к поверхности воды спиной вверх. В таком положении хорошо задержаться хотя бы на мгновение в первый раз, а затем постепенно увеличивать время до уровня комфорта ребенка.
- “Звездочка”. Для этого упражнения нужно лечь животом на воду так, чтобы голова была опущена вниз (глаза могут быть закрыты), а руки и ноги расставлены в стороны. В идеале ребенок будет спокойно дрейфовать по поверхности. А чем шире расставлены его конечности, тем дольше он продержится в таком положении.
- Если вы занимаетесь в бассейне, советуем еще одно распространенное упражнение — “стрела”. Для его выполнения нужно как следует оттолкнуться ногами от бортика и, доверившись воде, скользить по ее поверхности без каких-то дополнительных движений. Конечности вытянуты, а лицо опущено в воду.
Когда ребенок освоился на воде, то можно предложить ему ухватиться за мячик или специальную дощечку, которая будет поддерживать на плаву его руки, плечи и голову. Встав на небольшое расстояние, предложите малышу добраться до вас вплавь. Ему придется поработать ножками, чтобы достичь своей цели.
Вполне возможно, что после всех этих упражнений ребенок научится не только держаться на воде, но и передвигаться по ее поверхности.
Упражнения для детей возраста от 5 до 8 лет
Перейдем к следующей возрастной группе и поговорим, как научить ребенка плавать в 5 лет. Преподаватели считают, что в это время дети достаточно сознательные и легко поддаются обучению.
Если у ребенка уже есть определенные навыки и он умеет правильно дышать в воде — можно переходить к обучению более серьезным техникам, таким как брасс и кроль. Освоить их поможет тренер в бассейне либо один из родителей. Если выбрали второй вариант, то советуем предварительно убедиться, что вы сами не допускаете ошибок в технике выполнения и не передадите ребенку ложные знания.
В случае, если ребенок знаком с водой только по банным процедурам, вы можете начать обучение с упражнений, которые описаны в разделе выше.
Как научить ребенка плавать в 7 лет? Используя те же принципы. Чем старше становятся дети, тем осознаннее они подходят к процессу, тем выше обычно уровень их дисциплины и общей физической подготовки. В остальном же нет существенной разницы между обучением пятилетки и программой для детей чуть старше. То же самое относится и к вопросу, как научить ребенка плавать в 8 лет.
Первые уроки плавания для грудничков
Бытует всеобщее мнение, что чем раньше малыша начать учить плаванию, тем лучше. И это верно. Но все ли знают, что малыша можно и нужно приобщать к плаванию уже с нескольких недель или даже дней жизни?
Дело в том, что у новорожденных есть безусловный рефлекс, позволяющий при попадании на его лицо воды задерживать дыхание и совершать плавательные движения, если он попадает в водную стихию. Природа все предусмотрела.
Девять месяцев внутриутробной жизни малыш находился в водной среде и после рождения он комфортно чувствует себя при погружении в воду. Рефлекс плавания и задержки дыхания сохраняется в течение 2-х месяцев после рождения, но со временем он утрачивается, поэтому затем ему учиться придется заново.
Если малыш лежит на животе, его нужно придерживать за подбородок, если на спинке – за ягодицы и затылок.
Со временем вместе с ребенком можно отправляться в бассейн для занятий. Под руководством тренеров малыш научится свободно держаться под водой.
Подмечено, что плавание в столь нежном возрасте способствует активному развитию малыша. Ребенок раньше и уверенно начинает сидеть, стоять и ходить. В целом, такие крохи более уравновешенные и спокойные.
Пример для подражания
В возрасте младшей и средней школы дети ищут (и находят!) своих кумиров. И почему бы вам, как родителю, не помочь в поиске. Поинтересуйтесь вместе историческими фактами. Найдите самый гениальный пример (например, пусть им станет великий ученый своего времени Леонардо да Винчи).
Вдохновитесь им вместе. Конструируйте, рисуйте, лепите — пробуждайте интерес, свойственный каждому младшему школьнику. Рождение интереса и станет первым шагом на пути к проявлению таланта в будущем.
Сформируйте интерес внутри семьи
Для маленькой личности важно хотеть учиться. А обучать тонкостям можно будет и с помощью педагогов
Ты — наш сверхчеловек!
Твердить ребенку о том, какой он исключительный, — прямая дорога к краху. Дети с завышенной самооценкой могут выглядеть избалованными, гиперактивными, демонстрировать девиантное поведение. Все перечисленное можно отнести к факторам риска.
Механизм формирования и развития гениальности еще не изучен полностью, поэтому будьте разумны и не спешите шокировать чадо проверками. Увидеть в ребенке талант — полдела.
Хороший родитель — спокойный родитель! Не спешите ни с выводами, ни с действиями. Лучшим выбором на этом этапе диагностики станет психологический анализ. Примените стандартизированные опросники и тестирование и рассматривайте любое отклонение от нормы лишь как симптом одаренности, но не диагноз.
Может случиться, что у ребенка есть скрытый талант, не распознанный по какой-то причине. Скажем, аутисты и дети с синдромом Дауна тоже могут быть талантливы. Загвоздка в том, что от таких особенных малышей порой не ждут, а потому и не ищут дара.
Как правильно взрастить в ребенке гения рассказывает Амонашвили Ш.А.
Мы никогда не ставили целью достижение профессиональных вершин
Мы никогда не ставили целью достижение профессиональных вершин. Большее предпочтение отдаем учебе, а плавание рассматриваем как хобби. Для Ярослава посещение бассейна два раза в неделю по 45 минут считаем достаточным для поддержания здоровья и получения удовольствия от тренировки и воды.
О режиме и трудностях
Режим, который включает распорядок дня, полноценный сон, правильное питание, должен быть. Он облегчает жизнь и дает гарантию, что все можно успеть.
В плавании, как и в любом виде спорта, есть трудности и подводные камни, если заниматься этим профессионально. Если делать это для души и тела, то более удачного вида спорта не существует.
Что дает плавание
Плавание укрепляет здоровье. Сын может ходить зимой без носков и окунуться в прорубь в крещенские морозы.
Если ребенок целеустремленный, выносливый и получает удовольствие от воды, его ждут хорошие результаты и призовые места. Очевидно, плавание может пригодиться человеку в жизни. Сын плавал в горной реке, куда не каждый взрослый решался нырнуть, потому что он закаленный и уверенный в себе пловец.
Модно быть особенным
Каждое новое исследование лишь добавляет вопросов и все ищет способ, как сделать из ребенка гения
Но так ли важно современному малышу оказаться одаренным? Отличается ли его воспитание от общепринятого? Действительно ли каждый ребенок талантлив по-своему? Как измерить талант?. Одаренные отличаются от сверстников более высоким уровнем развития некоторых или сразу многих качеств
Обычно это связано с определенным видом деятельности: общением, обучением, творчеством, спортом и т
Одаренные отличаются от сверстников более высоким уровнем развития некоторых или сразу многих качеств. Обычно это связано с определенным видом деятельности: общением, обучением, творчеством, спортом и т.
д. Воспитатели и педагоги в СССР называли таких детей простым словом «способный» и рекомендовали родителям развивать способности, но обязательно сохраняя гармонию детской личности.
Мода на гениев порой искажает смысл термина «одаренность».
Одаренность — феномен времени
До середины XIX века и возникновения практической психологии и психодиагностики ученые не слишком-то задумывались об измерении величины одаренности.
Способности считались естественным свойством личности, общечеловеческим качеством и ложились в основу характера и поведения.
Терминология нового века
Несколько авторских коллективов на пороге XX века почти одновременно вывели «формулу» одаренности и определили ее как системное, уже психическое, а не психологическое, качество. Основная функция дара — достижение человеком такого уровня практической (ментальной, спортивной, технической или творческой) деятельности, который заметно превосходит возможности других людей.
Выводы ученых можно объединить в список черт, присущих одаренности:
- Общее развитие личности — есть первичный фундамент для развития системной, целостной психической характеристики — таланта.
- Одаренность и нестандартное мышление ребенка, как в передаче у Максима Галкина «Ты — супер!», возникает в результате взаимодействия природных компонентов личности с социальными и культурными факторами.
- Успешность в той или иной деятельности, значительно превышающая успехи других людей, или навык, развившийся раньше «нормы», следует рассматривать как повод к углубленной диагностике.
- Одаренность развивается всю жизнь. Уровень ее выраженности и направленность в течение жизни могут меняться.
От детства к взрослости
Доказанная учеными пожизненность процесса не гарантирует, что талантливый малыш вырастет знаменитым ученым или окончит институт в 16 лет. Здесь ученые выделили еще несколько важных характеристик для высоких личностных успехов:
- Одаренный ребенок не обязательно станет одаренным взрослым, даже если его развитие направлять и выстраивать индивидуальный образовательный маршрут для этой отдельно взятой личности. Это свойство названо «потенциальностью».
- Если детская одаренность чаще проявляет себя сразу в нескольких направлениях, то, переходя во взрослую, она дифференцируется. Молодой ученый скорее изберет узкую область научной деятельности.
- Ребенок не нуждается в мотивах, он просто интересуется и каждый миг проявляет свою способность диффузно. Детская одаренность перерастет во взрослую, если у молодого человека возникнет пассион (жажда, стремление, страсть) и появится яркий мотив.
- Именно мотивом в итоге определяется выбор профессии. В подростковом возрасте важнее всего будет не помогать раскрыться, а помогать найти тот самый мотив для развития.
Обязательная экипировка: шапочка, плавки, очки, сланцы
Чаще всего на соревнования с сыном ездит супруг. Он его настраивает, помогает, в свободное время они разминают руки и ноги, разговаривают на тему спорта. После каждого соревнования мы поощряем сына и дарим ему игрушку, о которой он мечтал. Это тоже мотивация, которая нужна, пока он совсем маленький.
О режиме и трудностях
Занимаемся три раза в неделю по 45 минут.
У нас нет строгой диеты. Но мы запрещаем есть много сладкого, особенно продукты с ГМО, потому что они ослабляют иммунитет: шоколадки, печенье. То же самое касается соков и газированных напитков. Из сладкого даем ребенку только натуральный шоколад небольшими порциями.
Основные трудности были в начале, когда сын не хотел ходить на тренировки. Он стеснительный, в новой компании робеет. Но через несколько месяцев привык, и сейчас для него тренировки — это обязательное действо, которое нельзя пропустить.
Что дает плавание
Изначальные цели — улучшить иммунитет и восстановить носовое дыхание — практически достигнуты. Ребенок уже не ходит с открытым ртом, как это бывает при аденоидите, простудными заболеваниями болеет реже.
Мы хотим, чтобы ребенок занимался плаванием хотя бы до того момента, пока не станет кандидатом в мастера спорта или мастером спорта по плаванию. Это будет навык и одно из образований, которое он сможет применить во взрослой жизни.
Дома он, как и многие, активный и иногда непослушный ребенок. Но на тренировке становится серьезным, сосредоточенным.
У нас подрастает второй сын, и мы планируем отдать его на плавание в ближайший год.
Вальфдорская методика
Эта методика противоположна предыдущей. Здесь, наоборот, нельзя перегружать информацией ребенка вплоть до 7 лет. Ребенок должен узнавать все об окружающем мире естественным путем. При воспитании по данной методике ребенку прививается с детства любовь к природе, так как его главными игрушками и пособиям для познания мира становится природный материал: песок, камни, листья и т.д
Большое внимание уделяется мелкой моторике
Другим принципом методики является то, что ребенку запрещено говорить «нет». Это слово произносится только в случаях, когда малыш может навредить своему здоровью. В остальных случаях взрослые не должны вмешиваться и запрещать ребенку познавать окружающий мир так, как он хочет.
Возраст: 0 – 16 лет.
Для каких детей подходит: Для усидчивых, послушных, приученных к порядку, с гуманитарными наклонностями.
Минусы методики: До школы дети не обучаются письму и счету, что может затруднить их обучение в традиционной (не вальфдорской школе). Кроме того, в основе вальфдорской систмы лежит принцип антропософии, который отрицает традиционная церковь.
Тонкости обучения плаванию ребенка старше 1 года
Если же в первый год жизни малыша не удалось научить плавать, то это можно делать и позже. Уже можно посещать занятия в бассейне, где профессиональные тренеры подскажут, как вести себя на воде и что делать, чтобы ребенок быстрее научился плавать.
Несколько рекомендаций помогут родителям научить плавать своих детишек, если, конечно, ребенок уже достиг более-менее сознательного возраста:
- Прежде всего, сначала ребенка нужно учить держаться под водой, а не над водой. Малыш попросту еще не сможет держать голову над водной поверхностью.
- Очень важный момент – научить малыша комфортно чувствовать себя в воде, не бояться ее. Страх (если такой есть) сковывает движения и затрудняет дыхание, поэтому его преодоление поможет гораздо быстрее научиться плавать. Покажите, как можно задерживать дыхание и ненадолго погружаться под воду – на глубине, где в любой момент малыш сможет стать на ножки. Подойдет такое упражнение, как «бочонок» или «поплавок», когда ребенок задерживает дыхание, обхватывает руками ножки, погружается в воду на несколько секунд и затем всплывает.
- Если ребенку очень не нравится испытывать дискомфорт от попадания воды в глаза, когда он, ныряя, открывает их, то купите ему очки для плавания. Ему будет гораздо интереснее, если можно детально рассмотреть то, что находится под водой.
- Когда уже подныривание и плавание под водой освоено, пора приступать к обучению ребенка тому, как держать голову над водой. Начинать нужно с самого простого. Пускай малыш вначале научится держать нос над поверхностью воды. Совсем необязательно, чтобы это происходило исключительно в горизонтальном положении. Можно привести в пример бегемотов или крокодилов, которые показывают только глаза и нос из воды. Пускай ребенок наберет воздух в легкие, и, приседая, погрузится под воду настолько, чтобы его глазки и носик были над поверхностью. При этом рот плотно закрыт, а ушки тоже могут быть погружены в воду. Со временем нужно добавлять гребущие движения руками. Так малыш научится плыть и одновременно дышать носом.
- Научите ребенка в воде выдыхать воздух. Такой способ помогает не допустить попадания жидкости в нос, а также способствует регулированию давления в носоглотке.
- Чтобы научить малыша как можно дольше держаться на воде, следует научить его и умению отдыхать непосредственно во время плавания. Малыш должен знать, что когда он устал, можно лечь на спину, оставить над поверхностью глаза и нос. Во время этого можно совершать плавные гребущие движение руками и легкие барахтанья ногами. Такой способ позволяет восстановить дыхание и расслабиться.
Плавание в бассейне или в открытом водоеме – что лучше?
Считается, что плавание на чистом воздухе под солнышком положительно влияет на детский организм. Это верно отчасти. Далеко не каждый водоем оказывается пригодным для того, чтобы плескаться в воде.
- Во-первых, на многих пляжах сами же посетители оставляют много мусора, который со временем оказывается в воде.
- Во-вторых, качество воды может не соответствовать санитарно-гигиеническим нормам из-за наличия в ней патогенных микроорганизмов.
- В-третьих, зачастую на бесплатных пляжах нет пловцов-спасателей, которые вовремя среагируют на чрезвычайную ситуацию. Для малыша водные процедуры в таких местах могут оказаться небезопасными.
Если же вы все-таки хотите отправиться с ребенком на пляж, то желательно выбирать тот, где регулярно проводится уборка мусора и осуществляется санитарно-эпидемиологический контроль.
Родители, которые решили научить своего ребенка плавать, должны помнить о том, что эмоциональное состояние взрослых очень тонко ощущается детьми. Если папа или мама испытывает неуверенность, раздражение, страх, это не будет способствовать успешному обучению. Если вам нужна квалифицированная помощь в этом вопросе или вы боитесь не справиться самостоятельно, в нашей школе плавания помогут и вам, и вашему ребенку.
Читайте далее:
Занятия плаванием с малышами дома и в бассейне
Средства для обучения детей плаванию
Польза плавания для детей дошкольного возраста
Погружение с аквалангами
Развиваем способности будущего гения
От природы у каждого человека есть какие-либо таланты
Важно, как можно раньше обнаружить и начать их развивать. Задача родителей заключается в том, чтобы с ранних лет понять увлечения ребенка и наблюдать за его способностями
Может быть, он замечательно рисует, отлично разбирает и собирает предметы техники или с детства разбирается в птицах и животных, постоянно тянется к изучению животного мира. Здесь самое главное нужно сделать упор на развитие этих способностей. Для этого стоит отвести ребёнка в художественную или музыкальную школу, кружок юннатов или секцию робототехники. При наблюдении профессиональных преподавателей и специалистов у Вашего ребёнка появится возможность из талантливого человека превратиться в настоящего гения.